卵の鶏小屋を建てる。

寒い日にこれ…汁まで飲み干したくなるコク旨味噌うどん！ フライパン1枚で、材料を入れて煮るだけだから失敗なし＆10分ほどで完成します！ 鶏もも肉の旨みと味噌のコクがうどんにしっかり絡んで、満足感もばっちり！ 忙しい日や料理が苦手な人にもおすすめの「簡単レシピ」です！ ぜひ最後の一滴まで楽しんでみてください！ . ◼️材料(1人分)※動画の量は2人分です ・うどん…1玉 ・鶏もも肉…1枚 ・卵…1個 ・Aえのき…1/2袋 ・A長ネギ…1/3本 ・A油揚げ…2枚 ・A味噌…大さじ2強 ・A醤油…小さじ1.5 ・Aみりん…大さじ1 ・A白だし…大さじ2強

【材料】 ・鶏むねひき肉　200g ・にんにく　小さじ1 ・塩こしょう　適量 ◯ 豆板醤　大さじ1 ◯ 鶏がらスープの素　大さじ1 ◯ 醤油　大さじ1 ◯ 片栗粉　大さじ1.5 ◯ 水　300ml ・卵　2個 ・長ねぎ　1/4本 【作り方】 ① ネギを刻む ② ひき肉をフライパンで炒め、にんにく、塩こしょうで下味をつける ③ ②に◯を加える ④ ③が煮立ったら溶き卵とネギを入れて、ゆっくり混ぜたら完成 #ダイエット #低脂質 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #痩せるレシピ

中はふわふわ外はサクサク！ シンプル材料で♥ 揚げた状態で冷凍できるので、お弁当にもピッタリです😋😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 鶏むね肉　1枚 たまご　1個 片栗粉　大さじ3 マヨネーズ　大さじ1 塩　ひとつまみ こしょう　ひとつまみ サラダ油　適量 ケチャップ　適量 ▼レシピ ①鶏肉の皮を剥いで、1/3は5ミリ幅程度の角切りにし、残りはみじん切りにしてしっかりと細かくたたく ②たまご、片栗粉、マヨネーズ、塩、こしょうを加えてこね合わせる ③フライパンに5ミリ程度の油を引いて、丸めた②をきつね色になるまで揚げ焼きする #料理 #

レシピはこちら↓ 【材料】 ・鶏挽肉200g ・卵3個 (大きい卵なら2個でも可) ・みりん 大さじ半分 ・醤油 大さじ半分 ・塩こしょう 少々 ・ねぎ 適量 【あんかけのもと】 ・砂糖 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・生姜 2cm ・水 200cc ✅栄養素 カロリー:530kcal タンパク質:47g 脂質:22g 炭水化物:24g ──────────────────── 21歳一人暮しのパーソナルトレーナー

他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ ＼肉柔らかっ‼️／ 【鶏むね肉で作るチキン南蛮風】 「え、これほんまに鶏むね？」ってなる柔らかさ！ 子どもがペロッと食べちゃう秘密は…麹のチカラやで〜💡 🌱麹の栄養ポイント ✔️酵素“プロテアーゼ”がタンパク質を分解 ✔️お肉を柔らかく＆旨味アップ！ ✔️消化を助けて、栄養の吸収率もUP⤴︎ 🐔鶏むね肉の栄養ポイント ✔️高タンパク・低脂質でヘルシー！ ✔️疲労回復を助ける“イミダペプチド”も豊富 タルタルとの相性も最強やね

美味しそうと思ったら【いいね】で応援してね❣️ あとで見返すなら【保存】が便利❣️ 作ってみよっと思ったら『❤️』ってコメントしてね ⁡☺️💕 こんにちは🫶 おにぎりで子どもを笑顔にする3児のママのよいこです◡̈💓 @yoiko_onigiri 今日のおにぎりは… ＼秒でなくなる！とりたまにぎらず🍙❤️／ ⁡ 作り方は具材をのせて折りたたむだけ簡単っ𓂅𓎩 【材料】　2個分 ○ご飯………………………200g ○卵.............................1個 ○スライスチーズ............1枚 ○鶏マヨ（冷凍食品）….

今週最後のお弁当は、そぼろ丼弁当と なります。甘辛い味付けが、ご飯を 美味しくする味です

【材料】（5食分） お米　2合 皮なし鶏もも肉　300g まいたけ　1パック 梅干し　5個 白ごま　大さじ2 大葉(しそ）　5枚 ●白だし　大さじ4 ●酒　大さじ1 ●みりん　大さじ1 卵　各弁当箱に1/2個 冷凍ブロッコリー　適量 【作り方】 ①研いだ米に●を全てを入れ、水を2合の線まで加えて混ぜる ②その上に鶏肉、まいたけ、梅を①に入れ、通常炊飯 ③梅の種を取り、炊飯後の②にごまと細切りにした大葉入れて混ぜる ④5個の容器に分けて、大葉やブロッコリー、ゆで卵を合わせたら完成 →余裕あれば、味噌汁とか付けるとさらにGOOD👍

レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 豚角煮って美味しいけど 脂身多くて子供は少し苦手みたい😅 鶏もも肉なら食べやすくて煮込み時間も 少ないし豚バラに比べたらお財布にも優しい🧑‍🍳✨ ママや子供にもお助けレシピ💁‍♀️ 鶏もも角煮 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （1〜2人前） 鶏もも肉　大きめ1枚 卵　2個 ⚪︎醤油　大さじ2と1/2 ⚪︎みりん　大さじ3 ⚪︎砂糖　大さじ1 ⚪︎生姜　小さじ1/2 ⚪︎酒　75ml ⚪︎水　75ml お好みで白葱細切りを飾ってね✨ 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈

“味しみ柔らか♡鶏むねヒラカツ♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鶏むねヒラカツ】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　2枚 ★酒　　　　　　　　大さじ2 ★塩　　　　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 4㎝ ◎卵　　　　　　　　1個 ◎薄力粉　　　　　　大さじ2〜3 ・パン粉　　　　　　適量 〈作り方〉 ❶鶏むね肉を削ぎ切りにして、ポリ袋に入れる。

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏むね肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏むね肉 2枚 ・ネギ 1本 ・えのき 1袋 ・しめじ 1袋 ・卵 2個 ・ブロッコリー ・レモン／ごま／糸唐辛子 【使用する調味料🧂】 ・お家にある油／ごま油／しょうゆ／みりん／さけ／砂糖／鶏ガラスープの素／レモン果汁／塩コショウ／コチュジャン／ケチャップ／マヨネーズ／めんつゆ 【下準備✍️】 ・ネギをみじん切りにしておく ・鶏むね肉をそぎ切りにする ・片栗粉を大1ふっておく 【副菜】 ・えのきとしめじをレンジで2分ほど加熱する ・めんつゆ大2とごまをかけて完成 【5

@ma_ri_kurashi ⇦他の投稿はこちら です🥹 魔法の液体はザルでとり 卵1 酒大さじ2 醤油大さじ2 ニンニク 生姜 塩、胡椒少々 5分置いたら 片栗粉塗してあげると 信じられないぐらいに中はふっくら外はカリカリ中はジューシー🍖になるよ✨ やってみてね✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーー あとで見返せるように・・・から保存してね！ このアカウントは、 @ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来る * 『知って得する』暮らしの裏ワザ * 買って良かった推しグッズ紹介 最後までお読みいただきありが

仕事でクタクタな夜。 昨日は鍋で温まって、今日は〆を楽しむため卵雑炊。 これがあるから、明日も頑張れる。 #帰宅後10分飯 #男飯 #10分鍋 #ズボラ飯 #社会人飯