今日も満点💯

7/7 に編集しました

... もっと見る育児において、毎日の頑張りを自分自身で評価することは難しいものです。私自身も「今日も怒ってしまった」「もっと優しい母親になりたい」と感じる日々を過ごしてきました。しかし、そうした反省や葛藤は、子どもを思う気持ちの表れであり、決してネガティブなことだけではありません。 家事と育児の連続は終わりが見えず、疲れを感じることも多いですが、頑張りすぎる必要はありません。例えば、料理の後片付けや洗濯といった日常のタスクが追いつかなくても、それは決してあなたの価値を下げるものではありません。子どもが望んでいるのは完璧なママではなく、たくさんの愛情を注ぎ抱きしめてくれる存在なのです。 SNSで他のママと自分を比較して落ち込むこともありますが、比べる必要はありません。どんなに小さなことでも、あなたの努力や優しさは確実に子どもの心に届いています。泣いたり、イライラした日も、また笑顔で向き合おうとしているその姿が、子どもにとっての何よりの安心感となります。 私も時には「もう無理」と感じることがありますが、そんな時は自分を責めるのではなく、少し肩の力を抜いてみることをおすすめします。頑張りすぎなくていい。ママもひとりの人間です。自分を労わりながら、今日一日の「満点」を自分にプレゼントしてあげましょう。明日も一緒にがんばりましょう!

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太らない🍠栄養満点さつまいもシフォン
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栄養満点🫶冷凍おにぎり✨これで朝ごはんもラクラク♪
\未来でラクする冷凍ストック!/ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  ①えび天風おにぎり ごはん...1合(340g) サラダ海老...12個くらい 天かす...大さじ1 青のり...大さじ1 めんつゆ(2倍濃縮)...大さじ2 ②鯖しょうがおにぎり ごはん...1合(340g) 鯖...1切れ(ごま油で焼く) 針生姜...ひとつまみ 大葉...1枚(細切り) 白ごま...大さじ1/2 醤油...大さじ1/2 ごま油...大さじ1/2 ※焼く用 ③ツナ大葉おにぎり ごはん...1合(340g) ツナ缶...1缶(水切り) 大
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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【おすすめある?】簡単栄養満点おにぎり🍙
最近朝暖かくなってきたものの 相変わらず布団から出れないのは 私だけでしょうか🥹? でも現実は3児の母、 そんなことも言ってられないから 冷凍おにぎりストック作って 備えてます😁🍙 朝起きてレンチンするだけで 栄養満点朝ごはんの完成😋 忙しい朝にピッタリだから ぜひ作ってみてね〜🥰 愛用してるお魚は 楽天roomに載せたので 気になる人はチェックしてみてね✅ ❶さばの大葉チーズ ・塩サバ    ——— 1切れ ・ベビーチーズ ——— 2個 ・大葉     ——— 3枚 ・醤油     ——— 小さじ1/2 ・いりごま   ——— お好
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\栄養満点/ じゃガレット
疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨ 「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】 ✾じゃがいも…4個 ✾ツナ缶…1個 ✾チーズ…お好きなだけ(たっぷりが美味しい♡) 【調味料】 ●塩…2つまみ程度 ●鶏ガラ…小さじ1 ●片栗粉…大さじ1 ◯オリーブオイル…大さじ1-2 ◯パセリ…お好みで適量 【作り方】 ①じゃがいもの皮を剥いたら細切りにし、水分を切ってボウルに入れる ②調味料(●)を①に入れて全体を混ぜたら、フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を敷いて半量のじゃがいもを入れ、形を整える ③じゃがいもの上にツナ、チーズ
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節約食材で腹持ちバツグン💗パパッと作れる栄養満点レシピ🥗✨
詳しいレシピはここ⇩ @あり〻夫が沼る栄養満点レシピ です🍃🤍 \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / いいね・コメント・DM・質問等なんでも とっても励みになります🥹✨ ______________________ 『かいわれ大根のちくたまサラダ』 ○材料(2人分)○ ・かいわれ大根 1パック ・ゆで卵 2個 ・ちくわ 1パック(5本) ・⭐︎マヨネーズ 大さじ3 ・⭐︎ポン酢 大さじ1 ・⭐︎すりごま お好きな量 ○作り方○ ①先にお好みの硬さでゆで卵を作っておく ②かいわれは根を落として2等分、
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