สุกี้แห้งเต้าหู้ไข่ มังสวิรัติ

3/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารมังสวิรัติและกำลังมองหาเมนูง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน เมนูสุกี้แห้งเต้าหู้ไข่เป็นทางเลือกที่ดีมากเพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังเต็มไปด้วยโปรตีนจากเต้าหู้ไข่ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนทดแทนเนื้อสัตว์ที่ยอดเยี่ยม สุกี้แห้งนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบรสชาติกลมกล่อมและไม่ต้องการใช้น้ำซุปมาก อีกทั้งยังทำให้รับประทานได้ง่ายโดยไม่เลี่ยน สิ่งที่ทำให้เมนูนี้โดดเด่นคือการทอดเต้าหู้ไข่จนกรอบนอกนุ่มใน เมื่อผสมกับผักและวุ้นเส้น ได้ความรู้สึกเคี้ยวสนุกในแต่ละคำ ส่วนสำคัญอีกอย่างคือ 'น้ำจิ้มสุกี้ทําง่าย' ที่มีรสชาติจัดจ้านและเข้ากันได้อย่างลงตัว น้ำจิ้มนี้สามารถทำเองได้ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่าย เช่น พริก กระเทียม น้ำตาล น้ำมะนาว และน้ำส้มสายชู ซึ่งช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับสุกี้แห้งอย่างมาก นอกจากนี้ เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับการทำเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่รวดเร็วและไม่ซับซ้อน เพียงมีเต้าหู้ไข่ วุ้นเส้น และผักสดตามชอบ ก็สามารถปรุงเป็นสุกี้แห้งที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ทันที จากประสบการณ์ตรง การทำเมนูนี้เองที่บ้านช่วยให้ควบคุมปริมาณน้ำมันและเครื่องปรุงตามที่ต้องการ ทำให้มั่นใจในความสดและไม่มีวัตถุกันเสียเหมือนอาหารสำเร็จรูป แถมยังสามารถเพิ่มผักที่ชอบไปได้หลากหลาย เช่น เห็ดหอม แครอท หรือผักบุ้ง ซึ่งช่วยเพิ่มวิตามินและใยอาหาร ทำให้เมนูนี้ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและนักมังสวิรัติได้อย่างดีเยี่ยม

ค้นหา ·
สูตรแกงจืดเต้าหู้มังสวิรัติ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💚 แจกสูตร แพลนต์เบสต์ เต้าหู้สาหร่ายกรอบ 🍘🪸
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 951 ครั้ง

เมนูหนึบหนับไฮโปรตีน ทำเองได้ง่ายๆ 🍳✨💚 เต้าหู้ไข่
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 78 ครั้ง

เต้าหู้อบวุ้นเส้น(มังสวิรัติ)🌱
🍄วัตถุดิบ 1. เต้าหู้อ่อน 1 หลอด 2. เห็ดอะไรก็ได้ ปริมาณตามชอบ 3. ขิงหั่นแผ่น 3 - 5 ชิ้น 4. วุ้นเส้น 1 ห่อเล็ก แช่น้ำเตรียมไว้ 5. กระเทียมสับ 3 กลีบ 6. ตั้งโอ๋หั่นท่อน 2 ต้น หรือตามชอบ 🫚เครื่องปรุง(ซอสอบ) 1. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ 2. ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ 3. ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำต
S a J e e

S a J e e

ถูกใจ 12 ครั้ง

สาลี่ตุ๋นน้ำเต้าหู้ 🍐 อิ่มนานไฟเบอร์แน่น ✨เลิฟเลย💚
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 226 ครั้ง

แซบจี๊ด โปรตีนจัดเต็ม🌶️💚 ยำตะไคร้เต้าหู้กรอบ 🍋🥗
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 117 ครั้ง

💚 แจกสูตร ยำเห็นหูหนูเต้าหู้เย็น 🥗🍄
เมนูไฟเบอร์แน่น โปรตีนเพียบ . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 237 ครั้ง

เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วเจ🌱
เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วเจ ใช้เต้าหู้อ่อนออแกนิค เส่งเฮง เต้าหู้ใบตอง 🌱 เต้าหู้หอม เนื้อนิ่มอร่อยมากค่ะ #อาหารเจ #มังสวิรัติ #tofu #เต้าหู้นึ่ง #เต้าหู้
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 360 ครั้ง

💚 โมจิสดงาดำ น้ำเต้าหู้ 🍮 นุ่มๆหนึบๆ💖หอมงาดำ
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 227 ครั้ง

ยำตะไคร้เต้าหู้เนื้อครีมเจ 😋
🌈 ยำตะไคร้เต้าหู้เนื้อครีมเจ เต้าหู้เนื้อครีม @senghengtofu.1954 เนื้อนุ่ม ครีมมี่มากเยย 🤤🌱 . #อาหารเจ #tofu #มังสวิรัติ #กินเจ #อาหารเช้า
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 58 ครั้ง

เต้าหู้คั่วพริกเกลือที่ถูกต้อง !!!
สูตรนี้อร่อยมาก !!!! ทำง่ายด้วย! กรอบนอก นุ่มใน ละลายในปาก หอมพริกกระเทียม🤤 #เต้าหู้เนื้อครีม #เต้าหู้ #เต้าหู้ทอด #วีแกน #มังสวิรัติ
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 62 ครั้ง

เต้าหู้ผัดพริกหวาน 3 สีเจ 🌱😋
🌈 เต้าหู้ผัดพริกหวาน 3 สีเจ ใช้เต้าหู้เหลืองนิ่ม @senghengtofu.1954 เต้าหู้ทอดแล้วอร่อยยย เป็นเมนูที่สีสวยเลยค่ะ 😋 #อาหารเจ #มังสวิรัติ #เต้าหู้
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 44 ครั้ง

แจกสูตร 💚 เต้าหู้ซอสดาชิ 🍲
เต้าหู้เนื้อเนียนนุ่มละมุน กลมกล่อมไปกับซอสปลาแห้ง 😚 #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเต้าหู้เป็นโปรตีนพืชไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ดีต่อสุขภาพหัวใจและร่างกาย มีแคลเซียม เหล็ก และไอโซฟลาโวน พร้อมภาพถั่วเหลืองและเต้าหู้หลากหลายชนิด.
🥜 เต้าหู้
"เต้าหู้ โปรตีนพืชแสนเบา ไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ดีต่อใจ ดีต่อกาย 💪🌱" #เต้าหู้ #Tofu #Serenique
SERENIQUE

SERENIQUE

ถูกใจ 14 ครั้ง

💚 Spicy Cashew Tofu 🌶️ เมนูเต้าหู้โปรตีนกว่า 70 ก.
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 83 ครั้ง

แจกเมนูคลีนๆ ต้มจืดเต้าหู้หมูสับไข่ผำ
#อาหารไทย #ต้มจืดหมูสับเต้าหู้ #ฟาร์มไข่ผำจันทบุรีbyคุณกี้ #JK Wolffia Greenfarm โทร:085-5042341 คุณกี้ Line:@Boomwolffia(มี@ด้านหน้า) #ไข่ผำ #ผําอบแห้ง #ผำฉะ #ผำอบแห้ง #ผงผำ #ผำผงโรยข้าว #โปรตีนผำโรยข้าว #WolffiaGlobosa #super food #อาหารแห่งอนาคต #โปรตีนทางเลือก #
ไข่ผำแซ่บเว้ย

ไข่ผำแซ่บเว้ย

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไข่ตุ๋นเต้าหู้ไข่ 😋
#เต้าหู้ไข่ #มังสวิรัติ #เมนูไข่ #เมนูอาหาร #อาหารสุขภาพ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผัดเต้าหู้ไข่
เมนูมังสวิรัติ ทำง่ายอร่อย #ผัดเต้าหู้ #เต้าหู้ไข่ #มังสวิรัติ #เมนูง่าย
มีนากินอะไรดี

มีนากินอะไรดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปอเปี๊ยะเห็ดเต้าหู้ซอสเทอริยากิสีทองกรอบ 3 ชิ้น วางบนจานพร้อมผักสลัดและน้ำจิ้ม หนึ่งชิ้นผ่าครึ่งเผยไส้เห็ดและเต้าหู้ด้านใน ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำปอเปี๊ยะเห็ดเต้าหู้ซอสเทอริยากิ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ ประกอบด้วยเห็ด เต้าหู้หั่นเต๋า ต้นหอม กระเทียม เครื่องปรุง และน้ำซอสต่างๆ พร้อมปอ�เปี๊ยะที่ยังไม่ทอด
ปอเปี๊ยะเห็ดเต้าหู้กำลังทอดในน้ำมันร้อนๆ ในกระทะสีดำ มีฟองอากาศรอบๆ แสดงถึงความกรอบที่กำลังจะเกิดขึ้น ใช้ที่คีบอาหารคีบปอเปี๊ยะ
🌯ปอเปี๊ยะเห็ดเต้าหู้ซอสเทอริยากิ(มังสวิรัติ)
🌿สรรพคุณ : 💛เห็ด : มีสารเบต้ากลูแคนช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 💛เต้าหู้ : โปรตีนพืชดีต่อกล้ามเนื้อ 💛แตงกวา : ช่วยขับของเสียและให้ความชุ่มชื้น 🥣วัตถุดิบ : 🔸เต้าหู้แข็งหั่นแท่ง 1 ก้อน 🔸เห็ดออรินจิหรือเห็ดหอม 1 ถ้วย 🔸ผักสลัด แตงกวา 🔸ซอสเทอริยากิสูตรลดโซเดียม 2 ช้อนโต๊ะ 🔸แผ่นปอเปี๊ยะสดหรืออบ 💋วิธีทา
Deprom My-Rich

Deprom My-Rich

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำเฮลตี้พุดดิ้งง่ายๆ ด้วยเต้าหู้ 🍃🍮
💚 Tofu Pudding ซอสงาดำ ✨ #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพแสดงเต้าหู้ผัดพริกเกลือสองจานบนพื้นหลังสีเขียวคล้ายใบตอง จานบนคือสูตรเจ มีเต้าหู้ทอดสีทองคลุกพริกและเกลือ ส่วนจานล่างคือสูตรมังสวิรัติ มีกระเทียมเจียวโรยหน้าเพิ่ม พร้อมข้อความ 'แจกสูตร เต้าหู้ผัดพริกเกลือ' และชื่อผู้ใช้ Lemon8
เต้าหู้ผัดพริกเกลือสูตรเจและมังสวิรัต
เมนูนี้ทานเล่นก็เพลิน ทานเป็นกับข้าวก็ข้าวหมดไม่รู้ตัว อิ่มนานเพราะได้โปรตีนจากเต้าหู้เต็มๆ ค่ะ 🥣 ส่วนผสม 1. เต้าหู้ 1 แผ่น หั่นเป็นลูกเต๋าแบบพอดีคำ 2. รากผักชี 2 ราก ตำให้ละเอียด 3. พริกขี้หนูเขียว-แดง 15 เม็ด ซอยเป็นชิ้นเล็กๆ 4. เกลือ 1 ช้อนชา 5. ผงปรุงรสเห็ดหอม 1/2 ช้อนโต๊ะ 6. ซอสเห็ดห
อิ่มบุญ อาหารเจ

อิ่มบุญ อาหารเจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

💚 แจกสูตร เต้าหู้อูมามิ🍲สไตล์ญี่ปุ่น🇯🇵
เคล็ดลับคือ “ผงดาชิ” ✨ โออิชิสุดๆ . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 93 ครั้ง

เต้าหู้อบวุ้นเส้น Plant based 😋
เต้าหู้อบวุ้นเส้น ทำเองง่ายๆกลิ่นหอมฉุยไปทั้งครัว 😋❤️🌱 #tofu #plantbased #vegan #มังสวิรัติ #อาหารเจ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 29 ครั้ง

แจกเมนู 💚 เต้าหู้คัสตาร์ดซอสต้นหอม 🥢✨
แค่คำแรก ก็ติดใจไปเลย #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ พร้อมหน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ และเห็ดออรินจิ มีข้อความ "สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำ" และสัญลักษณ์ "เจ" กำกับ
เต้าหู้ที่บั้งแล้วกำลังย่างในกระทะพร้อมซอส และรายการส่วนผสมของน้ำซอส ได้แก่ ซีอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาล น้ำเปล่า และพริกไทยดำ
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจราดซอส จัดจานพร้อมหน่อไม้ฝรั่งย่าง มะเขือเทศหั่นเต๋า และเห็ดออรินจิย่าง วางบนจานสีขาว
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ 🌱
🌈 มาเสริฟ สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ ค่าา 🤤🌱❤ ไปเห็นคลิปของคนจีนมาเลยต้องลอง 😁 ใช้เต้าหู้ขาวแข็งของเส่งเฮง 1 ถุงมี 2 ก้อน เอาเต้าหู้มาบั้ง แล้วนำไปย่างในกระทะจนเกรียมทั้ง 2 ด้าน ราดน้ำซอสในกระทะ ย่างไปเรื่อยๆ จนน้ำซอสแห้ง ซึมเข้าเนื้อเต้าหู้ก็ใช้ได้ค่ะ . ส่วนผสมน้ำซอส - ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ - ซ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 44 ครั้ง

ซดซุปอุ่นๆ สบายท้องสบายใจ 🥣🎀💚 Miso Soup น้ำเต้าหู้
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 46 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม