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あなたは負のエネルギーを蓄積しています。

疲れやすいか、周りの雰囲気。。。

クレンジングの時間かもしれません。🌿

#負のエネルギーをクリアする #ムーンブルームヒール #トレンド

2025/9/19 に編集しました

จากประสบการณ์ที่เจอมา เรามักไม่ทันสังเกตว่าเรากำลังสะสมพลังงานลบไว้ เมื่อรู้สึกเหนื่อยง่ายหรือมีอารมณ์ไม่ดีซ้ำ ๆ รอบตัวดูหม่นหมอง ลองใช้วิธีล้างพลังงานเหล่านี้ดูค่ะ 1. การ Smudging ด้วยสมุนไพร เช่น กระถางไม้จันทน์หรือใบเซจ ช่วยขจัดพลังงานลบในบ้านและจิตใจ 2. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อช่วยล้างสารพิษในร่างกายและทำให้รู้สึกสดชื่น 3. ใช้เกลือธรรมชาติแช่เท้าก่อนนอนเพื่อช่วยดูดซับพลังงานลบ 4. ฝึกหายใจลึก ๆ เพื่อผ่อนคลายและเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย 5. เคลื่อนไหวร่างกาย เช่น เดินเล่นหรือโยคะ เพื่อกระตุ้นพลังงานบวก การใส่ใจดูแลพลังงานของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ใจเรานิ่งและชีวิตรอบข้างดีขึ้น ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้แล้วแชร์ประสบการณ์กันดูนะคะ จะได้ไม่สะสมพลังงานลบจนเกินไปและมีความสุขในทุกวันมากขึ้น

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人間関係をややこしくする思い込みです。

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【第127回】不安の正体は、未言語化の欲です

理由ははっきりしないのに、なぜか落ち着かない。環境は悪くない。大きな問題も起きていない。それでも、胸の奥がざわつく。その不安の正体を、私たちは「将来への心配」や「自信のなさ」と説明します。けれど欲信の視点では、不安の多くはもっと単純です。それは、未言語化の欲です。 ⸻ ■ 魂は常に発振している魂は、現世において脳を通して活動しています。魂そのものは永続しますが、今世では脳というフォーマットを介して世界と接続しています。そして魂は常に発振しています。その発振が「欲」です。こう在りたい

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【あなたはどう思いますか？🧐】

【どう思いますか？🧐】 ⁡ ※人によっては「乳製品に耐久が強い」だったり、「小麦とはかなり相性が悪い」などあるため、 ⁡ ⁡ 少しずつ実践して体の反応を見てみる事をお勧めしています( ˊᵕˋ* ) ⁡ ⁡ （ちなみにむくどり先生は "小麦粉”との相性が一番悪いです（；；）） ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃🕊ダイエット講座について🕊𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ ⁡ 不定期募集でダイエット講座「むくどりプロジェクト」募集しております。 ⁡ ⁡ ✔︎食事に対する考え方を変えたい！ ✔︎食ダイエット正しくやりたい ✔︎運動なくても痩せれるなら頑張りたい ⁡

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そのエラほぐし、顔たるみます！

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獣医師が教えるイボを防ぐケア習慣５選

イボ三部作🤭 ついに最終章です。完璧な予防法はないけども、短いバリカンを繰り返しかけたり、サマーカットしたり、シャンプーで余分な脂が取り除けていなかったり。皮膚に目に見えないダメージを与え続けると、細胞が変化してイボになるんではないかという持論が一番しっくりくるんだ〜。現に皮膚炎が長らくあるところにイボできたりよくあるもんね。ケアを見直すことで、少しでも予防出来ますように😀 ほんとは動画にアフレコ入れたかったんだけど、喉やられてて酷いガラガラ声だから自粛したよ。麗しい声が戻るまでお待ちください♪ あなたのわんちゃんについて教えて下さい💡 イボにつ

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もしも夕食後に10分間のウォーキングを続けたら？

どうなるのか？手軽に始められる健康習慣✨️ #健康 #もしも #雑学 #ダイエット #ウォーキング音声：VOICEVOX 青山龍星 VOICEVOX 四国めたん

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【精神崩壊⚠️】生命線で分かる、気づけば無理をしている人

① 長い体力や気力は十分にあり、周囲の期待や役割も引き受けやすいタイプです👀 しかしその分、自分の疲れに気づかず無理を重ねやすく、気づいたときには心身に負担が蓄積していることがあります。休む勇気を持つことが、長期的な安定につながります。 ______ ② 枝分かれ複数の方向に伸びる枝分かれは、気力や関心が分散しやすい人の線です👀 複数の責任や課題を抱え、無理をしていることに気づきにくく、気づいたときには疲れがピークになっていることもあります。優先順位を整理して、自分の体と心のバランスを整えることが大切です。 ______ ③ 短め気力や体力が小まめに消耗しやすく、

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日本の憲法は当たり前じゃない

5月3日。 “休みの日”で終わるには、少しもったいない今ある自由や権利って、本当に“当たり前”なんだろうか。日本の過去と未来、そして子どもたちに残したいもの。そんなことを考える日🌿

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「「やらなきゃいけないのに動けない…」「何もしたくない」そんな自分に罪悪感を感じたこと、ありませんか？でもそれ、”脳のモード切替”がうまくいってないだけかも。」と書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションです。

📖´-脳が“やる気ゼロ”になるのは、◯◯が足りてない？

「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない」 “脳に必要なもの”が不足しているだけかもしれません「やらなきゃいけないのに動けない」「何も手につかなくて、ぼーっとしてしまう」「こんな自分、だめだな…」 ──そんなふうに、自分を責めてしまうことってありませんか？でもね、それって“気持ち”の問題じゃなくて、脳の仕組みかもしれません。やる気とは「感情」ではなく、「脳内物質と神経回路の働き」なんです。 🧠 やる気が出ないとき、脳で何が起きてる？ ✔︎ ① ドーパミンが足りていないやる気をつくるために欠かせないのが「ドーパミン」という神経伝達物

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今日の経験が、未来のあなたを作っている。

「あの人との出会いで、人生が変わった」「あの時の経験が、今の自分を作ってくれた」。そんな風に、人生を豊かにしてくれた思い出はありませんか。仏教に「阿頼耶識（あらやしき）」という言葉があります。これは、潜在意識のことであり、私たちが経験したすべてのことが、心の奥深くに蓄積される層を指します。つまり、私たちが経験する一つ一つの出来事、一つ一つの出会い、一つ一つの学びが、すべて心の奥底に記録されているということです。良い経験をすれば、その喜びや感動が心に蓄積されます。優しい人との出会いがあれば、その温かさが心に刻まれます。新しいチャレンジに成功すれば

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「早く言って！」は逆効果？言葉を引き出す正解は「10秒」でした

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【脂肪減少に苦しい運動は必要ない】過体重・肥満女性を対象に、低強度運動が体脂肪減少に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 136名を対象としたランダム化比較試験 📍 Besnier et al. (2015), PLOS ONE ■結論：楽な運動でも体脂肪は十分に減る 45% VO2max（会話しながら続けられる程度）の低強度運動を週4回・5ヶ月間継続した結果、体脂肪量が平均4.1kg減少しました。この効果は60% VO2max（ややきつい程度）の中強度運動と統計的に同等でした。さらに、インスリン抵抗性の改善でも低強度群が最も優れた結果を示しました。 💡

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小尻になって腰痛対策になって頭の回転が爆上がりする10秒エクササイズ

■40代〜50代でも頭の回転が速くなり判断力が上がる平均年齢41歳の勤労者を対象に、中強度ヨガが認知機能に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 86名を対象としたランダム化比較試験 📍 Phansikar M et al. (2023), Journal of Behavioral Medicine 【結論：週3回のヨガで実行機能・ワーキングメモリが向上】太陽礼拝を中心とした中強度ヨガ(moderate-intensity、楽〜やや息が弾む程度)を週3回・各50分、8週間継続した結果、ワーキングメモリ課題の正答率が対照群と比較して有意に向上しました(p&

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昨年失敗ばかりだった人へ。見えない成長の話

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こんばんは🌙 本日は「良かれと思って歩くほど脚が太くなる原因は、運動量ではなく“股関節の巡り”にある」について💡 ・脚を細くするために、毎日頑張ってウォーキングやマッサージをしている・頑張って動いているのに、なぜか脚の付け根がいつもガチガチに詰まっている・下腹がポッコリ出たり、大転子がガバッと張り出して四角いデカ尻になってきた・「運動しているのになんで…」と成果が出ずに悩んでいるそんな風に感じていませんか？「人一倍努力しているのに、どうして理想のラインに近づかないんだろう…」と悩むその気持ち、本当に痛いほどよく分かります。でも、安心してください。あなたの頑

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『前に進めないときに起きていること』

過去に仕事や恋愛で、ちゃんと話さないまま終わったり、気まずいまま離れてしまったことはありませんか。本当は傷ついていたのに、そのままにした気持ち。本当は納得していなかったのに、何も言わずに終わらせた関係。そうして残ったエネルギーは、『未完了の感情・データ』（終わっていないエネルギー）として、心の奥に蓄積されています。未完了の感情・エネルギーは、『自分が本当に大切にしていること』を教えてくれるサインでもあります。新しい挑戦をしようとすると、『また同じことになるかも』『どうせうまくいかな

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人前でいい顔をしてしまう理由

変えるヒントはEQにあります。まず「知る」。今、無理してない？本当はどうしたい？と自分に聞いてみる。次に「選ぶ」。小さなNOを言う練習をする。断っても大丈夫、自分の時間は大切にしていい。そして「活かす」。完璧じゃなくても愛される。素の自分を見せることで、対等な関係が築ける。誰かのための「いい人」をやめて、あなたのための人生を生きてみませんか。今日からできること：モヤッとしたら、その感情を書き出してみて。あなたはどんな場面で「いい顔」しちゃいますか？詳細はnote https://note.com/maru_naga/n/n

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二の腕が細くなって肩コリ解消してむくみが取れる10秒エクササイズ

【腕のセルフストレッチでむくみ予防】乳がん術後の女性を対象に、上肢のストレッチを含むセルフケアプログラムがむくみに与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 92名を対象としたランダム化比較試験（RCT） 📍 Du et al. (2022), Frontiers in Oncology ■結論：セルフケアでむくみ進行を抑制腕や肩周囲の筋収縮・ストレッチと深呼吸を組み合わせたセルフケアプログラム（動画ガイドで1回約5分・1日2回以上）を3ヶ月間実施。腕の体積差が5%以上に拡大した割合はプログラム群11.1%に対し対照群30.2%と、統計的に有意な差が確認されました

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2026年6月20日、Googleビジネスプロフィールが Gemini と連携開始。Gemini のウェブアプリに同じGoogleアカウントでログインし、設定からアプリ連携をオンにするだけで利用できる。チャットで「@Googleビジネスプロフィール」と指定すると、インサイト分析、検索キーワード抽出、クチコミの分析・返信文作成、投稿文の作成支援などが可能。実際にインプレッション数や流入キーワードを解析し、改善のヒントまで対話形式で提案してくれる。まるでコンサルティングを受けているように、Googleマップ集客に生成AIを活用できる。詳しくは15分の動画で解説しました。 https:/

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