หิวมื้อดึกไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป

4/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมครั้งหนึ่งตอนหิวตอนดึก ผมเองก็ประสบปัญหาแบบเดียวกัน คืออยากกินอะไรอุ่นๆ แต่บางทีน้ำก็ไม่สะอาดพอที่จะนำมาปรุงอาหารได้ทันที จนมาเจอหม้อต้มมาม่าที่ทำงานร่วมกับเครื่องกรองนํ้า Coway ซึ่งเปลี่ยนชีวิตมื้อดึกของผมไปเลยครับ เครื่องกรองนํ้ารุ่นนี้ติดตั้งง่ายและทันสมัยมาก ให้ฟิลลิ่งเหมือนมีน้ำสะอาดสดใหม่ในครัวตลอดเวลา เวลาอยากกินมาม่าร้อนๆ ก็เพียงกดน้ำร้อนจากเครื่องแล้วต้มด้วยหม้อต้มมาม่าที่ออกแบบมาเพื่อความสะดวกและรวดเร็ว โดยที่ไม่ต้องยุ่งยากเตรียมนํ้าหรือต้มไฟนานๆ ส่วนตัวผมชอบมากที่เครื่องกรองนี้ช่วยคัดกรองสิ่งสกปรกต่างๆ และคลอรีนในนํ้า ทำให้มั่นใจได้ว่านํ้าที่ใช้ในการทำอาหารและดื่มนั้นปลอดภัย ทั้งยังช่วยให้รสชาติของมาม่าดีกว่าการใช้นํ้าธรรมดาทั่วไป เคล็ดลับสำหรับคนที่ชอบหิวมื้อดึกเหมือนผม คือการเตรียมนํ้าสะอาดไว้ในขวดเพื่อสะดวกเวลาต้องการใช้จริงๆ และเลือกใช้หม้อต้มมาม่าที่มีขนาดพอดี ไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป เพื่อประหยัดไฟและเวลา ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ นอกจากนี้ควรตรวจเช็คและบำรุงรักษาเครื่องกรองนํ้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้นํ้าสะอาดคุณภาพดีเสมอครับ สรุปแล้ว การผสมผสานระหว่างหม้อต้มมาม่ารวดเร็วและเครื่องกรองนํ้า Coway เป็นตัวช่วยชั้นเยี่ยมที่ทำให้หิวมื้อดึกไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ทั้งความสะดวก สะอาด และปลอดภัยสำหรับทุกคนในครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หิวเก่ง หิวบ่อย ก็ลดน้ำหนักได้ ทำตามนี้!!
🍽️ หิวบ่อย? ลองทำตามนี้! วิธีลดความอ้วนของ “คนหิวเก่ง” หิวบ่อยไม่ใช่ปัญหา 👉 ถ้าคุณ “กินเป็น” นี่คือวิธีลดความอ้วนของคนหิวบ่อย ที่ทำได้จริง 1. กินให้ครบ อย่ากินน้อย 2. เปลี่ยนของว่าง ไม่ใช่เลิกกิน 3. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ 4. ลดหวาน = ลดหิว 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด 6. นอนให้พอ 7.
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 25 ครั้ง

หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!
มื้อเย็นจบ… แต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาดตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 415 ครั้ง

ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่เรื่องอายุ...
แต่คือความลับที่ "น้ำตาลในเลือด" กำลังพยายามบอกคุณ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ “หมอธี มีเรื่องเล่า” จะมาชวนคุยเรื่องสุขภาพใกล้ตัวที่หลายคนมักจะมองข้ามไปครับ เคยเป็นไหมครับ... ที่กำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่เพลิน ๆ แต่จู่ ๆ ก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตีสองตีสาม บางท่านตื่นมาพร้อมกับอาการใจเต้น
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่อยากหิวตอนดึกลองดูวิธีนี้
Check Check 💚 . #phumflexiblelife
Rattapoom Poothawee

