卵の鶏小屋を建てる。
2025/12/28 に編集しました
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わが家の殿堂入り ふわとろ鶏チリ
レシピはコメント欄に✍🏻 @oino_meshi ← 家族の胃袋担当です👩🏻🍳 ＼わが家の殿堂入り🍳甘辛ふわとろ鶏チリ🐔／ これね…副菜作ろうと思ってたのに、 鶏チリ完成した時点で「もう今日はこれで良くない？」ってなるやつ。笑 甘辛の黄金比は【味噌 or 豆板醤 × ケチャ × オイスター】で安定✨ 子どもたちにはネギ抜き＋ちょい甘ver.で。 （ちなみに我が家の息子はネギ入ってたら見なかったことにします🫠） 卵はマヨを入れてふわとろ仕上げにすると、 ソースとの絡みもばっちりで白米消えるスピードがえぐい🍚 ✎ ごはん足りない事件、今日も発生中です。
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【低脂質レシピ】ひき肉のあんでボリューム満点、ふわとろ卵がたまらんやつ🤤
【1人分】 ご飯あり（ご飯なし） ☑︎ エネルギー：524kcal（290kcal） ☑︎ タンパク質：29.3g（25.5g） ☑︎ 脂質：14.7g（14.2g） ☑︎ 炭水化物：68.7g（13.0g） ⚠️栄養素は目安にしてください 👇詳しい作り方はこちら 後で見返せるように保存しておくと便利！ 【材料】 ・卵 2個 ・塩 少々 ・ 鶏むねひき肉 50g ・しょうが 小さじ1 ・ご飯 150g ◯ 酒 大さじ1 ◯ 片栗粉 大さじ1/2 ◯ 醤油 小さじ2 ◯ 砂糖 小さじ2 ◯ お酢 小さじ1 ◯ オイスターソース 小さじ1 ◯ 鶏
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誰でも簡単！味しみ《こってり♡鶏たま大根》
《Nadia recipe🆔477120》 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— こってり♡鶏たま大根レシピ😊 レンジで火を通してから 煮込むので しっかり味しみ👍✨ 水分を飛ばす前に しばらく置くと更に美味しく 仕上がります😋 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe 《材料》4人分 ・大根…800ｇ ・鶏もも肉…1枚(300ｇ) ・ゆで卵…4個 A醤油…大さじ3 Aみりん、酒、砂糖…大さじ2 ・水…200ml
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🍳ワンパン！鶏むね肉とキャベツのうま塩炒め
初心者でも失敗しない簡単レシピ
物価高騰の今こそ頼れるのが「鶏むね肉」と「キャベツ」✨ どちらもコスパ抜群で、しかもヘルシー！ 今回はフライパンひとつでサッと作れる、 初心者さんでも安心の「うま塩炒め」をご紹介します。 🛒材料（2人分） • 鶏むね肉…1枚（約250〜300g） • キャベツ…1/4玉 • 塩こしょう…少々 • 鶏ガラスープの素…小さじ1 • にんにく（チューブOK）…小さじ1 • ごま油…小さじ1 • 片栗粉…大さじ1（あればでOK） 🍳作り方
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ほっこり鶏雑炊🐔
詳しいレシピはこちら👇🌿 @sui_recipe_ 今日もおつかれさま🌙suiです。 「心と体をととのえるごはん」を発信しています𓎩𓌉𓇋 今回は、 『体と心にやさしい鶏雑炊🐔』を作りました🕊️ 白だしのやさしい香りに、鶏のうまみ。 旬のかぶを入れて卵を合わせた 弱った体に染みる一杯です𓂃𓈒𓏸 ーーーーーーーーーーーー 【材料】（2人分） ・ごはん 茶碗一杯分 ・鶏肉 150g ・卵 1個 ・かぶ（葉と茎） ・長ねぎ ・にんにく 1かけ ・水 400ml ・白だし 大さじ2〜（お好みで調整） ・酒 大さじ1 ・ごま油 小さじ1
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汁まで飲み干す…コク旨すぎる鶏もも味噌うどん【フライパンで超簡単】
寒い日にこれ…汁まで飲み干したくなるコク旨味噌うどん！ フライパン1枚で、材料を入れて煮るだけだから失敗なし＆10分ほどで完成します！ 鶏もも肉の旨みと味噌のコクがうどんにしっかり絡んで、満足感もばっちり！ 忙しい日や料理が苦手な人にもおすすめの「簡単レシピ」です！ ぜひ最後の一滴まで楽しんでみてください！ . ◼️材料(1人分)※動画の量は2人分です ・うどん…1玉 ・鶏もも肉…1枚 ・卵…1個 ・Aえのき…1/2袋 ・A長ネギ…1/3本 ・A油揚げ…2枚 ・A味噌…大さじ2強 ・A醤油…小さ じ1.5 ・Aみりん…大さじ1 ・A白だし…大さじ2強
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パパッとランチに🍽️ネギ鶏塩チャーハン
詳しい作り方はこちら👇 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 春休みのパパッとランチに🍳 食べ盛りも大満足のお肉ごろごろチャーハンです🤤是非作ってみてね✨ ■材料■(2人分) ・ご飯…400g ・鶏もも肉…300g程 ・卵…2個 ・カットネギ…50g ・ごま油…大さじ1 ・塩コショウ…適量 ・ブラックペッパー…お好み ⚫︎鶏ガラスープの素…大さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1/2 ■作り方■ ①ごま油をひいたフライパンで、ひと口サイズに切った鶏肉に塩コショウしこんがり焼き、はじに寄せて溶き卵を流し入れる。 ②卵が半熟になったらご飯を混
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【低脂質】豆板醤の辛みとトロトロ卵がたまらないやつ
【材料】 ・鶏むねひき肉 200g ・にんにく 小さじ1 ・塩こしょう 適量 ◯ 豆板醤 大さじ1 ◯ 鶏がらスープの素 大さじ1 ◯ 醤油 大さじ1 ◯ 片栗粉 大さじ1.5 ◯ 水 300ml ・卵 2個 ・長ねぎ 1/4本 【作り方】 ① ネギを刻む ② ひき肉をフライパンで炒め、にんにく、塩こしょうで下味をつける ③ ②に◯を加える ④ ③が煮立ったら溶き卵とネギを入れて、ゆっくり混ぜたら完成 #ダイエット #低脂質 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #痩せるレシピ
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卵をフワッフワにする方法
レシピはこちらから🍳 ーーーーーーーーーーーー 【材料】（2人分） ⭐️ ごはん … 2人分 ⭐️ 卵 … 4個 ⭐️ 砂糖 … 大さじ3 ⭐️ 塩 … ひとつまみ ⭐️ 酒 … 大さじ1 ⭐️ 絹さや … 8枚 〈鶏そぼろ〉 ⭐️ 鶏ひき肉 … 120g ⭐️ 醤油 … 小さじ1〜2 ⭐️ みそ … 大さじ1 ⭐️ 砂糖 … 大さじ1 ⭐️ すりおろし生姜 … 小さじ2 【作り方】 ① 鍋に卵を割り入れ、砂糖・塩・酒を加えてよく混ぜる。 ② 菜箸4本を束ねるように持ち、卵液を中火でかき混ぜながら加熱する。 ③ 卵液が固まり始めたら濡れ布巾の上にの
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【低脂質レシピ】白だし×鶏もも×とろ白菜に
ふんわり卵が絡んだら…もう最高でした🤤
【2人分（1人分）】 ☑︎ エネルギー：630kcal（315kcal） ☑︎ タンパク質：66.8g（33.4g） ☑︎ 脂質：28.4g（14.2g） ☑︎ 炭水化物：30.1g（15.1g） ⚠️栄養素は目安にしてください 詳しい作り方はこちら👇 後で見返せるように保存しておくと便利！ 【材料】 ・鶏もも肉（皮なし） 250g（ひと口大） ・白菜 200g（ざく切り） ・しめじ 100g ・塩こしょう 少々 ・水 100ml ・ごま油 小さじ1 ◯ 白だし 大さじ3 ◯ みりん 大さじ1 ◯ 酒 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1（※水大さじ1で溶
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卵黄塩昆布漬け✖️秘伝鶏そぼろおにぎり🍙
本文はこちら⬇️ ____________________________ 卵大好きな人〜‼️ 集まって〜☝️ 前回は卵黄が主役のおにぎりだったけど 今度は〜、、、 鶏そぼろも入って ダブル主演よ‼️ もう最高すぎでしょ✨✨ いや、もう スーパーミラクル最高✨✨ こんなに美味しいおにぎりを食べれるなら ちょっと気持ち悪いけど 卵白のお風呂に入ってもいいわ🤭 はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 余った卵白、みんなはどうしてる？コメントで教えてね📝💕 他にもスタンプや感想のコメントいただける
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"144円"で作る！鶏そぼろ豆腐丼！
\ 🍴鶏そぼろ豆腐丼！🍴 / 鶏そぼろ×豆腐でボリューミー！ とろ旨で温かいどんぶり飯です✨ 是非お試しください！ ========================= 【材料（1人分）】 計144円 ・鶏むねミンチ･･･80g（77円） ・木綿豆腐･･･150g（36円） ・玉ねぎ･･･1/4個（10円） ・卵 ･･･1個（21円） ・ごま油･･･小さじ1 ・砂糖 ･･･小さじ1/2 ・醤油 ･･･小さじ1 〈鶏むねミンチ下味〉 ・酒 ･･･小さじ1 ・マヨネーズ･･･小さじ1 ・片栗粉･･･小さじ1 ・塩 ･･･ひとつまみ 〈餡〉
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鶏ササミ鉄サラダ
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鶏むね肉で作るチキン南蛮
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巻くだけ簡単！鶏たまにぎらず
美味しそうと思ったら【いいね】で応援してね❣️ あとで見返すなら【保存】が便利❣️ 作ってみよっと思ったら『❤️』ってコメントしてね ☺️💕 こんにちは🫶 おにぎりで子どもを笑顔にする3児のママのよいこです◡̈💓 @yoiko_onigiri 今日のおにぎりは… ＼秒でなくなる！とりたまにぎらず🍙❤️／ 作り方は具材をのせて折りたたむだけ簡単っ𓂅𓎩 【材料】 2個分 ○ご飯………………………200g ○卵.............................1個 ○スライスチーズ............1枚 ○鶏マヨ（冷凍食品）….
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鶏むねと卵だけ！鶏むねナゲット
中はふわふわ外はサクサク！ シンプル材料で♥ 揚げた状態で冷凍できるので、お弁当にもピッタリです😋😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 鶏むね肉 1枚 たまご 1個 片栗粉 大さじ3 マヨネーズ 大さじ1 塩 ひとつまみ こしょう ひとつまみ サラダ油 適量 ケチャップ 適量 ▼レシピ ①鶏肉の皮を剥いで、1/3は5ミリ幅程度の角切りにし、残りはみじん切りにしてしっかりと細かくたたく ②たまご、片栗粉、マヨネーズ、塩、こしょうを加えてこね合わせる ③フライパンに5ミリ程度の油を引いて、丸めた②をきつね色になるまで揚げ焼きする #料理 #
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鶏ひき肉で作る5日分の冷凍弁当
今週は鶏ひき肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 お正月の幸せ太り、、 戻さないとだけど 美味しいものは食べたい🤤笑 なので今回はヘルシーな鶏ひき肉で罪悪感のないつくねバーグ作りました🌼 豆腐を使っているので ふわふわでたまらないです🫧 【材料🍳】 ・鶏ひき肉 400g程 ・お豆腐 150g ・えのき 1袋 ・卵 1個 （トッピング） ・ネギ ・ごま ・大葉 ・糸唐辛子 ・チーズ （余ったお豆腐、マヨネーズ大2、チーズ適量を混ぜてレンジで1分加熱するととろーりチーズが完成するよ） （副菜） ・冷凍ブロッコリー ・トマト 【
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\おかわり確定/鶏てりたま
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子供のおかわりが止まらない【ナスと鶏の甘酢照りたま】
おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 炒め物に入れる半熟のいり卵。一気にボリュームアップしますよね。 🍳ふわとろにしたいならこうしてみて！ ・よく滑るフライパンで ・油多め ・一気に大きく混ぜて ・卵を溶いたボウルに戻す（👈これ大事） ・ひと固まりになっている卵を くずしながら最後の最後に優しく混ぜてね。 このタレも家族に大好評でした！ お試し下さい💕 いつも見て下さってありがとう☺️ いいねやコメント、保存をしてくださるのが嬉しくて次も頑張ろうって思えます。 【なすと鶏の 甘酢照りたま】 ■調理時間 15分
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とろたま鶏そぼろ丼
レシピはこちら↓ 【材料】 ・鶏挽肉200g ・卵3個 (大きい卵なら2個でも可) ・みりん 大さじ半分 ・醤油 大さじ半分 ・塩こしょう 少々 ・ねぎ 適量 【あんかけのもと】 ・砂糖 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・生姜 2cm ・水 200cc ✅栄養素 カロリー:530kcal タンパク質:47g 脂質:22g 炭水化物:24g ──────────────────── 21歳一人暮しのパーソナルトレーナー
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ふわとろ卵がたまらない鶏たま照り焼き
忙しい日でも作りやすい やさしい甘辛おかずでした☺️ 【鶏たま照り焼き🍳🐔】 ふわとろ卵と 甘辛だれがからんで ごはんが止まらないやつです✨ 玉ねぎ入りでやさしい味なのに しっかり満足感ありでした◎ 【材料】 ・鶏もも肉 500g ・玉ねぎ 1個 ・卵 2個 ・小ねぎ 適量 ・にんにくパウダー 少々 【鶏肉の下味】 ・塩 ふたつまみ ・こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ1.5〜2 【卵用】 ・砂糖 大さじ0.5 ・牛乳 大さじ0.5 【たれ】 ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・酒 大さじ2
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鶏ルーロー飯
行く予定もないのに 旅行雑誌を読んだらダメですね😅 脳内は完全に台湾旅行中です✈️🇹🇼 特に食べたかったルーロー飯🍚 豚バラ肉ブロックで作るのは… 高いし面倒臭い😑✋笑 鶏むね肉で作ってみたら美味しいじゃない😋 お家で台湾旅行叶えられたわꉂ🤭︎💕 よかったら、保存して作ってみてね✍🏻〰︎︎ 他のレシピはこちら 🍚👉🏻@rikomon_gohan いいね❤️やフォローしてくださり ありがとうございます🥹🤍 励みになり、ご飯作り頑張れますっ💪🏻 ̖́- ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 2人分 ・鶏むね肉 1枚 ・片栗
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