🥗✨ขี้เกียจกินผัก แต่ก็อยากถ่ายคล่อง

ขี้เกียจกินผัก แต่ก็อยากถ่ายคล่อง…มันจะได้เหรอแม่? 👀🔥

กินหมูทะเก่งมาก

แต่สลัดคือขอผ่านตลอด 🥬❌

นี่เลย #ไฟเบอร์คลอโรฟิลล์กัมมี่

เคี้ยวแค่ 2 เม็ดก่อนนอน จบ 🍬✨

มีไฟเบอร์ 900 mg + คลอโรฟิลล์

ตื่นมารู้สึกสบายท้องขึ้น เบาตัวขึ้น 💚

ไม่ต้องชง ไม่เหม็นเขียว

สายไม่กินผักแบบเรา เลิฟมากกก

ช่วงนี้มีโปรด้วยนะ 👀🔥

พิกัด: คัดลอกโค้ดนี้ BDF-XQH-LMQ ค้นหาใน Shopee ค่ะ

#ไฟเบอร์กัมมี่ #คลอโรฟิลล์ #MANAThailand #Dripme

2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักอย่างจริงจังเหมือนกัน เคยรู้สึกว่าส่งผลต่อระบบขับถ่ายแน่นอนครับ สมัยก่อนผมพยายามบังคับตัวเองกินสลัดหรือผัก แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ค่อยได้เพราะกลิ่นหรือรสชาติมันไม่ถูกปาก ยิ่งถ้าต้องทำอาหารเองยิ่งลำบากมาก จนได้มารู้จักกับผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์คลอโรฟิลล์กัมมี่ ที่ให้ไฟเบอร์ถึง 900 มิลลิกรัม พร้อมคลอโรฟิลล์ซึ่งช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายที่ลื่นไหลขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผมจะเคี้ยวแค่ 2 เม็ดก่อนนอนเท่านั้นโดยที่ไม่ต้องการดื่มน้ำหรือชงอะไรเลย เพราะมันสะดวกและรสชาติดี ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวแบบไฟเบอร์ธรรมดาๆ ตอนตื่นเช้ามาจะรู้สึกถึงความเบาในท้อง ท้องโล่งสบายกว่าปกติ และช่วยลดอาการบวมน้ำในร่างกายด้วย ด้วยความที่ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มกากใยที่จำเป็นต่อสุขภาพลำไส้ พบว่าการขับถ่ายดีขึ้นโดยไม่รู้สึกกังวลเลย สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือความง่ายและความสะดวกสบายที่กัมมี่ไฟเบอร์นี้ให้มาโดยไม่ต้องเตรียมอะไร หรือเปลี่ยนพฤติกรรมการกินมากนัก ถือว่าเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ไม่ชอบผักจริงๆ ถ้าใครกำลังมองหาวิธีช่วยระบบขับถ่ายโดยไม่ต้องกินผัก เลยอยากแนะนำไฟเบอร์คลอโรฟิลล์กัมมี่ตัวนี้เลยครับ ตอนนี้ยังมีโปรดีๆ ใน Shopee ใครสนใจสามารถใช้โค้ด BDF-XQH-LMQ เพื่อรับส่วนลดได้ด้วย ลองสั่งมาทดลองใช้ดูนะครับ รับรองว่าช่วยให้รู้สึกสบายท้องขึ้นจริงๆ

ค้นหา ·
กินผักช่วยเรื่องขับถ่าย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
7 วิธีหลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ x2 ✘ ไม่กินคลีนจ๋า ✘ ไม่ออกหนัก ✘ ไม่พึ่งยาลด ⸻ ① #หลอกร่างกายให้คิดว่ากินพอดี 🍚 ꚰ ลดพลังงานเล็กน้อย แต่ไม่ให้ร่างกายรู้ว่าลด ⊛ หลอกโดย: ↳ ลดข้าวจาก ½ ทัพพี → 1/3 ทัพพี แบบเนียน ↳ ลดน้ำมันลงครึ่ง แต่รสชาติยังเหมือนเดิม ↳ เปลี่ยนของหวานเป็นแคลต่ำ = ร
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 2838 ครั้ง

💋 30 เรื่องสำหรับคนขี้เกียจแต่อยากสวย
1. ตื่นมาให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วก่อนจับมือถือ ผิวจะไม่โทรมทั้งวัน 2. ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อน ไม่เย็นเกิน หน้าไม่แห้งไม่มัน 3. ใช้สกินแคร์แค่ 2 อย่างพอ คือ “ให้ความชุ่มชื้น + กันแดด” 4. เปลี่ยนปลอกหมอนอาทิตย์ละ 1 ครั้ง สิวขึ้นน้อยลงชัด 5. นอนก่อนเที่ยงคืนอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ หน้า
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 12 ครั้ง