Rattapoom Poothawee

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨
🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨ หลายคนเคยเป็นเหมือนกัน... กลางวันยุ่งจนกินน้อย พอตกดึกกลับหิวหนัก 😭 แต่จริง ๆ แล้ว "การกินมื้อดึก" ไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป หากเลือกกินอย่างถูกวิธี วันนี้มีเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มท้อง หลับสบาย และไม่ต้องรู้สึกผิดมาฝากค่ะ 💖 🥗 1. เลือกอาหารท
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 2 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.
ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ��้ามีอาหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.
ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขแสดงอาการตกใจและสั่น พร้อมข้อความว่า "หิวแล้ว มือสั่น ใจสั่น?" ซึ่งเป็นการตั้งคำถามเกี่ยวกับอาการเมื่อหิว.
ภาพการ์ตูนสุนัขกำลังนั่งทำงานหน้าแล็ปท็อป แสดงอาการตกใจและสั่น พร้อมข้อความว่า "เฮ้ย...ทำไมพอหิวทีไร มือสั่น ใจเต้นแรงทุกที" บรรยายความรู้สึกเมื่อ�หิว.
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายถือแก้วน้ำ ทำหน้าสงสัย พร้อมข้อความว่า "นี่หิวหรือแผ่นดินไหว?" สื่อถึงความรุนแรงของอาการหิว.
หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น…สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม!
มือสั่นทุกครั้งที่หิว ไม่ใช่เรื่องปกติซะทีเดียว อาจเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะพร่องสารอาหาร หรือแม้แต่ปัญหาในระบบเผาผลาญ! โพสต์นี้เล่าให้ครบ พร้อมวิธีเช็ก + ดูแลตัวเอง 🌟 #รู้ไว้เป็นต่อ #มือสั่นใจสั่น #หิวจนสั่น #อย่ามองข้าม #ดูแลตัวเอง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใครมีปัญหานอนดึกแล้วหิวบ่อยบ้าง?
เพราะการลดไขมัน ไม่ใช่แค่เรื่องของการอดอาหาร แต่มันคือการเข้าใจกลไกของร่างกาย ใครมีปัญหานอนดึกแล้วหิวบ่อยบ้าง? พิมพ์ "เป็นอยู่" มาได้เลย😀 #นอนดึก #ปรับการกิน #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ปรับการกินเปลี่ยนหุ่น
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

อาหารบางอย่าง…ทำให้หิวเร็วขึ้นจริงไหม?
เคยสังเกตไหมว่า บางมื้ออิ่มได้ไม่นาน แต่บางมื้ออยู่ท้องนานหลายชั่วโมง ความแตกต่างอาจมาจาก 🍞 แป้งขัดขาว 🍰 ของหวาน 🥤 เครื่องดื่มหวาน อาหารบางประเภท อาจทำให้พลังงานขึ้นเร็ว และตกเร็วตามมา จนร่างกายรู้สึกหิวเร็วกว่าปกติ ถ้าหิวบ่อย ลองสังเกตสิ่งที่กินในแต่ละวันดู อาจได้คำตอบที่ไม่เคยค
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 19 ครั้ง

3 เหตุผล ทำไมหิวเร็วแบบผิดปกติ
หิวทั้งวัน ทั้งที่ก็กินครบ เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่รู้ว่าควรแก้ตรงไหน การ์ตูนตอนนี้อธิบายง่าย ๆ ว่า 📌 ความหิวอาจเกิดจาก – โปรตีนไม่พอ → ความอิ่มไม่ยั่งยืน – น้ำตาลในเลือดขึ้นลงเร็ว – ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความหิวจึงไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นสัญญาณให้เราปรับการดูแลตัวเองให้เหมา
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

7 วิธี.แฮ็กความหิว
🧠✨ 7 วิธี “คุมหิว ไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน แต่หุ่นเริ่มเปลี่ยนได้จาก “การจัดการสมอง” มากกว่าการทรมานตัวเอง 💛 เก๋เชื่อว่า… การลดหุ่นที่ยั่งยืน ไม่ใช่การหักดิบจนเครียด แต่คือการทำให้ร่างกาย “ร่วมมือกับเรา” มากกว่า “ต่อต้านเรา” 🌷 วันนี้เก๋รวม 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการหิวจุกจิก กินน้อยลงแบบสบา
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมกินเร็วแล้วหิวเร็ว?
เคยมั้ย กินเสร็จแล้ว แต่แป๊บเดียวหิวอีก ปัญหาอาจไม่ใช่ “กินน้อย” แต่คือ “กินเร็วเกินไป” เพราะสมองต้องใช้เวลา ในการรับรู้ว่าอิ่ม 📌 กินเร็ว → อิ่มช้า 📌 กินเกิน → อิ่มไม่นาน 📌 สุดท้าย → หิวเร็วกว่าเดิม พฤติกรรมเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเร็ว #หิวเร็ว #สุขภาพภา
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ลูกไม่นอยยาว #ลูกร้อง #ลูกตื่นกลางดึก อาจไม่ใช่เพราะหิว ลูกแค่อยากดูดเฉยๆ ดูดเพื่อควา
#ลูกไม่นอยยาว #ลูกร้อง #ลูกตื่นกลางดึก อาจไม่ใช่เพราะหิว ลูกแค่อยากดูดเฉยๆ ดูดเพื่อความสบาย 👶🏻เด็กเล็ก โดยเฉพาะทารก มี สัญชาตญาณการดูด” ที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ การดูดไม่ได้แค่เพื่อกินนม แต่ยังช่วยให้ลูก ✅รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ✅กลับไปหลับได้ง่ายขึ้น ✅รู้สึกใกล้ชิดกับพ่อแม่มา
พี่กัลนมแม่

