ใครกำลังง่วงๆกินอันนี้ตื่นเลย!!🌶️🌶️

2/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาสูตรเครื่องดื่มหรืออาหารว่างแก้ง่วงที่ทั้งรสชาติจัดจ้านและช่วยกระตุ้นความสดชื่นได้จริง ลองมะขามแช่อิ่มผสมพริกเกลือลาวดูนะครับ สรรพคุณของมะขามแช่อิ่มที่มีกรดธรรมชาติช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ ร่วมกับพริกเกลือลาวซึ่งใส่ความเผ็ดร้อนที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้ตื่นตัวทันที นอกจากนี้ วิธีการนำมะขามแช่อิ่มมาผสมกับลูกก๊อ ซึ่งหลายคนอาจยังไม่รู้จัก ก็เป็นหนึ่งในสูตรเด็ดที่ทำให้รสชาติลงตัวทั้งเปรี้ยว หวาน และเผ็ด จิ้มกินเพลิน ๆ ก็ช่วยแก้ง่วงได้ไม่แพ้โสมสกัด handy herb ที่หลายคนมองหา สารสกัดจากโสมนั้นเน้นไปที่การเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูร่างกาย เหมาะกับคนที่อยากได้ตัวช่วยในรูปแบบเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ถ้าอยากเพิ่มความแปลกใหม่ ลองทำเมนูนี้ดูนะครับ แค่เตรียมมะขามแช่อิ่มกับพริกเกลือลาวแล้วผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นลองเพิ่มน้ำมะพร้าวหรือน้ำเย็นเล็กน้อย จะได้เครื่องดื่มที่สดชื่นเผ็ดซ่าจนตื่นตัว พร้อมกับรสชาติที่ชวนให้ติดใจ อีกทั้งยังเป็นไอเดียอาหารว่างแก้ง่วงในวันที่ต้องการความสดชื่นไม่หนักเท่ากาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังทั่วไปอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 295 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 318 ครั้ง

ใครที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ นั่นคือสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าฮอร์โมนกำลังพัง และต่อมหมวกไตกำลังล้า!" ❌
ง่วงหลังกินข้าวบ่อยๆ อย่าคิดว่าแค่เพลีย! ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า "ฮอร์โมนรวน" 🚨 ปรับสมดุลมื้ออาหารด่วนๆ เพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกายกันค่ะ อยากรู้วิธีดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยา กดติดตามช่องนี้ไว้เลย!🥰 #โค้ชฮัว #ปรับฮอร์โมน #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพไม่ใช้ยา #เทคนิคสุขภ
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 50 ครั้ง

6 อาการ ลำไส้กำลังเน่า! 😳🚨
ลำไส้ไม่สมดุล…ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน! ถ้าเจออาการเหล่านี้ รีบดูแลทันที 💥💚 1️⃣ ปากเหม็น ทั้งที่แปรงฟันแล้ว 😷 👉 ลิ้นขาว ลมหายใจไม่สดชื่น 💡 กลิ่นอาจมาจาก “ลำไส้” ไม่ใช่แค่ช่องปาก 2️⃣ ถ่ายไม่สุด / ถ่ายเรื้อรัง 💩 👉 เข้าห้องน้ำแล้วเหมือนยังค้าง 💡 ของเสียสะสม = จุดเริ่มของปัญหาทั้งหมด 3️
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 26 ครั้ง

