ทำเมนูข้าวกล่องง่ายๆจากวัตถุดิบที่มีในตู้เย็น✨🍠🫐

What I eat in a day 🫶💪🍅🍠🫐 #mintxdiary #whatieatinaday

ยกให้นี้เป็นสวรรค์ของคนรักการทำครัว ก็ต้องที่นี้ Cuisine Master ที่ TOPS ทุกสาขา โซนที่รวบรวมวัตถุดิบและเครื่องปรุงจากทั่วโลกมาไว้ที่นี้ อยากจะทำเมนูไหน ประเทศไหน ก็มีให้ครบเลย ✨ My Choice New Harvest Jasmine Rice ข้าวหอมมะลิต้นฤดู ✨ Guglielmi Puglia IGP Extra Virgin Olive Oil กูกลิเอลมิพุกเลีย

เพราะความสุขของคนรักการทำอาหาร คือการได้ใช้มีดดีๆ และมีมาตรฐานดีต่อการใช้งานและใส่ใจสุขภาพ ชุดมีด OOU ได้เป็นที่นิยมทั้งใน สิงคโปร์ มาเลเซียและจีนเลือกใช้ ไม่เพียงแค่ความสวยงามแต่ยังให้ความสำคัญต่อสุขภาพอีกด้วย 🫶🍊🥬 @oou.thailand @oou_sea_official code：OOUCPR29 #mintxdiary #oouthailand

ซื้อของเข้าครัวในงบ 1,500฿ 🍠🫐🫑💖 รอบนี้ไปซื้อของที่ Go whole sale สาขาพัทยาใต้ . . #mintxdiary

🥝🍊🍎🍓 #ผลไม้มีชู้

ข้าวปลาแซลมอนสลัดมะม่วงผักรวม 🥭🍅🥒 ปลาแซลมอนหมักด้วยผงเลม่อนพริกไทย น้ำมันอะโวคาโด นำข้าหม้อทอด 180•c 12-15 นาที สลัดมะม่วงผักรวม🥭🍅 ✨ มะม่วงสุก ✨ มะเขือเทศ ✨ แตงกวาญี่ปุ่น ✨ หอมแขก ✨ ผักชี ✨ น้ำมันอะโวคาโด+บัลซามิก+มัสตาร์ด+เกลือ พริกไทย+มะนาว . #mintxdiary #healthyfood #cooking

ต้นเส้นไก่ ทำกระทะใหญ่ๆ ได้กินแบบหายอยากไปเลยค่าาาา ✨🫶 #mintxdiary #ต้มเส้นไก่ #เมนูง่ายๆ

เมื่ออยากของแซ่บก็ตำแตงเองที่บ้าน นำมาทานกับข้าวคั่วกลิ้งอกไก่ไข่ต้ม ที่ฟรีซไว้ สะดวกประหยัดเวลา ได้โปรตีนถึงอีกด้วยนะ🫶☺️ . . #mintxdiary

ข้าวคลุกพริกเกลือ เมนูที่ได้ลองแล้วมันหยุดทานไม่ได้เลย หุงด้วยข้าวฉัตรไลท์ ข้าว กข 43 เป็นข้าวที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ อร่อยและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่า #ข้าวกข43 #ข้าวฉัตรไลท์ #ข้าวคลุกพริกเกลือ #RiceTech #ตราฉัตร

Push up ได้ 5 ครั้งต่อเนื่องแล้วว✨💖 เป้าหมายต่อไป 10 ครั้ง 🫶 #mintxdiary #pushups

ขนมปังไข่นัตโตะ อะโวคาโด ข้าวโพด มะเขือเทศ บลูเบอร์รี่🌽🍅🥑🫐 #mintxdiary #healthyfood #cooking #natto

My first time doing a drop back and touching the back of my ankles! 🫶👏 . #mintxdiary #yoga #dropback

สเต็กพอร์คชอบ มันฝรั่ง ผักต้ม 🫛🥦🥩 🥩 พอร์คชอบหมักด้วย น้ำมันหอย 2 ชต. ซีอิ๊วขาว 1 ชต. นมสด 3 ชต. ผงปรุงรสกระเทียมพริกไทยเกลือ หมักไว้อย่างน้อย 30 นาที 🥦 ต้มผักประมาณ 1-2 นาที 🥕🫛 🥔 ต้มมันฝรั่ง 5-10 นาที จากนั้นใส่น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย นำอบพร้อมกับพอร์คชอบ อุณหภูมิ 160•c 10 นาที #min

ซุปอกไก่กะหล่ำปลีผักกาดขาว ใส่วุ้นเส้นสไตล์ญี่ปุ่นไปด้วย เส้นหนึบดีมาก น้ำซุปกลมกล่อมจากไก่และผักที่ต้ม ซดน้ำคือโล่งคอเลย ชอบมาก . . #mintxdiary #healthyfood #cooking #soup

ข้าวผัดไข่ & ซุปไก่กะหล่ำปลีเห็ดเข็มทอง ทำง่ายด้วยผงปรุงรสซุปไก่ Youki รสชาติอูมามิแท้ ที่ครัวไหนก็ต้องมี สะดวกและประหยัดเวลาในการทำอาหาร สามารถทำได้ทั้งเมนูซุป เมนูผัด และเมนูอื่นๆ - เบสน้ำซุป น้ำ 200 มล.+ผงปรุงรสซุปไก่ 2 ชช. - เมนูผัด ผัก/ข้าว 200 กรัม + ผงปรุงรสซุปไก่ 2 ชช. - เมนูผัด เส้น

สลัดผักถั่วลูกไก่ สันนอกหมูย่าง 🥬🥒🍅 วิธีทำให้หมูสันนอกนุ่มขึ้น ใช้วิถีเดียวกับอกไก่ คือ การแช่น้ำเกลือ (brine) อัตราส่วน น้ำ 1 ลิตร ต่อเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ แช่ในตู้เย็นประมาณ 1 คืน จากนั้นนำมาทำอาหาร ส่วนที่เหลือแพ็คใส่ถุงเก็บแช่ฟรีซได้เลย . . #mintxdiary #healthyfood #cooking #salad #b

ข้าวขยำหอมแดงหมูแดดเดียว เมนูเปลืองข้าวสุดๆ ปรุงรสด้วยน้ำปลาร้า พริกป่น บีบมะนาว แล้วขยำให้เข้ากัน ทานกับไข่ต้มและผักสด ฟินนน #mintxdiary #ข้าวขยําหอมแดง #หมูแดดเดียว #อร่อยบอกต่อ