จากเกาะเดิน…สู่ก้าวแรก ภายใน1เดือน

🧡 สัญญาณว่าลูก “พร้อม” จะเดิน

✅️เกาะยืนได้นานขึ้น

✅️ปล่อยมือยืนแป๊บๆ ได้

✅️ชอบพยายามก้าวไปหาของ

✅️ล้มแล้วลุกใหม่เองบ่อย

ควรฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบ เด็กแต่ละคนมีจังหวะของตัวเอง 💛

พิกัดคอก (ในคลิปคือ5ฟุต)

>>> CEG-UBE-RWM

พิกัดแผ่นรองคลาน

>>> CFY-LKX-GEA

#บันทึกของน้องมีญ่า #เลี้ยงลูก #พัฒนาการเด็ก #คอกกั้นเด็ก #แม่ควรรู้

3/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกลูกเดินเป็นหนึ่งในพัฒนาการสำคัญของเด็กที่คุณแม่หลายคนให้ความสำคัญมาก ในประสบการณ์ของผู้ปกครองหลายท่าน วิธีการฝึกที่ถูกต้องและปลอดภัยจะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับเจ้าตัวน้อยมากขึ้น โดยเฉพาะการเริ่มต้นจากการ "เกาะยืน" ซึ่งเป็นสัญญาณที่บอกว่าเด็กพร้อมเริ่มฝึกเดินได้แล้ว ในช่วงแรกของการฝึก เด็กอาจยังต้องเกาะสิ่งของหรือมือผู้ใหญ่เพื่อรักษาความสมดุล แต่เมื่อเวลาผ่านไปและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เด็กจะเริ่มปล่อยมือและพยายามก้าวเดินเอง พ่อแม่ควรสังเกตพัฒนาการเหล่านี้ เช่น เกาะยืนนานขึ้น ปล่อยมือยืนบ้าง และล้มแล้วลุกใหม่ได้เองโดยไม่ตกใจหนัก การฝึกในระยะเวลา 1 เดือนตามบันทึกของน้องมีญ่า เน้นการฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไปไม่เร่งรีบ โดยการเปิดพื้นที่ปลอดภัย เช่น ใช้คอกกั้นเด็กให้เด็กเดินเล่นภายในพื้นที่จำกัดเพื่อลดความเสี่ยง จากประสบการณ์จริง พบว่าการให้เด็กได้ทดลองเดินบ่อยครั้งในบรรยากาศที่สนุกสนาน จะกระตุ้นพัฒนาการการเคลื่อนไหวและการตัดสินใจควบคุมร่างกาย นอกจากนั้นยังควรพิจารณาการพัฒนา EF (Executive Function) เช่น การฝึกให้เด็กลองตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ในการเดินไปหาของเล่นหรือสิ่งที่สนใจ สิ่งนี้ช่วยเสริมสร้างสมองให้เด็กสามารถวางแผนและปรับตัวได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลให้เด็กมีความปลอดภัยในระหว่างฝึกเดิน แนะนำให้พื้นผิวที่ใช้ฝึกไม่ลื่นและไม่มีสิ่งของแข็งที่อาจเป็นอันตราย พร้อมทั้งจับตามองอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการล้มที่อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บ สรุปแล้ว การฝึกเดินจากเกาะยืนสู่ก้าวแรกควรเริ่มเมื่อเด็กพร้อมจริงๆ และให้เวลาในแต่ละขั้นตอน เพื่อให้พัฒนาการเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย รวมถึงใช้วิธีดูแลและสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมทั้งพัฒนาการร่างกายและสมองได้อย่างสมดุล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

☁️ 90 วัน สู่เวอร์ชันที่ดีกว่า! ✨ มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ
ใครรู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตจืดชืด หรืออยากเริ่มทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? วันนี้เราเอา 90 Days Checklist มาฝากค่ะ! 🗓️ เป็นนิสัยเล็กๆ (Micro-habits) ที่ถ้าทำติดต่อกันครบ 3 เดือน รับรองว่ามองกลับมาอีกที เราจะกลายเป็นคนใหม่ที่สดใสและ productive กว่าเดิมแน่นอน! 💖 ในโพสต์นี้แบ่งเป็น 3 ด้า
PP