เล่นมือถือจนง่วง…แต่พอวางแล้วดันตื่น
หลายคนคงเคยเจอ นอนพลิกตัวไปมา รู้ว่าต้องหลับแล้ว แต่ยังไงก็หยุดเลื่อนฟีดไม่ได้ พอวางโทรศัพท์ลง สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดวนไปวนมาเรื่องต่าง ๆ เราไม่ได้ขี้เกียจ เราแค่เหนื่อยกับการต้องคิดตลอดเวลา ถ้าวันนี้คุณก็กำลังนอนกอดโทรศัพท์แบบนี้ ไม่เป็นไรนะ คืนนี้… ไม่ต้องบังคับตัวเองให้หลับ ไม่
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 7 อาการที่บอกว่าคุณกำลังนอนไม่มีคุณภาพ
ใครเป็นบ้าง? นอนครบแต่ยังเพลีย 😭 แถมบางวันรู้สึกว่ามีกลิ่นแบบงงๆ… ความจริงคือ “การนอน” ส่งผลถึงจุดซ่อนเร้นนะ! 👇 📌 7 อาการที่บอกว่าคุณกำลังนอนไม่มีคุณภาพ ① 😴 ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอน 👉 สาเหตุ: ร่างกายฟื้นฟูไม่เต็มที่ ฮอร์โมนเริ่มรวน ② ⏰ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ 👉 สาเหตุ: ฮอร์โมนเครียดสูง ท
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมง่วง…ทั้งที่เพิ่งตื่น?
เคยมั้ย ตื่นมาแล้ว…ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังรู้สึกล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #การนอน #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 16 ครั้ง

กินปุ๊บง่วงปั๊บ โมโหหิวบ่อยๆ คุณกำลังอยู่ในภาวะ metabolic inflexibility
กินปุ๊บง่วงปั๊บ โมโหหิวบ่อยๆ คุณกำลังอยู่ในภาวะ metabolic inflexibility #โมโหหิว #metabolicflexibility #น้ําตาลตก
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 33 ครั้ง

กินมัทฉะทำไมยังง่วง?? ลองตัวนี้ตื่นชัว 🍵✨
ทานง่าย สว่างๆ แต่ตาตื่น กินมา 30++ตัว แต่ตัวนี้สุดๆ พิกัด✨ IG : daigyoku_matcha https://www.instagram.com/daigyoku_matcha #สุขภาพผู้หญิง #มัทฉะ #อร่อยหลักร้อย #เย็นนี้กินไรดี #โพสต์รับซัมเมอร์
เจ้าซาย

เจ้าซาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงถือไอศกรีมและขนมหวาน พร้อมหัวข้อ "8 สัญญาณเตือนว่าน้ำตาลสูง" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
ภาพแสดง 4 สัญญาณแรกของน้ำตาลในเลือดสูง: หิวน้ำบ่อย, ปัสสาวะบ่อย, อ่อนเพลีย, และง่วงหลังอาหาร พร้อมภาพประกอบการ์ตูนที่เกี่ยวข้อง
ภาพแสดง 4 สัญญาณสุดท้ายของน้ำตาลในเลือดสูง: สายตาพร่า, ผิวแห้งคัน, น้ำหนักขึ้นง่าย, และขับถ่ายแปรปรวน พร้อมภาพประกอบการ์ตูนที่เกี่ยวข้อง
8 สัญญาณเตือนว่าน้ำตาลในเลือดกำลังพุ่ง
กินหวานนิดเดียวเอง… แต่ร่างกายเริ่มฟ้องแล้วหรือเปล่า 😱 เช็กเลย ก่อนลุกลาม! ⚠️ 8 สัญญาณน้ำตาลสูงที่ห้ามมองข้าม 1️⃣ หิวน้ำบ่อย ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่พอ → ร่างกายพยายามขับน้ำตาลออก 2️⃣ ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน → น้ำตาลสูง ไตทำงานหนัก 3️⃣ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง → น้ำตาลเข้าเซล
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำไมเพิ่งตื่นก็ยังง่วง? 💤
ตื่นมาแล้ว แต่ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #ง่วง #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 83 ครั้ง

ถ้ามีอาการครบ 8 ข้อนี้…เตรียมตัวเลย เมนส์กำลังจะมา 💥
😵‍💫 1️⃣ อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ นอยไป 100 รอบ แถมคิดว่าไม่มีใครรักอีก 🍔 2️⃣ หิวแบบฟาดงวงฟาดงา โมโหหิวง่าย ต้องมีของกินถึงจะสงบ 😖 3️⃣ สิวขึ้นดื้อ ๆ เพิ่งรักษาสิวหาย พอเมนส์จะมาสิวก็มาด้วย 🐻 4️⃣ ง่วงเหมือนหมี นอนทั้งวันทั้งคืนแล้วตื่นมาก็ยังง่วง 🤯 5️⃣ ปวดไมเกรน ปวดหัวตุ๊บ ๆ เหมือนหัวจะระเบิด 😣 6️⃣
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมการตื่นรู้จึงทำให้เหนื่อยง่าย อยากนอน ง่วง และขี้เกียจ โดยแบ่งเป็นกระบวนการตื่นรู้ (การเปลี่ยนแปลงพลังงานสูง, ประมวลผลอารมณ์, ปรับสมดุลจักระ) และอาการทางกายใจ (เหนื่อยล้าเรื้อรัง, ต้องการการนอนหลับลึก, ความรู้สึกเฉื่อยชาคือการพัก) ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังบูรณาการพลังงานใหม่
ทำไมยิ่งตื่นรู้แล้วร่างกายยิ่งเหนื่อยง่าย?
อาการที่กำลังเผชิญเป็นเรื่องปกติมากในกลุ่มผู้ที่กำลังศึกษาหรือปฏิบัติทางจิตวิญญาณค่ะ มันคือภาวะที่จิตวิญญาณ ของเรากำลังอัปเกรดเวอร์ชันใหม่ แต่ร่างกาย ยังเป็นรุ่นเก่า ทำให้เกิดอาการ "เครื่องร้อน" หรือประมวลผลไม่ทัน ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง แม้ว่าจะนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม น
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 31 ครั้ง