5 เกมแก้สมองบวม! เล่นเพลินหลังเลิกเรียน ฉบับคนขี้เกียจใช้สมอง 🎮✨
เรียนมาทั้งวันจนล้า... จะให้ไปเล่นเกมตึงๆ ลงแรงก์ก็คงไม่ไหว! วันนี้ขอป้ายยาเกมสาย Cozy เล่นง่าย ภาพสวย ช่วยฮีลใจได้ 100% แถมเล่นในมือถือได้ทุกที 1. Cats & Soup 🐱🍜 เกมที่ทาสแมวต้องมีติดเครื่อง! เราแค่ดูน้องแมวต้มซุป หั่นผัก แลกเงินมาขยายอาณาจักรแมว • ทำไมต้องเล่น: เสียง ASMR ในเกมคือที่สุด!
Scha:G

Scha:G

ถูกใจ 1733 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '30 วัน เปลี่ยนตัวเอง' พร้อมสรุปความล้มเหลวในปี 2025 ด้านเงิน, การนอน, สุขภาพ, และการพัฒนาตนเอง และท้าทาย '30-Day Self-Discipline Challenge' ด้วยเป้าหมายตื่น 6 โมงเช้า, เก็บเงินวันละ 50 บาท, และอ่านหนังสือวันละ 5 หน้า
ภาพแสดง 'แผนพัฒนาตนเอง ปี 2569' โดยมี 4 ข้อ ได้แก่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ, ดูแลผิวพรรณจริงจัง, พักผ่อนเป็นเวลา (นอน 22:00 ตื่น 06:00), และปรับปรุงบุคลิกภาพและรอยยิ้ม
ภาพแสดง 'แผนการฝึกวินัยตนเอง ปี 2026' ต่อจากภาพก่อนหน้า มี 4 ข้อ ได้แก่ การแต่งหน้าและเสื้อผ้าให้เหมาะสม, รู้จักการกลั่นกรองไม่ตามใจตัวเอง, ปลูกฝังงานอดิเรกที่เน้นการพัฒนาตนเอง, และกินเบาๆ เช่น อดอาหารแบบ 16+8 และงดของหวาน
เลิกขี้เกียจใน 30 วัน! 🚫 จาก 2025 ที่พัง..สู่ 2026
ปี 2025 ที่ผ่านมา... สารภาพตรงๆ เลยครับว่า "ล้มเหลว" แทบทุกเป้าหมาย 🫠 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? สัญญากับตัวเองดิบดีแต่สุดท้ายก็... 💰 เรื่องเงิน: บอกจะออม แต่เห็นเลขในบัญชีแล้วใจหาย... ว่างเปล่าเหมือนเดิม 😴 เรื่องนอน: ตั้งใจจะนอนเร็ว แต่รู้ตัวอีกทีก็ไถมือถือจนตี 3 สายตาล้าไปหมด 🏥 เรื่อ
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง '5 เทคนิค แก้ อาการ "ขี้เกียจ"' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความ 'SWIPE' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @babil.one14
5 เทคนิค แก้อาการ “ ขี้เกียจ ” ✨✨
“ บางวันก็ไฟแรง บางวันก็อยากนอนเป็นผัก…ทำยังไงดีนะ 😣😩 ” วันนี้มีทริคดี ๆ มาแชร์กันจ้า 😖💓 เทคนิค 1 : เริ่มทำแค่ 5 นาที ⏱️ คิดในใจว่าแค่ “เริ่ม” ทำนิดเดียว ไม่ต้องเยอะ สมองจะไม่ต่อต้าน พอครบ 5 นาทีแล้วร่างกายมักจะไหลทำต่อเองแบบไม่รู้ตัว เพราะร่างกายเข้าสู่โหมดทำงานแล้ว เทคนิค 2 : หั่นงานให้เล็
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมากๆดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 1399 ครั้ง

✨️กินผักเยอะขึ้น ด้วยวิธีขี้เกียจที่สุด!
ผักนึ่งไมโครเวฟ คือหนึ่งในวิธีกินผักที่ง่ายที่สุดของบ้านเรา 🥦🥬🌽 แค่เติมน้ำเล็กน้อย ใส่ผักลงถาด ปิดฝา แล้วเข้าไมโครเวฟ 5 นาที ก็ได้ผักนึ่งพร้อมทานแล้ว เหมาะสำหรับคนที่อยากกินผักเพิ่ม ทำอาหารสุขภาพง่าย ๆ หรือไม่มีเวลาเฝ้าหม้อ และกำลังมองหาวิธีเตรียมผักสำหรับมื้อเย็น ลองวิธีนี้ดูค่ะ 😊 #ผักนึ่งไมโค
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 44 ครั้ง

โอโคโนมิยากิฉบับคนขี้เกียจ ที่ทำง่ายกว่าไข่เจียว แต่รสชาติแบบอิซากายะแท้ (อร่อยมาก)✨
เมนูญี่ปุ่นที่ทำตอนหิวตอนดึก ที่ฟินมาก จะเป็นอาหารเที่ยงก็ยังสบายท้อง เพราะไร้แป้ง ✨เหมาะสำหรับ: คนทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, หมูสไลด์ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะใบเดียว 🍳ขั้นตอนการทำ: ง่ายแบบไข่เจียว 👍🏻คำแนะนำ: วัตถุดิบหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ เช่นบิ้กซี ท็อปมาเ
Otsumami おつまみ🏮

Otsumami おつまみ🏮

ถูกใจ 80 ครั้ง

สายขี้เกียจคิด ทำเลยmeal prep ประหยัดเวลา น้ำหนักหาย ✨
ลดไขมันในร่างกาย 2 เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ 6 โล 🍱 กล่องข้าวสายออฟฟิศ เคล็ดลับของการทำ meal box ให้เร็วจริงๆ คือ “เตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่คืนก่อน” เช่น หุงข้าวไว้ล่วงหน้าแล้วค่อยมาอุ่นวันถัดไป หรือหั่นผัก เตรียมไก่แช่เย็นไว้ พอถึงวันจริงก็แค่เอาไปอบลมหรือ นึ่ง ก็พร้อมกินได้เลย! สามารถเลือกจัดกล่อ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 627 ครั้ง

กินน้อยแต่ไม่ผอม…เพราะร่างกาย ขี้เกียจ
🌿 “กินน้อยแต่ไม่ผอม…เพราะร่างกาย ‘ขี้เกียจ’ แล้ว!” 💭 กินน้อยลงทุกวัน แต่ตาชั่งไม่ขยับเลย? 😭 อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่า “ระบบเผาผลาญพัง” เพราะความจริงคือ... ร่างกายเธอกำลัง “ขี้เกียจทำงาน” อยู่จ้า! 💚 ไม่ใช่ขี้เกียจแบบไม่มีวินัยนะ — แต่คือ “ขี้เกียจในเชิงชีววิทยา” ร่างกายเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลั
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

ขี้เกียจแค่ไหน ก็พัฒนาตัวเองวันละนิดได้⭐️ 📝💪🏻
ช่วงนี้กลับมาในโหมดพัฒนาตัวเองค่า แต่โพสต์นี้เหมาะกับคนที่อยากจะค่อยๆทำไปทีละนิด แบบนิดมากจริงๆ เราเองเป็นคนอาศัยแพชชั่นในกานจะทำสิ่งต่างๆ ทำให้มีช่วงหมดแพชชั่นอยู่บ่อยๆ ช่วงนั้นจะเป็นช่วงที่ขี้เกียจมากกกกก แต่หลังจากได้ลองทำสิ่งเล็กๆน้อยๆ 2-3 อย่างต่อวัน สลับๆไปมา ทำให้รู้สึกเริ่มมีแรงใจที่จะทำเพิ
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 242 ครั้ง

อยากสุขภาพดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย?💪🍋
นี่เลย! บอกต่อ 7 ทริคง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจ ที่ใครก็เริ่มได้ 🙅🏻‍♀️ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องวิ่งเป็นกิโล แค่ปรับนิดเดียว… สุขภาพก็ดีขึ้นได้จริง!👍🏻 🎯 สรุป: สุขภาพดี ไม่ต้องเริ่มจากอะไรที่ยาก เริ่มจาก “สิ่งเล็กๆ ที่ทำได้จริง” ก่อน แล้วค่อยๆ พัฒนา ขี้เกียจได้ แต่ อย่าละเลยตัวเองนะ :) #สุขภาพดีกับle
natcha.n

natcha.n

ถูกใจ 267 ครั้ง

5 แอป iPad ที่เปลี่ยนคนขี้เกียจให้เป็นProductive✨️
ใครเป็นบ้าง? มี iPad ไว้ดูหนังเล่นเกมอย่างเดียว 🙋‍♂️🙋‍♀️ วันนี้ขอมาป้ายยา 5 แอปที่จะเปลี่ยน iPad ให้กลายเป็นเครื่องมืออัปเกรดตัวเอง! จากคนขี้เกียจที่จัดตารางชีวิตไม่เก่ง ให้กลายเป็นคน Productive แบบ 300% ​1️⃣ Notion: แอปกันตาย จัดการได้ทุกอย่างตั้งแต่ตารางเรียนยันแพลนเที่ยว 2️⃣ GoodNotes 6: จดสรุ
อินโทรเวิร์ตแบบหมอลำ☘️

อินโทรเวิร์ตแบบหมอลำ☘️

ถูกใจ 28 ครั้ง

สายไม่กินผักแต่อยากลดพุง ทำไงดี⁉️😭
เราเป็นคนไม่กินผักแบบ 0% (ใช่ค่ะ ศูนย์เปอร์เซ็นต์จริงๆ ❌🥬) ผลไม้ก็แทบไม่แตะ ปีที่แล้วน้ำหนักยัง 48 อยู่เลย แต่เผลอแป๊บเดียวปีนี้ดีดขึ้นมา 52 แล้ว🥲 ฟังดูเหมือนไม่เยอะนะ แต่สำหรับปอนด์คือ "วิกฤต" มากกกก ตอนนี้อึดอัดตัวไปหมด จะใส่เสื้อผ้าตัวเดิมคือคับเปรี๊ยะ พุงเริ่มออกจนใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่งไ
ปอนไม่กินผัก

ปอนไม่กินผัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับ คนขี้เกียจออกกำลังกาย
อีกอย่างเลย เราเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมาก แต่ด้วยความที่เราเป็นเลือดกรุ๊ปโอ ถึงร่างกายเราอ่ะนะ มันก็จะยากนิดนึง ไม่รู้ว่าใครเป็นแบบเราไหม ช่วงเวลาที่เราจะลดน้ำหนักเราจะงดน้ำหวานขนม ด้วยความถ้าเรากินหรือ ดื่มน้ำหวาน น้ำหนักเราจะ ขึ้นไวมาก รอบตอนช่วงเช้า ปกติเราจะไม่รับประทานอะไรเลยนอกจา
Yamroll^~*

Yamroll^~*

ถูกใจ 295 ครั้ง

ขี้เกียจเขียนแต่ยังอยากจะเขียน
เรื่องกินเรื่องใหญ่จริงๆ มีวันไหนที่ไม่นึกถึงเรื่องกิน ? ไม่มี 🤗 #เขียนไปเรื่อย #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😁
7 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ ✘ไม่กินคลีนจ๋า ✘ไม่ออกหนัก ✘ไม่พึ่งอาหารเสริม . 1️⃣ กินแบบคนขี้เกียจ (IF 16/8 ง่าย ๆ) ꚰ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องนับแคล ↳ เลือกช่วงเวลากิน เช่น 10 โมง–18 โมง หรือ 8 โมง–16 โมง ↳ กิน 2–3 มื้อปกติในช่วงนี้ ↳ ช่วงไม่กิน ดื่มน้ำเปล่า กาแฟดำ หรือชาไม่หวาน ↳ คนขี้เกียจเสร
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 358 ครั้ง

เชคด่วน!!! ขี้เกียจหรือเครียดสะสม
📝​เคยมีอาการแบบนี้ไหม 😞​รู้สึกขี้เกียจ 🏡​อยากอยู่แต่กับบ้าน 🍜​สุขกับการทำอาหารให้ลูก 🌱สุขกับการ​ดูแลต้นไม้ ดอกไม้ ผักสวนครัว 🚫​ไม่รับผิดชอบงานที่มี วันๆไม่แตะงานที่ควรทำเลย 😴​อยากหลับ ง่วงตลอด 🥱​นอนดึกตื่นสาย 🙉​ไม่อยากรับโทรศัพท์ใคร ✅​ถ้าเป็นเหมือนกันลองอ่านข้อมูลนี้นะ เราได้มาจา
Kib's Diary

Kib's Diary

ถูกใจ 14 ครั้ง

💥 9 อาหารกินแล้วถ่ายคล่อง พุงยุบ
💥 9 อาหารกินแล้วถ่ายคล่อง พุงยุบ พุงไม่ใช่ไขมันเสมอไป บางทีคือ “ของเสียค้างเป็นขยะในลำไส้” 😭🔥 🍽 9 อาหารช่วยขับถ่าย 1️⃣ มะละกอสุก 2️⃣ กล้วยน้ำว้า 3️⃣ กีวี 4️⃣ ลูกพรุน 5️⃣แก้วมังกร 6️⃣ โพรไบโอติก 7️⃣ ข้าวโอ๊ต 8️⃣ มะขาม 9️⃣ ผักใบเขียว ถ่ายคล่อง = ไฟเบอร์พอ + ดื่มน
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

เพาะเมล็ดผักฉบับคนขี้เกียจ
#อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ #เพาะผักกินเอง #สอนปลูกผัก #ปลูกผักกินเองง่ายๆ🌾🌾🌱 #ติดเทรนด์
Oillysmile519

Oillysmile519

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจ จาก 63 โล สู่ 51 โล
เอาซี้ ! โพสนี้ไม่ปังไม่เป็นไร แต่พวกแกที่มาเห็นโพสนี้ ต้องปัง !!! โครตง่าย ทำตามง่าย เริ่มเล่อะ 🫶 อะแฮ่ม ~~ ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่าห้ามดราม่า เพราะวิธีของชั้นไม่ได้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ไม่อ้างอิงหลักการใดๆทั้งสิ้น ❌ เข้าเรื่อง ~~ ☕ มื้อเช้า ข้ามไปเลย เพราะตื่นสายตื่นมาก็ไปทำงานเลย ไม
กิ๊กกี๋หนีเที่ยว

กิ๊กกี๋หนีเที่ยว

ถูกใจ 761 ครั้ง

5 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ แบบคนขี้เกียจ สายชิล
lazy girls มาทางนี้ อะไรง่ายๆไวๆชาวเราขอ ! อยากสวยอยากหุ่นดีแต่เริ่มไม่ถูก ไปไม่เป็นลองทำตามนี้ดูก่อน ! อาจจะได้ไฟกลับไปและนำไปปรับต่อให้เป้ะขึ้น ✨ #ดูแลตัวเอง #selfcaretips #วิธีดูแลตัวเองที่บ้าน #แชร์วิธีดูแลตัวเอง #ลดความอ้วนฉบับคนขี้เกียจ
a

a

ถูกใจ 12 ครั้ง

เริ่มต้นดูแลตัวเองยังไง? รวมทริคปรับพฤติกรรมการกินฉบับคนขี้เกียจ 🥗✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจทำอาหารคลีน? บอกเลยว่าไม่ได้มีแค่เรา! 😆 จริง ๆ แล้วการดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องอดอาหาร หรือกินแต่ผักกับอกไก่ทุกมื้อ แค่เริ่มจาก “เลือกกินให้เป็น” ก็ช่วยเปลี่ยนสุขภาพและรูปร่างได้แล้ว วันนี้แจกทริคง่าย ๆ สำหรับคนขี้เกียจ แต่ก็อยากมีหุ่นดีและสุขภาพดี 💪 ทร
แพรวจะไม่พราวอีกต่อไป

แพรวจะไม่พราวอีกต่อไป

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูถ่ายคล่อง
หลังจากปัก เราเลือกที่จะทำอาหารกินเอง เน้นอกไก่ ไม่มีก็หมูสับ ผัดทั้งหมดเลย 555 ผัดกับน้ำพริกคีโต น้ำปลาคีโต (มันไม่จืดทุกคน ลองกินไปก่อน เดี๋ยวลิ้นเราจะชินเอง) . ผักที่กินบ่อย คือกระเจี๊ยบ เพราะมันถ่ายดี อาทิตย์ละ 2 วัน กินบ่อยไม่ดี ตื่นมาถ่านลื่นมากกก โล่งสุด . ลองทำตามกันนะคะ #เ
Bus Marisa

Bus Marisa

ถูกใจ 22 ครั้ง

How to บูสต์หุ่นสวย ผิวใส ฉบับคนขี้เกียจแต่ยังอยากดูดี 💗✨
ช่วงนี้เราใช้วิธีง่ายมาก แค่เอาตัวนี้มามิกซ์กับโยเกิร์ตกับสลัด กินแทบทุกวันเลย 🥗 ข้อดีคือมันทำให้กินคลีนง่ายขึ้นแบบไม่ฝืน แถมอร่อยขึ้นด้วย วิธีกินของเรา:🍴 กินวันละ 1 ช้อน ได้วิตามินครบๆ แบบจบในตัวเดียว ✨ จะผสมโยเกิร์ตหรือโรยสลัดก็คืออร่อยหมด กินง่ายมาก พอกินต่อเนื่องจะเริ่มรู้สึกเลยว่าหุ่น
ขนมเตยยย

ขนมเตยยย

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม