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キャベツとじゃがいもの味噌汁
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️ 一緒にダイエット頑張りましょう☺️ #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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この味噌汁びっくりするくらい美味いからやってみてほしい。子供も爆食い。
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腸活で激痩せ! 【キムチわかめ味噌汁】レシピ✨ キムチの発酵パワーで腸が動きやすくなり、わかめの食物繊維で満腹感があります! 味噌のたんぱく質とミネラルで代謝もサポート 低カロリーなのに満足度が高い、ダイエット向けの一杯です ダイエットレシピ動画を投稿していきます フォローして参考にして頂けると嬉しいです🌱 【キムチわかめ味噌汁】 〔材料〕 水 600cc 鰹節 少々 味の素 8振り 豆腐 お好み 白葱 1/2本 ワカメ 大さじ1.5 〔仕上げ〕 キムチ 大さじ2 #ダイエットレシピ
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11kg痩せたスープ&味噌汁ストック4選
⇣レシピはこちら💁🏻♀️ 食べたくなったら『🍅』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 朝ごはんはしっかり食べた方がいい... とわかっているものの、 わが家は全員(👨🏻👦🏻👩🏻) 朝は1秒でも長く寝ていたい派😂 ただでさえバタバタするので、 お湯を注ぐだけで飲める スープ&味噌汁の冷凍ストック🥣 を活用しています🤫✨ 朝ごはん以外にも、 ・バタバタな日の夜ごはん ・お弁当のスープジャーに ・在宅勤務のランチに などいろんなシーンで役立っているので とってもお すすめ🌷🤍 不足しがちな野菜
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味噌汁アレンジ
お味噌汁アレンジ 味噌は身体にいいから取り入れたい #レシピ投稿チャレンジ #ちょっといい時間 #薬やサプリで体メンテ #飲食品やレシピで健康
ゆーり
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味噌汁の飲み方の違い
「味噌汁=ヘルシー」って思ってない? 実はそれ、半分正解で半分NG。 同じ味噌汁でも 太りやすいのと、痩せやすいの、 中身が全然違う🫢 ❌ 具が少ない・タンパク質なし ⭕️ 具だくさん+タンパク質入り この差だけで ✔ 満腹感 ✔ 血糖値 ✔ 脂肪のつきやすさ 全部変わる。 おすすめは 「豆腐+きのこ+野菜」の組み合わせ。 たったこれだけで 痩せやすい味噌汁に変わる。 今日から変えよ✨ 保存して明日のごはんで試してね💛 #ダイエット習慣 #痩せる食事 #味噌汁ダイエット #食べて痩せる
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中
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正直なめてた…毎日味噌汁🍚1ヶ月検証
お味噌汁毎日飲むと 1ヶ月後… 体重より先に変わるのは 腸とむくみだった💡 味噌汁は脂肪を燃やすんじゃない 太りにくい体を毎日コツコツ作る食べ物🍽️ 【痩せやすい具材&注意点】 ◎おすすめ具材 ・わかめ(むくみ)・豆腐(腹持ち) ・きのこ(腸活)・小松菜/キャベツ(低カロ) ⚠️注意点 ・味噌は火を止めてから入れる (酵素・発酵パワーを守る) ・汁より「具」を食べる ・3杯以上は飲まない ・ベーコン・揚げ入れすぎ注意 ・減塩 or 天然醸造がおすすめ #ダイエット #毎日味噌汁 #味噌汁ダイエット #腸活 #痩せ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中
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痩せ体質になるお味噌汁!? ダイエット
ネットで見つけた おいしい味噌汁を飲みながら 痩せ体質になれたら良いなぁ…と 参考にしてみたいと思います!! 家族みんなお味噌汁は大好き♥ #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #わたしの家族時間 #脱正月太り
Tomo
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鍋不要で味噌汁が飲める!冷凍味噌ダネ🪄
味噌汁はもう鍋いらない♪ 冷凍味噌ダネがあれば、食べたい時にいつでも食べれる✨ 〈おすすめの組み合わせ〉 ※全種類まずは鰹節を混ぜる!味噌850g:鰹節30g 鰹節の旨味が美味しさの土台になるから大事🪄! ①定番味噌汁 乾燥わかめ、干し椎茸(3分で戻るやつ)、干しエビ ②とろろ味噌汁 とろろ昆布、巻麩 ③さっぱり味噌汁 乾燥わかめ、乾燥ゆず、花麩 ④中華味噌汁 豆板醤、乾燥わかめ、冷凍コーン、白ごま(春雨) *まずは具材を混ぜこんで、最後に具材を上に散りばめておくと、最後まで具材の偏りなく楽しめるよ 👍✨ *冷凍期間の目安は1ヶ月! ------
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ
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味噌汁の具てジャガイモが一番すき