👁️การตื่นรู้คืออะไร? และ 5 สัญญาณที่หลายคนกำลังเป็น
“การตื่นรู้” หรือ Spiritual Awakening✨ คือช่วงที่จิตใจ มุมมอง และพลังงานภายในของคนเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม เหมือนเริ่ม “ตื่น” จากบางอย่างที่เคยใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ เริ่มหันกลับมามอง “ข้างในตัวเอง” มากขึ้นหลังจากเริ่ม “ตื่นรู้” หลายคนจะค่อยๆ เปลี่ยนเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิตแบบไม่รู้ตัว เช่น * เริ
หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมอธิบายภาวะดื้ออินซูลิน สาเหตุที่น้ำตาลปกติแต่พุงยังป่อง แสดงความแตกต่างระหว่างอินซูลินปกติและดื้ออินซูลิน พร้อม 6 สัญญาณเตือน และ 3 วิธีปรับสมดุลอินซูลินง่ายๆ รวมถึงตัวช่วยเสริมจากผัก
รู้ได้ยังไงว่าเรากำลังดื้ออินซูลินอยู่?
ลองเช็กตัวเองง่าย ๆ ครับ • หิวบ่อย แต่กินไม่เยอะ • ง่วงหลังอาหาร • พุงนิ่ม ๆ แต่ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง • มึน ๆ เบลอ ๆ ตอนสาย • ชอบของหวานช่วงบ่าย • น้ำหนักขึ้นง่ายโดยไม่รู้ตัว ถ้าตรงหลายข้อ…มีโอกาสสูงมากครับว่าอินซูลินกำลังเริ่มดื้อ ⸻ แล้วต้องทำยังไงต่อ? ไม่ต้องรีบกินยา ไม่ต้องพุ่งเข
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคุณแม่กำลังปั๊มนมและหาวนอนข้างลูกน้อยที่หลับอยู่ อธิบายสาเหตุที่รู้สึกง่วงหลังปั๊มนม เช่น ฮอร์โมน การใช้พลังงานสูง และน้ำตาลในเลือดต่ำ พร้อมแนะนำวิธีบรรเทาอาการและข้อควรระวัง
ปั๊มนมทีไร ง่วงเหมือนโดนดูดพลังทุกที 😴🤱
คุณแม่หลายคนคิดว่า “แค่ปั๊มนมเอง ทำไมง่วงขนาดนี้?” จริงๆ แล้วร่างกายกำลังใช้พลังงานหนักมาก ทั้งฮอร์โมน การสร้างน้ำนม และการพักผ่อนที่ไม่พอ 💦 ง่วงหลังปั๊ม “เกิดขึ้นได้” และไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ อย่าลืมเติมน้ำ เติมอาหาร และพักผ่อนให้ตัว💕 #แม่ลูกอ่อน #นมแม่ #ปั๊มนม #คุณแม่หลังคลอด #
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีคัดกรอง “คุรุ” และสัญญานเตือนว่า คุณกำลัง...โดนสูบพลังงานชีวิต
ในยุคที่คลื่นความถี่ของโลกกำลังยกระดับเข้าสู่มิติที่ 5 การตื่นรู้ทางจิตวิญญาณได้กลายเป็นปรากฏการณ์ระดับมวลมนุษยชาติ เป็นเรื่องปกติที่จิตวิญญาณซึ่งกำลังกระหายความรู้ จะออกเดินทางแสวงหาชนเผ่า แสวงหาพื้นที่ปลอดภัย และมองหา "คุรุ" หรือครูบาอาจารย์เพื่อช่วยนำทาง แต่สัจธรรมข้อหนึ่งใน
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "12 อาการบ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์" พร้อมคำถาม "ใครมีอาการแบบไหนบ้าง?" มีภาพประกอบเป็นตัวการ์ตูนผู้หญิงสวมเสื้อกาวน์สีขาวกำลังยิ้มและชี้ขึ้นด้านบน
ภาพแสดงอาการบ่งบอกการตั้งครรภ์ 4 ข้อแรก ได้แก่ ประจำเดือนขาด คัดตึงเต้านม ปัสสาวะบ่อย และอ่อนเพลียผิดปกติ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการบ่งบอกการตั้งครรภ์ 4 ข้อสุดท้าย ได้แก่ ท้องอืดและท้องผูก เลือดออกนิดๆ ตกขาวเยอะ และคลื่นไส้ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละอาการ
12อาการบ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์
ใครมีอาการแบบไหนบ้าง ท้องไหมเอ่ย #การตั้งครรภ์ #ท้อง #จุดซ่อนเร้น #ประจําเดือน #ป้ายยากับlemon8
ญาณิศา Women Lab

ญาณิศา Women Lab

ถูกใจ 60 ครั้ง

เตือนด่วน! โค้งสุดท้าย 48 ชั่วโมงนับจากนี้ ชีวิตคุณกำลังจะเปลี่ยนไป!
#ติดเทรนด์ #ประเด็นประจำวัน #lemon8ไดอารี่
บุญเจิมพยากรณ์

บุญเจิมพยากรณ์

ถูกใจ 405 ครั้ง

[Pick a card]สกิลลับจากอดีตชาติที่กำลังตื่นขึ้นในตัวคุณ
ทำไมช่วงนี้เซนส์แรง? 🪐 ทำไมเจอเดจาวูบ่อย? เลือกไพ่ 🃏 เพื่อดู 'พลังจิตวิญญาณ' ที่คุณมีแต่ไม่รู้ตัว... ✨ ️️ ====================== 🪴อ่านราศีตามแบบตะวันตก💦 ====================== By : อเมทิสต์ 🦋 ====================== #pickacard #ดูดวงความรัก #สกิลขั้นเทพ #ติดเทรนด์ #
VELUNA789

VELUNA789

ถูกใจ 3 ครั้ง

ง่วงบ่าย ๆ ต้องเจอนี่! มะขามแช่อิ่มพร้อมพริกเกลือ วรพร เซเว่น 💛
คำแรกคือเปรี้ยวจี๊ด ตามด้วยหวานนิด ๆ ตัดกับพริกเกลือเผ็ดเค็มกำลังดี กินแล้วตื่นเลย แก้ง่วงได้จริง เคี้ยวเพลินจนหมดแพ็กไม่รู้ตัว 😆 สำหรับสายของเปรี้ยว ของแซ่บ พกติดกระเป๋าไว้คือรอด แต่ใครไม่ชอบรสเปรี้ยวจัดอาจมีสะดุ้งนิดนึงนะ! 💸 หาซื้อง่ายในเซเว่น #Lemon8รีวิว #ของกินเซเว่น #ของอร่อยเซเว
สำลีมีเรื่องเหล้า🥳🥳🥳

สำลีมีเรื่องเหล้า🥳🥳🥳

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 สัญญาณเตือนว่า “สุขภาพจิต” กำลังแย่ลง 🧠⚠️
เคยรู้สึกชีวิตเริ่มไร้สีสันไหม บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่า สุขภาพจิต กำลังแย่ลงโดยไม่ทันตั้งตัว มาดู 10 สัญญาณที่อาจกำลังบอกเราว่าคุณกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ 👇 1️⃣ เริ่มไม่รู้สึกสนุกกับอะไรเลย สิ่งที่เคยชอบ เคยตื่นเต้น ตอนนี้ “เฉย ๆ” ไปหมด เหมือนชีวิตไม่มีสีสัน 🎨 2️⃣ ร่างกายรวน ทั้งที่ไม่ได้ป่
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 9 ครั้ง

มีใครยังง่วง ทั้งที่นอนครบ 8 ชั่วโมงไหม
ช่วงนี้เรานอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 6.30 น. รวม ๆ ก็ประมาณ 7-8 ชั่วโมง แต่ระหว่างวันยังง่วงมาก โดยเฉพาะช่วงบ่าย บางวันวันหยุดก็ยังรู้สึกเพลียเหมือนเดิม เลยเริ่มสงสัยว่า จริง ๆ แล้วการ “นอนครบชั่วโมง” อาจไม่พอ แต่คุณภาพการนอนก็สำคัญเหมือนกันไหม ลองหาข้อมูลมา เห็นว่ามีหลายสาเหตุที่ทำให้ยังง่วงแม้
Beamwaris🦋

Beamwaris🦋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีสังเกตว่างูหลับหรือตื่น งูที่หลับจะนิ่ง ไม่แลบลิ้น ขดตัว และตอบสนองช้า ส่วนงูที่ตื่นจะแลบลิ้นถี่ ตอบสนองไว งูไม่มีเปลือกตาจึงดูเหมือนลืมตาตลอดเวลา แต่จริงๆ อาจกำลังหลับอยู่
วิธีดูว่าน้องงูหลับหรือตื่น🐍
งูไม่ได้ “ ลืมตา24 ชม. นะ ” 🐍👁️ จริงๆ แล้วงู “ไม่มีเปลือกตา” เลยดูเหมือนตื่นอยู่ตลอด วิธีสังเกตง่ายๆ ว่างูกำลังง่วงหรือหลับ: ✨ นิ่งขึ้น ✨ แลบลิ้นน้อยลง ✨ ขดตัวพัก ✨ ตอบสนองช้ากว่าปกติ แต่ถ้าเริ่มแลบลิ้นถี่ๆ + หันตามทุกสิ่ง = ออนไลน์แล้ว 👀 งูใช้ “ลิ้น” ช่วยรับกลิ่นและสำรวจสิ่งรอบตัว โ
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 9 ครั้ง

แม่หลังคลอดกินอะไรได้บ้างนะ
แม่ให้นม “กินชา–กาแฟได้” แต่ต้อง “คุมปริมาณ + เลือกเวลาดี” เพื่อไม่ให้กระทบลูกน้อย ☕ กาแฟ / ชา กินได้แค่ไหน? 👉 ปริมาณคาเฟอีนที่ “ปลอดภัย” ไม่เกิน 200–300 mg/วัน 💡 เทียบง่าย ๆ กาแฟ 1 แก้ว (เอสเปรสโซ/ลาเต้) ≈ 80–100 mg ชา 1 แก้ว ≈ 30–50 mg ✅ สรุป: กาแฟ ~1 แก้ว/วัน = OK หรือ ชา 2–3 แก้ว = OK
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 20 ครั้ง

🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน
หลายคนคิดว่ากินข้าวครบ 3 มื้อ = ได้สารอาหารครบแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว "โปรตีน" เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนแบบนี้ 👇 ✅ หิวบ่อย หิวเร็ว กินไม่นานก็หิวอีก เพราะอิ่มไม่นาน ✅ ผมร่วงง่ายกว่าปกติ เส้นผมสร้างจากโปรตีนเป็นหลัก ✅ กล้า
Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชั้นวางอาหารเสริมยอดนิยมในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven แสดงให้เห็นผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดที่คนนิยมเลือกซื้อเพื่อดูแลสุขภาพและความงาม
มือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ผม และเล็บให้แข็งแรง ลดความมันบนใบหน้า และลดการเกิดสิว
มือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวเนียนเด้ง ชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำ และริ้วรอยจางลง
วิตามินตัวดังใน 7-11 👀💊 อันไหนกินแล้วจึ้ง เซฟโพสต์นี้ไว้เลย✨
อินกับการดูแลตัวเองมาก แต่ก็ยังเป็นคนขี้เกียจอยู่ดี 😭 เลยกลายเป็นสาย “เข้า 7-11 แล้วหยิบหาตัวช่วยเอา” ล่าสุดลองหลายตัวเลย แต่ที่หยิบบ่อยสุดคือของ VIDA 💖 (ทั้ง Zinc Biotin / Collagen Dipeptide C / Astaxanthin Q10) 💖 VIDA Zinc Biotin ตัวนี้เราใช้บ่อยสุด รู้สึกว่าช่วงที่กินต่อเนื่อง ผิวดูไม่
ꪔ̤̮

ꪔ̤̮

ถูกใจ 59 ครั้ง

เป็นแบบนี้ ร่างกายกำลังเตือนอะไรอยู่?
ตอนเด็กเค้าเคยเป็นลมพิษหนัก ๆ มาก่อนค่ะ ช่วง 8-9 ขวบ แต่ว่าก็หายไปเลย 10 กว่าปี เพิ่งมาขึ้นตอนนี้ ? ช่วงแรกมันมาแบบช้า ๆ เป็นช่วงที่เค้าเครียดเรื่องเรียน เรื่องส่วนตัวแบบถี่ ๆ เค้าดื่มน้ำเปล่าน้อยมาก (ดื่มโค้กแทน) พักผ่อนน้อยนอนไม่ถึง 6 ชั่วโมง และตื่นกลางดึกบ่อย ทำให้การนอนไม่ดี เค้าเริ่มจาก
doublejulyy

doublejulyy

ถูกใจ 247 ครั้ง

6 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังกักเก็บไขมัน
ใครเตือนข้อไหนบ้าง คอมเมนท์ ตัวเลขกัน กันมาเลย ----------------------------------------------------------- ปรับหุ่น+สุขภาพดี แต่ไม่อยากเครียดกับการกิน ไม่มีเวลาทำอาหาร ไม่มีเวลาออกกำลังหนักๆ โปรแกรม "BodyKey by Nutrilite" เป็นการช่วยจัดมื้อให้สมดุล กินได้ ใช้ชีวิตได้ ไม่ต้องฝืน สน
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครกินข้าวเที่ยงแล้วง่วง ลองมาฟังทางนี้นะคะ
ทำไมกินผัดผักแล้วถึงง่วง? 1. เลือดไหลไปกองที่ท้องเยอะเกินไป: พอเรากินข้าว (โดยเฉพาะถ้ากินแป้งเยอะ) ร่างกายจะดึงเลือดจากสมองและส่วนอื่น ๆ ไปรวมกันที่กระเพาะและลำไส้เพื่อย่อยอาหารจำนวนมาก เมื่อเลือดในสมองลดลง ก็จะรู้สึกมึน ๆ อ่อนเพลีย และง่วงนอนทันทีค่ะ 2. อาหารที่ "ย่อยยาก" หรือ "ผัดน้
เสบียงบุญ เล่าจากประสบการณ์

เสบียงบุญ เล่าจากประสบการณ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

🩺 9 สัญญาณเตือน “เลือดลมพร่อง”ร่างกายกำลังบอกอะไร
คุณอยู่หรือเปล่า?.หลายคนดูภายนอกเหมือนปกติ แต่ข้างในกลับอ่อนแรง เหนื่อยง่าย อาการเหล่านี้ ในศาสตร์แพทย์แผนจีนเรียกว่า “ภาวะเลือดลมพร่อง” . ใครกังวลลองมาเช็กตัวเองจาก 9 ข้อนี้ 👇 🔵 สัญญาณที่ 1 ผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำ ◼️ ผิวแห้ง ไม่สดใส แต่งหน้าไม่ติด ◼️ ในมุมแพทย์จีน เลือดไหลเวียนไม่ดี ผิวจะขาดก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 21 ครั้ง

กินแล้วง่วง หิวซ้ำ น้ำหนักขึ้นง่าย…เคยเป็นกันไหมคะ? 😴🍩
บางครั้งอาการแบบนี้อาจไม่ได้เกิดจาก “กินเยอะไป” อย่างเดียว แต่เป็นเพราะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วตกฮวบเร็วเกินไป ร่างกายเลยสั่งให้เราหิวอีก ทั้ง ๆ ที่เพิ่งกินเสร็จ! และถ้าเกิดบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของ “ดื้ออินซูลิน” ที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น พลังงานไม่เสถียร ง่วงเพลียทั้งวัน ใครเคยมีอาการแบบ
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 31 ครั้ง

ในตัวคุณ...มีอะไรบางอย่างกำลัง "คุยกัน" อยู่
ซีรีส์ Molecule Duet จะพาคุณค่อยๆ เข้าใจ บทสนทนาของโมเลกุลในร่างกาย เพื่อให้คุณ… เข้าใจร่างกายของตัวเองได้ชัดขึ้น และดูแลสุขภาพได้อย่างมีความหมายมากขึ้น” #moleculeduet #lifeofenergy #crosstalk #สุขภาพกับชีวเคมี #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 502 ครั้ง

ภาพแก้วน้ำเย็นที่มีน้ำแข็งและหยดน้ำเกาะอยู่ พร้อมข้อความว่า “ดื่มน้ำเย็นทุกวัน = สดชื่น หรือกำลังพังเงียบ ๆ?” ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับผลกระทบของการดื่มน้ำเย็นต่อสุขภาพ
🔥 ดื่มน้ำเย็นทุกวัน = สดชื่น…หรือกำลังพังเงียบ ๆ?
หลายคน “ขาดน้ำเย็นไม่ได้” ตื่นมาก็เย็น กินข้าวก็เย็น เหงื่อออกก็ต้องเย็นจัด ❄️ แต่รู้ไหม…ร่างกายไม่ได้รู้สึกเหมือนลิ้นคุณเลย โพสต์นี้ไม่ได้ห้าม แต่จะบอกให้รู้ว่า ควรดื่มตอนไหน / ไม่ควรดื่มตอนไหน / ดื่มยังไงไม่พัง 👇 . 🧊 ดื่มน้ำเย็นแล้ว “ดี” จริงไหม? ดี…ในบางจังหวะเท่านั้น ✔ สดชื่นเร็
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม