มาชาเล้นจ์ตัวเองก่อนหมดปี 2025 นี้กัน เหลืออีกแค่ 3 เดือน ยังทันนะ เพราะถ้าตั้งใจทำ เห็นผลแน่นอน!💗👍🏻 1. เริ่มจากที่หาอินสไปร์และตั้งเป้าหมายการเป็นคนใหม่ที่อยากเป็นในปี 2026 2. การมีตัวช่วยเป็นของอร่อยที่ไม่อ้วนจะช่วยในการไดเอทได้มากๆ ทำให้เอนจอยและไม่เครียด ✨เรากินน้ำพริกเผาแซลมอนของกอรสกับ

รวมมาให้แล้ว น้ำหวานรสชาติใหม่ใน 7-11 อัพเดทปี 2026 พร้อมบอกราคา 💵 สายลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ชอบกินน้ำหวาน แต่กลัวอ้วนเพราะสูตรปกติน้ำตาลฉ่ำ แนะนำทางเลือก 0 แคลเลย มีรสใหม่ๆ มาให้เลือกเยอะมาก ทั้งแบบซ่าและไม่ซ่า กินได้ไม่อ้วน ✨💗 #น้ำหวานไม่อ้วน #เครื่องดื่มเซเว่นไม่อ้วน #Lemon8ฮาวทู #ฟ

วันนี้เค้ามาแจกฮาวทูดูแลตัวเองให้สวยขึ้นทันปีใหม่!! สาวๆคนไหน ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองพัฒนาตัวเอง ให้ดูดีขึ้น ให้สวยขึ้น ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้ดูแล้ววว 💤• 1. เข้านอนให้ไวขึ้น - แนะนำให้เข้านอนไม่เกินสี่ทุ่มจะดีมาก - ยิ่งนอนดึกผิวยิ่งโทรม ขอบตาดำ หุ่นเสีย - นอนดึกสมองไม่เฟรช ตื่นมาไม่สดชื่น 🧴

หน้าอ้วนไม่ต้องเข้าคลินิคลองปรับในแอปดูก่อนนน✅💋 #หน้าอ้วน #หน้าเรียวv #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #กรามใหญ่

ลองทำ 6 อย่างนี้ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่✨ ไม่ต้องผอม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนนางแบบ แค่หุ่นกระชับขึ้น ดูเฟิร์มขึ้น ใส่เสื้อผ้าแล้วมั่นใจขึ้น แค่นี้ก็ถือว่าดูดีขึ้นแล้วนะ 💕 เหลือเวลาไม่มาก แต่ก็ยังทัน ✅ นี่คือ 6 อย่างที่เราลองทำจริง แล้วรู้สึกว่าหุ่นเริ่มเปลี่ยนทีละนิดก่อนสิ้นปีแบบไม่ฝืน ไม่ทรมาน

สวัสดีค่า เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยประสบพบปัญหาแบบปุ้นนั่นก็คือ ไม่อ้วนแต่ทำไมดูตันแปลกๆ ส่องกระจกทีไรความมั่นใจหายไปหมด🥹 ออกกำลังกายก็แทบทุกวัน กินก็ดี อะเคงั้นเดี๋ยวเรามาดูสาเหตุกันเลยค่ะ let’s figure it out!!! สาเหตุหลักๆที่ปุ้นมองว่ามีส่วนทำให้ตัวดูบวมก็คือ “การลืมยืดหลังออกกำลังกาย” พอเราไม่ยื

ทุกคนเห็นความแตกต่างของมื้ออาหารไหม ทุกอย่างคือขึ้นอยู่กับเเคลเลอรี่ ถ้าเรากินปริมาณที่เยอะเราก็อ้วนได้เหมือนกัน ปีใหม่แล้วมาเริ่มต้นหุ่นใหม่ใหม่กัน #ปีใหม่หุ่นใหม่ #ปีใหม่นี้พี่จะผอม #กอรส #ผอมแบบยั่งยืนและสุขภาพดีด้วย #ดูเเลตัวเองให้สวยขึ้น

ทุกคนลองเอาไปปรับตามดูกันค่าาเซฟไว้เลยยยย~~~ #หน้าอ้วน #ปรับรูปหน้า #อยากหน้าเรียว #ติดเทรนด์ #สอนแต่งรูปmeitu

การที่เราจะแต่งตัวได้อย่างแรกเราต้องมั่นใจในตัวเองก่อน สิ่งสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าและเฉดสีซึ่ง มันก็คงไม่พ้นขาวและดำ ก็ใช่แหละเพราะมันแต่งตัวง่าย 555555 แต่มันก็ต้องเลือกกางเกงให้เข้ากับหุ่นเราด้วย ปกติหุ่นหมี หุ่นหมูก็ต้องเป็นกางเกง Baggy pants หรือ Baggy jeans ถูกมั้ยละเพราะช่วงบนเราใหญ่แล้วมัน

เคยไหม ? มูที่ไหนก็ยังไม่ได้ไม่ปังเราขอแนะนำให้ไหว้องค์เทพ 3 องค์นี้คะ ૐ พระศิวะ พระแม่อุมา พระคเณศ 3 ปางค์นี้รวมกันเรียกว่าปางครอบครัวตามความเชื่อของชาวฮินดูนั้นผู้ไหว้มักขอได้สมปรารถนาทุกอย่างเพราะมีความหมายถึง การไหว้บูชาเพื่อขอความสำเร็จซึ่งมีพลังมี อำนาจและมีชัยชนะเหนือศัตรูคู่แข่งแบบไม่มีวันส

ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามคุมแคลอยู่ เลยไปยืนส่องใน 7-11 แล้วคัดตัวที่กินแล้วไม่รู้สึกพังมาให้ ลองแล้วโอเคจริงงง👀✨ 🧃ลิสต์ขนมไม่อ้วน 7-11✨ 💥ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ (ถุงเขียวห่อเล็ก) อันนี้คือหยิบบ่อยสุด ฟิลกรอบๆ เป็นแบบอบ กินง่ายเพลินๆ แคลไม่แรง 💥 สาหร่ายปรุงรส (ถุงแดง) เบาสุดในลิส

ปี 2025 เป็นปีที่เราทดลองทำอะไรใหม่ๆเยอะมาก แต่สิ่งที่ทำต่อเนื่องมาหลายปีนั้นมีแค่ 6 ข้อ ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นในหลายๆมุม ✨6 ข้อ ที่อยากจะแชร์ และเราว่ามันเป็นอะไรที่ดีในการเริ่มปีอย่างมีคุณภาพพร้อมสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย 🫶🏻 ข้อแรกเรายกให้เป็นที่ 1 เลยคือ การออกกำลังกาย เห็นหลายๆคนปีนี้มีไปออกกำลังก

ใครที่กำลังเป็นไทรอยด์หรือสงสัยอะไรก็มาเม้นพูดคุยกันได้น้า ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันทุกคนงับ🫶😚 #ไทรอยด์เป็นพิษ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #lemon8ไดอารี่ #ผอมปลอดภัย

ปีใหม่นี้ ไม่ได้เริ่มจากภาพลักษณ์ แต่เริ่มจากความคิด การดูแลตัวเอง และวินัยเล็กๆ 💫 ปีใหม่นี้ ขอบคุณตัวเองที่ยังพยายาม ขอบคุณคนรอบข้างที่อยู่ข้างๆ แม้ในวันที่เราไม่เก่งที่สุด ขอเอาตัวเองออกจากความโกรธ ความกดดัน และความคิดที่กลัวว่าใครจะมองเรายังไง เพราะจริงๆแล้ว “ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้นเท่าท