กู้ร่างพังหลังปาร์ตี้

มีมี่เปิด โปรแกรมดูแลตัวเอง 7 วัน ฟรี 💛

เหมาะกับคนที่

✔️ อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง

✔️ อยากกลับมาดูแลตัวเอง แต่ขี้เกียจอยู่บ้าง 😅

✔️ อยากมีคนเตือน คนชวน คนไปด้วยกัน

ไม่มีขาย ไม่มีบังคับ

มีแค่ “เราจะลองไปด้วยกัน 7 วัน”

ถ้าอยากลองพิมพ์คำว่า “7 วัน” ใต้โพสต์นี้ 👇

มีมี่จะส่งรายละเอียดให้ค่ะ 🤍

#ลดหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ต้อนรับ2026

1/2 แก้ไขเป็น

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ble.piyanan
ble.piyanan

7 วัน

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 20 Checklist กู้ร่างพัง! เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ใน 7 วัน
📌 Challenge: ลองทำตามลิสต์นี้ให้ได้มากที่สุดใน 1 วัน หรือค่อยๆ เก็บไปทีละข้อก็ได้ #สุขภาพดี #รักตัวเอง #Lemon8HowTo #ทริคดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 586 ครั้ง

มาลองกู้ร่างพังกัน
แนะนำเลย อยากให้ทุกคนลองออกตามกัน เห็นผลดีมากๆ #ลดความอ้วน #เรื่องราวดีๆ #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #ติดเทรนด์
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลีย แบ่งเป็นหมวดหมู่ตามประโยชน์ เช่น ช่วยให้ตื่นตัว มีสมาธิ เพิ่มพลังงาน เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้นอนหลับ และบำรุงสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยให้สดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
กู้ร่างพัง 7-11
ร่างพัง อ่อมแก่ อ่อนเพลียง่าย ต้องมีตัวช่วย! 💪✨ รวมไอเทมกู้ร่างพังจาก 7-11 ราคาหลักสิบแต่ฟื้นแรงหลักร้อย🔥 สดชื่น ตาสว่าง ผิวสวย หลับสบาย ครบจบในโพสต์เดียว! 👌 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Angkana

Angkana

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเช็คลิสต์ 15 ข้อเพื่อกู้ร่างพังและเปลี่ยนเป็นคนใหม่ โดยมีหัวข้อใหญ่ว่า "15 Checklist กู้ร่างพัง" พร้อมรายการข้อปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การดื่มน้ำ การนอน การกินอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลตัวเอง
📌แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง!เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่
✔️ แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง !! มาชาเลนจ์เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่กันค๊าาา .. 🎯 ท้าให้ลองชาเลนจ์ (Challenge) : ทำตามเช็คลิสต์แต่ละข้อเก็บให้ได้มากที่สุดในแต่ละวัน แล้วมาดูการเปลี่ยนแปลงของตัวเองกันน๊าาา..✌️😘🥇🥰👍♥️💪 #กู้ร่างพัง #สุขภาพดี #หุ่นดี #challengeดูแลตัวเอง #โค้ชอ๊อบกินเปลี่ยนร่า
ObTransForm

ObTransForm

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงร่างกายใน 3 ปี โดยภาพบนแสดงถึง 'ร่างพัง' และภาพล่างแสดงถึง 'ร่างปัง' พร้อมรอยยิ้มสดใสและช่อดอกไม้
ผู้หญิงกำลังหัวเราะอย่างมีความสุข พร้อมข้อแนะนำ 4 ข้อเกี่ยวกับการปรับ Mindset เพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้แก่ การรักตัวเอง การเล�ิกเปรียบเทียบ การมีวินัย และการสะสมความสำเร็จเล็กๆ
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเสื่อโยคะในยิม มองกระจก พร้อมข้อแนะนำ 4 ข้อเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น การเลือกกิจกรรมที่ชอบ การเริ่มจากน้อยๆ การโฟกัสที่ประสิทธิภาพ และการฟังร่างกายตัวเอง
กู้ร่างพังให้เป็นคนสวยขา ภายใน 3 ปี ✨
พลีชีพรีวิวตัวเองในวัยจะเลข 3 ค่ะ! 💖 ใครจะไปเชื่อว่าจากคนที่เคยปล่อยตัว ไม่สนใจสุขภาพ คิดแค่ว่า "อ้วนแต่สวยก็จบ" จะมาไกลได้ขนาดนี้ จากรูปแรกสู่รูปสองเราใช้เวลา 3 ปี แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม แต่วางแผนให้ยั่งยืน จนวันนี้กล้าพูดได้เต็มปากว่า "เราในเวอร์ชั่นจะเลข 3 ดูดีและภูมิใจในตัว
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 163 ครั้ง

2 ท่ากู้ร่าง พุงยุบ ขาเรียว
#ขาเรียว #ลดพุง #ดูแลหุ่น #ติดเทรนด์
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 332 ครั้ง

กู้ร่างพัง ปลุกพลังชีวิต...
ถอดรหัสความลับของ "โปรตีน" ช่างซ่อมบำรุงหลังเลิกสารเสพติด สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตหยิบยกเรื่องราวที่อาจจะดูเฉพาะกลุ่มสักนิด แต่เป็นเรื่องที่สำคัญและยิ่งใหญ่มาก นั่นคือเรื่องของ "การฟื้นฟูร่างกายหลังจากการเลิกสารเสพติ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

มือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีขาวฉลากสีฟ้า มีข้อความว่า "ป้ายยา ตัวช่วยสายชอบดื่ม" อยู่ด้านบน โดยมีพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว
กลุ่มผู้หญิงเจ็ดคนกำลังยิ้มและโพสท่าที่โต๊ะในบาร์ มีเครื่องดื่มสีฟ้าและของว่าง ข้อความระบุว่าพวกเขาดื่มหนักจนรู้สึกร่างกายทรุดโทรม
มือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีขาวฉลากสีฟ้า ระบุว่ามี 30 แคปซูล ข้อความบนภาพกล่าวถึงการบำรุง ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยล้างสารพิษในตับ
ตัวช่วยสำหรับสายชอบดื่ม ปาร์ตี้หนัก 🍻
👧🏻 วันนี้หมอกเหมยขอมาป้ายยาตัวช่วยสำหรับสายชอบดื่มปาร์ตี้หนัก 📍D-Toxi 💊 เป็นสูตรล้างพิษตับที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และสะดวก ไม่ยุ่งยาก ใช้ได้ระยะยาว สารอาหารของ D-toxi ที่ให้สารอาหารถึง 3 กลุ่ม ที่ช่วยทั้งบำรุง ฟื้นฟู และลดอาการของโรคตับ ✨ พิกัด ร้านขายยาชั้นนำ #megawecare #Dtoxi
𝐦𝐦 ♡︎

𝐦𝐦 ♡︎

ถูกใจ 19 ครั้ง

🔥ลดบวม 10 วัน กู้ร่างพังจากชาบู! 🥘
สวัสดีค่า~ ใครที่เป็นสายชาบูจะรู้เลยว่า มื้อเดียวโซเดียมสูงมากก! วันถัดมาหน้าบวม ตัวบวมได้ง่าย วันนี้เราเลยมีทริคเล็กๆ ที่ใช้เวลารู้สึกว่าตัวเองเริ่มบวมมาแชร์ให้เพื่อนๆลองไปทำตามได้เลยนะคะ ✨ . 💧 ดื่มน้ำเยอะขึ้น การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ทำให้ความบวมลดลงได้ . 🥥 ดื
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 28 ครั้ง

2 ท่าขยับ กู้ร่างสาวกลับมาด่วนๆ
#ติดเทรนด์ #ลดพุง #58ฟิตหุ่น
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 28 ครั้ง

กู้ร่างพังให้กลับมาปัง🥰
​✨ แค่ 5 นาที...กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! ✨ ใครที่ยืนนาน เดินเยอะ หรือปวดหลังบ่อยๆ ต้องลองท่านี้! "นอนเอาขาพิงกำแพง" ท่าเดียวแต่ได้ประโยชน์เพียบ 🚀 #1ท่ากู้ร่าง #สุขภาพดีสร้างได้ #เทรนวันนี้
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 882 ครั้ง

อ้วน ร่างพัง ผิวหมอง ทำไง?
หลังจากน้ำหนักขึ้นมา 5 โล หน้าอ้วน พุงออก หน้าพัง ผิวหมอง โทรม ผู้ชายอย่างเราอย่าลืม รีบดูแลตัวเองให้ไวที่สุด ครั้งนี้ไมค์จะมาแชร์ ทำอะไรบ้าง มาดู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อ้วน #ผิวพัง #กลูต้าfirstlove #Howtobeauty
ไมค์คึ บอกหล่อ!

ไมค์คึ บอกหล่อ!

ถูกใจ 36 ครั้ง

งานก็ต้องทำ ชีวิตก็ต้องใช้! 6 วิธีสร้าง Work-Life Balance กู้ร่างพัง พลังหมด ให้กลับมาแฮปปี้ ✨
เทคโนโลยีล้ำขึ้น งานก็วิ่งตามเราตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง ใครที่กำลังโหมงานหนักจนเริ่มเครียดสะสม ร่างกายล้า ความสัมพันธ์รอบตัวเริ่มห่างเหิน... อย่าปล่อยให้ตัวเองพังไปกว่านี้เลยค่ะ! การบาลานซ์เวลาทำงานและชีวิตส่วนตัวให้สมดุล (Work-Life Balance) ไม่ใช่แค่เรื่องเก๋ๆ แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยลดความเสี่ยงโ
med4uhealth

med4uhealth

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลด 7 โลใน 30 วัน! กู้ร่างพังฉบับคนห้องแคบด้วย "AI โค้ชส่วนตัว" 🤖💪
​เกริ่นก่อนว่าตั้งแต่สอบติดได้มาบรรจุเป็นครูบนดอย (แถมชาวบ้านก็เลี้ยงดูปูเสื่อดีมากกก 🤤) น้ำหนักเราก็พุ่งพรวดเลยครับ! ภายในไม่ถึงปีขึ้นมา 20+ กิโล! จาก 75kg พุ่งปรี๊ดไป 96kg 😱 ​สภาพตอนนั้นคือพังมากก นอนกรน ปวดเท้าเป็นรองช้ำ เดินไปสอนแค่ช่วงตึกเดียวก็เหนื่อยหอบแล้ว เลยตัดสินใจว่า "ไม่ไหวละ ต้
Wave.Sung

Wave.Sung

ถูกใจ 1 ครั้ง

กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! มัดรวมไอเทม "ตัวหอม" ฉบับเด็กกิจกรรม
🚨 กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! มัดรวมไอเทม "ตัวหอม" ฉบับเด็กกิจกรรม (เหงื่อท่วมก็ยังรอด!) 🏃‍♀️💨 ทำกิจกรรมหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น! คัดมาแล้วเน้นๆ ตัวไหนปัง ตัวไหนควรตำ สรุปมาให้ในโพสต์เดียว! 🚿 หมวดงานผิว (หอมนุ่มน่ากอด) Babimild Sweet Almond Oil : ทาก่อนอาบน้ำ ผิวนุ่มเด้ง กลิ่นหอมดูโตกว่าขว
jorenorjen

jorenorjen

ถูกใจ 33 ครั้ง

5 วิธีกู้ร่างหลังจบสงกรานต์💦
5 วิธีกู้ร่างหลังจบสงกรานต์💦 หยุดยาวไปสุด ถึงเวลาเอาลงแล้วนร๊าา
ลงภาพGemini Ai

ลงภาพGemini Ai

ถูกใจ 2 ครั้ง

Kleenex: กู้ร่างพัง! ไอเทมสดชื่นหลังยิม 🧖‍♀️💧
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง? ออกกำลังกายเสร็จทีไร เหงื่อท่วม ตัวเหนียวเหนอะหนะไปหมด จะกลับไปอาบน้ำที่บ้านก็ไกล หรือมีนัดต่อแต่ไม่มีเวลาอาบน้ำที่ฟิตเนส... บอกเลยว่าปัญหานี้จะหมดไป! วันนี้มาป้ายยาไอเทมกู้ชีพที่ต้องมีติดกระเป๋ายิมไว้เลย นั่นก็คือ Kleenex Disposable Facial & Body Tissue Cloth แผ่นเช็ดผ
Fatimah Pnr

Fatimah Pnr

ถูกใจ 87 ครั้ง

เจาะลึก...กู้ร่างพัง
มาแล้วๆๆ “กู้ร่าง” แบบเจาะลึก ข้อ 1.ออกกำลังกาย เลิกงานแล้วแต่บ่ายังแข็งเป็นก้อนหิน! 🪨 ใครเป็นบ้าง? อาการ Office Syndrome ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าปล่อยไว้นานอาจกลายเป็นปวดเรื้อรังได้ วันนี้เราเอา 4 ท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก่อนอาบน้ำ ช่วยคืนร่างเดิมที่นุ่มนิ่มและไม่ปวดให้เพื่อ
BuaChongkolnee

BuaChongkolnee

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดตารางกู้ร่างพัง ⏰✨ ไทม์ไลน์ 24 ชม. ฉบับสาวออฟฟิศที่อยากสวย
👉🏻 มาแจกตารางรูทีนแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงตามสัญญาแล้วค่า! ⏱️ ตั้งใจจะ Restart ตัวเองรอบด้าน ทั้ง "หุ่น ผิว หน้าที่การงาน และภาษา" เพื่อเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่ารอบก่อน ! ลี่ต้องทำงานประจำ 08.30 - 17.45 น. เหมือนเพื่อน ๆ เลยค่ะ 💻 แต่ลี่แบ่งเวลาแบบนี้ (สไลด์ดูตารางละเอียดในรูปได้เลยน้า)
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทริปกู้ร่างพังใจเพลีย 2 วัน 1 คืน
สถานที่ลับในแปดริ้ว☘️ กู้ร่างพัง ใจเพลีย กับ sand bath บ่อทรายบำบัด 💝 ท่ามกลางธรรมชาติ ริมแม่น้ำบางปะกง 📌Rainbow Arokaya ศูนย์อายุยืน บางคล้า ฉะเชิงเทรา #เที่ยวแปดริ้ว #Rainbowarokaya #พักกายพักใจ #บำบัด #ที่พักฉะเชิงเทรา
เที่ยวแปดริ้ว

เที่ยวแปดริ้ว

ถูกใจ 5 ครั้ง

กู้ปากพังให้กลายเป็นปากสวยสับ😍
💋 คู่หูดูโอ้: Lip Lover x Kiiori Lip Mask สูตรนี้คือคำตอบของคนอยากได้ปากวาวฉ่ำแต่ไม่ชอบความเหนียวเหนอะหนะ และต้องการความติดทนขั้นสุด! ✨ ทำไมต้องทาผสมกัน? ความฉ่ำที่ลงตัว: พอเอาลิปแมตต์เม็ดสีแน่นๆ ของ Lip Lover มาผสมกับความชุ่มชื้นของ Kiiori ผลที่ได้คือปากดูฟู อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดีแบบดื่มน้ำวันละ
พิมพ์

พิมพ์

ถูกใจ 59 ครั้ง

เครียดสะสม 🤯 กู้ร่างพังด้วย 5 วิธีจัดการความเครียดแบบฉบับยั่งยืน ✨
วัยทำงาน วัยเรียน ใครเครียดบ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ ความเครียดไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะถ้าปล่อยไว้นาน ร่างกายอาจพังแบบไม่รู้ตัว ทั้งนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันตก และระบบย่อยมีปัญหา 😱 วันนี้เอาลิสต์ 5 วิธีดีลกับความเครียด มาฝากกันค่ะ ทำตามนี้ชีวิตสมดุลขึ้นแน่นอน! 🏃‍♂️ 1. ขยับร่างกายซักนิด: การออกกำลังกายช
med4uhealth

med4uhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

🐻 กู้ร่าง หลังจบทริป🧗‍♀️✨
จบทริปปุ๊บร่างพังปั๊บ! 🧗‍♀️ ไอเทมกู้ชีพที่สายเที่ยว/สายลุยต้องติดบ้าน ✨ ฮัลโล่ชาวมะนาว8! ห่างหายไปนาน🫠 ใครเป็นสายเที่ยวสายลุยเหมือนกันจะรู้เลยว่า พอกลับถึงบ้านปุ๊บ สิ่งที่ต้องการที่สุดคือการคลายเส้นด่วนๆ! มีไอเทมลับรออยู่ที่บ้านคือ กระเป๋าน้ำร้อน แอบกระซิบว่าได้ของใหม่มา คือร้อนนาน แล้วใช้สะดวก
🛵ไปกับปั้น🗺️✨

🛵ไปกับปั้น🗺️✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

อ่านหนังสือ 10 ชม. สภาพจะเป็นยังไง?! กู้สมองพังด่วนน 🤯☠️
ไหนน!!!ใครรร!!! กำลังอยู่ในช่วงสอบ/เตรียบสอบจะเข้าใจดีเลยค่ะ! สภาพตอนอ่านหนังสือลากยาวเหมือนวิญญาณจะออกจากร่าง 🫠 อ่านไปอ่านมาเริ่มเบลอ ท่องศัพท์/จำสูตรเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ยิ่งอัดกาแฟหัวใจยิ่งสั่นแต่สมองตื้อสนิท! จนได้มาลองปรับรูทีนใหม่ หันมาบำรุงสมองแบบจริงจังด้วย คู่หู Fish Oil + Vit B Complex
A_learning

A_learning

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภารกิจกู้ร่างพัง! ลด 2-4 kg ภายใน 2 weeks
สารภาพมาซะดีๆ ใครจัดหนักบุฟเฟต์/หมูกระทะ ช่วงปีใหม่บ้าง? 🙋‍♀️ เราคือเพื่อนกัน! ขึ้นตาชั่งมาน้ำหนักดีดมาที่ 63 kg เรียบร้อย (ร้องไห้หนักมาก 😂) ​แต่ปีนี้ New Year’s Resolution ของเราคือ "ฉันคนใหม่ต้องไฉไลกว่าเดิม" ปักหมุดเป้าหมายที่ 58 kg ภายใน [กุมภา]! ใครมีเป้าเหมือนกันคอมเมนต์บอกหน่อยยย
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม