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2025/11/26 に編集しました
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つけ襟
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寒暖差があるこの時期もオシャレを楽しみましょう💗大判ストールの巻き方
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #コメントチャレンジ #レモポテファッション 外の寒いところから中に入った時など寒暖差があると体調を崩しやすいですよね。 そんな時に1枚大判ストールがあると、と っても便利なんです。 お店の中は暖房ついてるので、ストールくらいがちょうど良いんですよね。 そんな時にただストールを羽織るだけじゃなくて、オシャレに羽織れるとコーディネートの一部としても楽しめますね。
さっちん
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老化は足と頭から
ぴょんぴょん1日20回すると股関節が鍛えられる。 ぐるぐる1日20回するとガチガチの肩甲骨がほぐれて背中が楽になる。 これを1日20回すると太ももとお尻が鍛えられる。 これを1日20回すると足と体幹と頭が同時に鍛えられるったい。 体幹足を鍛えると筋力アップして代謝が上がるったい。 免疫力も上がるけん調子がよくなるとよ。 いっつも「寒い」って。いいよる冷え性のお母さんと一緒にやってみりー。 年を言い訳にしとったら老けるけんね。 うちのお母さんは89歳やけど、体年齢-15歳やけん、 74歳って信じとるったい。 年が若いって思い込みって大 事やけん。 保存して家族にシェアしとっ
itsue
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インコちゃんにコップで水浴びをさせることは絶対禁止のタブーなのです

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片思いしている女性の特徴5選
好きな人がいると、 行動や態度に変化が出ることがあります。 自分では隠しているつもりでも、 周りからは分かることもあると言われています。 心理学的には、好意を持つ相手には 無意識に関心や注意が向きやすいとされています。 相手の話をよく覚えていること。 さりげなく視線を送ってしまうこと。 小さなことでも気にかけてしまうこと。 そんな行動が、 片思いしているサインとして 表れているのかもしれません。 VOICEVOX: 春日部つむぎ BGM: もっぴーさうんど #恋愛心理 #心理学雑学 #恋愛知
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会いたいが消えない人は運命の人
会えない時間が続いても、 頭から離れない人がいる。 「会いたい」と思う気持ちが 自然に湧き続けるなら、 それは運命に近いサインかもしれない。 ただ一緒にいるだけで安心する、 その人の存在が日常の中心になる。 偶然じゃなく必然のように、 心がその人に惹かれていく。 あなたは今、 そんな人を心に感じている? #復縁 #運命の人 #恋愛心理 #好きな人 #恋愛の本音
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四角いお尻の人の特徴は...股関節が内旋位にあり骨盤後傾してる人に多い🥲 そしてお尻よりも太ももで頑張りがちなので、 股関節を外に開いてあげつつ、お尻(臀筋)を使いやすくしてあげよ❤️🔥 丸いお尻を作るために👇 ① つま先はV字。股関節から外に開く意識! 膝開きながらしゃがみ、膝つけながらかかと浮かせて伸び上がる。 身長たかーくおへそ長ーくしてね。 ② 足幅広め。股関節の付け根から開いて! 腰丸まらないように頭からお尻まで1直線キープ。 ③ 前足に体重乗っけてお辞儀。 この時にお尻に負荷が乗ってるのを感じて! 前ももに逃がさず、 お尻で支える感覚

150cmちゃんちー【パーソナルトレーナー】
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嫌な考えが頭から離れない方へ
日髙貴浩
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ひと手間で更に美味しくなる!サンマ塩焼き
レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます! 今日は今から旬を迎える 【サンマ】 今年は豊漁で、かなり安く買えますね。 そんなサンマを更に美味しく しかもフライパンで焼けちゃう! そんな方法をお伝えします。 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 サンマ 1尾 塩 適量 ★水 500cc ★塩 ひとつかみ ★お酒 200cc ★氷 10個位 大根おろし 好きなだけ ■作り方 サンマのうろこを取り頭を右にして 頭から尻尾まで1本切れ目を入れる。 ひっくり返し頭を左側にして 、斜めに切り込みを入
オギさん厨房| 現役シェフのお料理紹介
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【要確認⚠️】メイクアップアーティストが絶対にやらない!アイブロウテク3選!
【要確認⚠️】メイクアップアーティストが絶対にやらない!アイブロウテク3選! この3つやめるだけで垢抜けます😘 #メイク初心者 #メイクの基本 #眉メイク #メイクアップアーティスト #ALISAのメイク講座
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「わかる...」と思ったら、心のバッテリー残量5%以下確定です。
これ、前の自分です。 ちょっとした一言でイラッとする。 ミスが増える。 全部どうでもよくなる。 でもそれ、性格じゃない。 ただの“疲れすぎ”です。 心の余裕がなくなると 人はうまく考えられなくなる。 優しくできないのも、 前向きになれないのも、 全部 エネルギー切れ。 だからまずやるべきは 頑張ることじゃなくて 回復すること。 休む。離れる。何もしない。 それでいい。 充電できたら、 ちゃんと戻ってこれる。 だから今日は 自分を責めるより 少し休ませてあげてください。 #メンタル #心 #余

やすべえ
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【3択】返信がこないのは嫌われたから?
返信がないのは嫌われたから? 🌻Aを選ばれたあなたへ あなたへの気持ちが変わったのではなく、お相手さまの心や生活に突然の変化や予期せぬ出来事が起きています。まるで嵐の中にいるようで、思いがあっても気持ちや行動が追いつかない時期なのかもしれません。 お相手さまは、「今の自分のボロボロな状態を見せていいのか」と葛藤を抱えているようです。未来への見通しが立たないため、中途半端な連絡をしてあなたを困らせたくない、という不器用な愛情の表れかもしれません。 今は余裕がなく、丁寧なコミュニケーションを取るためのエネルギーが1滴も残っていない状態かもしれません。自分を維持することで精
MIA
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顔だけさわらない‼️顔だけ触ってもそのほうれい線は変わらない☝🏻 しっかり捉えてほぐしてね✋🏻 1日30秒を目安に行なってね🌿 私史上最高の笑顔、キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング #ほうれい線
表情筋トレーナー石川時子
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【危険度チェック】人間関係ストレス倒壊度
人間関係で悩んでいるあなたへ。 いくつ当てはまりましたか? 点数が高いほどキケンな状態です。 1日でも早く心のスキルを高めて、 自分軸を確立できるように取り組んでください。 心がすり減ってしまう前に、 ここが「自分にやさしくなれる場所」 であってほしい。 いつも誰かのために頑張っているあなたが、 少し立ち止まって、深呼吸できるような、 そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。 またこの場所で、 そっと心をゆるめに来てくださいね #心に響く言葉 #メンタル #人間関係 #自分を大切にする
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー
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人生があっという間に過ぎる前に…
#50代 #60代
のん
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30〜40代で「頑張ってるのに、なぜか『これでいいのか』という声が頭から離れない」あなたへ。 私も成果が出ても「まだ足りない」と自分を追い続け、心が休まる日がありませんでした。 今日、スマホのメモに「今日の私は、十分に頑張った」と書いて保存するだけ。 書かことで自己肯定感アップ!自分を褒めてあげてくださいね。 #自己肯定感アップ #今日も頑張った #30代 #40代

ケンタロウ@豊かさ引力マスター
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サンマハック
魚料理って美味しいけど「皮・グリル・骨」が厄介…💦 そんなときに使えるライフハックを3つ紹介します👇 1️⃣ 網に魚がくっつかない → 調理前にお酢を軽く塗るだけ! 2️⃣ グリルの掃除が楽に → 水溶き片栗粉を入れてから調理 (水:200ml +片栗粉:大さじ4) →冷めるまで置いておくとベローンとはがせる! 3️⃣ さんまの骨がスルスル抜ける → 尻尾を折って身をほぐす →頭からスルンと抜けるよ! どれも気持ちいい瞬間があってクセになるはず! 保存して、次の魚料理で試してみてね🐟✨ ———————————— @kazurisa_home
かずりさ夫婦⌇3分で出来る暮らしのアイデア
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ミスを過剰に引きずってしまう自己評価のクセ
「失敗した」と自分を責めている5時間、ほんとは脳が悲鳴を上げているだけかもしれません。 小さなミスが頭から離 れない夜、ありますよね。 私もあります。 同じ場面が何時間もリピートされて、自分が嫌になってくるあの感じ。 これ、脳科学的には「反芻思考」と呼ばれていて、扁桃体という警報装置が鳴りっぱなしになっている状態なんです。 放っておくと睡眠の質が落ちて、翌日またミスしやすくなる。 責めるほど、次のミスを呼ぶ悪循環。 でも、抜け出す方法が一つあって。 それは「失敗」を「実験」と呼び直すこと。 ただの言い換えじゃないんです。 言葉が変わると、脳が
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記
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#最近ハマってること #自分のカードで💡😊 #読み方分からない…😅😅笑

Elly478000
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モヤモヤをえる・貴女の育てる行動⤴︎⤴︎
#恋愛 #人間関係 #モヤモヤ #開運 なんかモヤモヤする時って考えれば考えるほど苦しくなりませんか? それ、 気持ちの問題じゃなくて "脳の仕組み”が原因です🧠 ↓ネガティブに考えてしまう ↓同じことを繰り返し考える 💭💭不安がどんどん増える 実は、自然な反応 でも大丈夫💪 モヤモヤは「行動」で抜けられる 今回はちゃんと根拠がある解消法をまとめました 無理に頑張らなくていいまずは1つだけでOK 保存して👍 モヤモヤした時に見返してね👀✨️
uranai.9
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爽快クールドライシャンプー product
こんにちは! もう毎日暑いですがみなさまいかがお過ごしですか🫠 もう汗ばむというか日中外にいたらダラダラ汗かくくらいには滝汗民大発揮!!!!! 玉のような汗が頭から流れてきちゃいます🥹 さーてさて今日はそんな滝汗民な私の必需品ドライシャンプーを滝汗民のみなさまにシェアします🫶🏻 夏はハットやキャップなどかぶる機会が増えますよね👒 帽子の中もわんもわんしませんか? そして滝汗かく私は帽子に汗が染み込んでしまったり… (汚くてすみません…でも汗は止められないのです) そんなときこのアイテムを使えば少し涼しくなれました!オレンジアイスティーも爽やかな香りでお気に入
Roko
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ヘッドスパって、 ただ気持ちいいだけじゃない。 頭が重い日。 目の奥が疲れている日。 寝てもスッキリしない日。 首や肩まで力が抜けない日。 そんな時に、 頭からゆっくり整えていく時間。 7Labは、 水やオイルを使わない ドライヘッドスパ専門店です。 髪を濡らさないから、 お出かけ前や仕事帰りにも受けやすい。 やさしいタッチで頭皮をほぐしながら、 眼精疲労、睡眠の質、首肩こり、脳疲労、自律神経の乱れまで ゆっくり整えていきます。 強く押して終わりではなく、 呼吸が深くなって、 頭の中が静かになるような感覚。 がんばりすぎた日に
dry head spa 7Lab
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今日もまた山菜づくし🌿🌱天ぷら~🎵
この山菜シーズンには お菓子作りの事は頭から消えてしまいます(笑) 山菜は、 山で採ってこそ山菜というのが本当ですが 最近は採りに行けない事から庭に植えてあったり ご近所さんから頂いたり そんなこんなで山菜を楽しんでるこの時期 今日は 枇杷の芽 たらの芽 柿の芽 ユキノシタ わらびはおひたしの予定 昨日のノビルの酢味噌和えも含めて山菜づくし~🎵 #園芸と手作りマスター #Lemon8コメント大作戦 #春色にずっきゅん #趣味まみれ #ちょっと聞いて

ニーナ
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@mitu_makeup▶︎一重・奥二重さんの垢抜けメイク こんばんは!みつです🫧 今回はフォロワーさんのリクエストにお応えして 朝のむくみで目が腫れてアイメイクが決まらない… そんな一重・奥二重さんに おすすめの 👀【むくみ取りマッサージ】をご紹介✨ \やり方はこちら/ ① 耳の裏のくぼみに指の関節を当ててぐりぐりほぐす 👉 1分(時間があれば3分) ② 親指と人差し指で眉をつまむ 👉 眉頭から眉尻に向かって10往復 ③ 親指の腹で眉下の骨を下から押し上げる 👉 3秒おしてはなす ×5回 ④ 最後におでこの生え際を指の腹でやさしくほぐ
みつ|一重・奥二重さんの垢抜けメイク
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美味しくできた!!カニカマあんかけ豆腐😋💕
昨日の夜、夫が会社の飲み会だけど、ご飯は帰って食べるというので作って待っていたのに、帰宅したのは深夜1時過ぎ…。 胃に優しいものを😋と思って張り切って作ったのに!!プンスカ!! 頭から角が出そう👹になるのを抑えました🤣🤣💦 お昼の12時に起きてきて、食べたらまた寝てしまったので、1人寂しくU-NEXTで『美味しんぼ』を観続けてしまい、栗田さんの気持ちに気づかない山岡さんにやきもきしたりしていました🤣💦 写真の4枚目は、豚こまとえのきとほうれん草の炒め物です。米油を熱して、豚こまとえのき、ほうれん草を入れて炒め、醤油、きび砂糖、みりん、日本酒少し入れて味付けしました😋✨
☆まーちゃん☆
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【必見💆🏻♀️✨】激安セルフカラー【物価高】
今日は私がやってるセルフカラー😊 仕上がりも載せたので見てね💕 2年前までは美容院で2ヶ月に1回カラーしてたけど、最近はずっとセルフでやってます💡 半年に1回カットでこれは美容院で✂️ カラーは2ヶ月に1回セルフにして、かなり節約できてるかも✨ しかも美容院だと毎回同じカラーになりがちだけど、 セルフだと毎回変えたり、お気に入りを続けたり自由で楽しい🥰 私のお気に入りはフレッシュライト✨ カラーが豊富で選ぶのも楽しいよ🫶 今回はアッシュグレージュにしました🤍 ダイソーのグッズが優秀すぎて、 この4点があれば初心者でも綺麗に染めやすい◎ 初期費用は¥440で
kitten
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ありちゃん
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明日休みなったら?12星座占い
たまには予定を全部白紙にして、自分の星座らしい休み方を満喫してみて。 この休み方のパターン、今の自分の気分にぴったり当てはまった? 「もし明日が急に休みになったら、真っ先にこれをやる!」っていうあなたの理想の過ごし方をコメントで教えて🦊 #占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ハテナ投稿大会
キツネ占い
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ブラック保育園の特徴
子どもが可愛いのは前提。 それでも、現場が壊れるのは “人”と“仕組み”が足りないから。 3歳児20人を1人。 休憩は名目だけで、 午睡中は書 類・制作・呼吸チェック。 トイレに行けず水分を控える日もある。 残業申請は嫌な顔で、サビ残が標準装備。 行事前は終電・徹夜、 終わってないのに追加タスク。 持ち帰り仕事で家が職場になる。 欠勤が出ても代替なし。 フリー不在で誰も抜けられない。 研修は休日扱い。 急なシフト変更は当然。 求人票は「残業なし」なのに実態は真逆。 これって“根性”の問題じゃなくて、 普通に構造の問題。
らい | 限界保育士→在宅フリーランス
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✓英語の模試偏差値を上げなきゃ…何からやればいい? ✓勉強しようと思ってもやり方がわからない😭 ✓単語とか文法とか勉強法がわからなくて不安…😭 ✓絶対に偏差値40台のままは避けたい… 〜そんな高3のあなたへ〜 勉強法がわからず後回しにしちゃう学生でも 偏差値60にいく方法を 【正しい勉強法】にギュッと 詰め込みました📘 「正しい勉強のやり方」を知れば逆転は可能です🔥 一緒に偏差値60を目指しませんか? 単語・文法を効率良く覚えるための 【正しい勉強法テキストを受け取る】 →@jukenmaster.eigo ※プロフィールの一番下にある
テラ@大学受験英語勉強法
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嫌いな人が頭から離れない理由。
日髙貴浩
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可愛い((o(。・ω・。)o))