PP

ถูกใจ 530 ครั้ง

แจก Meal Plan คุมหุ่น หุ่นลีนภายใน 1 เดือน
หลายคนคิดว่าหุ่นลีนต้องกินคลีน 100% หรือกินแต่อกไก่กับผักทุกวัน แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่สำคัญกว่าคือการกินโปรตีนให้เพียงพอ คุมปริมาณอาหารให้เหมาะสม และทำได้อย่างสม่ำเสมอ Day 1 เช้า : ไข่ 2 ฟอง + ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + กล้วย 1 ลูก กลางวัน : ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ย่าง + ผัก เย็น : สลัดอกไก่ + ไข่ต้ม 2
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 371 ครั้ง

ลด 7 โล ภายใน2เดือน 🏃🏽‍♀️‍➡️
ช่วงแรกเห็นเค้าวิ่งกัน เลยไปวิ่งๆ สรุปน่องปูด😭 วิ่งโซน 2 ก็แล้ว เราเห็นผลไม่เยอะ จนมาเดินชัน ตอนแรกน้ำหนักเราค้าง56 เดินชันไปไม่กี่ครั้ง น้ำหนักลงมาไวมากๆ เราทาน probiotic ของ Lacto-fit ด้วย เวลาที่ไปกินหมูกะทะมาแล้วรู้สึกแน่นท้อง ช่วยได้จริงๆ ตื่นมาหน้าท้องลีน ปล. พยายามขยับร่างกายมากขึ้
nj🔆

nj🔆

ถูกใจ 736 ครั้ง

ลด นน(-15kg) ภายใน 4 เดือน
มุมเดิมที่ไม่เหมือนเดิมม 🥹🤏🏻 แง๊ตัดสินใจลด นน.เมื่อต้นปีที่ผ่านมาา ตอนหนัก102kg เราอึดอัดตัวเองมากก ขาเบียดแทบไม่ไหว นอนลำบากก หายใจลำบากป่วยบ่อยมากๆุ เลยพูดกับตัวเองว่า เออ!ลองดูวะ ลองอีกครั้งคงไม่เสียหายย เราเลยเริ่มจากการเดิน ออกไปเดินที่สวนสาธารณะปกติเลยย เดินวันแรกบอกเลยยอยากร้องไห้ เดินแค่ร
จุ๊บที่ชอบเดิน (-15kg)

จุ๊บที่ชอบเดิน (-15kg)

ถูกใจ 310 ครั้ง

พูดอังกฤษคล่องภายใน 3 เดือน!✨
เป็นไงบ้างครับเพื่อนๆ! 🙋‍♂️ อยากจะบอกว่า "สามเดือนก็สามารถเรียนภาษาอังกฤษได้จริง!" นะครับ! นี่คือเคล็ดลับที่ผมลองใช้แล้วเห็นผลจริง! ขอมาแชร์ให้เพื่อนๆ ไปลองทำตามกันดูนะครับ! แค่ตั้งใจฝึกฝน ทบทวนบ่อยๆ กล้าพูด กล้าฟัง กล้าปรับทัศนคติ ยังไงก็ทำได้แน่นอนครับ! แค่มีเป้าหมายก็เหมือนเราก้าวไปถูกทา
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 85 ครั้ง

