โหดเกินน อยากมีซิกแพค #ตำรวจปาล์ม #นครพนม #หมู่ปาล์ม #น้องจ่าปาล์ม #ซื่นซอบ
2025/12/22 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ปั้นหุ่นลีน แจกตารางออกกำลังกาย Week 1
วันนี้ขอมาแชร์แพสชั่นและแชร์ "ตารางออกกำลังกาย Week 1" ที่น้ำทิพย์ใช้ปั้นหุ่นลีนๆ สร้างทรวดทรงนาฬิกาทรายแบบฉบับของตัวเองมาฝากกันค่ะ ต้องบอกก่อนว่าช่วงแรกที่น้ำทิพย์เริ่มกลับมาออกกำลังกายคือขี้เกียจมากกกก (ก.ไก่ล้านตัว) ร่างกายมันต่อต้านไปหมด แต่พอเราเซ็ตตารางที่มันพอดีกับตัวเรา ไม่หักโหมเ
ถูกใจ 145 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ ลดไขมันได้จริงจัง! เพราะแอปแดง
ใครที่กำลังอยากลดไขมันแบบจริงจัง น้ำทิพย์ขอแชร์จาก ประสบการณ์ตรงของตัวเองเลย100% ที่สามารถลดไขมันลงได้เยอะมาก เพราะออกกำลังกายตามช่องในแอปแดงพวกนี้จริงๆ ไม่ได้มั่ว 💪🔥 ไม่ได้ออกทุกวันแบบโหดเกิน แต่เลือกช่องให้ตรงกับสภาพร่างกายและพลังใจในแต่ละวัน แล้วทำต่อเนื่อง ผลลัพธ์มันมาเองจริงๆ สรุปจาก
ถูกใจ 151 ครั้ง
รวม 3 สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อซื้อบัญชีใหม่🙅🏻♀️❌
ถ้าไม่อยากเสียเงินฟรี!!! ข้อควรระวังในการซื้อบัญชี Facebook และเทคนิคการฟาร์มบัญชี ------- #บัญชีFacebook #FacebookUpdate2026 #Adstomate #ยิงแอดfacebook #ฟาร์มบัญชี
ถูกใจ 13 ครั้ง
📌แจกตารางฟิตหุ่นใน 7 วัน ทำได้จริง ใครๆก็ปั้นหุ่นได้✅
อยากฟิตหุ่นแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? 🤔 ไม่ต้องกังวลเลย เพราะวันนี้เรามีตารางฟิตหุ่นง่ายๆ 7 วันมาแจก✨ ✅ตารางนี้ไม่โหดเกินไป มือใหม่ก็ทำได้ ทำเสร็จแล้วจะรู้สึกว่า ตัวเบา สดชื่น และมั่นใจขึ้น แถมยังช่วยให้มีแรง 💖เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองต่อในระยะยาว ตารางฟิตหุ่น 7 วัน 📌Day 1 – Cardio เบาๆ
ถูกใจ 98 ครั้ง
ก่อนเสียเงินฟรีกับบัญชีที่ไม่เสถียร ลองแก้ให้ถูกจุด💁🏻♀️💻✨
ไม่ว่าจะเป็นบัญชีจากแพลตฟอร์มไหน ก็มีกฎเหล็กกการฟาร์มที่เหมือนกัน นั่นคือ ✅ แยกโปรไฟล์แต่ละบัญชีด้วย Anti Detect Browser ✅ ใช้ Proxy แยก IP ให้แต่ละบัญชี ✅ ลดการเชื่อมโยงกันของบัญชีในระบบ ทำหลายบัญชีได้เสถียรกว่าเดิม เริ่มจาก “แยกตัวตน” ของแต่ละบัญชีก่อน 🚀 #AntiDetectBrowser #Proxy
ถูกใจ 8 ครั้ง
วิธีออมเงินตามวันที่ 🥰🍋😍✨
เก็บเงินไม่ยาก แต่คนส่วนใหญ่ “หยุดกลางทาง” วิธีนี้มันไม่ได้เป็นวิธีวิเศษอะไร แค่ทำให้คุณเริ่มต้นได้…แล้วไม่เลิก วันละนิด แต่ทำทุกวัน สุดท้ายเงินหมื่น ไม่ได้มาจากความเก่ง แต่มาจาก “ความไม่ยอมแพ้” 💖 และออมทุกวัน ไม่หยุดออม! #ออมเงิน #เก็บเงิน #วางแผนการเงิน #มนุษย์เงินเดือน #ก
ถูกใจ 12 ครั้ง
AI ตัดต่อคลิปให้เราได้แล้ว โหดเกินไปมาก!