พี่กัลนมแม่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งหิว…อาจยิ่งไม่ควรกิน
หลายคนพอหิวจัด จะรีบกินทันที แต่ปัญหาคือ ตอนนั้นร่างกายกำลัง “เร่งเอาพลังงาน” 📌 เลยกินเร็ว 📌 กินเยอะ 📌 คุมตัวเองยาก 📌 เลือกของหวาน ของมันง่ายขึ้น สุดท้าย ยิ่งหิว → ยิ่งหลุดง่าย #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวจัด #คุมอาหาร #สุขภาพภาพเดียว #ดูแลตัวเอง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายยืนกอดอกมองสัตว์คล้ายหมีขาวกำลังถือชามผลไม้และแก้วน้ำอย่างมีความสุข พร้อมข้อความว่า "ก่อนนอน ทำไมถึงหิว?"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายยืนกอดอกมองสัตว์คล้ายหมีขาวที่ทำหน้ากังวลในห้องนอนตอนกลางคืน พร้อมข้อความว่า "แปลกมาก... ทั้งวันไม่หิว... พอจะนอน หิวเฉยเลย!"
ภาพการ์ตูนสัตว์คล้ายหมีขาวกำลังหยิบขนมและเครื่องดื่มจากตู้เย็นที่เปิดอยู่ โดยมีเด็กผู้ชายยืนมองอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "ประโยคนี้... อันตรายทุกคืน ขอคำเดียว... กินนิดเดียวจริงๆ"
ทำไมก่อนนอนถึงหิว?
กลางวันไม่ค่อยหิว แต่พอจะนอนกลับหิวหนัก ตอนแรกคิดว่าแปลก แต่จริงๆ แล้ว มันอาจไม่ใช่ “หิวจริง” แต่อาจมาจาก 📌 กินไม่พอระหว่างวัน 📌 ใช้พลังงานเยอะ 📌 นอนดึก 📌 เครียดสะสม เลยทำให้ร่างกาย อยากกินตอนดึกมากขึ้น #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวก่อนนอน #หิวตอนดึก #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 8 ครั้ง

แชร์เมนูเลิกงานดึกหิวมาก! กินยังไงไม่อ้วน?
เราก็เป็นคนนึงที่ชอบหิวดึกๆ พอกินไปแล้วอ้วนง่ายมากกก อันนี้เป็นทริคเล็กๆที่มาฝากสำหรับคนชอบกินดึกแบบเรา🥯🍔🍟🍞 1. ไข่คน + ขนมปังโฮลวีต 🍳 วัตถุดิบ * ไข่ 2 ฟอง * ขนมปังโฮลวีต 1–2 แผ่น * พริกไทย/ซอสมะเขือเทศนิดหน่อย วิธีทำ 1. ตอกไข่ใส่ชาม ตีเบา ๆ 2. ใช้กระทะเทฟลอนไม่ต้องใช้น้ำมัน หรือใ
fernny.review

fernny.review

ถูกใจ 12 ครั้ง

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙
อาการ “หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก” คือสัญญาณของ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อสมองขาดกลูโคส → ระบบประสาทเริ่มทำงานผิดจังหวะ 📍 สาเหตุหลัก: กินอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มกาแฟแทนข้าว ออกกำลังกายหนักแต่ไม่เติมพลัง พักผ่อนน้อย / เครียดสะสม 📍 อาการเตือน: มือสั่น ใจสั่น หน้ามืด พูดช้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

ฝึกลูกเลิกมื้อดึก ทำยังไงดี และเริ่มเมื่อไหร่?
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก ทำยังไงดี และเริ่มเมื่อไหร่? การฝึกลูกเลิกมื้อดึกคืออีกหนึ่งสเต็ปสำคัญที่ช่วยให้ลูก หลับยาวขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และตารางชีวิตของแม่ๆ ง่ายขึ้นมาก✨ ✅ เริ่มฝึกเมื่อไหร่? ส่วนใหญ่คุณหมอแนะนำว่า เริ่มฝึกได้ตั้งแต่อายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป เพราะช่วงนี้ลูกเริ่มกินอาหารเสริมได้มากข
Babycute.shop

Babycute.shop

ถูกใจ 6 ครั้ง

หิวดึก แก้ได้ ด้วยผักผลไม้ไม่อ้วน
คนที่ลดน้ำหนักหรือคุมอาหารมักจะมีปัญหาหิวกลางดึกบ่อยๆ ซึ่งตัวเราเองก็เป็นอยู่ แต่ก็ไม่อยากหาอะไรกิน ถ้าไม่กินก็นอนไม่หลับ เลยลองค้นหาดูว่ามีอะไรที่สามารถให้เรากินได้ โดยที่ไม่ทำให้อ้วน สรุปก็ได้เป็นผัก-ผลไม้ ช่วยลดหิว แถมหาซื้อได้ง่าย มีติดตู้เย็นไว้ไม่ต้องนอนทรมาน ได้ประโยชน์เต็มๆ ไม่ต้องกังวลเ
RamarCh

RamarCh

ถูกใจ 33 ครั้ง

หิวดึก ชาวสะเก็ดกินอะไรในเซเว่นดี?
#ผื่นผิวหนังอักเสบ #โรคสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินที่เล็บ
ฉันไม่อยากเป็�นสะเก็ดเงิน

ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีคุมหิวตอนดึก: กินอะไรได้บ้างที่ไม่รู้สึกผิด
หิวดึกแต่กลัวอ้วน? กิน 5 อย่างนี้รอด! 🚫🍔 1. ไข่ต้ม – โปรตีนเน้นๆ อยู่ท้องนาน 🥚 2. กรีกโยเกิร์ต – อิ่มสบายท้อง ลำไส้แฮปปี้ 🍦 3. ฝรั่ง/ชมพู่ – น้ำตาลต่ำ เคี้ยวเพลิน แคลน้อย 🍏 4. นมอัลมอนด์ (ไม่หวาน) – ดื่มอุ่นๆ ช่วยให้หลับสบาย 🥛 5. ถั่วแระญี่ปุ่น – ไฟเบอร์สูง เคี้ยวมัน ไม่บวม 🫛 #เลิกมื้อดึก
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 65 ครั้ง

ทำไมก่อนนอนถึงหิว?
เคยมั้ย ทั้งวันไม่ค่อยหิว แต่พอจะนอน กลับหิวมาก ปัญหาอาจไม่ใช่ “หิวจริง” แต่อาจมาจาก 📌 กินไม่พอระหว่างวัน 📌 ใช้พลังงานเยอะ 📌 นอนดึก 📌 เครียดสะสม เลยทำให้ร่างกาย อยากกินตอนดึกมากขึ้น #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวก่อนนอน #หิวตอนดึก #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลายคนเป็นกรดไหลย้อนแล้วหิวช่วงดึก ไม่รู้จะกินอะไรดี 😥
หากจำเป็นต้องหาอะไรรองท้อง ลองเลือกผลไม้ที่ย่อยง่ายและมีกรดไม่สูง เช่น กล้วยน้ำว้า แคนตาลูป หรือมะละกอสุก แทนขนมหวานหรือของทอดค่ะ แต่ถึงจะเป็นผลไม้ที่ทานง่าย ก็ไม่ควรกินแล้วนอนทันทีนะคะ ควรเว้นอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง เพื่อลดโอกาสที่กรดจะไหลย้อนขึ้นมาระหว่างนอน 💬 คุณเป็นสายหิวดึกไหม? ปกติกินอะไร
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 1 ครั้ง

สะเก็ด​เงิน​หิวดึก​ห้ามกินอาหาร​เหล่านี้​
#สะเก็ดเงิน ​ #นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #โรคสะเก็ดเงิน ​ #หิวดึก #วิตามินสะเก็ดเงิน
นุ๊ก�ฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลูกควรเลิกนมมื้อดึกช่วงไหน??
โดยทั่วไปจะเป็นดังนี้ * แรกเกิด–3 เดือน: ยังต้องกินนมกลางดึกตามปกติ อาจทุก 2–4 ชั่วโมง * 4–6 เดือน: เด็กบางคนเริ่มนอนได้ยาว 6–8 ชั่วโมง และอาจลดมื้อดึกเอง หากน้ำหนักขึ้นดี * 6–9 เดือน: เด็กหลายคนสามารถเลิกนมมื้อดึกได้ แต่ไม่ใช่ทุกคน * 9–12 เดือน: เด็กส่วนใหญ่สามารถนอนทั้งคืนโดยไม่ต้องกินนม หา
มนตา แวะมาฝอย

มนตา แวะมาฝอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวตอนดึกกินอะไรดี 😋🥬🍜🌶️
กินมาม่าตามหน้าซอง 😋🥬 วัตถุดิบ 📌 - มาม่าผัดฉ่าหอยลาย - เครื่องปรุงในซอง - พริกไทยสด - ข้าวโพดอ่อน - ใบมะกรูด - กระชาย - น้ำเปล่า ———————————————————————😋🥬 #มาม่าผัดฉ่า #หิวตอนดึก #มื้อดึก #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 33 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม