ใครชอบทำงานดึก?

7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำงานดึกมักทำให้หลายคนประสบปัญหาเกี่ยวกับสายตา เช่น ความเมื่อยล้าของตา และการที่แสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ทำให้ตาล้าได้ง่าย จากประสบการณ์ตรงผมเคยใช้งานไฟ Monitor Light Bar รุ่น EGA TYPE ML2 ซึ่งติดตั้งง่ายและไม่เปลืองพื้นที่บนโต๊ะทำงาน ไฟไลท์บาร์นี้มีข้อดีตรงที่ช่วยส่องสว่างเฉพาะบริเวณหน้าคอมพิวเตอร์โดยไม่ทำให้เกิดแสงสะท้อนบนหน้าจอ ช่วยลดอาการตาล้าได้มาก นอกจากนี้ยังสามารถปรับระดับความสว่างและอุณหภูมิสีได้ตามความต้องการ ส่งผลให้บรรยากาศการทำงานกลางคืนสบายตาและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผมแนะนำให้คนที่ต้องทำงานในช่วงเวลาค่ำถึงดึกลองใช้ไฟไลท์บาร์นี้ดู เพราะจะช่วยเพิ่มสมาธิและลดอาการเมื่อยล้าสายตาได้อย่างเห็นผลจริง อีกทั้งดีไซน์สวยงาม ทำให้โต๊ะทำงานดูเป็นระเบียบและทันสมัยขึ้นด้วย ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่ทำงานดึกหรือเล่นเกมในตอนกลางคืน ไฟไลท์บาร์ EGA TYPE ML2 จะเป็นอุปกรณ์เสริมที่ช่วยยกระดับประสบการณ์การใช้งานหน้าจอของคุณได้อย่างดีเยี่ยม

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Next James
Next Jamesผู้สร้าง

https://vt.tiktok.com/ZS96t715YXjtj-i8LX5/

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨5เทคนิคปลุกตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายในวันที่งานหนัก เลิกดึกและเหนื่อยล้า
ทำงานหนัก กลับบ้านดึก ออกกำลังกายยังไง ให้ไม่เลิกกลางทาง🥹🏋🏻‍♂️ หลายคนไม่ได้ขี้เกียจ👾 แค่ "พลังงานหมด" หลังเลิกงาน สิ่งที่ช่วยได้ไม่ใช่วินัยอย่างเดียว แต่คือการ "ทำให้มันง่ายพอที่จะทำต่อ" #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #มนุษย์ออฟฟิศ #WorkLife #workoutmotivations #healthy
AttriBeauu

AttriBeauu

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีลดพุง สำหรับคนทำงานรอบดึก
1. กินโปรตีนทุกมื้อ ช่วยให้อิ่มนาน รักษากล้ามเนื้อ และลดการกินจุกจิก ไข่ต้ม อกไก่ ปลา กรีกโยเกิร์ต เต้าหู้ 2. เลี่ยงอาหารช่วงดึกที่ทำให้พุงโต ❌ ชานมไข่มุก ❌ ขนมหวาน ❌ ขนมกรุบกรอบ ❌ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ❌ อาหารทอด 3. จัดเวลาการกิน ตัวอย่างสำหรับกะดึก ก่อนเข้างาน: มื้อหลัก เน้นโปรตีน +
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

พนักงาน Bonjour สวมผ้ากันเปื้อนและหมวก กำลังถือขนมปังอบใหม่ พร้อมคำถามเกี่ยวกับรีวิวการทำงาน เช่น วิธีสมัคร ได้อบขนมไหม สังคมเป็นอย่างไร และเงินเดือนเท่าไหร่
กลุ่มเพื่อนกำลังรับประทานชาบูหรือหมูกระทะ พร้อมข้อความระบุสิทธิประโยชน์ที่ได้รับ เช่น ได้กินชาบูฟรี กินขนมในร้านฟรี และส่วนลดพนักงาน 50%
หน้าจอโทรศัพท์แสดงการแจ้งเตือนการโอนเงินเข้าบัญชีจำนวน 16,763.20 บาท พร้อมข้อความว่า 'ทำงานได้ 1 เดือน' และการแจ้งเตือนอื่นๆ
รีวิว ทำงานbonjour ☝🏻เดือน 16000 🥨
review bonjour 1 months ⋆ 𐙚˚࿔ 🥐 ❀ สมัครยังไง : เราไปสมัครที่ห้างค่ะ ติดต่อที่หน้าแคชเชียร์ว่ารับสมัครพนง.ไหม พี่เขาก็ให้เราสแกนไลน์แล้วติดต่อไปค่ะ อีกวันนึงพี่เขาก็โทรมาสัมภาษณ์งาน ตกลงวันทำงาน ถามรายละเอียดต่างๆงับ ❀ ได้อบขนมไหม : ได้อบค่ะ หน้างานจะมี 3 ตำเเหน่ง 1.แคชเชียร์ : คิดเงินให้กับ
ㅠㅠ