AI ตัดต่อคลิปให้เราได้แล้ว โหดเกินไปมาก!
ถูกใจ 28 ครั้ง
เส้นทางโบราณเซี่ยถ่า
🌸 夏塔古道 ดินแดนลับแห่งซินเจียงที่ดอกไม้บานใต้เงาธารน้ำแข็ง ❄️ 夏塔古道 – เส้นทางโบราณท่ามกลางทะเลดอกไม้ใต้ธารน้ำแข็ง เดือนมิถุนายนของเซี่ยถ่า คือความโรแมนติกแบบดิบเท่ ที่ซึ่งทุ่งดอกไม้บานสะพรั่งตัดกับธารน้ำแข็งสีขาวโพลน 🌸❄️ ความงามของการถ่ายภาพภูเขาหิมะ เผยให้เห็นมิติของแสงและเงา ตามระดับความ
ถูกใจ 160 ครั้ง
Family Trip Checklist ต้องเตรียมอะไรบ้าง? ✈️🙌🏻📌
รวม Checklist ตั้งแต่ก่อนจองทริป จน Finally Trip ว่าต ้องเตรียมอะไรบ้าง ( ไปกันเยอะครั้งแรก ) เผื่อใครกำลังมีแพลนเที่ยวกับครอบครัวจะได้ไม่วุ่นตอนใกล้บินนน 👀 สิ่งที่เราให้ความสำคัญมากเวลาแพลน Family Trip ✈️ เลือกไฟลต์ที่เวลาไม่เหนื่อยเกิน โดยเฉพาะถ้ามีเด็กหรือผู้ใหญ่ไปด้วย 🎟️จองตั๋วดูชื่อ-
ถูกใจ 58 ครั้ง
โพรมีธีอุส ผู้ขโมยไฟจากสวรรค์ เพื่อเปลี่ยนมนุษย์ให้สร้างอารยธรรม
ถ้าคุณเคยรู้สึกว่า... 🤦 ช่วยคนแล้วโดนด่า 🤦 ทำดีแล้วซวย 🤦 เป็นคนเดียวที่คิดเผื่ออนาคตในกลุ่ม ยินดีต้อนรับสู่ชีวิตของ "โพรมีธีอุส" 🔥 ไททันผู้ให้ไฟแก่มนุษย์ และได้รับรางวัลตอบแทนเป็น... 🐦 อินทรีมากินตับทุกวัน โหดเกินไปมั้ยซุส!? 😭 โพรมีธีอุส คือไททันแห่ง 🧠 การคิดล่วงหน้า 📖 กา
ถูกใจ 0 ครั้ง
ลดเหลือ 55 kg. ทำอะไรบ้าง?!!
พูดตรงๆ เลย เราเป็นคนที่ “กินแล้วขึ้นง่ายมากกก” 😅 เผลอแป๊บเดียวคือรู้เรื่อง 555+ เลยพยายามเลี่ยงบุฟเฟต์ไปก่อน ถ้าไม่ได้อยากกินจริงๆ (แต่เกือบทุกวีคนะ555) เรื่องออกกำลังกาย เราจะเน้นทำแบบบาลานซ์ๆ ไม่โหดเกิน คาร์ดิโอทุกวัน วันละประมาณ 40 นาที (เดินชันบนลู่วิ่ง) มันช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แล้
ถูกใจ 447 ครั้ง
⚡ 5 มังงะจีน แนวพระเอกเทพ! ⚡
ใครชอบแนว “พระเอกโกงตั้งแต่ต้น” พลังอลังการ สกิลเทพ ภาพเดือดแบบดูแล้วหยุดไม่ได้…โพสต์นี้คือรวมตัวตึง! 🔥 ⚡ Full-Time Awakening จากโลกที่ทุกคนต้องปลุกพลัง… สู่พระเอกที่พลังเหมือนหลุดมาจากบอสท้ายเกม! ⚡ Awakening the Purple Thunder at the Beginning สายฟ้าสีม่วงสุดคลั่ง ฟาดทีสนามรบแทบแตก! โคต
ถูกใจ 27 ครั้ง
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #ฟิสเนสย่านปิ่นเกล้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
เลิกนะ ถ้ายังอยากฟิตต่อในปี 2026
👉 ถ้าโพสต์นี้โดน เซฟไว้เตือนตัวเอง โพสต์นี้ไม ่ได้บอกว่า “สิ่งเหล่านี้ผิด” แต่เป็นสิ่งที่ผมเคยทำ / เห็นคนส่วนใหญ่ทำ และมันไม่พาไปถึงเป้าระยะยาว เลยอยากเอามาแชร์เผื่อใครกำลังหลงทางเหมือนกัน 1. เล่นแต่หน้าท้อง เพราะไขมันไม่ได้หายเฉพาะจุด ซิกแพคจะมาได้ ต้องเผาทั้งระบบ ไม่ใช่แค่ซิทอัพ 2.
ถูกใจ 67 ครั้ง
💡 ทริกใช้ Claude Pro ให้คุ้มเงิน ไม่ติด Limit บ่อย!
ใครเจอปัญหาจ่ายรายเดือน Claude แล้วเต็มไว มาเช็กสิ่งนี้ด่วนเลยค่ะ! บางทีโหมดอัตโนมัติอาจเลือกตัวที่กินโควตาโหดเกินไปให้เราอยู่ 📌 วิธีแก้ง่าย ๆ แบบ Checklist: 1️⃣ งานทั่วไป ➡️ เลือกใช้ Sonnet 4.6 (เร็ว ประหยัด พลังเหลือ) 2️⃣ งานยาก/ซับซ้อน ➡️ อย่าเพิ่งไป 4.7 ใ ห้กดที่คำว่า "More models"
ถูกใจ 3 ครั้ง
เราเป็นอิสระจากแอปส้มแล้วจ้า ปิดหมดไม่เหลือ
แน่นอนมันผ่อนได้ ดอกมันก็ไม่ได้ว่าโหดเกินไปจากแอปอื่นที่ไม่ต้องมีคนค้ำประกัน อันนี้ไม่ใช่ประเด็น ประเด็นคือ กดใช้มากก็จ่ายมากตาม ประเด็นมันอยู่ตรงนี้ มันไม่ได้คงที่ ลดต้นลดดอกเหมือนธนาคาร ถ้ามีเราก็ต้องเผลอกดใช้ จำนวนเง ินกู้ไม่ได้เยอะ แต่ผ่อนต่อเดือนเยอะมาก เพราะผ่อนและกดใช้เรื่อย ค่อนข้างเป็นภาระห
ถูกใจ 50 ครั้ง
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถปั้นพอร์ตเล็กได้ แต่คนที่เข้าใจ…จะทำได้เสมอ 👀💰 #อัตล็อต #forextrader #เทรดเดอร์ #ทองคำ #lifestyle
ถูกใจ 1 ครั้ง
พิลาทิส สำหรับคนอายุ 30+
เริ่มออกกำลังกายแบบไม่โหดเกิน เพราะอายุก็เพิ่ม ความยืดหยุ่นก็ลด 😂 เลยหันมาลองพิลาทิสตัวต่อตัว ทั้งที่ตัวแข็งสุดในคลาส แต่ก็อยากให้ร่างกายดีขึ้นทีละนิด เริ่มวันนี้…ดีกว่าไม่เริ่มเลย 💪✨ #Lemon8Club #ออกกำลังกาย #รักตัวเอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
🔥ราได้ ครั้งเดือน เกือบเหนื่น แอพก็จ่ายเกงเกิงเกิน
#Lemon8ฮาวทู #หารายเสริม #รายได้เพิ่ม #ติดเทรนด์ #appdroprich 🎊🎊 ยินดีกับตัวเองมากๆๆ และรู้สึกโชคดีที่ได้เจอ แอพ Dorprich เพื่อนๆไปหาทำเอาน่ะค่า เขามีกลุ่มสอนวิธีทำน่า เข้าไปเรียนรู้เอาเด้อ🌿🫶
ถูกใจ 7 ครั้ง
Salad dai สวรรค์ของสายเดินป่ามือใหม่! 🌿
น้ำตกสลัดได เหมาะสำหรับ สายเดินป่ามือใหม่ ที่อยากสัมผัสธรรมชาติแบบ One Day Trip ใกล้กรุงเทพฯ • 🚶♂️ เส้นทางเดินป่า: ความยาวประมาณ 5 กม. (ไป-กลับ) ใช้เวลาเดิน 2-3 ชม. ทางเดินไม่โหดเกินไป แต่มีช่วงที่ ลาดชันและลื่น ควรเตรียมร่างกายและรองเท้าที่เหมาะสม • 💦 ไฮไลท์: น้ำใสและเย็นมาก บรรยากาศเงียบสงบ ร่
ถูกใจ 4 ครั้ง
aI เดียวนี้โหดเกิน
#เอไอ #เอไอสร้างภาพ #it #มือถือ
ถูกใจ 1 ครั้ง
Habit เพื่อลดไขมัน เมื่อร่างกายปฏิเสธการลด
อยากลดน้ำหนัก.. แต่ร่างกายปฏิเสธ . บางทีอาจไม่ใช่วิธีที่เราทำมันผิด แต่เรากำลังทำให้ร่างกายรู้สึก ไม่ปลอดภัย ⚠️ . ถ้าร่างกายรู้สึกไม่ปลอดภัย มันจะตั้งการ์ด ต้านกลับ เก็บไขมัน และลดการเผาผลาญลง 🧠🔥 . 🌟 3 Healthy Habits ที่ทำให้ร่างกาย “ยอมปล่อ ยไขมัน” 🌿 ⸻ Habit 1️⃣ ไม่เริ่มวันด้ว
ถูกใจ 2 ครั้ง
HYROX ฐานที่ 1 | Ski ฐานแรกไม่ได้วัดว่าใครเร็วกว่า แต่วัดว่าใครคุมลมหายใจได้ดีกว่า เริ่มต้นให้ดี ฐานต่อไปจะไม่โหดเกินไป 📍 ฝึกซ้อมที่ @SummitGym #HYROXTraining #SkiErg #SummitGym #LongevityLifestyle #FitWithKatmusu52Plus
ถูกใจ 1 ครั้ง
แชร์ตารางดูแลสุขภาพ 1 วันของเรา💚🍋
ช่วงนี้ตั้งใจกลับมาดูแลตัวเองใหม่อีกครั้ง ไม่ได้เน้นผอมแต่“เน้นสุขภาพดีและมีแรง”นี่คือตารางดูแลสุขภาพในหนึ่งวันของเราทำได้จริงไม่โหดเกิน #ดูเเลตัวเอง #สายเฮ้ลตี้ #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตารางออกกำลังกาย
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳📍พิกัด:
ถูกใจ 0 ครั้ง
พาส่องลานสกี Jikepulin ที่หมู่บ้านเหอมู่กันค่าาาา 🏂
การไปเล่นสกีที่เหอมู่คือสิ่งที่ fail ที่สุดของซีซั่นนี้เลย แต่ถามว่าเสียใจไหมที่มา ไม่เลย 🏔️ สภาพลาน • ไปช่วง 19 มีนา late season วิวสวยแต่หิมะเริ่มละลาย • ลานเปิดแค่ 50% โซนล่าง · Gondola เปิด 3/8 ตัว • ข้อดี — คนน้อยมาก ไม่ต้องต่อคิวเลย • Lift pass วันละ 15 แบ๊งแดง 🎿 เส้นทาง • ชอบสุด → E3
ถูกใจ 5 ครั้ง
คอมเมนต์กันโหดเกิน บุ๋มหมดTood😭 @เจ้าแม่ฟ้าใส☀️ @เขาเรียกผมว่าบุ๋ม #เขาเรียกผมว่าบุ๋ม
ถูกใจ 61 ครั้ง
เด็ก ม.6 สอบเข้ามหาวิทยาลัยตั้งคำถาม ...
เด็ก ม.6 สอบเข้ามหาวิทยาลัยตั้งคำถาม กับ “การศึกษาไทย” 1) ผมเข้าไปใน Twitter X เห็นเด็กๆบ่นเรื่องข้อสอบ ตามประสาครู ก็เข้าไปดู A-LEVEL ภาษาอังกฤษ เอางานวิจัยยาวมากเป็นบทความมาให้เด็กทำข้อสอบ ผมว่าเด็กๆไม่ได้บ่นเกินเหตุนะ เพราะมันยากกว่าสิ่งที่พวกเขาเรียนจริงๆ คำศัพท์ที่มันเกินกว่าระดับ, ความยาวข
ถูกใจ 9 ครั้ง
อย่าเพิ่งตัดไขมันออกจากชีวิต! 🥑
5 เหตุผลที่ร่างกายขาดไขมันไม่ได้ หลายคนพอได้ยินคำว่า "ไขมัน" ก็ส่ายหัวหนี 🙅♂️ เพราะกลัวอ้วนหรือกลัวโรค แต่รู้ไหมคะว่า ไขมันคือ 1 ใน 3 สารอาหารหลักที่ร่างกาย "จำเป็น" ต้องได้รับ! ถ้าขาดไปร่างกายพังแน่นอน และนี่คือ 5 เหตุผลที่คุณไม่ควรกลัวไขมันจนเกินไป: 1. แหล่งพลังงานสำรองชั้นดี ⚡
ถูกใจ 0 ครั้ง
ป้ายยากล้องที่สายคอนเท้นครีเอเตอร์ควรมี Insta360 GO 3S จิ๋วแต่แจ๋ว เห็นแบบนี้แต่สเปกโหดเกินตัวไปมาก สามารถถ่าย 4K ได้ ระบบกันสั่นก็ดีงามสุดๆ สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Insta360 official ทุกแพลตฟอร์มได้เลยครับ📸 #insta360 #insta360th #insta360go3s
ถูกใจ 23 ครั้ง
#ข่าววันนี้ข่าวด่วนข่าวtiktokข่าวล่าสุดข่าวดังข่าวเด่นข่าวฮ๊อด #รัฐบาลโจรไส้ศึกฮั้วสวโจรยึดที่เขากระโดงปล้นอำนาจศาลปล้นความยุติธรรม #แก๊งคอลเซ็นเตอร์แสกรมเมอร์ค้ามนุษย์อาชญากรโลก #นักการเมืองนายทหารนายพลไส้ศึกร่วมทำบ่อนเขมรร่วมแก๊งสแกมเมอร์ #ส่วยชายแดนส่วยเปิดด่านชายแ ดนเขมรส่วยตำรวจทหารน่ย
ถูกใจ 7 ครั้ง
🇹🇼 Raohe Night Market กิน เที่ยว ช้อป ครบจบ!
Raohe Night Market 饒河夜市 เป็นอีก 1 ในตลาดคืนที่เก่าแก่ที่สุดข องไทเป อยู่ติดแม่น้ำ Jilong นอกจากของกินที่อร่อยแล้ว วิวพระอาทิตย์ตกที่ Rainbow Bridge ตาแตกมาก แถมBirkenstock สาขานี้ลดโหดเกินคุณน้า บางคู่คือ 1 แบงค์เทามีถอน‼️ 🌟 ไฮไลต์ของกิน 🥟 ซาลาเปาอบโอ่ง 福州世祖胡椒餅 ซาลาเปาสอดไส้หมูพริกไทยอบในโอ่ง
ถูกใจ 4 ครั้ง
มาเข้าร่วมกิจกรรม คลิกลิงค์หน้าโปรไฟล์ มาช่วยกัน 🍋
กิจกรรม🎯:สะสมดอกไม้ไฟรับรางวัลฟรี แค่ติดอันดับ 1 ใน 10000 คนแรกก็รับได้เลย ขั้นต่ำ 150฿ สูงสุด 50000฿ แอปเขาแจกจริง รอบแรกได้มา 3500฿ รอบนี้ขอแค่รางวัลที่ 4 พอ 2500฿ รอบที่ 2 ดันกันโหดเกินสู้ไม่ไหว #ฟรี‼️ #แจกเงิน #กิจกรรมแจกฟรี #truemoney #หาเงินฟรี
ถูกใจ 9 ครั้ง
เขาล้อมหมวก
ใครสายธรรมชาติ + ชอบฟีลพิชิตตัวเองสักครั้งในชีวิต 🥹⛰️ เราอยากแน ะนำ “เขาล้อมหมวก” จ.ประจวบฯ เลยยย ที่นี่เปิดให้ขึ้นเฉพาะช่วง “วันหยุดยาว” ตามปฏิทินของกองบิน 5 เท่านั้น 📅 ปฏิทินเปิดขึ้นเขา ปี 2569 * 2-4 พ.ค. * 30 พ.ค. - 1 มิ.ย. * 28-30 ก.ค. * 23-25 ต.ค. * 5-7 ธ.ค. * 31 ธ.ค. - 3 ม.ค.
ถูกใจ 14 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
กล้อง Insta360 GO Ultra
ในที่สุดก็ได้มาแล้ววว 🤍 น้องกล้องตัวจิ๋ว สีขาวน่ารักมาก เล็กเท่านี้…แต่ถ่ายโหดเกินตัว เหมือนมีเพื่อนตัวเล็กคอยบันทึกชีวิตทั้งวันเลย 📷 วันนี้ขอพกออกไปเดินเล่นก่อนนะ เดี๋ยวพามาดูภาพจริงกัน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กล้องจิ๋ว #insta360goultra #vlog
ถูกใจ 292 ครั้ง
ปี 2026 นี้ Xiaomi ปล่อยของโหดเกิน! 🔥 ผมรวมมาให้แล้ว 5 รุ่นตัวท็อป เลือกตัวไหนดี? คลิปนี้มีคำตอบครับ!!! . #Xiaomi #xiaomithailand #ติดเทรนด์ #techreview #fypシ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ใช้ให้ถูกน้าา ✅
กระทะไม่ได้ห่วย แต่ ‘ฟองน้ำ’ ที่เราใช้มันโหดเกินไป! 🍳 . เลิกใช้ด้านเขียวขัดเทฟลอน ถ้าไม่อยากซื้อใหม่ทุก 6 เดือน หลายคนสาปยี่ห้อกระทะว่าลอกง่าย ทอดติด... แต่ความจริงคือคุณกำลังเอา "กระดาษทราย" ไปขัดมันทุกวัน! . 🟢 ด้านเขียว : มีผงขัดหยาบ ออกแบบมาเพื่อขูดคราบไหม้บนเหล็ก/สแตนเลส 💖 เทฟลอ
ถูกใจ 6 ครั้ง
วินัยเท่านั้น✌️✌️
#วินัย #วินัยสร้างได้ #สร้างวินัย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม