自動翻訳されています。元の投稿を表示する

甘い髪を補ってください。こちらに来てください。

#ミセスマウス #ヘアメイク #仕事のメイク #ヘアワークをする #花嫁メイク♪ブライダルヘア#カラースポーツメイク#カラースポーツ#カラースポーツ#ベビーメイク#ブライドメイドメイク#チープな卒業メイク#卒業メイク#パーティーメイク#パーティーヘアメイク#美しいメイク#卒業メイク#ラーマ2メイクアップアーティスト#プラボックフィールズ#トンフィールズ#ダオファイアリー#エクチャイ#バンボン#バンクンティアン#サハサ#ラーマ2#ラーマ3#ションタンブリ#チャランダイナスティ#バンカー#ペチャシム#バンクンティアン#ブッダ#ラーマ4#クルフィールズ#ターナコーン#タープラ#グッド#ラーマ#セナトラ

2025/8/17 に編集しました

... もっと見るถ้าชอบ “แต่งหน้าสายหวาน” แต่กลัวออกมาเลี่ยนหรือดูเด็กเกินไป เราว่าหัวใจคือ “ความละมุน + งานผิวเนียน” แล้วค่อยเพิ่มความหวานด้วยแก้ม/ปากแบบพอดี ๆ โดยเฉพาะคนที่ “ผมสั้นออกงาน” ยิ่งต้องบาลานซ์ให้หน้าดูซอฟต์และมีมิติค่ะ (สาย mrs.mouth make up จะเน้นความละมุนที่ยังดูแพง) แต่งหน้าสายหวานให้ดูแพง (ไม่โป๊ะ) 1) งานผิว: เลือกโทนผิวให้พอดีคอ แล้วลงรองพื้นบาง ๆ เน้นปกปิดเฉพาะจุด จากนั้นเซ็ตแป้งเฉพาะบริเวณที่มันง่าย (ทีโซน) แก้มปล่อยให้โกลว์นิด ๆ จะดูใสและหวานกว่า 2) คิ้ว: ทรงคิ้วฟุ้ง ๆ สีอ่อนกว่าสีผมนิดเดียว ช่วยให้หน้าดูนุ่ม (อย่าเข้มจัด จะดุและแข็ง) 3) ตา: โทนชมพูพีช/น้ำตาลนมคือเซฟสุด ทาไล่เฉดอ่อน-กลาง แล้วเพิ่มชิมเมอร์ละเอียดตรงหัวตาหรือกลางเปลือกตาเล็กน้อย กรีดไลเนอร์หางสั้น ๆ เฉียงขึ้นนิดเดียว ติดขนตาแบบช่อบาง ๆ จะได้หวานแบบธรรมชาติ 4) แก้ม + ปาก: แก้มโทนชมพูกุหลาบ/พีช ปัดสูงเหนือโหนกแก้มเล็กน้อยให้หน้าดูยก ส่วนปากเลือกสีชมพูนู้ด/พีชอมส้ม ทาแบบไล่ขอบ (gradient) แล้วแตะกลอสบาง ๆ ก็หวานละมุนมาก ผมสั้นออกงานทำยังไงให้หวาน - ลอนคลายปลายงุ้ม: ใช้แกน 26-32 มม. ม้วนแค่ช่วงกลาง-ปลาย แล้วสางให้แตกตัว จะได้ลุคหวานแพงแบบไม่ตั้งใจเกินไป - แสกข้าง + หน้าม้าปัด: คนผมสั้นทำแล้วหน้าเรียวขึ้นทันที เหมาะกับงานกลางคืนหรือถ่ายรูป - เก็บครึ่งหัว/กิ๊บมุก: ถ้าผมสั้นระดับคาง-ประบ่า ลองติดกิ๊บมุกหรือกิ๊บโบว์เล็ก ๆ ข้างเดียว เพิ่มความหวานแบบคุณหนู - Wet look เบา ๆ สำหรับงานหรู: ปาดเจลบาง ๆ ให้ผมอยู่ทรง แล้วจบด้วยสเปรย์ จะดูเนี้ยบและทันสมัย ทริคให้เมคอัพ+ผมติดทนทั้งวัน - เตรียมผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และไพรเมอร์ให้เหมาะสภาพผิว - พกกระดาษซับมัน + แป้งโปร่งแสงสำหรับเติมระหว่างวัน - ฉีดสเปรย์ล็อกเมคอัพก่อนออกจากบ้าน และหลังแต่งเสร็จอีกครั้ง - ถ้างานกลางแจ้ง ให้เลือกกันน้ำ (waterproof) โดยเฉพาะมาสคาร่า/อายไลเนอร์ สุดท้าย ถ้าไม่แน่ใจว่าควรหวานระดับไหน ให้เริ่มจาก “ตาเบา แก้มละมุน ปากฉ่ำ” ก่อน แล้วค่อยเพิ่มความชัดทีละจุด รับรองว่าแต่งหน้าสายหวานคู่กับผมสั้นออกงานก็สวยเด่นได้แบบดูแพงและถ่ายรูปขึ้นมากค่ะ

関連投稿

詳細はこちらから👇
見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 濃厚で満足できる 高タンパクサラダ𓌉🥗𓇋 ⁡ 1品でしっかり栄養取れるから 無駄食い無くなるよ✨ ⁡ ほうれん草は「栄養の宝庫」と呼ばれるほど、 ビタミンやミネラルが豊富に含まれている野菜だよ🥬 ⁡ むね肉は高タンパク・低脂質で疲労回復にも優れた 効果があるよ🐥⸒⸒ ⁡ 調味料も濃厚でへるしーだから 楽しくダイエットしたい方 是非作ってみてねっ‪‪❤︎‬ ⁡ ˗ˏˋ濃厚高タンパクサラダrecipe ˎˊ˗ ⁡ .....【材料】..... ・鶏胸肉1枚 ・ほうれん草
R|美容痩身ナースのごはん

R|美容痩身ナースのごはん

145件の「いいね」

お餅 生チョコレシピはこちら🥣
今日はお餅を使ったかんたんレシピを紹介します🥰 これ、本当にかんたんでとろ〜り感が最高🍫 お餅だから腹持ちいいし、おうちで過ごすおやつタイムにぜひ試してみてね🥰 材料 ⏰作業時間6分 ・お餅1個・・・50g ・お好きなミルク・・・100ml ・純ココア・・・6g ・てんさい糖・・・10g(はちみつでもOK) 作り方 ①お餅とミルクを混ぜてレンチン500w3分(600w2分半) ②ココアとてんさい糖入れてめちゃくちゃ混ぜたら完成 上から追いココアしても🤤 💡ポイント ・ココアはふるっておいた方がダマになりにくいよ ・レンジでミルクが溢れちゃう
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

679件の「いいね」

抹茶ラテとココアラテの作り方はこちら⤵︎
見た目も味もおいしいラテをご紹介😋✨ 抹茶とココアを変えるだけであとは分量同じです🍵 材料 ⏰作業時間5分 A抹茶orココアパウダー:大さじ2 Aきび糖(砂糖でもOK):大さじ2 ◽️植物性生クリーム:100ml ・お好きなミルク ・お好みでハチミツ 作り方 ①Aの材料を混ぜて、生クリームを2〜3回に分けて混ぜ入れたら、もったりするまで混ぜる ②お好きなミルクにの上にかける 💡キレイに2層にするコツ ・ミルクは冷やしておく ・ミルクにハチミツを足す事で沈みやすくする ・きび糖よりも、砂糖の方が泡立ち良くなる ・生クリームは植物性がオス
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