🙏🕉️ พระแม่อุมาเทวี ผู้ทรงพลังแห่งความรัก ความเมตตา และความเข้มแข็งภายใน
🙏🕉️ พระแม่อุมาเทวี ผู้ทรงพลังแห่งความรัก ความเมตตา และความเข้มแข็งภายใน ขอน้อมสักการะพระแม่ผู้ประทานพลังแห่งการเปลี่ยนแปลง ความกล้าหาญ และการปกป้องคุ้มครอง ขอให้ทุกก้าวเดินในชีวิตเต็มไปด้วยสติ ปัญญา และความสำเร็จ ขอให้ความทุกข์คลายตัว ความกลัวสลายไป เหลือไว้เพียงพลังแห่งศรัทธาและแสงสว่างในหัวใ
AuraWall789 | วอลเปเปอร์พลังใจ

AuraWall789 | วอลเปเปอร์พลังใจ

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1841 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวนก้าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ใช้เวลาว่างหลังเลิกเรียน ทำงานWFH ได้4,000ภายใน 2 อาทิตย์
สวัสดีค่า วันนี้อยากมาเล่าเรื่องราวของตัวเองค่ะ 🤍 หนูเป็นนักศึกษาปี 1 ทั่วๆไป ที่เริ่มอินกับการหางานทำมาก ๆ ตอนแรกสมัครงานตามเพจเฟซบุ๊ก ทั้งงานเฝ้าบูธ งานพาร์ทไทม์ต่าง ๆ แต่ผลคือ…ตุ้บทุกรอบเลยค่ะ 😅 เลยหันมาทำงานออนไลน์แทน หนูเอาทักษะที่ตัวเองมี เช่น งานตัดต่อ ไปโพสต์ตามกลุ่มเฟซบุ๊กต่าง ๆ แต่ก
Brooklyn Blue

Brooklyn Blue

ถูกใจ 853 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีแก้ปัญหาใน 60 นาที แบ่งเป็น 5 ขั้นตอน: 0-10 นาที ระบุปัญหาจริง, 10-20 นาที แยกปัญหาเป็นส่วนๆ, 20-35 นาที ระดมสมองหาทางออก, 35-50 นาที เลือกทางที่ดีที่สุด, และ 50-60 นาที ลงมือทำทันที
วิธีแก้ปัญหาให้จบภายใน 1 ชั่วโมง!
🧠⏰ “How to Solve Any Problem in 60 Minutes” — วิธีแก้ปัญหาให้จบภายใน 1 ชั่วโมง! เหมาะกับ ทุกคนที่ต้องเจอปัญหาซับซ้อนในชีวิตหรือการทำงาน เช่น ผู้จัดการ ทีมลีด นักวิเคราะห์ หรือใครก็ตามที่อยาก “คิดเป็นระบบ” เพื่อแก้ปัญหาได้เร็วขึ้น 💡 ⸻ 🕐 นาทีที่ 0–10 : Define the REAL problem – ระบุ “ปัญหาจริง
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 92 ครั้ง

คุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกของ "เนื้อวัว"
คุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกของ "เนื้อวัว" ที่มีรายละเอียดน่าสนใจมาก จากรูปภาพที่คุณให้มา ผมจะสรุปและอธิบายแบ่งเป็นหมวดหมู่เพื่อให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้จริงได้ทันทีครับ 1. เจาะลึกชิ้นส่วนหลัก (Primal Cuts) และการปรุง เนื้อวัวแต่ละส่วนมีความนุ่มและไขมันต่างกัน ซึ่งกำหนดวิธีการปรุงที่เหมาะสมที่สุด
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 141 ครั้ง

[EP. 1] ความมั่นเป็นเหตุ | เตรียมตัวเดือนกว่าๆ เรียนต่อตปท.
กลับมาอีกครั้งและยินดีต้อนรับ (แบบ Official) สู่ EP. 1 🎉🎉🎉 ใน EP นี้จะมาเล่าเหตุความมั่นของตัวเอง จนอยู่ๆ ได้มาเรียนต่อต่างประเทศแบบงงๆ ภายใน 1-2 เดือน 👉🏼  ทุกสิ่งทุกอย่างมันเริ่มมาจากการที่เราไปเดินงาน UK Education Fair ที่สามย่านมิตรทาวน์ (คิดว่าน่าจะประมาณเดือนตุลา 2023) แน่นอนว่าเราไปแบบง
Phurich

Phurich

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังทำสมาธิ มีแสงสว่างเปล่งออกมาจากหน้าผากและกลางอก บนพื้นหลังสีม่วงคล้ายอวกาศ พร้อมข้อความว่า “การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน 21 วัน ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา”
การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน
ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา เพื่อส่งต่อ เพื่อขยายองค์ความรู้ สู่ทุกคนที่สนใจการ "ฝึกจิต" **ไม่ตามกระแส** 🪷🪷🪷 ในความวุ่นวายของโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ความเร่งรีบ และความกดดันมากมาย คนจำนวนมากมักหลงลืม “บ้านที่แท้จริงของจิต” และ ดำเนินชีวิตด้วยพลังงานที่กระจัดกระจายในแต่ละว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 225 ครั้ง

🌷🌸Pick a card โอกาสใหม่ที่จะเข้ามาภายใน 3 เดือนนี้ พร้อมคำแนะนำ✨✨
เลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุด แล้วมาเปิดไพ่ไปพร้อมๆกันค่ะ🌙☀️🌷 🌼ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจให้มากๆเลย 💝 #Pickacard #pickadeck #pickacardreading #ควิซ #เปิดไพ่
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพรวมการเลือกไพ่ทาโรต์ 3 ใบ สำหรับหัวข้อ "โอกาสใหม่ที่กำลังจะเข้ามา ภายใน 3 เดือนนี้" แสดงไพ่แต่ละใบพร้อมหมายเลข 1, 2, 3 และคำเชิญชวนให้เลือกไพ่ที่รู้สึกเชื่อมโยงที่สุด
ภาพไพ่ทาโรต์ใบที่ 1 เป็นรูปผู้หญิงในชุดสีชมพูยืนอยู่ท่ามกลางดอกทานตะวัน มีรัศมีแสงด้านหลัง พร้อมข้อความทำนายว่า "หัวใจจะได้เริ่มต้นใหม่" และรายละเอียดเกี่ยวกับงาน ความรัก และข้อความจากไพ่
ภาพไพ่ทาโรต์ใบที่ 2 เป็นรูปวงล้อไม้ขนาดใหญ่พันด้วยผ้าสีชมพูและขาว พร้อมข้อความทำนายว่า "Connection ที่สำคัญ" และรายละเอียดเกี่ยวกับงาน ความรัก และข้อความจากไพ่
อ่านแบบละเอียด✨โอกาสใหม่ที่กำลังจะเข้ามาหาคุณภายใน 3 เดือนนี้✨
Pay Attention ตั้งคำถามกับหัวใจ… แล้วเลือกการ์ดที่คุณรู้สึกเชื่อมโยงที่สุด ✨ เลือกได้ 1 ใบ ที่คุณรู้สึกถูกเชื่อมโยงที่สุด ✨ ✨เลือกกองไหนกันบ้าง? มาคอมเมนต์บอกกันหน่อย 📌 อย่าลืมเซฟโพสต์นี้เก็บไว้ฮีลใจ หรือกลับมาอ่านต่อ ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 714 ครั้ง

🔮 Pick a card ”ข่าวดีอะไรจะมาถึงภายใน 7 วัน“ 💝
🫧 เฉลย Pick a card "ข่าวดีอะไรจะมาถึงภายใน 7 วัน" ✨ ⭐ ไพ่ใบที่ 1 : ดาวแห่งความหวัง ข่าวดีที่กำลังจะมาถึงภายใน 7 วัน คุณกำลังจะได้รับข่าวหรือโอกาสที่ทำให้รู้สึกว่า “สิ่งที่รอคอยเริ่มมีความหวังแล้ว” อาจเป็นเรื่องงาน การเงิน หรือเรื่องที่คุณกังวลมาสักพัก แล้วจู่ๆ ก็มีทางออกปรากฏขึ้น
แอมอ่านไพ่ 🧺🧸

แอมอ่านไพ่ 🧺🧸

ถูกใจ 72 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 42kg ภายใน 1 ปี+
วันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก 42Kg ในช่วงเวลา 1 ปี กับอีกประมาณ 4 เดือน (มั้ง) 😂 ให้ทุกคนได้ฟังกัน ก่อนอื่น เริ่มจากเพิ่งมารู้ตัวว่าตัวเองนั้นอ้วนมากก็ในช่วงต้นปี 2022 เห็นจะได้ คือก่อนหน้านั้นผมเอาแต่กินๆๆ แล้วก็กิน กินแบบตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน ซัดน้ำอัดลมขวดลิตรวันละขวด กว่าจะรู้ตั
KAY EH WHY

KAY EH WHY

ถูกใจ 193 ครั้ง

💖 How to วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคน 1% ภายใน 3-6 เดือน! 🚀
เลิกใช้ชีวิตแบบเดิมๆ แล้วมาเริ่ม "Plan ลับ" ที่จะทำให้คุณแซงหน้าคน 99% ด้วย 3 กฎเหล็ก: 🎯 ล็อค Anti-Vision: ชัดเจนกับสิ่งที่จะไม่ยอมกลับไปเป็น 🕒 รักในความสม่ำเสมอ: เพราะความเก่งสร้างได้จากการทำซ้ำ (Mastery) 🔥 เปลี่ยนแรงแค้นเป็นแรงผลัก: ใช้ความไม่พอใจในวันนี้ เป็นเชื้อเพลิงพาคุณไปให้ไกลกว่าเด
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 257 ครั้ง

🇯🇵 รีวิวการเตรียมตัวสอบ JCT 3 /N3 ภายใน 4 เดือน
🇯🇵 รีวิวการเตรียมตัวสอบ JCT 3 ภายใน 4 เดือน ✨ สวัสดีค่ะ 🙏 วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์การเตรียมสอบ JLCT JCT 3 (Japanese Language Capability Test) เทียบเท่า JLPT N3 ที่เราใช้เวลาทบทวนอย่างจริงจังในระยะเวลาเพียง 4 เดือน เราสอบเมื่อ วันที่ 13 กรกฎาคม 2568 สำหรับใครที่กำลังวางแผนสอบ อาจจะพอได้แนวทางไปป
Yuki Igarashi

Yuki Igarashi

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพมือถือรูปถ่ายสองใบ: ซ้ายเป็นหญิงสาวชุดครุยรับปริญญา ขวาเป็นชุดพยาบาล มีข้อความ “จาก พยาบาลวิชาชีพ สู่ พยาบาลเฉพาะทาง” แสดงถึงเส้นทางการเติบโตในอาชีพพยาบาล.
ภาพหญิงสาวในชุดพยาบาลสีขาวและหมวกพยาบาล มีข้อความ “พยาบาลวิชาชีพ” กำกับ แสดงถึงการเริ่มต้นเป็นพยาบาลวิชาชีพ.
ภาพหญิงสาวในชุดข้าราชการพยาบาลสีขาว มีอินทรธนูสีทองและเนคไทสีดำ พร้อมข้อความ “พยาบาลวิชาชีพปฏิบัติการ” แสดงถึงการเลื่อนขั้นเป็นพยาบาลวิชาชีพปฏิบัติการ.
จาก พยาบาลวิชาชีพ สู่ พยาบาลเฉพาะทาง ภายใน 1 ปี 🎉✅
เส้นทางชีวิตใน 1 ปี จากการก้าวเข้ามาในชีวิต “พยาบาล” - เริ่มต้นจากนักศึกษา 4 ปี สอบใบประกอบให้ผ่าน จบมาใช้ทุนทำงานเป็น “พยาบาลวิชาชีพ” - สอบบรรจุข้าราชการ เลื่อนเป็น “พยาบาลวิชาชีพปฏิบัติการ” - สู่การเป็น “พยาบาลเฉพาะทาง” สาขา การพยาบาลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง อีก 4 เดือน - ตอนนี้จบแล้ว เป็น str
พอธอลงเอวี่ติง

พอธอลงเอวี่ติง

ถูกใจ 159 ครั้ง

แจกโปรแกรมซ้อม 5k ต่อเนื่อง ภายใน 8 สัปดาห์🏃🏻
เริ่มวันนี้ → อีก 8 สัปดาห์ก็วิ่ง 5K ได้ ฟังร่างกาย ทำไปทีละก้าว เป้าหมายอยู่ไม่ไกล…คุณก็ทำได้! 💪 #running #วิ่ง #วิ่ง5K #ตารางซ้อมวิ่ง #minepace
Mine.Pace

Mine.Pace

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ทริค หุ่นลีนภายใน 1 เดือน
วิธีที่ทำให้รูปร่างลีนขึ้นได้จริงภายใน 1 เดือน ✨ เมื่อก่อนเราคิดว่าการลดไขมัน = ต้องอดอาหาร + คาร์ดิโอหนัก + ชั่งน้ำหนักทุกวัน แต่พอลองทำจริง ร่างกายพัง หิวตลอด เครียดง่าย และสุดท้ายโยโย่ 🥲 รอบนี้เลยเปลี่ยนวิธีใหม่ โฟกัส “ลดไขมันแบบยั่งยืน” ไม่กดดันตัวเอง ผลคือภายใน 1 เดือน รูปร่างลีนขึ้น
Name :)

Name :)

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภายในใจของคนแอบชอบใครสักคน
ทั้งที่ตั้งใจว่าจะทำตัวให้ปกติที่สุดแท้ๆ.. ​แต่พอเดินสวนกัน หรือแค่เห็นชื่อเขาเด้งขึ้นมาในหน้าจอโทรศัพท์... ใจมันกลับเต้นรัวเหมือนกลองรบ ซะจนกลัวว่าคนข้างๆ จะได้ยิน กล้ามเนื้อบนใบหน้าก็สามัคคีกันทำงานทันที สั่งให้เรากลั้นยิ้มจนแก้มจะแตก ทั้งที่เขายังไม่ได้หันมามองเลยด้วยซ้ำ ​ในทางจิตวิทยาค
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 43 ครั้ง

สิ้นสุดชาเลนจ์ 5 โล ภายใน 2 เดือน
สิ้นสุดชาเลนจ์ 5 โล ภายใน 2 เดือน แล้วน๊า พัทลา เธอทำได้ดีมาก👍แค่"คุมอาหาร"ไม่ได้ออกกำลังกายเลือกกินอาหารที่ชอบ งดของหวาน งดขนมก๊อบแก๊บ พยายามกินโปรตีนให้ถึง ผลที่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ พรุ่งนี้มาเริ่มชาเลนจ์ใหม่กัน✌ พิกัดตาชั่งลายการ์ตูนน่ารัก หลักสิบเองน่ะทุกคน👇 https://s.shopee
Kaem'bum Mukmuk

Kaem'bum Mukmuk

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌟 5 เทคนิค ลด 3 โล ภายใน 1 เดือน (แบบไม่ทรมาน ไม่โยโย่)
1) กินให้ครบ แต่ลดแป้งขัดสีลง 30–40% ไม่ต้องงดข้าว แค่เปลี่ยนเป็น “ข้าวกล้อง / มันหวาน / ขนมปังโฮลวีต” และลดปริมาณลงนิดเดียวก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นทันที ➡️ พลังงานลดลงโดยไม่หิวโซ ⸻ 2) เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ (เน้น 20–30 กรัม/มื้อ) โปรตีนช่วยอิ่มนาน ลดอยากกินจุบจิบ และกระชับสัดส่วน เช
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 19 ครั้ง

ทริคกู้ร่างเร่งด่วน ภายใน 14 วัน
ทริคกู้ร่างเร่งด่วน ภายใน 14 วัน #โค้ชยิม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปรับพฤติกรรม #สารอาหาร #โภชนาการ
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเครื่องแบบตำรวจสีขาว ประดับยศและเหรียญตรา พร้อมข้อความ \"เส้นทางที่ต้องสู้ จากสาวโรงงาน สู่ รั้วกากี\" แสดงถึงการเดินทางสู่ความสำเร็จ.
ภาพกลุ่มคนจำนวนมากในชุดยูนิฟอร์มโรงงาน ถ่ายรูปรวมกันหน้าบอร์ดประกาศ พร้อมข้อความ \"ภาพสุดท้ายที่ถ่ายกับพี่ๆ ก่อนโรงงานปิดตัว\" สื่อถ�ึงช่วงเวลาทำงานในโรงงาน.
ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษามหาวิทยาลัยรามคำแหง ถือหนังสือ ยืนอยู่หน้าภูมิทัศน์ที่ตกแต่งด้วยดอกไม้สีเหลือง พร้อมข้อความ \"เป็นสาวรามยามเย็น ไม่มีรามไม่มีเรา\".
จากสาวโรงงาน สู่ รั้วกากี
🎈ด้วยฐานะทางบ้านของเรายากจนเมื่อเรียนจบ ม. 6 แล้วแม่ก็ไม่ได้ให้เรียนต่อ.. 🔺แต่เราคิดเสมอว่าการศึกษาคือทางออกของชีวิต ถ้าเราไม่เรียนต่อเราก็คงจะมีชีวิตแบบที่เคยมีก็คือหาเช้ากินค่ำไม่มีโอกาสได้ทำงานที่ดี 🛑เราจึงตัดสินใจไปเรียนต่อที่ม.รามคำแหงและก็ไปสมัครงานโรงงานทำงานไปด้วยส่งเสียตัวเองเรียนโด
Gamer2528

Gamer2528

ถูกใจ 853 ครั้ง

ทริค ”สร้างกลิ่นหอมจากภายในสู่ภายนอก“ ฉบับพส.จีน
เคยเดินสวนกับใครแล้วได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ ลอยมาตามลม จนเราต้องแอบเหลียวหลังมองตามไหมคะ? 🥰 กลิ่นแบบที่ดมแล้วรู้เลยว่าไม่ได้ประโคมฉีดน้ำหอมมาหนาเตอะ แต่เป็นกลิ่นหอมละมุนสะอาดสะอ้านเหมือนหลุดออกมาจากตัวเขาจริง ๆ ค่ะ บอกเลยว่า พส.จีน เขาเซียนเรื่องนี้มาก! พวกเธอมีคัมภีร์ "ปั้นตัวหอมจากภายในสู่ภายนอก&#
PureNe

PureNe

ถูกใจ 13 ครั้ง

เดินเดินวันละ 7000 ก้าว ลดอัตราตายได้จริง
#เดินเร็ว #longevity #ออกกำลังกาย
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 82 ครั้ง

🎓💸 สรุป! 5 วิธีปลดหนี้ กยศ. ภายใน 5 ปี ด้วยเงินเดือน 15,000 บาท
หลายคนคิดว่าหนี้ กยศ. เป็นภาระที่ต้องอยู่ด้วยกันไปอีกนาน แต่ความจริงแล้ว ถ้ามีแผนที่ชัดเจนและลงมือทำอย่างต่อเนื่อง การปลดหนี้ภายใน 5 ปีก็ไม่ไกลเกินเอื้อม ✅ วิธีที่ 1 จ่ายหนี้ก่อนใช้ เปลี่ยนลำดับการใช้เงินใหม่ เงินเดือนเข้าปุ๊บ กันเงินจ่ายหนี้ก่อนทันที แล้วค่อยวางแผนค่าใช้จ่ายส่วนอื่น ✅ วิธีท
Thelostserreview

Thelostserreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม