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へそドリルを手伝ってから、防水フィルムを使用してください。🥲

2025/12/2 に編集しました

... もっと見るการเจาะสะดือถือเป็นแฟชั่นที่ได้รับความนิยม แต่หลังจากเจาะแล้วต้องดูแลแผลอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันการติดเชื้อและรอยดำที่อาจเกิดขึ้น จากที่ผู้ใช้ได้แชร์ประสบการณ์ว่าเจาะมาได้เกือบ 2 สัปดาห์และใช้ฟิล์มกันน้ำเฉพาะตอนอาบน้ำ แต่พบว่ามีรอยดำขึ้นที่บริเวณท้อง ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยหลังจากการเจาะสะดือ โดยสาเหตุหลักอาจมาจากการระคายเคืองผิวหนัง การติดเชื้อเล็กน้อย หรือการที่แผลไม่ได้รับการระบายอากาศอย่างเหมาะสม สำหรับการดูแลแผลเจาะสะดือให้ถูกวิธี มีคำแนะนำดังนี้: 1. ทำความสะอาดแผลวันละ 2 ครั้ง ด้วยน้ำเกลือหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่แพทย์แนะนำ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือสารเคมีรุนแรงที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง 2. ใช้ฟิล์มกันน้ำเฉพาะเวลาที่จำเป็น เช่น ตอนอาบน้ำ เพื่อป้องกันน้ำเข้าแผล แต่ไม่ควรติดฟิล์มไว้ตลอดเวลาเพราะจะกักความชื้น ทำให้แผลอับและเกิดเชื้อราได้ 3. ปล่อยแผลให้แห้งและระบายอากาศบ้างในช่วงเวลาที่ไม่ได้ติดฟิล์ม เพื่อช่วยให้แผลแห้งเร็วและลดโอกาสเป็นรอยดำ 4. หลีกเลี่ยงการแตะหรือบิดสะดือบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้แผลอักเสบหรือติดเชื้อได้ 5. หากพบว่ามีรอยดำหรือความผิดปกติที่แผล เช่น บวม แดง ร้อน หรือมีน้ำเหลือง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม การดูแลแผลเจาะสะดืออย่างถูกวิธีจะช่วยลดปัญหารอยดำและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น อีกทั้งยังป้องกันการเกิดการติดเชื้อที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในอนาคต หากเพื่อน ๆ คนไหนเคยเจาะสะดือและใช้ฟิล์มกันน้ำแล้วเจอปัญหารอยดำ ลองปรับวิธีดูแลแผลตามคำแนะนำข้างต้นดูนะคะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและสุขภาพผิวบริเวณสะดือที่ดี

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こんばんは😊 本日は「骨盤の歪み」について💡 下半身痩せを叶えるためにも まずは足裏、骨格・姿勢から整えることがとても大切です! ぜひやってみてくださいね! #足痩せ #脚やせ #おすすめ #骨盤 #骨盤矯正
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⚖️腹筋100回より先にこれ⚖️✨
反り腰改善って 「鍛える」イメージありませんか? でも実は、 骨盤をニュートラルに戻せないまま頑張ると 腰を痛めてしまう可能性大! まずは □ 骨盤の位置を整える □ 腰を床に預ける この小さな感覚づくりから 「がんばる」より 「力みを抜ける体」が大事。 忙しい女性ほど、この30秒 #更年期 #疲労回復 #腰痛 #セルフメンテナンス #ピラティス
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お腹とお尻の同時痩せ
@@non_diet_pila👈🏻産後−13kg痩せたゆる宅トレ習慣はこちら こんばんは🌛のんです🪽 \ お腹&太もも同時痩せ / ローラー持ってたら やってみて欲しいトレ紹介しました☺️ この動き、お尻にも効いて ヒップアップ効果にもつながるので 効果も絶大✨ ポイント⇣ ✔️腰が反りやすい →おへそを覗き込んで行うと腰が反りにくなる´- ✔️お腹に力を入れると効果もアップするよ✨ スキマ時間でできるから 真似してやってみてね〜✌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他の投稿はこちら👀🪽 @non_diet_p
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ジャンスマ道 Day5 今日のテーマは「腹筋×肩甲骨×左手を意識してスマッシュ進化!」💪🏸 動画で見返すと、まだ腹筋や肩甲骨を使えていない部分が… 今回は体幹と左手意識を強化する練習をしました! 📌 今日のポイント クランチ/レッグレイズ/ツイストクランチで体幹強化 足を開いて腹筋だけでネット前スマッシュ 腰をひねって腹斜筋も意識 手首・肩甲骨・左手を連動させて全身でスマッシュ🔥 ⚠ 無理すると腰や肩の痛みにつながるので、必ずストレッチを忘れずに! ——— 📌 保存して練習の参考にしてね! 📲 フォローして一緒にジャンスマ成長してい
モリイズミ🧸🏸

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赤ちゃんのNG抱っこ
保存して見返してね🫶🏻✨ ⁡ ⁡ こんな抱っこしてない?😳 ⁡ ママの『赤ちゃん抱っこしにくい🌀』は ここ改善すればいいよ💡ˊ˗ ⁡ ⁡ ➖横抱きの時➖ ①ママの脇の下に赤ちゃんの  腕がだらんとなってない? →赤ちゃんの身体の認識が遅れたり  向きぐせの原因に ⁡ ②赤ちゃんの足の間に  ママの手を差し込んで支えてない? →これも認識に差が出て  向きぐせの原因に ⁡ ③赤ちゃんをがっちり掴んでない? →足がまっすぐ伸びて  股関節脱臼のリスクがあるよ。 →ママの手も手首を使いすぎて  腱鞘炎のリスクもあるよ ⁡ ④赤ちゃんの顎が上がって
みゆきち

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四角いお尻の人の特徴は...股関節が内旋位にあり骨盤後傾してる人に多い🥲 そしてお尻よりも太ももで頑張りがちなので、 股関節を外に開いてあげつつ、お尻(臀筋)を使いやすくしてあげよ❤️‍🔥 丸いお尻を作るために👇 ① つま先はV字。股関節から外に開く意識! 膝開きながらしゃがみ、膝つけながらかかと浮かせて伸び上がる。 身長たかーくおへそ長ーくしてね。 ② 足幅広め。股関節の付け根から開いて! 腰丸まらないように頭からお尻まで1直線キープ。 ③ 前足に体重乗っけてお辞儀。 この時にお尻に負荷が乗ってるのを感じて! 前ももに逃がさず、お尻で支える感覚
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