心を浸す💓
2025/11/1 に編集しました
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産後の悩みを改善した私のレシピはここ👇 @riisa_recipe 🍽️ この動画が参考になった方は まず【保存】して後で見返してね💐 美味しそうと思ったら【❤️】って コメントして教えてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· ＼高野豆腐の抹茶ハートクッキー／ Dried Tofu Matcha Cookies 前回の大好評だった「高野豆腐のチョコクッキー」🍫🍪💕 『他の味のレシピ知りたいです！💬』という お声をたくさんいただいたので 抹茶味の紹介です🍵 小麦粉に比べて 高タンパク・低糖質の高野豆腐でつくる ハートの抹茶クッキー🍃 高野豆
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茄子とちくわの《テリテリ♡ごま照り焼き》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 茄子とちくわの 《テリテリ♡ごま照り焼き》 Nadia 🆔 510807 ――――――――― 今日は 茄子とちくわで ごま照り焼きレシピ😊 材料2つで ご飯がモリモリすすむ おかずにしました😋 ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・茄子...350ｇ ・ちくわ...2本(長さ16cmのもの使用) Aしょうゆ、酒、本みりん、オイスターソース...各小さじ2 A砂糖...小さじ1 A和風だしの素、片栗粉...各小さじ1/2 A白いりご
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知らないと損するウタマロの裏ワザ5選✨
※混ぜ技は公式推奨じゃないからつ作るなら少量&自己判断でね! ①シンクそのままスプレー排水口ネットでこするだけで水垢が一瞬でツルピカ。 ②ウタマロ×お湯 1ℓ+3プッシュをクロスに浸すと壁・床・ベランダまで 二度拭き不要の万能拭き掃除液に。 ③ウタマロ×電解水(油汚れバケモノ級) 電解水90ml+10プッシュ。 コンロのベタつきがスルッと落ちる。 ④ウタマロ×クエン酸(水垢最強) 水100ml+クエン酸少し+5プッシュ。 水栓ピカピカ&トイレの壁床の消臭にも。 ※大理石・アルミはNG ⑤ウタマロ×重曹の神洗剤 水100ml+4プ
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【卵液はこうやって染み込ませる♡ちょっと贅沢な朝ごはん！】
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キッチンから始める小さな再生栽培
〜野菜くずが、もう一度いのちを吹き返す〜 毎日の料理で出る、ネギの根や豆苗の根元。 いつもはそのままゴミ箱へ…ということも多いですよね。 でも実はそれ、 もう一度育つ「小さな命」かもしれません。 今日は、キッチンから気軽に始められる 水栽培＆ベランダ栽培できる野菜をご紹介します。 🌱 まずは水につけるだけ！再生できる野菜 ① ネギ（青ネギ・白ネギ） 根元を3〜5cm残してカットし、水に浸します。 数日で青い部分がぐんぐん伸びてきます。 ✔ 何度か収穫可能 ✔ ベランダのプランターに植え替えると長持ち ネギは再生栽培の優等生です。
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ウタマロ活用法
意外と知らない ウタマロの本気の使い方まとめ🧼 掃除に万能なのは知ってても ちょっとした“組み合わせ”で 汚れ落ちが全然ちがう…！ ※公式推奨ではありません。 作る時は少量＆自己判断で👌 心配な素材は目立たない所でテストしてね。 ①シンク・洗面台はそのままスプレーでOK 排水口ネットで軽くこするだけでピカピカ。 皮脂汚れや石けん汚れに強くて時短。 ②ウタマロ×お湯の拭き掃除液 お湯1ℓ＋数プッシュをクロスに浸すだけ。 壁・床・ベランダまで二度拭きなしでスッキリ。 ③ウタマロ×アルカリ電解水（裏ワザ） 電解水90ml＋10プッシュで油汚れ最強。
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パン、浸し時間不要～フレンチトースト～
今日もお疲れ様です〜🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ フレンチトースト食べたいけど 浸すの面倒だしカロリーも気になる… そんな時これ👇 パン使わずに 豆腐で作るフレンチトースト しっとりもちもちで ちゃんとフレンチトースト感あるのに バター×メープルで満足感しっかり◎ なのに軽くて罪悪感なし フライパンひとつで作れるから 朝ごはんにもぴったり 子供にも出したら リピート止まらなかった🥹
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ライスペーパーアップパイパイ
▽レシピはこちら▽ ＼🍎ライスペーパーアップルパイ🍎／ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣 管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須！ え！？これ本当にアップルパイ！？ そうなんです。 脂質を最小限に抑えた太らないアップルパイ作っちゃいました🥰 ✔ パイ生地なし！ ✔ りんご煮なし！ ✔ なのにサクもち！ 作るのも簡単！なのにヘルシーで罪悪感なし！ これはやばくない？🤭 【材料】 ・りんご １個 ・シナモン 適量 ・きび糖 適量 ・ライスペーパー ６枚 ⭐︎卵 １個 ⭐︎豆乳 50ml
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無添加アップルパイ🍎
平成一桁生まれのみにです☺️ プリクラ撮るとおまけでつけま出てきたやつ 懐かしすぎる〜🤣わかる人いるかな🤣 みんなは放課後何して過ごしてた❤️？ コメント欄で教えてね🫶 今日はグルテンフリーで作れる サクッモチッのアップルパイです🍎 𓈒 𓏸 𓐍 材料 ・りんご 1/2個(120gくらい) ⭐︎きび糖 20g ⭐︎レモン汁 5g ⭐︎片栗粉 5g ⭐︎シナモン お好みで (動画では入れすぎた🤣) ◼︎卵 1個 ◼︎豆乳 50g ◼︎メープルシロップ 15g ◼︎ベーキングパウダー 5g ◼︎塩 ひとつまみ ・ライスペーパー 6枚
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体にやさしい冷凍ストック🧊究極のぷるふわフレンチトースト3種🍞
究極のぷるふわポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 平日ラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 究極のぷるふわフレンチトースト3 種🍞🤍ˎˊ˗ ➊プレーン ➋ココア ➌抹茶 パンって気づいたら今日賞味期限だったりしない😂？ そんな時、3分で仕込んどくだけで、 中まで味しみしみ～のぷるふわフレンチトーストできちゃうよ😋 これ、ほんとーに美味しいのに 凍ったまま10分でご褒美時間味わえちゃう💓 その 日の気分で味が選べるのも幸せ✌️ 未来の自分のために、保存し
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ティラミスのレシピは数え切れないほどあれど、私はこの一つだけを貫く🥰
多くの人がティラミスを作る際に生クリームを加えますが、これこそが最もクラシックで、最もピュアなレシピです。卵、チーズ、コーヒーだけを使用し、材料はシンプルながら、味わいは非常に本格的。軽やかな口当たりで、コーヒーの香りとチーズの濃厚なコクのバランスが絶妙に調和しています。もしあなたも伝統的なオリジナルの味わいをお好みでしたら、ぜひこのレシピだけを信じて作ってみてください！ 【食材】 · 卵 3個 · グラニュー糖 40g · マスカルポーネチーズ 250g · フィンガービスケット 約200g · コーヒー液 150g（完全に冷ましたもの） · ココアパウダー 適量
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＼料理初心者でも簡単に作れる／高野豆腐のコーヒークッキー
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病みつき！ライスペーパー×レンチンでできるうま塩のりチップス♡
🧸レシピはこちら↓ 無性にポテチ食べたくなるときってあるよね 🥺？ あと一枚、あと一枚って食べてるうちに 気づいたら1袋ぜんぶ食べちゃって後悔…😭 そんな人はこれ作って🩷 👉🏻 油不使用＆レンチンで作れる 👉🏻 低カロリーなのに満足感ばっちり 👉🏻 旨みたっぷりでやみつき間違いなし✨ 【材料】 ・ライスペーパー 6枚 ・水 50ml ・鶏がらスープの素 大さじ1 ・粉チーズ お好きな量 ・青のり お好きな量 【作り方】 ① 水に鶏がらスープの素を溶かしてライスペーパーを浸す ② クッキングシートの上にライスペーパーを置き
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🍆茄子を旨く食べるレシピまとめ
とろっとジューシー！毎日でも食べたくなる簡単アレンジ 茄子って、シンプルなのに驚くほど美味しくなる食材。 焼く・揚げる・煮るだけで、 まるで別物のように味わいが変わります。 今回は、とにかく「茄子が旨い！」と感じるレシピを 厳選してご紹介します。 🍳1. とろける！焼きナス（定番だけど最強） 材料（2人分） ・茄子…2本 ・かつお節 ・醤油 or ポン酢 作り方 1. 茄子を丸ごとグリルやフライパンで焼く 2. 皮が焦げてきたらOK 3. 皮をむいて、かつお節＋醤油で完成 👉 ポイント 焼くだけで甘さ爆発。シンプルが一番うまい。
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【知らなきゃ損！】アボカド30秒で柔らかくする裏ワザ
みんなのアボカドレシピも是非教えてください😊❣️ ＼知らなきゃ損／ 硬いアボカド 30秒で食べられる🥑 ————— ▼裏技4選 ①切った後に硬かったとき、 600w30秒レンチンすると柔らかくなる！ ⚠️半分切った後、硬いことに気付いたときは、 皮が付いたまま実の部分を下にして、 同じくラップ→レンチンしてね😊❣️ ②バナナやりんごと一緒にしておくと 熟すのが早まる！ ③アルミホイルで包んでお湯に10分浸すと 柔らかくなる！ ⚠️緑色のかったいアボカドは、 これをすると少し苦味が出ました 🤢 「黒くなってるけど、 もう少し柔らかくして今すぐ食
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