Asparagus spring rolls ✨ prevention
[Materials]
・ Asparagus
・ Spring roll skin
Water-soluble flour (1 tablespoon each of water and flour. Mix)
⭐ recommended ingredients
Prosciutto, cream cheese, bacon, sliced cheese, etc.
⭐ avocado miso sauce
・ Half avocado
1 teaspoon of miso
・ Sugar 1 / 2 tsp
・ A little lemon juice
Mix it all ✨
When painting, be careful as it will stick out if it becomes a ☺️ in a small amount!
[How to make]
① Fold the asparagus 1-2 cm above the root. It is ok to peel 3-4 cm from the root with a peeler,
② Cut the skin of the spring roll in half.
Place prosciutto → asparagus in order and roll.
After rolling it to the end, fasten it with water-soluble cake flour.
③ Put oil in a frying pan, heat over low heat, add ②, and fry until golden brown to complete
Asparagus is actually a beauty food!
With antioxidant vitamins A, C and E
It protects the skin from damage that causes stains and wrinkles 🙂 ↕️✨
you can also activate turnover
Even swelling 🥰
And is this really good 😍
I think it's the best way to eat asparagus 🥹❤️
Because I want to eat this
I end up buying spring roll skins 🤣
Dietary fiber is also good for intestinal activity 🥹💕
Everyone, try making it too!
# asparagus # asparagus _ spring # beauty _ recipeRecipe for RollThe Recipe Diary
アスパラ春巻きは、簡単に作れて夏バテ予防に役立つ、栄養豊富なメニューの一つです。アスパラガスはビタミンA、C、Eをバランスよく含み、これらの抗酸化ビタミンは紫外線や環境ストレスによるシミ・シワの原因となる肌ダメージから守ってくれるので、美容にもとても効果的です。 さ らに、アスパラには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境の改善にも寄与します。腸活を意識している方にもおすすめの食材です。根本の硬い部分は折って取り除くことで食べやすくなりますし、ピーラーで剥いて食感をやわらかくするのも良い方法です。 春巻きの皮は半分に切って使うとアスパラの食感が損なわれず、絶妙なバランスが楽しめます。生ハムやクリームチーズ、ベーコン、スライスチーズなどの組み合わせが味にコクをプラスし、おつまみや軽食にもぴったりです。加えて、アボカドと味噌を使った特製のアボカド味噌ソースは、ほんのり甘みとコクがあり、ほんの少しの量で味のアクセントになるため、はみ出さないよう注意しながら塗るのがコツです。 揚げ焼きは油の量を控えめにして弱火でじっくり焼くと、外はカリッと中はジューシーに仕上がります。生春巻きとは違った香ばしさと食感が楽しめるので、一度食べるとリピートしたくなる美味しさです。 また、夏場のむくみ解消にも効果が期待できるため、夏バテ対策として日常的に取り入れるのもおすすめ。作り置きも可能なので、忙しい時には温め直して手軽に食べられます。ぜひ自宅で試してみてください。













































































