วันนี้นัทจะมาพาทำเมนูเครื่องดื่มอร่อยๆ สดชื่นในช่วงหน้าร้อน ☀️✨🍹

#ENZIERO #ZieroNoSerious #GENZIERO

3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงหน้าร้อนแบบนี้ การมีเครื่องดื่มเย็นๆ สดชื่นที่ไม่มีแคลอรี่ ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพไปพร้อมกับการเติมความสดชื่นค่ะ อีกหนึ่งทางเลือกที่แนะนำเลยคือเครื่องดื่ม En-ZiERO Sparkling Drink ซึ่งมีรส EN APPLE และ YUZU ที่ให้รสชาติเปรี้ยวหวานลงตัว ดื่มง่ายและไม่รู้สึกหนักท้อง จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองดื่มเครื่องดื่มนี้ รู้สึกว่าช่วยเพิ่มความสดชื่นอย่างดีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลหรือแคลอรี่เกินจำเป็น เพราะว่าเครื่องดื่มนี้เป็นแบบไม่มีแคลอรี่นั่นเอง นอกจากนี้ยังสามารถนำมาจัดเสิร์ฟในงานปาร์ตี้หรือรวมตัวกับเพื่อนๆ ได้ด้วยการเพิ่มน้ำแข็งและตกแต่งด้วยผลไม้สด ทำให้เครื่องดื่มดูน่าดื่มและเพิ่มรสชาติอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบเมนูเครื่องดื่มแบบไม่มีแอลกอฮอล์หรือกำลังลดหวานไปในตัว สำหรับใครที่ชอบทดลองเมนูเครื่องดื่มใหม่ๆ แนะนำให้ลองใช้ En-ZiERO เป็นส่วนผสมหลัก เพราะนอกจากจะได้ความสดชื่นแล้วยังช่วยเติมสีสันให้กับชีวิตโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ ทำให้หน้าร้อนนี้ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบมดลูกที่มีเลือดไหลออกมา พร้อมผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยอนามัย แสดงถึงวิธีการทำให้ประจำเดือนมา
ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการทำให้ประจำเดือนมา ได้แก่ การนอนหลับให้เพียงพอ การควบคุมความเครียด และการปรับอาหารให้มีประโยชน์
ภาพแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำให้ประจำเดือนมา ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนักหากผอมเกินไป การรักษาภาวะผิดปกติเช่น PCOS และการออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ
วิธีทำให้ประจำเดือนมา
1️⃣ 😴 นอนให้มากขึ้น นอน 7–9 ชั่วโมงต่อคืน จะช่วยให้กระตุ้นให้เมนส์มาได้เร็วขึ้นน้า 💤 2️⃣ 😌 ควบคุมความเครียด ความเครียดส่งผลโดยตรงต่อระบบฮอร์โมน ทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาด 😖 3️⃣ 🥦 ปรับอาหาร รับประทานผัก ผลไม้ ไขมันโอเมก้า 3 ลดการทานน้ำตาลและอาหารแปรรูป 🍎🥑 4️⃣ ⚖️ เพิ่มน้ำหนัก (ถ้าผอมเกิน
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2784 ครั้ง