ㅠㅠ

ถูกใจ 820 ครั้ง

ภาพอาคารธนาคารออมสินสีชมพู มีตู้ ATM ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'Review ทำงาน Bank ชมพู' สื่อถึงการรีวิวการทำงานที่ธนาคารสีชมพู
ภาพพนักงานสวมเสื้อโปโลสีเหลืองของธนาคารออมสิน กำลังทำท่ากดไลก์ พร้อมข้อความ 'Review BANK EMPLOYEES' แสดงถึงพนักงานธนาคาร
ภาพกลุ่มคนกำลังรับประทานอาหารร่วมกันบนโต๊ะ มีหม้อสุกี้และชามอาหารหลายใบ แสดงถึงบรรยากาศการรับประทานอาหารกับเพื่อนร่วมงาน
รีวิว “ทำงานธนาคารสีชมพู” 🩷
สวัสดีค่ะทุกโคนนน ~ หลังจากที่เราได้รีวิวทำงาน Bank สี 💙 ไปแล้ว วันนี้จะมารีวิวการทำงาน Bank 🩷 ต่อกันเลยย Step การสมัครงาน 1.ติดตามข่าวจากเพจ Facebook เขตที่เราจะเลือกลงสมัคร เช่น ธนาคารออมสินภาค 11 (มีทั้งหมด 6 จังหวัด อันนี้มีจังหวัดบ้านเรานะคะเราเลยเลือก) 2.ติดตามผ่านเว็บ ออมสินโดยตรง ‘gsb.
มะระอ้วน 🥒

มะระอ้วน 🥒

ถูกใจ 133 ครั้ง

กินดึกไม่ได้ทำให้อ้วน
ใครว่ากินดึกแล้วจะอ้วน… นี่กินตลอด 5555 🌙😂 ความจริงคือมันไม่ได้อยู่ที่เวลา แต่อยู่ที่ “กินอะไร + กินแค่ไหน”คุมแคลดี เลือกของกินฉลาด หุ่นก็ยังรอดเหมือนเดิม ✨🥗 #กินมื้อดึก #ดึกแล้วกินได้ #ออกกํา ลังกาย รับปรึกษาลดนํ้าหนักนะคะ🔥อาหารเพื่อสุขภาพใต้โพสต์ค่ะ
Ilovebanana

Ilovebanana

ถูกใจ 776 ครั้ง

ภาพคอลลาจของชายหนุ่มในชุดพนักงาน SF Cinema กับเพื่อนร่วมงานในอิริยาบถต่างๆ ทั้งในโรงหนังและร้านกาแฟ พร้อมภาพตกแต่งน่ารักๆ
ภาพเซลฟี่ของชายหนุ่มกับเพื่อนร่วมงานหญิงหลายคนในชุดพนักงาน SF Cinema แสดงถึงมิตรภาพและความสนิทสนมกันในที่ทำงาน
ภาพชายหนุ่มในชุดพนักงาน SF Cinema ยืนกอดอกและภาพเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นถึงเครื่องแบบและบรรยากาศการทำงาน
ประสบการณ์การทำงานที่ SF Cinema 2 ปี!!🍿🎬
สวัสดีทุกคนเราจะมาเล่าประสบการณ์ทำงานที่SF cinema ตลอดระยะเวลา2ปี ทั้งสนุก เศร้า เหนื่อย ครบรสเลยก็ว่าได้ 😂 เริ่มจากในปี 2566 ตอนอายุ 19 ปี ขอเกริ่นก่อนว่า เรามาเรียนที่กรุงเทพ(คนเดียว) ไม่มีญาติหรือรุ่นพี่หรือเพื่อนเลย มาคนเดียวแบบตัวเปล่าเลยก็ว่าได้ มาถึงอันดับแรกที่คิดไว้คือต้องหางานทำก่อนเล
Ys.n_sun

Ys.n_sun

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายสวมหมวกนิรภัยและหน้ากากอนามัย พร้อมหัวข้อ “ป.โท MBA ทำงานด้วย” และคำถามเกี่ยวกับเวลาเรียน, ความยาก, คอนเนคชั่น, งบประมาณ และโลโก้ NIDA Business School
ภาพแสดงข้อมูลการศึกษาของนักศึกษาปริญญาโท NIDA ชื่อ กตัญญู ก้อนแก้ว รหัส 6720224 หลักสูตรบริหารธุรกิจมหาบัณฑิต วันที่รับเข้า 11/01/2568
ภาพกลุ่มนักศึกษา NIDA Business School ในกิจกรรมปฐมนิเทศนอกสถานที่ และป้ายประกาศกิจกรรมการสัมมนาปฐมนิเทศนักศึกษาใหม่ รุ่นต่างๆ
🚨เรียน MBA NIDA ฉบับคนทำงานไปด้วย✨
EP.0 เรียนไปด้วยทำงานไปด้วย เหนื่อยมั้ย? 🚀 ขอแนะนำตัวก่อนเลย เราชื่อเก็ต อายุ 26 เป็นนักศึกษาป.โท ของสถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (NIDA) เราเรียนหลักสูตร Flexible MBA ที่เหมาะสำหรับคนทำงานสุบๆ เพราะเรียนวันเสาร์-อาทิตย์ แต่เป็นการเรียน onsite ซะส่วนใหญ่ สถานที่📍: NIDA Business School สิ่งแรกท
🚀

🚀

ถูกใจ 301 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยืนอยู่บนดาดฟ้าเรือสำราญ โดยมีเรือสำราญ Disney Cruise Line และเรือใบขนาดใหญ่อยู่เบื้องหลัง เป็นภาพปกรีวิวการทำงานบนเรือสำราญ Disney Cruise Line สัญญาแรก.
ภาพหนังสือเดินทางไทย, หนังสือคนประจำเรือ (Seaman Book) และบัตรโดยสารเครื่องบินของ Qatar Airways แสดงถึงการเตรียมตัวเดินทางไปทำงานบนเรือสำราญ โดยบริษัทออกค่าตั๋วเครื่องบินให้.
ภาพหญิงสาวยืนยิ้มอยู่หน้าโลโก้ Disney ขนาดใหญ่บนผนัง แสดงถึงการเข้ารับการอบรม STCW และ Traditional Date ฟรี ก่อนขึ้นเรือสำราญ.
รีวิวการทำงานบนเรือสำราญ
🚢✨ คอนแทรคแรกที่ได้ไปทำงานบนเรือสำราญ Disney Cruise Line ระยะเวลา 6 เดือน . ไม่คิดไม่ฝันว่าตัวเองจะมีวันนี้ ถ้าวันนั้นไม่กล้าลองยื่นใบสมัครไป เรื่องมันเริ่มจุดที่อยากหางานใหม่ อยากหาประสบการณ์ใหม่ ๆ อยากไปทำงานที่ต่างประเทศ จนไปเจอโพสต์รับสมัครบนเฟสบุ๊ค จึงได้ส่งอีเมลและรีซูเม่ไป และแล้วก็มีวันนี
Wanglu Cha

Wanglu Cha

ถูกใจ 107 ครั้ง

“หัวถึงหมอนแต่สมองยังทำงาน… นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ทำไงดี?✨🌙
“หัวถึงหมอนแต่สมองยังคิดไม่หยุด… คืนนี้ลองปรับแค่เล็กน้อยก่อนนอน — ปิดมือถือ หายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้พักจริง ๆ 💛 บางที…ร่างกายไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการการพักผ่อนเท่านั้น” #นอนไม่หลับทำยังไง #การนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #เวลานอน #สุขภาพดี
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิวการทำงานของเด็กเวิร์ค ✌🏻 ฉบับ WAT 2025
Review Work&Travel USA, Summer 2025 EP. 03 : Work Work Work Work Work สวัสดีค่าทุกคน เค้ากลับมาอีกแล้ว EP นี้เราจะมารีวิวเรื่องงานที่ทำ ( ตำแหน่ง Kitchen Worker ) ของโลเคชั่นเลคแมคอย่างละเอียด ( มาก!! ) กันค่ะ โดยจะมีเรื่องโอกาสโอที โอกาสงานสองอยู่ด้วย หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อการตัดสินใจของทุ
bezsamael

bezsamael

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหลับอยู่บนเตียง มีผมยาวสีดำและผ้าห่มสีขาวคลุมตัว มีข้อความ "นอนดึกทำให้ตัวเหม็น!?" พร้อมสัญลักษณ์ "zzz" และอีโมจิหน้าเศร้าสีเขียว แสดงถึงความกังวลเรื่องกลิ่นตัวจากการนอนดึก และโลโก้ Lemon8
นอนดึกทำให้ตัวเหม็น!?🤢
ชาวนอนดึกมามุงงงง ✨ เรื่องคือช่วงนี้รู้สึกกลิ่นตัวแปลกๆ เลยลองสังเกตพฤติกรรมตัวเอง เลยนึกขึ้นได้ว่า ช่วงนี้เรานอนดึกติดๆกัน เลยลองถามเจมิไนน์ ทำให้รู้ว่าการนอนดึกก็มีผลทำให้กลิ่นตัวแย่ลงได้จริง! 🫨 โดยอาจจะเป็นเพราะ - ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น - ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ - ระบบภูมิคุ้มกันอ
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 1421 ครั้ง

ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ
#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8
อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเงาร่างกายมนุษย์บนพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนมีดาวระยิบระยับ พร้อมอวัยวะภายในเรืองแสง ข้อความระบุว่า "ทำไม ลุกเข้าห้องน้ำกลางคืน ถึงอันตราย!!" สื่อถึงอันตรายของการตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและเมตาบอลิซึม
ดึกๆ ชอบตื่นมาฉี่ ต้องอ่าน!!!
🌙 ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางคืน… ❌ ไม่ใช่เพราะกระเพาะปัสสาวะ ❌ ไม่ใช่เพราะต่อมลูกหมาก แต่คือ “ฮอร์โมน & เมตาบอลิซึม” 😴 ทำไมการลุกมาเข้าห้องน้ำกลางคืนถึงอันตราย? ปัญหา ไม่ใช่การปัสสาวะ แต่คือ การนอนที่ถูกทำลาย เมื่อคุณนอนขาดช่วง ร่างกายจะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ 👇 🔥 ระบบเผาผลาญพัง 📈
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ"
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"
นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา
mook.miff

mook.miff

ถูกใจ 794 ครั้ง

ดึกก็ยังทำงานอยู่
#ทำงานดึก #ทำงานทุกวัน
ชมพู่ คัฟ

ชมพู่ คัฟ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครชอบหิวดึกๆ มาตรงนี้!
ต้องมีสิ่งนี้ติดตู้เย็นไว้เลย 🍳 กลุ่มโปรตีนและไขมันต่ำ - ไข่ต้ม หรือ ไข่ตุ๋น : อิ่มนาน แคลอรีต่ำ - นมจืดพร่องมันเนย หรือขาดมันเนย : มีทริปโตเฟนช่วยให้หลับสบายขึ้น - น้ำเต้าหู้ (สูตรไม่ใส่น้ำตาล หรือหวานน้อยที่สุด) : ทานคู่กับเครื่องธัญพืชได้เล็กน้อย - กรีกโยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) : ไขมันต่ำ โปร
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 74 ครั้ง

นอนดึกทำให้อ้วนขึ้น!
ชาวนอนดึกต้องรู้!! การนอนดึกมีผลทำให้อ้วนขึ้น! เนื่องจากการนอนดึกส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนความหิวและความอิ่ม จะทำให้หิวบ่อยขึ้นแต่อิ่มช้าลง แล้วยังจะมีผลกับระบบเผาผลาญลดลง รวมถึงพฤติกรรมการกินที่จะเปลี่ยนไป ซึ่งแบบพอมามองตัวเอง เวลานอนดึกมักจะหิวแปลกๆ ละก็ต้องมีมื้อดึกขึ้นมาตลอด5555 ไหนใครชอบกินดึก
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 195 ครั้ง

🛑 “คนทำงานที่แสนดี”…ทำไมคนที่เหนื่อยที่สุด ถึงกลายเป็นคนที่ถูกลืม?
🛑 “คนทำงานที่แสนดี”…ทำไมคนที่เหนื่อยที่สุด ถึงกลายเป็นคนที่ถูกลืม? เมื่อความสำเร็จเป็นของ “คนหน้าไมค์” แต่ความผิดพลาดเป็นของ “คนหลังบ้าน” เคยสังเกตไหมครับ? ในทุกองค์กร…มักจะมีคนกลุ่มหนึ่งที่ทำงานหนักกว่าใครเพื่อน * รับจบแทบทุกปัญหา * ซัพพอร์ตแทบทุกทีม * และเป็นเหมือน “กระดูกสันหลัง” ของหลาย
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥰😍การทำงานที่ไม่มีใครเห็น. . . ☝️
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คำคมสอนใจ #คติเตือนใจ #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 14 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่าทำงานหนักเกินไป‼️
สัญญาณที่บอกว่า คุณทำงานหนักเกินไป ช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ค่อยดี ทำงานหนักก็ได้เงินน้อย หรือบางครั้งของใช้ของกินก็แพง ยิ่งทำให้ต้องทำงานหนักยิ่งขึ้นไปอีก เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้ แต่ตัวเราอาจจะลืมไปว่า การทำงานหนักโดยไม่ได้พักผ่อนเลยเป็นเรื่องที่ต้องระวังอย่างมาก เพราะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุ
BabyQueenmynie

BabyQueenmynie

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม