การดูแลสุขภาพในวัยสูงอายุเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิตประจำวันและสามารถทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างเต็มที่ สำหรับตัวเอง ฉันเลือกวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้จริงอย่างการรับประทานยาพาราสองเม็ดในเวลาที่จำเป็นเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือไข้เล็กน้อย แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือการรักษาโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แม้จะเจออากาศไม่ดี เช่น ฝนตก ฉันก็ยังเลือกที่จะออกไปเดินหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง การมีทัศนคติที่ดีและสู้กับปัญหาไปทีละวันก็ช่วยให้ชีวิตมีความหมายและมีคุณภาพมากขึ้น สิ่งที่อยากแนะนำคือ หมั่นตรวจสุขภาพและรับฟังร่างกายตัวเองอย่างตั้งใจ อย่าเพิ่งยอมแพ้เพราะความสูงวัย เพราะเรายังมีโอกาสดูแลตัวเองและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขทุก ๆ วัน