1939件の「いいね」

甘い欲満たす太らないスイーツ🍫
@amin_diet_recipe レシピはこちらからも🍴♡ 後で見返す派は保存してね♪ 簡単で美容にもいいレシピを発信してるので ぜひフォローお願いします😉❣️ 「甘いもの=太る」は、もう古いかも😂 ただ減らすだけのダイエットは逆効果… なんでこのケーキが"痩せる"の? その秘密は計算し尽くされたPFCバランスにあり♡ 📋 驚異の栄養バランス(1ホール) 1人で贅沢に食べても罪悪感ゼロの神数値✨ • エネルギー:292 kcal • タンパク質(P):18.8g(サラダチキン1枚分!) • 脂質(F):10.4g(良質な脂質のみ)
あみん|2ヶ月でウェスト-15cmゆる痩せスイーツ

あみん|2ヶ月でウェスト-15cmゆる痩せスイーツ

216件の「いいね」

砂糖なしでも甘いいちごミルク
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・いちご…100g ・米麹…80g ・炊いた米…50g ・レモン汁…小さじ1 ・豆乳…50ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ①いちごのヘタをとり、潰す ②その他の材料を全て入れて混ぜる ③清潔な容器に移し、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:   60℃で8時間発酵。  ⚫︎炊飯器の場合:   耐熱のジッパー袋などに材料を入れ、   釜
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

38件の「いいね」

甘いもの欲止まる!痩せるタンパク質9選
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 ダイエット中はタンパク質が大事 って聞いたことある方が多いと思います☺️ でもタンパク質にも 高脂質なものと低脂質なものがあって 太りやすさも違うんです✨ ダイエット中はなるべく 低脂質なものを選べると痩せやすいです☺️ 高脂質なタンパク質も 絶対ダメ!ではなくて 頻度と量に気をつけて 楽しむことを意識してみてください🙌🏻 罪悪感ゼロ! 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フ
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

137件の「いいね」

砂糖なしのチョコクリーム🍫レシピはこちら⤵︎
ご覧頂きありがとうございます😊 これ騙されたと思って絶対に作ってほしい… 市販のものは油や砂糖が入っているからちょっと甘すぎたり、重すぎたり💦 でもこれは軽やかで、ちゃんと『チョコ』の味がするんです✨ ぜひ作ってみてね☺️ 材料 ⏰作業時間 A ・ココアパウダー:20g ・ラカント:50g ・米粉:27g ・きな粉:3g ・インスタントコーヒー:1g ・塩:ひとつまみ B ・豆乳:130g ・ギリシャヨーグルト(無糖):70g ・メープルシロップ:10g ・バニラエッセンス(なくてもOK):数滴 作り方 ①耐熱容器にAの材
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

705件の「いいね」

あったか具沢山が嬉しい、ほっこり甘い食べるスープ❤️
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 朝ごはんにもピッタリな、ほっこり甘い あったか食べるスープ☺️ 《さつま豆乳スープ》 【材料】 •さつまいも 1本(約250g) •玉ねぎ 1/2個(約150g) •ベーコン ハーフ1パック •コーン 20g •バター 8g •水 300ml ⚪︎鶏ガラスープの素 大1 ⚪︎ナツメグ 1〜2振り ⚫︎米粉 大1 ⚫︎豆乳 200ml 【作り方】 ①玉ねぎとさつまいもは角切りにする。
あも |  元給食の先生のおうちごはん

あも | 元給食の先生のおうちごはん

582件の「いいね」

甘いと思って開いたら…実はしょっぱいチーズパイ🧀
\ハートのチーズパイ/ 甘いと思って開いたら、 まさかのしょっぱい系🧀 バレンタインにもいいし、おつまみにも🙆‍♀️ 👉 あとで絶対作りたくなるから保存してね 栄養士POINT チーズはたんぱく質とカルシウムがしっかり。 甘いものの合間のおやつにすると、満足感もアップします◎ 【材料】(1〜2人分) ・冷凍パイ生地 1枚 →今回は業務スーパーのやつを使ったよ! ・牛乳 大さじ1〜2 ・粉チーズ 大さじ4 ・塩・こしょう 各少々 〜お好みで〜 ・ハーブ 適量 【作り方】 ① パイ生地を常温に出して柔らかくする ② 牛乳を塗り、粉チーズ・塩
たべかな

たべかな

9件の「いいね」

秒で固まるチョコレートソースはこちら
前回の『ザクザクチョコクランチ』でも登場した、チョコ不使用のチョコレートソースのアレンジです🍫 材料 ⏰作業時間3分 【チョコレートソース】 ◽️ココナッツオイル:40g ◽️はちみつ:20g ◽️ココア:20g ・バナナ2本 作り方 ①バナナをお好きな大きさにカットしたらしっかりと冷凍する ②食べる直前にチョコソースをよく混ぜて、カットしたバナナにつける→10秒ほどで固まります🧊 チョコバナナみたいにしても👍 お好きなフルーツでも👍 チョコソースが余ったら『ザクザクヘルシーチョコクランチ』も出来るので、ぜひ試してみてね☺️ 『ザクザ
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

125件の「いいね」

手で持ったパンに塗られた豆腐チョコクリームと、ガラスの器に入ったクリームが写っており、「甘いもの食べたい朝はこれ 豆腐チョコクリーム」という文字が添えられています。
市販のチョコレートクリームのパッケージが示され、「パンには甘いクリームを塗るのが好きだけどカロリー高いんだよねえ、、、」という悩みと、1食あたりのカロリー、脂質、糖質が記載されています。
パンに塗られた豆腐チョコクリームと器に入ったクリームが写っており、1/4量でのカロリー、脂質、糖質が低く、濃厚で満足感があることが説明されています。
甘いもの食べたい時はこれ 豆腐チョコクリーム
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 大きいチョコクリーム 買うの抵抗ないですか?😭 食べたいけど買うと何日も食べなきゃいけないし 何日も食べるのは気が引ける… そんな時はこれ作ってみてください🫶🏻 かなりチョコが濃厚で美味しいので 朝から幸せな気持ちになれます〜😭✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #食べて痩せる   #チョコクリーム   #豆
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

150件の「いいね」

お豆腐でパンケーキはこちら⤵︎
【パンケーキ×フレンチトースト】いいとこどりが出来ました✨ しかも ◯測りいらず ◯高タンパク ◯グルテンフリー 口に入れた瞬間とろけてなくなりました🫧 普通のパンケーキには敵わないけど、これで1日カロリーを気にしたり、罪悪感に襲われたりしなくていい✨ 完璧!とか絶対!って疲れちゃうから、このくらいゆるい方がダイエット成功の近道なのかな☺️ 私もまだまだ頑張るぞ🏋️‍♀️ 材料 ⏰作業時間7分 ・卵:1個 ・絹豆腐:90g (けんちゃん豆腐がオススメ) ・米粉:大さじ2 ・ラカント:小さじ2 作り方 ①耐熱容器で卵と豆腐を滑らかになるまでよ
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

528件の「いいね」

ふわふわパンのヒミツはこちら🥣
【グルテンフリー/チョコチップちぎりパン】 ふわふわのヒミツは『パルテノ』✨ レンチン1発で腹持ちのいいグルテンフリーのふわふわチョコチップパンが出来ました🥐 朝食にぴったりなので、ぜひ作ってみてね🥣 材料 ⏰作業時間6分 ◽️卵:1個 ◽️パルテノ:80g ◽️てんさい糖:大さじ2 ◽️米粉:140g(共立) ◽️ベーキングパウダー:5g ◽️チョコチップ:好きなだけ 作り方 ①卵、パルテノ、てんさい糖を混ぜる ②米粉とベーキングパウダーを入れ、ヘラで粉っぽさがなくなるまで混ぜたらチョコチップを入れ、3等分にしてクッキングシートを敷いた耐熱容器に並
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

492件の「いいね」

材料4つ混ぜるだけ🍳痩せチョコムース
▼詳しいレシピはこちら▼ 画面右上の...から保存しとくと すぐ作れて便利だよ✊ 食べた人 全員びっくりしてたチョコムース😳 朝から ほぼ完全栄養食ゆで卵 たべたら完璧✨ なんだけど 朝から重たい💦 もっと甘いもの食べたくなる🍫 これならどちらも叶っちゃう🫶 さらにゆで卵より完全栄養食に近い なんて信じられる?😎✨ 理由は1番下に書いたから興味あったら 見てみてね📝👀 \混ぜるだけ🍳ほぼ完全栄養食チョコムース/ 【材料】 ・ゆで卵 3個 ・豆乳  80cc ・ピュアココア 15g ・蜂蜜
ぽん子

ぽん子

527件の「いいね」

甘い物欲を満たせる❤️【ヘルシー😁チョコムース】
@おはきな⌇スイーツ日記🎂 ▷フォローしてね😌 ⁡ ✄………………………………………………… 美味しそうだと思ったら❤️で教えてね♪ リクエストも気軽にどうぞ🧁 ✄………………………………………………… ⁡ 甘い物食べたい欲が満たせちゃうのに、ヘルシー?! チョコを使わないから太らない🥰 騙されたと思って一回作って見て🍫 ⁡子供も作れちゃうぐらい簡単!今回は次男が作ってくれました✌️👦🏻 ⁡ ~材料🛒〜(ダイソーのロックカップで2個) ⁡ ◇特濃けんちゃん豆腐 3個 ◇純ココア 大3 ◇はちみつ 大5-6 (豆腐1個に対して大さじ1-2。甘いのが好き
おはきな⌇スイーツ日記🎂

おはきな⌇スイーツ日記🎂

440件の「いいね」

【1投稿最大1000円🎁】「#話題の甘いの食べてみた」
Lemon8では、「 #話題の甘いの食べてみた 」投稿キャンペーンを開催中🍦 新作のアイスやドリンク、バズっている甘いものをたくさん投稿しよう! 気軽に参加して、ギフト券をGETしよう✨ <キャンペーン概要> ■開催期間 2026/05/26(火)- 06/08(月) ■参加方法 「 #話題の甘いの食べてみた 」をつけて投稿するだけ! 【参加賞🎁】 1投稿以上:Amazonギフトカード 300円分 40名様 抽選 2投稿以上:Amazonギフトカード 1000円分 10名様 抽選 【対象投稿】 05/26-06/08までに #話題の甘いの食べて
Lemon8公式

Lemon8公式

52件の「いいね」

中までとろっと甘い‼️オニオングラタンスープ
レシピ詳細はこちら💁‍♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki 玉ねぎをまるごと炊飯器に入れるだけ🧅 切り込みを入れて炊くから中までとろっと甘くなってチーズがまたおいしい絡む オニオングラタン風にアレンジです🧀 たまねぎの栄養丸ごと摂取🎵 📝材料 ● 玉ねぎ 3個 ● ベーコン 4枚(お好み) ● 水 500ml ● コンソメ 大さじ1と1/2 ● スライスチーズ 3枚 ● ブラックペッパー、パセリ (お好み) 🍚作り方 ① 玉ねぎは上下に十字の切り込みを入れる ② 炊飯器に玉ねぎをまるごと3個入れる
ぴの丨炊飯器で頑張らないごはん

ぴの丨炊飯器で頑張らないごはん

37件の「いいね」

丸ごと焼いてめちゃくちゃ甘い!
今回は【パプリカ丸ごとチーズ焼き】 ————————————————————— ⭐️材料⭐️ パプリカ 4個分 牛豚ひき肉  500g パプリカ  4個 たまご  4つ 玉ねぎ  半分 塩、ブラぺ 少々 ケチャップ 90cc チーズ  適量 ————————————————————— ①ひき肉を塩コショウで炒める。 火が入ったらケチャップと玉ねぎを入れ煮詰める。 ②パプリカの頭を落として種を取る。 ③ソース⇨生卵⇨ソース⇨チーズを乗せ 280度のオーブンで約15分! ④仕上げのパセリで完成! ———————————
キャプテン|現役居酒屋大将!簡単レシピ

キャプテン|現役居酒屋大将!簡単レシピ

48件の「いいね」

蜂の巣キャンディーレシピ🐝はこちら⤵︎
ハニーコムキャンディーは日本で言うカルメ焼きの事らしい❣️ 遥か昔過ぎて、理科の実験でやった記憶が無いんだけどみんなはどう? 材料2つ/レンチンのみでアレンジ∞の蜂の巣キャンディーぜひ作ってみてね❣️ 材料 ⏰作業時間5分 Aグラニュー糖:50g A水:25g ◽️食用の重曹:小さじ1/2 作り方 ①耐熱容器にAを混ぜ合わせ、レンジで600W3分 ②クッキングシートを敷いた容器に①を流し込み、すぐに食用の重曹を入れ、20回〜30回ほど素早く混ぜる ③混ぜたら膨らんでくるので触らず放置し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成 💡ポイント ・グラニュ
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

277件の「いいね」

甘いものが止まらない日に食べたい整えごはん🍫🌿
甘いものが止まらない日ありませんか?🍫 それは、体が栄養を求めているサインかもしれません🌿 忙しい毎日で、 パンだけ・おにぎりだけ・麺だけになりがちな方へ。 管理栄養士ゆきなべが、 甘いものが欲しくなる時に意識したい栄養素と、 すぐ作れる整えごはんを紹介しています🥚🥣🐟 卵、豆腐、オートミール、さば缶、ほうれん草を使った 忙しい女性向けのやさしい健康レシピです✨ 詳しくはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12967555215.html 毎日の食事を無理なく整えたい方は、 ぜひチェックしてみてくだ
ゆきなべ

ゆきなべ

1件の「いいね」

甘いものを食べすぎた時に役立つ「リセット食材一覧」として、きのこ、海苔、レタス、キウイ、ブロッコリー、ヨーグルト、バナナ、わかめ、鶏肉、豆腐、豚肉、レバーの12種類の食品が写真と文字で紹介されています。
甘いものを食べすぎてしまい、ダイエット中なのに我慢できなかったと後悔し、頭を抱えて困っている女性のイラストが描かれています。
罪悪感から食事を抜こうとしている状況を表す、フォークとナイフで囲まれたお皿にバツ印が描かれたイラストと、「今日は食事抜き!!!!」というテキストが配置されています。
甘いもの食べすぎた時はこれ!リセット食材一覧
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 今日は甘いもの食べすぎたな… そんな時も次の日食事は 抜かないでください!⚠️ 食事を抜くと逆に 太りやすい体質を作ることに… 翌日リセットできたら大丈夫です! リセットできる食材を取り入れて 食べながら痩せちゃいましょ!✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #食べて痩せる   #リセット   #ヘルシー
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

23件の「いいね」

砂糖なしのチョコクリーム🍫レシピはこちら⤵
︎ ご覧頂きありがとうございます😊 これ騙されたと思って絶対に作ってほしい… 市販のものは油や砂糖が入っているからちょっと甘すぎたり、重すぎたり💦 でもこれは軽やかで、ちゃんと『チョコ』の味がするんです✨ ぜひ作ってみてね☺️ 材料 ⏰作業時間 A ・ココアパウダー:20g ・ラカント:50g ・米粉:27g ・きな粉:3g ・インスタントコーヒー:1g ・塩:ひとつまみ B ・豆乳:130g ・ギリシャヨーグルト(無糖):70g ・メープルシロップ:10g ・バニラエッセンス(なくてもOK):数滴 作り方 ①耐熱容
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

47件の「いいね」

甘いものが気になる6月の整え習慣🍵
6月は疲れやすく、甘いものが食べたくなることもありますよね😊 我慢だけに頼らず、食事でやさしく整える健康習慣をまとめました🍀 🥦ブロッコリー 🥜納豆 🌿木綿豆腐 🍄きのこ 🍵食前の温かいお茶 マグネシウムやクロムを含む食材を、毎日の食事に無理なく取り入れるコツも紹介しています✨ 忙しい女性でも続けやすい内容です🌸 詳しくはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12971071509.html #管理栄養士 #健康習慣 #甘いもの対策 #食事で整える #Lemon8
ゆきなべ

ゆきなべ

1件の「いいね」

固まる㊙️はこちら⤵︎
もっと早く知りたかった…!! 【分子レベルの化学反応スイーツ】 🧪① 柿に含まれる「ペクチン」 柿の中にはペクチンという天然の食物繊維(ゲル化成分)が多く含まれています。 ペクチンは、酸と**カルシウム(またはタンパク質)**があると固まる性質を持っています。 🥛② 牛乳に含まれる「たんぱく質」+「カルシウム」 牛乳にはペクチンを固めるのに必要な要素がどちらも入っています。 特に柿の熟した果肉は少し酸性なので、 その酸が牛乳のたんぱく質(カゼイン)を凝固させ、 さらにペクチンとカルシウムが反応してとろっと→ぷるっと固まるんです。 ちなみに✍️ ・熟し
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

39件の「いいね」

腸活クリームチーズのレシピはこちら⤵︎
いつもご覧頂きありがとうございます😊 簡単でちょっとヘルシー、ちょっとオシャレなレシピを投稿してます『ぽの』です☺️ 今日は材料たった2つで腸活できちゃうクリームチーズレシピのご紹介♡ 材料 ⏰作業時間3分 ◽️ヨーグルト(生乳100%):400g ◽️塩麹:大さじ1 作り方 ①ヨーグルトに塩麹を入れ、よく混ぜる ②ボウルにザルを重ね、キッチンペーパーを数枚重ねてヨーグルトをしっかり包み、2日ほど冷蔵庫で水切りをする 💡ポイント ⭐︎早めに水切りをしたい場合は重しをのせてみてね ⭐︎ホエイの使い道… ・お米を炊く ・スープの隠し味 ・ドリンクに
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

131件の「いいね」

「甘いもの食べ過ぎリセットにも/痩せる焼き芋の食べ方」というタイトルが書かれた、割られた焼き芋の画像です。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
「焼き芋が美味しい季節」というテキストと、温かそうな割られた焼き芋が中央に配置されています。Lemon8のロゴも含まれています。
「お米と同じ糖質だからお米の代わりに焼き芋でもOK! 甘いもの欲も満たされる♪」というテキストと、割られた焼き芋が写っています。Lemon8のロゴも表示されています。
甘いもの食べすぎリセットにも!痩せる焼き芋の食べ方
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 涼しくなってきて焼き芋が美味しい季節ですね🍠🌟 実は焼き芋ってお米などと同じ糖質なので、 お米の代わりに食べることができます🍠! ほんのり甘くて、甘いもの欲も満たされるので 最近甘いものよく食べたくなるな、 食後に甘いもの食べたいんだよね って方はぜひ!! お菓子と違って砂糖も入ってないので 太りにくくておすすめです🪽 たまには気分を変えて焼き芋を 食事に取り入れてみてください〜✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

174件の「いいね」

チョコ不使用のヘルシークランチはこちら⤵︎
チョコ使ってないと思えないほど美味しいクランチが出来ました🍫✨ 食べた方が体にいいなんて最高🥺 このレシピはアレンジが楽しめそうだから、ぜひ保存して作ってみてね✨ 材料 ⏰作業時間4分 ◯ココナッツオイル:60g ◯純ココア:15g ◯はちみつ:20g ◯オートミール:70g ◯アーモンド、ナッツ類:20g 作り方 ①食品用ポリ袋に材料全部入れて均等に混ぜ、お好きな形に整えギュッと押し固る ②冷蔵庫で冷やして完成 中の具材を、ドライフルーツやシリアルに変えても美味しいよ🤤 ザクザク食感をたのしんで✨ 🌴ココナッツオイル 燃焼サポート&
ぽの|ごきげん10分レシピ

ぽの|ごきげん10分レシピ

53件の「いいね」

もっと見る