Pre workout by me✨
ก่อนออกกำลังกายเราเพิ่มพลังด้วยอะไรบ้าง??🏋️
ทั้งหมดนี้อาจจะมีซื้อบ้าง บางทีก็ทํากินเอง แต่ที่เน้นเลยคือโปรตีน เพราะส่วนใหญ่มิ้วเล่นเวทเกือบจะทุกวัน 💪🏻
🔴แนะนำให้ทานก่อนออกกำลังกาย1-2 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารได้ย่อยและจะได้ไม่จุกน้า แต่ถ้าใครไม่มีเวลาหรือง่ายๆ เราแนะนำเป็นโปรตีนเชค หรือพวกกล้วย ไข่ต้ม ก็ดีเหมือนกันค่าา😍
#ติดเทรนด์วันนี้ #ออกกําลังกาย #ป้ายยากับemon8 #กินยังไงให้ผอม #Howtoกินคลีน
2025/8/9 แก้ไขเป็น
