ชุ่มช่ำหัวใจ💓

#อาหารเพื่อสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #บำรุงหัวใจ #สุขภาพ #healthytips 🌟 สุดยอดอาหารบำรุงหัวใจ 7 ชนิด 1. ปลาไขมันดี (แซลมอน ซาร์ดีน แมคเคอเรล ทูน่า) 👉 อุดมด้วยโอเมก้า-3 ลดการอักเสบ ลดความเสี่ยงหัวใจวายและโรคหลอดเลือด 2. อะโวคาโด 👉 ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว + โพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความด

อาหารบำรุงหัวใจ #บำรุงหัวใจ #หัวใจเเละความดันโลหิต #หัวใจแข็งแรง #หัวใจเเละความดันโลหิต #พี่ฐาพาสุขภาพดี

💚5 วิธีดูแลหัวใจให้แข็งแรง ฉบับผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น หัวใจก็ทำงานหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่เราสามารถ “ยืดอายุหัวใจ” ได้ ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ที่เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ 1️⃣ กินอาหารเป็นยา ลดของทอด ของมัน เลือกกินปลา ถั่ว ธัญพืช ผักผลไม้ และอาหารที่มีไขมันดี เช่น อะโวคาโด หรือน้ำมันมะกอก 2️⃣

บางครั้ง…หัวใจไม่ได้ต้องการคำตอบ แต่มันต้องการแค่ “คำพูดอ่อนโยน” ที่เตือนว่า… เรายังมีคุณค่า และคู่ควรกับความรักเสมอ 🤍 ✨ 7 คำพูดเบา ๆ ที่เยียวยาหัวใจ ✨ 1. 🌿 I’m allowed to take time to heal.  ฉันมีสิทธิ์ใช้เวลาเยียวยาโดยไม่ต้องรีบ 2. 💫 I’m still worthy, even when I’m hurti

จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms) #ECG #ekg #คู่มือพยาบาลใหม่ #เนื้อหาเพื่อการศึกษาเท่านั้น #บาลฉุกเฉิน

อาการของเส้นเลือดหัวใจตีบ สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนเข้าใจว่า โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ต้องเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ผู้ป่วยบางรายมีอาการเพียงเล็กน้อย หรืออาจไม่มีอาการเลย จนกระทั่งเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน อาการที่พบบ่อย ❤️ เจ็บหรือแน่นหน้าอก รู้สึกเหมือนถูกก

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงสารอาหารยอดฮิตที่มักจะถูกพูดถึงอยู่เสมอเวลาที่เราอยากดูแล "หัวใจ" ให้แข็งแรง นั่นก็คือ "กรดไขมันโอเมก้า 3" (Omega-3 Fatty Acids) ครับ เวลาที่เราไปตรวจสุขภาพหรือปรึกษาเรื่องการดูแลหลอดเลือด

เช็กด่วน! 7 อาการ "โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ" สัญญาณแบบไหน ต้องรีบพบแพทย์ทันที . 20 สิงหาคม 2569 โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หรือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease) คือ ภาวะที่หลอดเลือดซึ่งนำเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบแคบลง จากการสะสมของไขมัน แคลเซียม หรือคราบพลัคบริเวณผนัง

จากข่าวการจากไปของ คุณเร แมคโดนัลด์ (Ray MacDonald) ในวัย 49 ปี ทำให้หลายคนหันกลับมาสนใจเรื่องสุขภาพหัวใจมากขึ้นจากรายงานผลชันสูตร พบภาวะ หลอดเลือดหัวใจตีบรุนแรงทั้ง 3 เส้นหลัก ส่งผลให้หัวใจขาดเลือด ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อครอบครัว คนใกล้ชิด และผู้ที่รักคุณเรทุกคนด้วยนะคะ 🤍ขอให้การจากไปครั

ไขมันดี (Unsaturated Fat) ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และช่วยดูดซึมวิตามิน A, D, E, K ได้ดีขึ้น #food #อาหาร #วันนี้กินอะไรดี #สุขภาพดี #สุขภาพ

#หัวใจล้มเหลว #โรคหัวใจ #Lemon8ฮาวทู #หมอโด่ง #สุขภาพดี

📉สูตรการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate: HR) จากกระดาษ ECG 🫀ขึ้นอยู่กับว่าจังหวะการเต้นของหัวใจนั้น สม่ำเสมอ (Regular) หรือ ไม่สม่ำเสมอ (Irregular) โดยมีวิธีการหลักดังนี้ค่ะ 💡1. กรณีจังหวะหัวใจสม่ำเสมอ (Regular Rhythm) ใช้ระยะห่างระหว่างยอดคลื่น R ถึง R (R-R Interval) มาคำนวณได้ 2 วิธ

แชร์ประสบการณ์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า ทำงานหนัก รับรู้ได้ว่าเหนื่อย ได้ค่าตอบแทน แต่สิ่งที่กำลังพังลง อาจจะเป็นสิ่งที่เราไม่เคยใส่ใจ.. ?! ….. ⏱️เริ่มจากที่เราใส่ Apple Watch ซึ่งนาฬิกาจะเตือนเวลาที่ อัตราการเต้นของหัวใจ ต่ำกว่า 40 ครั้งต่อนาที นานอย่างน้อย 10 นาที (โดยปกติคนเราจะเต้น 60-100ครั้งต่อนา

🔎 สาเหตุที่พบบ่อย (มักไม่อันตราย) • กล้ามเนื้อหรือกระดูกหน้าอกตึง/อักเสบ → เช่น ยกของหนัก นั่งผิดท่า เครียด • ลม/กรดไหลย้อน → แสบกลางอก หรือจี๊ดๆ หลังทานอาหาร • ความเครียด/วิตกกังวล → ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเต้นเร็วและแน่นหน้าอก • ประสาทรับความรู้สึกไวเกินไป → เ

📍น้ำตกศรีดิษฐ์ เขาค้อ จ.เพชรบูรณ์ น้ำตกหน้าฝนชุ่มช่ำสุดๆ 🖤 #น้ําตกศรีดิษฐ์ #เขาค้อ #เพชรบูรณ์ #น้ำตก #อุทยานแห่งชาติ