ภาพประกอบมดลูกสีชมพูมีหยดเลือดด้านบน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วิธี กระตุ้น ประจำเดือน มาไว" และโลโก้ Lemon8 ด้านล่าง
ภาพแสดง 4 วิธีแรกในการกระตุ้นประจำเดือน ได้แก่ การนอนหลับให้เพียงพอ, การกินผลไม้ที่ให้ความร้อน, การแช่น้ำอุ่นหรือประคบร้อน และการดื่มน้ำตาลโตนด พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 4 วิธีเพิ่มเติมในการกระตุ้นประจำเดือน ได้แก่ การมีเพศสัมพันธ์, การทานวิตามินซี, การออกกำลังกายเบาๆ และการลดความเครียด พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
🚨 วิธีกระตุ้นให้ประจำเดือนมาไว เมนส์มาช้า จนเริ่มใจไม่ดี? 😣 บางทีร่างกายเราอาจแค่ฮอร์โมนรวน พักผ่อนน้อย หรือเครียดสะสม มาดูวิธีกระตุ้นให้ประจำเดือนมาไว แบบปลอดภัย ทำได้จริง ไม่ต้องเสี่ยง 💗 #เมนส์ไม่มา #ประจำเดือนไม่มา #ประจําเดือนขาด #เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 778 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '8 อาการ ประจำเดือน มาครั้งแรก' พร้อมภาพประกอบผ้าอนามัยและถุงรูปมดลูกบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการ 3 ข้อแรกของการมีประจำเดือนครั้งแรก: หน้าอกใหญ่ขึ้น, ขนขึ้นที่ลับ, และทานอาหารมากขึ้น พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดงอาการข้อ 4-6 ของการมีประจำเดือนครั้งแรก: อารมณ์แปรปรวน, ปวดหัว, และปวดท้องน้อย พร้อมไอคอนประกอบที่สื่อถึงอาการเหล่านั้น
ประจำเดือนมาครั้งแรก
1️⃣ 👙 หน้าอกใหญ่ขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้หน้าอกโตขึ้น ถือเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าประจำเดือนใกล้จะมาแล้ว! 2️⃣ ✨ ขนขึ้นที่ลับ ฮอร์โมนเพศหญิงทำให้ขนเริ่มขึ้น เป็นการเปลี่ยนแปลงที่บ่งบอกว่าเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ 3️⃣ 🍫 ทานอาหารมากขึ้น รู้สึกหิวบ่อย หรืออยากทานของหวานมากขึ้น ก็เป็นเรื่องปกติ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพแสดงผ้าอนามัยที่ใช้แล้วมีคราบเลือดและผ้าอนามัยใหม่ พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'เรื่องห้ามทำ ตอนเป็นเมนส์' และโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงข้อควรเลี่ยง 2 ข้อ: อย่าใส่ผ้าอนามัยนานเกินไปเกิน 3-4 ชม. และอย่าล้างแรงหรือสวนล้างช่องคลอด เพื่อป้องกันแบคทีเรียและการติดเชื้อ
ภาพแสดงข้อควรเลี่ยง 2 ข้อ: อย่ากลั้นอุจจาระหรือปัสสาวะ และเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ช่วงมีประจำเดือน เพื่อลดอาการปวดท้องและป้องกันการติดเชื้อ
🚫 10 เรื่องที่ควรเลี่ยง ตอนเป็นเมนส์
🚫 10 เรื่องที่ควรเลี่ยง ตอนเป็นเมนส์ (หลายคนเผลอทำ!) ไม่ได้ห้ามแบบตายตัว แต่เลี่ยงได้ = เมนส์เบาลง อับน้อยลง สบายตัวกว่าเยอะ ① อย่าใส่ผ้าอนามัยนานเกินไป ② อย่าล้างแรง / อย่าสวนล้างช่องคลอด ③ อย่ากลั้นอึ / กลั้นฉี่ ④ เลี่ยงการมี SEX ช่วงเมนส์ ⑤ เลี่ยงการว่ายน้ำ ⑥ เลี่ยงอาบน้ำเย็นจัด ⑧ อย่าใ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 2939 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมเสื้อสีแดงกำลังยิ้มและชี้ไปที่ป้ายสีขาวที่มีข้อความภาษาไทยว่า “เมนส์มาแล้ว…หิวไม่หยุด ทำยังไงดี” พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
เมนส์มาแล้ว…หิวไม่หยุดทำยังไงดี
ช่วงมีประจำเดือน หลายคนจะรู้สึกว่า… 🍫 อยากของหวาน 🍜 อยากของมัน 🍟 อยากกินตลอดเวลา 😩 คุมตัวเองยากกว่าปกติ บอกเลยว่า “ไม่ใช่เพราะคุณไม่มีวินัย” แต่เป็นเพราะ ฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลง ร่างกายใช้พลังงานเพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนความสุขลดลง เลยทำให้หิวและอยากกินมากกว่าปกติ 💡 วิธีดูแลเรื่องกิ
นัดกับแฟน

นัดกับแฟน

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนส์มาแบบนี้เพราะอะไร?
1️⃣ 🍃 มาน้อย กระปริบกระปรอย มักเกิดจาก ความเครียด–พักผ่อนน้อยฮอร์โมนรวน เมนส์เลยมานิดเดียว 2️⃣ 🩸 มาเป็นลิ่มเลือดเยอะ เกิดจาก เลือดค้างในมดลูก เลือดที่ค้าง จับตัวเป็นก้อน ๆ 3️⃣ 🍮 เมนส์เหนียว ข้น แบบเยลลี่ ร่างกายหลั่งฮอร์โมนไม่พอผนังมดลูกหลุดออกยาก 4️⃣ 💦 เมนส์มามากผิดปกติ อาจเกี่ยวกับ ไ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2096 ครั้ง

แจกสูตรครีมชีสโฮมเมด👇🏻🥛🍋 1. ต้มนมสดรสจืด(แบบธรรมดาหรือไขมันต่ำได้ทุกยี่ห้อ) 1 ลิตร จนมีควันขึ้นเบาๆ(ไม่เดือด) 2. ปิดไฟ บีบมะนาว1ลูก คนเบาๆให้นมพอแตกตัว ปิดฝาทิ้งไว้15-20นาที 3. นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง บีบให้น้ำเวย์ออกให้หมด 4. น้ำไปปั่นจนเนียนละเอียด เติมเกลือเล็กน้อย ถ้าข้นเกินให้เติมน้ำเวย์หรือ
nustidx

nustidx

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนสีชมพูแสดงอาการปวดท้อง หิวขนม และเจ็บหน้าอก พร้อมข้อความ "สัญญาณเตือน ก่อนเมนส์มา" และโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 2 ข้อแรก: อารมณ์แปรปรวน (หงุดหงิด ร้องไห้ง่าย) และปวดท้องน้อย (ปวดหรือบวมบริเวณท้องล่าง) พร้อมภาพประกอบและโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 2 ข้อ: หน้าอกบวมและเจ็บจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน และความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง เช่น อยากทานของหวานหรือเค็ม พร้อมภาพประกอบขนมและโลโก้ Lemon8.
📌7 อาการก่อนเป็นเมนส์✨
📌 7 อาการก่อนเมนส์มา ที่ไม่ใช่เรื่องมโน 😳💥 จะหิว จะเหวี่ยง จะนอยด์ บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! สาวๆ คนไหนเจอแบบนี้ แปลว่า “เมนส์กำลังมาเยือน” แล้วจ้า 😵‍💫💗 #สาระน่ารู้ #ประจําเดือน #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 596 ครั้ง

🩸15อาการก่อนเป็นเมนส์
1️⃣ 💖 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้เต้านมบวมตึง 2️⃣ 💆‍♀️ สิวขึ้น ผิวมัน ตัวบวม ฮอร์โมนแปรปรวน + ร่างกายกักน้ำ 3️⃣ 🤢 ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน จากการเปลี่ยนของสารสื่อประสาทบางชนิด 4️⃣ 🦵 ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ ร่างกายเครียด และมีการอักเสบเบา ๆ 5️⃣ 💨 ท้องอืด ท้องผูก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 115 ครั้ง

🩸 7 สาเหตุที่ทำให้ “เมนส์มา 2 รอบ”
อยู่ดีๆ เมนส์ก็มาสองครั้งในเดือนเดียว หลายคนเลยเริ่มกังวลว่า ร่างกายผิดปกติหรือเปล่า? 😳 โพสต์นี้จะพาซิสมาดูว่า 🔍 7 สาเหตุที่ทำให้เมนส์มา 2 รอบในเดือนเดียว เกิดจากอะไรได้บ้าง และแบบไหนที่ควรระวังค่ะ 💕 #เมนส์ไม่มา #เมนส์ #ประจําเดือนขาด #จุดซ่อนเร้น #ดูแลน้องสาว
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบกางเกงในสีขาวมีคราบตกขาวสีเหลืองอ่อน พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"อาการตกขาวก่อนเป็นเมนส์\" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงลักษณะตกขาวก่อนวันไข่ตก โดยมีข้อความอธิบายว่าตกขาวจะข้น เหนียว สีขาวขุ่นหรือเหลืองอ่อน ปริมาณน้อย และก่อนวันไข่ตกจะคล้ายครีม ชุ่มชื้นขึ้น
ภาพแสดงลักษณะตกขาวในวันไข่ตกที่ใสคล้ายไข่ขาวดิบและมีปริมาณมากที่สุด หลังไข่ตกจะเหนียวข้นและน้อยลง และก่อนมีประจำเดือนจะข้นเพื่อป้องกันร่างกาย
อาการตกขาวก่อนเป็นเมนส์📌
1️⃣ 💧 ลักษณะตกขาว จะดูข้น ๆ เหนียว ๆ หรือขาวขุ่น ๆ ออกแนวสีขาวเหลืองอ่อน ๆ ไม่ได้ใสเป็นน้ำและไม่ยืด เหมือนช่วงไข่ตก 2️⃣ 🌸 ปริมาณ ไม่ได้มาเยอะเหมือนช่วงไข่ตก แต่ก็รู้สึกชื้น ๆ เปียก ๆ เล็กน้อยในช่วงนี้ 3️⃣ 🍦 ก่อนวันไข่ตก ตกขาวจะเริ่มมีลักษณะคล้ายครีม มีความชุ่มชื้นมากขึ้น ตกขาวมีน้ำมากขึ้น
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 1388 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันติดตามรอบเดือน แสดงข้อความว่าประจำเดือนขาดไป 17 วัน และคำถามว่าประจำเดือนมาแล้วเพราะสิ่งนี้หรือไม่ พร้อมข้อมูลรอบวันตกไข่และกิจกรรมประจำวัน
ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโพรไบโอติกผสมวิตามินซีและไฟเบอร์ พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ว่าประจำเดือนที่ขาดไป 17 วันกลับมาแล้วหลังลองดื่มและปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำอุ่นและไม่เครียด
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันติดตามรอบเดือน แสดงสถานะประจำเดือนวันที่ 1 และระยะรอบประจำเดือนล่าสุด 50 วัน พร้อมช่องสำหรับบันทึกอาการและข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล
ปจด.หายไป17วัน กังวลมาก55555 อ่านหลายๆที่ หาวิธีทำให้เมนกลับ
ความเครียดทำให้ปจด.มาช้ากว่ากำหนดจริงๆค่ะ เราเครียดเรื่องงานด้วย พักผ่อนน้อย กินชาทุกวัน อันนี้ก็อาจจะส่งผลด้วยค่ะ #ประจำเดือน #สุขภาพหญิง #อย่าไปครียด #บอกต่อ
โมเดลสตอรี่

โมเดลสตอรี่

ถูกใจ 421 ครั้ง

มาแชร์เรื่องน่าอายค่า 😂
เช้านี้ตื่นมาปวดท้องหน่วงๆ นิดหน่อย ตอนแรกคิดว่าเพราะเมื่อคืนกินส้มตำปูปลาร้าเผ็ดไป ทั้งวันก็ใช้ชีวิตปกติ ทำงาน ยิ้ม หัวเราะ ชิวๆ จนกระทั่งมีคนเดินมาทักว่า “ขอโทษนะคะ กางเกงเลอะอะค่ะ” โอ้โห…ตอนนั้นคือช็อคมาก รีบวิ่งเข้าห้องน้ำไปเช็ค ถึงได้รู้ว่า ไม่ใช่เพราะส้มตำ แต่คือเมนส์มาแบบไม่ได้นั
C.

C.

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2240 ครั้ง

เมนส์มาตอนไหน แย่ที่สุด 🩸😖
ทุกคนคงเคยผ่านช่วงที่ ประจำเดือนมาหนักสุด หรือ แย่ที่สุด 😮‍💨 แล้วรู้สึกว่าไม่อยากออกจากบ้าน ไม่อยากไปไหนเลย หรือ ไม่อยากขยับตัวเลย แต่จำเป๊นนนจำเป็นที่ต้องอกไปใช้ชีวิต 🙌🏻📍สาวๆเคยมีประสบการณ์แบบไหนกันบ้าง ที่คิดว่าแย่ที่สุด มาแชร์กันค่ะ #เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ประจำเดือนไม่มา #ดูแลน้อ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 557 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '8 สิ่งต้องทำ ตอนเป็นเมนส์' แสดงผ้าอนามัยมีรอยเปื้อนเลือดและประกายวิบวับบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำ 2 ข้อแรก: เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ทุก 3-4 ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม/เย็น/น้ำตาล เพื่อลดอาการบวมและท้องอืด
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำข้อ 3 และ 4: ล้างน้องสาวให้สะอาดด้วยสบู่อ่อนๆ และใช้แผ่นประคบร้อนประคบบริเวณท้องเพื่อลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ
💥 8 สิ่งที่ต้องทำตอน มีเมนส์
💥 8 สิ่งที่ต้องทำตอน มีเมนส์ ช่วงเมนส์ไม่ต้องทน ถ้าทำตามนี้ค่ะ! ✨ ① เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ ② เลี่ยงอาหารเค็ม/เย็น/น้ำตาล ③ ล้างน้องสาวให้สะอาด ④ ใช้แผ่นประคบร้อน ⑥ ห้ามสระผม ⑦ นอนพักให้เพียงพอ ⑧ ต้องใช้โพรไบโอติก 💬 เคล็ดลับจากคนที่ลอง: หลังจากทำตามนี้ ช่วงเมนส์สบายขึ้นมาก ทั้งเรื่องกลิ่นแ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 49 ครั้ง

💙 เมนส์มา อย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากให้ฮอร์โมนแย่ลง
ช่วงมีประจำเดือน เป็นช่วงที่ร่างกายและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมาก หลายพฤติกรรมที่เราคิดว่า “ปกติ” จริง ๆ อาจส่งผลเสียโดยไม่รู้ตัว ⸻ ❌ สิ่งที่ควรเลี่ยง • นอนพักผ่อนไม่พอ → ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า • ออกกำลังกายหนักเกิน → เพิ่มความไม่สบายตัว • เปลี่ยนผ้าอนามัยไม่สม่ำเสมอ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 438 ครั้ง

🩸8 จุดปวดช่วงเป็นเมนส์ ที่ผญต้องเจอออ !! ประจำเดือนไม่ได้แค่ปวดท้องน้อย 😖 แต่ร้าวไปถึงจุดอื่นๆตามร่างกายด้วยยยย บางทีทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ 🙌🏻 ใครปวดตรงไหนบ้างมาแชร์กันค่ะ #เมนส์ #ปวดท้องเมนส์ #ปวดประจำเดือน #เมนส์ไม่มา #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 30 ครั้ง

#ประจำเดือนมาไม่ปกติ
สวัสดีค่ะทุกคน อยากจะบอกว่าสาวๆคนไหนที่กำลังเครียด ประจำเดือนไม่มาหรือมาไม่ปกติ อยากจะแนะนำเพราะส่วนตัวเป็นคนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ จนรอบนี้เครียดมาก ไปเจอรีวิวมาเลยไปลอง กินไป1วัน อีกวันมาเลย คือดี!!⭐️ความพอใจ: /10:10 💵 ราคา:35บาท 📍พิกัด:ตามร้านยาทั่วไป หรือ7-11
Kanokwan Soyson

Kanokwan Soyson

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังคิดมากเรื่องประจำเดือนไม่ปกติ มีภาพชุดชั้นใน ยาคุมปฏิทิน และมดลูกล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า "วิธีทำให้เมนส์มาทุกเดือน"
วิธีทำให้เมนส์มาทุกเดือน ✅
🩸 เมนมาไม่ตรง ปวดพังทุกเดือน = ฮอร์โมนส่งสัญญาณแล้วนะ! ลองสำรวจตัวเองเลยค่าา ว่าน้อยนอนไป หรือช่วงนี้ น้ำหนักไม่คงที่หรือเปล่า🤔 เพราะพฤติกรรมเหล่านี้แหละคือสาเหตุ ! โพสต์จึงรวมวิธีธรรมชาติช่วยปรับรอบเดือนให้กลับมาตรงแบบง่าย ๆ 💕 ใครอยากเมนมาเป๊ะ ไม่ปวด ไม่เลท ต้องทำตามโพสต์นี้เลย ✨ #เมนส์ #เ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 731 ครั้ง

🩸สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเป็นเมนส์ มาเช็กกันว่าเราทำอะไรเคยทำข้อไหนกันบ้าง 👉🏻👉🏻 1️⃣ ใส่ผ้าอานามัยแผ่นเดียวทั้งวัน อับชื้น คันยุบยิบ ส่งกลิ่นแรง และ อาจเสี่ยงติดเชื้อได้ 2️⃣ นอนดึก พักผ่อนน้อย ฮอร์โมนยิ่งแปรปรวน เหวี่ยงง่าย เหนื่อย เพลีย 3️⃣ ออกกำลังกายหนักเกิน ยิ่งกระตุ้นให้ปวดท้อง หน่วง ตัวล
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 1063 ครั้ง

เมนส์ต้องมาแบบไหนถึงจะเรียกว่า ปกติ #สาระความรู้ #tiktokuni #สุขภาพผู้หญิง #รู้จากtiktok #สุขภาพดี
KS Health

KS Health

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพการ์ตูนมดลูกสีชมพูยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "ทำไมบางคน ไม่ปวดท้องเมนส์" ล้อมรอบด้วยหัวใจและประกายดาว แสดงถึงการไม่ปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ
ภาพอธิบาย 4 สาเหตุที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ ฮอร์โมนสมดุลดี, สารกระตุ้นการบีบตัวน้อย, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนเพียงพอ พร้อมไอคอนประกอบแต�่ละข้อ
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุเพิ่มเติมที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ พันธุกรรม, ดื่มน้ำเยอะ และกินอาหารดี พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น ครอบครัว แก้วน้ำ และกระทะผัก
🩸 ทำไมบางคน “ไม่ปวดท้องเมนส์เลย”?
หลายคนคิดว่าเมนส์ = ต้องปวดท้อง 😖 แต่จริงๆ แล้ว ไม่ปวดเลยก็ถือว่าปกติได้ นะซิส! ไม่ปวดเมนส์ = ไม่ได้ผิดปกติ แปลว่า ร่างกายอาจสมดุลดีด้วยซ้ำ 👀✨ ❗️แต่ถ้าอยู่ๆ จากไม่ปวด → ปวดหนักขึ้น ควรสังเกตตัวเองเพิ่มเติมนะซิส #เมนส์ไม่มา #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์ #ประจําเดือน #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 327 ครั้ง

กดจุดเร่งประจำเดือน!
ไปเจอความรู้เรื่องการกดจุดเร่งประจำเดือนมา คิดว่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆชาวมนุษย์เมนแน่ๆ เลยเอามาแบ่งปันน โดยมีวิธีง่ายๆ ดูตามภาพแล้วทำไปด้วยกันเลยย 1.จุดชานอินเจียว ใช้หัวแม่มือกดนวดคลึงเป็นวง 5 นาที 2.จุดไท่ชง ใช้หัวแม่มือหรือข้อนิ้วกดนวดคลึงเป็นวง 5 นาที 3.จุดจงจี๋ นอนหงายกดนิ้วหรือสันมือ นวดค
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 สิ่งที่ต้องทำ หลังเป็นประจำเดือน' พร้อมภาพผ้าอนามัยที่มีสัญลักษณ์แสดงความไม่สบายตัวและโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงข้อ 1 การเปลี่ยนชุดนอน ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูเตียงใหม่ และข้อ 2 การทำความสะอาดน้องสาวอย่างอ่อนโยน เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคและกลิ่น
ภาพแสดงข้อ 3 การกินอาหารบำรุงเลือด เช่น ผักใบเขียว และข้อ 4 การดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย เติมพลังงาน และขับของเสีย
✅ สาวๆต้องรู้ เป็นเมนส์หมดแล้วอย่าลืมมมมมมม✨
หมดรอบแล้ว อย่าเพิ่งหมดแรง! 💥 เพราะ "หลังเมนส์หมด" เป็นช่วงที่ร่างกายพร้อมรีเซ็ต รีบเติมดีๆ ให้ตัวเองด่วน! โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว 10 อย่างที่ควรทำหลังประจำเดือนหมด 📌 ใครอยากผิวสวย หุ่นฟิต น้องสะอาด เซฟเลย! #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #ถามตอบสุขภาพ #สาระน่
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1811 ครั้ง

10วิธีที่ทำให้ประจำเดือนมา
1️⃣ 🛏 นอนให้พอ นอนน้อยไปอาจทำให้ฮอร์โมนรวน ลองนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงทุกคืนฮอร์โมนจะบาลานซ์ 2️⃣ 🧘‍♀️ ลดความเครียด เครียดมากไป ฮอร์โมนจะพัง! หาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือฟังเพลง 🎶 3️⃣ 🏃‍♀️ ออกกำลังกายเบา ๆ ออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน แต่ห้ามหักโหมหนัก เดี๋ยวจะทำให้ฮอร์โมนพังไปอีก
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้ากังวลในชุดนอนกำลังถือโทรศัพท์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สาเหตุหลัก! เมนส์ไม่มา เกิดจากอะไรได้บ้าง" บนพื้นหลังสีชมพูมีรูปผ้าอนามัยและหยดเลือด
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกที่ทำให้ประจำเดือนไม่มา ได้แก่ ความเครียดสูง น้ำหนักขึ้น-ลงเร็วไป การกินหรือหยุดยาคุม และภาวะ PCOS พร้อมไอคอนประก��อบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 4 สาเหตุที่เหลือที่ทำให้ประจำเดือนไม่มา ได้แก่ วัยทองมาเร็ว ซีสต์/เนื้องอกกวนใจ ต่อมไทรอยด์มีปัญหา และการตั้งท้อง พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
8สาเหตุหลักเมนส์ไม่มา เกิดจากอะไรได้บ้าง
1️⃣ 😖 ความเครียดสูง เวลาเราเครียดมาก ๆ ทำให้ฮอร์โมนรวนหนักมาก ร่างกายก็เลยงง ๆ ว่าจะมาดีไหม 2️⃣ ⚖️ น้ำหนักขึ้น-ลงเร็วไป ถ้าเราผอมลง/อ้วนขึ้นเร็วเกินไป จะกระทบฮอร์โมนทำให้รอบเดือนรวนสัญญาณมาแต่เมนส์จริงไม่มา 3️⃣ 💊 เพิ่งกินหรือเพิ่งหยุดยาคุม ช่วงปรับตัว! ร่างกายกำลังพยายามปรับฮอร์โมนทำให้มีอ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผ้าอนามัยมีรอยเลือด พร้อมหัวข้อ 'อาการแปลก ตอนเป็นเมนส์' และโลโก้ WINONA Feminine บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการผิดปกติช่วงมีประจำเดือน 2 ข้อแรก: กินเยอะกว่าปกติเพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูง และอารมณ์ไม่ดีจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน
ภาพแสดงอาการผิดปกติช่วงมีประจำเดือน 2 ข้อ: ท้องอืดเพราะฮอร์โมนทำให้ระบบย่อยช้าลง และอยากมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจากฮอร์โมนเอสโตรเจน/โปรเจสเตอโรน
💥 8 อาการแปลก ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ตอนเป็นเมนส์
💥 8 อาการแปลก ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ตอนเป็นเมนส์ บางอาการดูเหมือนไม่เกี่ยว แต่จริง ๆ เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย ① กินเยอะกว่าปกติ ② อารมณ์ไม่ดี ③ ท้องอืด ④ อยากมี SEX มากขึ้น ⑤ กลิ่นน้องสาวแรง ⑥ ไม่มีแรง ⑦ ปวดตามตัว ⑧ มีไข้ 🌿 วิธีดูแลตัวเองในช่วงนี้: 🧘‍♀️ พักผ่อนให้เพียงพอ และลดค
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงปัญหาประจำเดือนเลอะเทอะขณะนอนหลับ โดยมีผู้หญิงกังวลบนเตียง และภาพเล็กๆ แสดงวิธีม้วนทิชชู่เป็นแท่งเพื่อป้องกันการซึมเปื้อนขณะนอนหลับอย่างสบายใจ
ภาพการ์ตูนแสดงมือที่กำลังดึงกระดาษชำระออกจากม้วน และม้วนกระดาษชำระให้เป็นแท่งเล็กๆ ตามคำแนะนำ 'ม้วนทิชชู่ ลักษณะนี้' เพื่อใช�้ป้องกันประจำเดือนเลอะ
ภาพการ์ตูนแสดงผู้หญิงนอนหลับอยู่บนเตียง โดยมีกระดาษชำระที่ม้วนเป็นแท่งวางอยู่บริเวณร่องก้นบนผ้าอนามัย พร้อมคำแนะนำ 'วางไว้คล้ายนี้ ไม่ต้องใหญ่มากแต่ต้องมั่นใจว่ายังอยู่ในผ้าอนามัย'
ประจำเดือนเลอะ🩸💤
#วันละโพสต์ ⸻ 🌙✨ แชร์ทริคกันเลอะวันมีประจำเดือนตอนนอน 🩸💤 สาว ๆ เคยมั้ยคะ? เวลา นอนหลับตอนมีประจำเดือน 😴 👉 กลัวเลอะ 👉 กลัวไหลล้นออกมานอกผ้าอนามัย 👉 ตื่นเช้ามาต้องมาซักผ้าปูที่นอนอีก 🫠 วันนี้มีทริคเล็ก ๆ ที่หนูลองแล้วเวิร์คมากกก 🌸 💡 วิธีคือ… ใช้ทิชชู่เล็ก ๆ ม้วน ๆ เป็นแท่ง (เหมือ
Just the Ployz🌻

Just the Ployz🌻

ถูกใจ 286 ครั้ง

9ข้อควรรู้เกี่ยวกับประจำเดือน✅
1️⃣ 💉 สาเหตุที่ทำให้เมนส์มามาก มักเกิดจาก “ฮอร์โมนไม่สมดุล” เยื่อบุโพรงมดลูกหนาเกิน ทำให้เลือดออกมาก 2️⃣ ❤️ เมนส์มามากอาจทำให้โลหิตจาง สาว ๆ ที่มานานเกิน 8 วัน จะมีอาการ เหนื่อย เพลีย ใจสั่น หรือเวียนหัว 3️⃣ 🦴 ผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือน ภาวะนี้ส่งผลให้ “กระดูกพรุน” ได้ในอนาคต ควรพบแพทย์ป
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน มีผู้หญิงในสตูดิโอ ห้องล็อกเกอร์ ผ้าอนามัย และผู้หญิงยิ้มแย้ม
มือถือขวดน้ำสีขาววางอยู่บนโซฟาสีเทา พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยลดอาการบวม
ภาพคอลลาจชุดเสื้อผ้าสบายๆ และผู้หญิงสวมชุดลำลอง พร้อมข้อความแนะนำให้แต่งตัวหลวมๆ ไม่รัดแน่น
self-care ในวันที่ประจำเดือนมา ดูแลตัวเองยังไงบ้าง🧘🏻‍♀️☕️✨
ประจำเดือนมาทีไรจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ คือเหมือนไม่ใช่ตัวเราเลย🥹 เดี๋ยวเราจะพามาดูกันค่ะว่าในวันที่เราประจำเดือนมาดูแลตัวเองยังไงบ้าง ♥️ 1️⃣ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ขาดไม่ได้เลยคือน้ำเปล่า การดื่มน้ำจะช่วยเราลดบวมได้ดีมากยิ่งโดยเฉพาะช่วงประจำเดือน👍🏻 ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นขึ้นแล
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 212 ครั้ง

ภาพกางเกงยีนส์สีฟ้าอ่อนมีรอยเปื้อนประจำเดือนสีน้ำตาลแดง วงกลมและลูกศรสีขาวชี้ไปที่รอยเปื้อน พร้อมข้อความว่า 'ปจด.เลอะ ตอนอยู่ออฟฟิศ 😥 เป็นคุณจะทำไง ?' แสดงถึงสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
อยู่ออฟฟิศกางเกงเลอะปจด. ไม่รู้ตัว 😣
เราไปทำงานที่ออฟฟิศปกติ โดยที่รู้แล้วว่าประจำเดือนใกล้จะมา แต่ไม่มีสัญญาณอะไรที่จะมาวันนี้เลยไม่ได้ใส่ผ้าอนามัย มีพี่ที่สนิทมาบอกว่าเหมือนกางเกงเลอะปจด. เลยนะ เรารีบวิ่งเข้าหห้องน้ำ ! เลอะจริงๆด้วย ! คิดไรไม่ออก เลยเอาทิชชู่ชุปน้ำ วางไว้ตรงที่เลอะและเอาทิชชู่แห้งประกบอีกฝั่ง ทำไปเรื่องจนมันจางลงจ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพยำไก่แซ่บในกระทะ มีไก่ทอดกรอบ หอมแดงซอย พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าเข้ากัน ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำยำไก่แซ่บ ประกอบด้วยไก่ทอด หอมแขก ผักชีฝรั่ง พริกแดง พริกป่น ข้าวคั่ว น้ำปลา และน้ำตาล
ขั้นตอนการเตรียมแป้งเปียกสำหรับชุบไก่ โดยผสมแป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ และน้ำสะอาด คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อละเอียด
ทำ "ยำไก่แซ่บ" เมนูง่ายๆกันค่า ✨
💕ส่วนผสม เนื้อไก่ แป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ น้ำสะอาด หอมแดงซอย (หอมแขก)​1หัว พริกแดงซอย 5-10 เม็ด ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ​ พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ​ น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ​ น้ำปลา2 ช้อนโต๊ะ​ น้ำมะนาว 2 ลูก 💞วิธีทำ 1.เตรียมแป้งเปียก ใช้เเป้งทอดกรอบ ใส่ไข่ เติมน้ำสะอาด คนให้เป็นเนื้อละเอียด 2. ใส่ไก่
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 6687 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม