ใครว่า Gen Z ไม่เดินโลตุ้ส เดิน!!

73.66 –>> 71.06 ไม่พึ่งยา ยังไม่ออกกำลังกาย 💪🏻 ตั้งใจกินให้เป็นเวลาก่อน ไวกว่าที่คิด มีกำลังใจเพิ่มขึ้น✨ ไม่คลีนจ๋า ได้กินของที่ชอบ คิดไปเองว่าถ้าชินกับการกินแบบนี้ก็จะไม่มีโยโย่ ✅🐶 #ลดความอ้วน #ลดบวม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

ทริปเวียดนามครั้งนี้ต้องยกให้ “บานาฮิลล์ ดานัง” เป็นไฮไลต์เลยจริงๆ 🇻🇳✨ พอขึ้นไปถึงก็ต้องไม่พลาด “Golden Bridge”,“Da Nang, Vietnam”] สะพานมือยักษ์ที่เป็นแลนด์มาร์ค ถ่ายรูปออกมาคือสวยทุกมุม เหมือนอยู่ยุโรปเลย 📸 ด้านบนยังมีโซนหมู่บ้านฝรั่งเศส ตึกสีพาสเทล โบสถ์ ร้านอาหาร และคาเฟ่เยอะมาก เดินเล่

1. ส่ง Resume รอรับ invitation 2. ยื่นเอกสารรับหมายเลข candidates 832 คน ลำดับเรียงตามตัวอักษรตัวแรกของชื่อจริง เราได้หมายเลข 600+ แต่ได้รับจริง 442 3. BMI เราสูง168 นน55 ซึ่งเครื่องวัดตรงเป๊ะเลยตอนแรกกังวลมาก 😂 แล้วนั่งรอ catwalk 4. Catwalks เป็นพรมแดง 2 ทาง ซ้ายขวา ไม่มีลูกศรใดๆ เดินตรงไปหา

เราเริ่มตั้งใจออกกำลังกายอย่างจริงจังเพราะเป็นคนชอบถ่ายรูปอวดชาวบ้านมากไปที่ไหนต้องถ่าย หลังๆเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเกินไปละถ่ายมุมไหนก็บวมบวกกับหาเสื้อผ้าใส่ยากมากไซส์ไม่ค่อยมี เลยหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจัง หลักๆเลยคือเดิน เน้นเดินเท่านั้น ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะเลยเลือกที่เดิน เสร

หาเพื่อนเที่ยวเพิ่มน้า รับรองว่าแพลนเริ่ดด้วยงบจึ้งๆ แน่นอน แต่อาจจะทุลักทุเลย ผจญภัยนิดหน่อย (หาคนแบก😂) กว่างโจว #ตะลุยกินเที่ยว #กวางโจว #Lemon8Club #เที่ยวจีน #คลับท่องเที่ยว

เห็นช่วงนี้เค้าแห่ไปกันเยอะ เราเลยลองไปบ้าง 😆😆 ว่าจะไม่เอาอะไรกลับมาบ้าน แต่สุดท้าย ก็ได้ของกินกลับบ้านซะงัน ของเค้า จัดได้ว่าดีเลยหละ จัดทางเข้าร้านและด้านใน น่าเดินมาก ของกิน และขนมทานเล่นสดใหม่ และแปลกดี บอกเลยว่ามันเริ่ดด :) 😍😍 #ซุปเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้

วิ่งเร็วป่าวไม่รู้ แต่แคปชั่นต้องเริ่ดดดดดดด 🤣🤣🤣 วิ่งให้ได้รูป ปังให้ได้ฟีด จะเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องสวยไว้ก่อน 🏃‍♀️📸 #แคปชั่น #แคปชั่นวิ่งกวนๆ #แคปชั่นลงไอจี #วิ่งมือใหม่

เคยคิดว่า 5 โลไกลมาก วันนี้รู้แล้วว่า ใจที่สู้มันพาไปได้ไกลกว่า วิ่งสลับเดินไม่ได้น่าอายเลย ภูมิใจด้วยซ้ำที่เริ่มแล้ว 🤍 5 โลวันนี้ อาจจะช้า แต่มันคือชัยชนะของเมื่อวาน ไม่ต้องวิ่งเร็ว แค่ต้องวิ่งต่อ เดินบ้าง วิ่งบ้าง แต่ไม่เคยคิดจะหยุด เหนื่อยแค่ตอนวิ่ง แต่ภูมิใจไปทั้งวัน 5km ที่แลกมาด้วยวินั

สายขนมต้องเลิฟ 🍭🍬 ถ้าใครมาเที่ยวจีนแล้วเป็นสายของหวาน ต้องบอกเลยว่า ร้านขายขนมชั่งกิโล คือดินแดนในฝัน 💖 เดินเข้าไปที คือเหมือนหลุดเข้าไปในโกดังขนม ในจีนมีร้านขายขนมแบบชั่งกิโล ที่ขนกันมาหลายสิบแบบ ทั้งเยลลี่หลากสี 🍇🍓 ช็อกโกแลต 🍫 ขนมงา ขนมถั่ว และบิสกิตหอมกรอบ 🥠 • อยากหยิบเยอะแค่ไหนก็ได้ 🛒 ช

🌿 Somewhere I Found | เดินป่าแรกที่ขุนตาน (มือใหม่หัดเดิน) ทริปนี้เริ่มต้นจากการนั่งรถไฟตู้นอนปรับอากาศชั้น 2 ขบวนด่วนพิเศษที่ 13 ออกจากกรุงเทพฯ เวลา 20.05 น. 🚂 บนรถไฟพี่เจ้าหน้าที่จะปูเตียงให้เรียบร้อย ห้องน้ำสะอาด ใครได้เตียงบนแนะนำให้พกพัดลมพกพาไปด้วยนะคะค่อนจ้างร้อนเลย 🥲 ตื่นเช้ามาก็ถึ

สวัสดีค่ะ วันนี้มารีวิวบินไปญี่ปุ่นแบบต่อเครื่องให้ฟังค่ะ😊 เราบินเวียดนามแอร์ไลน์ ไปลงโฮจิมินห์ก่อน แล้วเปลี่ยนเครื่องไปลงนาริตะค่ะ ถ้าพร้อมออกเดินทางแล้ว ไปกันเลย 🗺️ แผนที่และเส้นทาง: bkk-sgn และ sgn-nrt 🌟ใช้เวลาบินรวมทั้งหมด 10 ชั่วโมง ครั้งที่2ของการบินต่อเครื่องเลยค่ะ โดยรวมเราค่อนข้า

💬✨ วันนี้ขอมาแชร์ช่องในยูทูปที่เราดู ประจำตอนกินข้าวว บอกเลยว่าดูไปกินไป ข้าวแซ่บบขึ้น แบบ 3000% เลยแหละ🤤 🎀 1. ช่อง Peanut Butter เป็นช่องที่ดูเพลินๆ แต่ได้ความรู้มากๆๆ กราฟฟิคน่ารัก ทุกอย่างคือลงตัวไปหมด แชร์เทคนิคการใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น ไอเลิฟช่องนี้ 🎀 2. ช่อง Justacare Vlog น่ารักๆใน

มีต่อ ep2 งับ #แชร์ประสบการณ์ #แม่มือใหม่ #แม่ลูกอ่อน

🗯️ไปเดินตามล่าฝาท่อเก๋ ๆ ที่ “อโศก”! กันน👀✨ ใครจะคิดว่าแค่ฝาท่อบนถนน ก็มีดีไซน์น่ารักๆ ซ่อนอยู่เพียบ~ วันนี้ชวนเดินจาก BTS อโศก → MRT เพชรบุรี ระหว่างทางคอยส่องพื้นไปเรื่อย ๆ ว่า…จะเจอฝาท่อแบบไหนบ้าง 🕵🏻‍♀️💭 แล้วลายน่ารักมากก 📍ใครชอบเดินเล่นในเมือง มาลองเดินส่องดูได้ เหมือนได้ออกกำลังกายไปใน

1. ทำไมโลจิสติกส์โลกยังป่วน? สาเหตุที่ค่าขนส่งโลกยังคงผันผวนเกิดจากหลายปัจจัยที่ซ้อนทับกัน ได้แก่ • ความขัดแย้งภูมิรัฐศาสตร์: การโจมตีเรือพาณิชย์ในทะเลแดงทำให้หลายสายเดินเรือต้องเปลี่ยนเส้นทางอ้อมแหลมกู๊ดโฮปในแอฟริกาใต้ ส่งผลให้เวลาและต้นทุนขนส่งเพิ่มขึ้น • ความไม่สมดุลของตู้