#อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #lawstudent #studygram #studyideas

ถ้าอายุเฉลี่ย 80 ปี = ประมาณ 4,000 สัปดาห์ คำถามคือ…คุณใช้ไปแล้วกี่สัปดาห์? หนังสือ Four Thousand Weeks สอนความจริงที่ไม่มีใครบอกเรา: - คุณไม่มีวันจัดการเวลาได้ทั้งหมด - คุณทำได้ไม่ทุกอย่าง และถ้ารอ “พร้อม” คุณอาจไม่ได้เริ่มเลย คลิปนี้สรุปแบบแรงพอให้ตื่น สำหรับคนที่กำลังเลื่อนชีวิตตัวเองอ

Pick A Card : สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณ

#pick a card #pickacardreading #ของขวัญปีใหม่ #ดวงชะตา #โชคดี กลับมาแล้วค่า ไม่ได้โพสต์หลายวันเลย หัวข้อครั้งนี้เป็นเรื่องโชคดีข่าวดีที่จะมาหาคุณในเร็วๆนี้ค่า ลองเลือก 1 ใน 6 กอง แล้วเลื่อนภาพเพื่ออ่านคำทำนายได้เลยค่า ขอให้ทุกคนโชคดีนะคะ ขอบคุณมากค่า ขอให้ได้โชคดีในเรื่องที่ตรงกับที่ท

สาว…อันนี้เรื่องจริงนะ ถ้าเธอทำได้…เธอจะสวยเป็นเด็กไปอีกนานเลย ที่สำคัญอย่ารีบบบบ ให้เวลาทำให้เธอได้โตนั้นคือดีสุด! #อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #howtogrowonlemon8

พอน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็ยากที่จะลงมา ดูแก่ขึ้นเรื่อยเรื่อย ไม่อยากถ่ายรูป ไม่อยากไปไหน พยายามแต่งตัวให้ดีขึ้นให้สวยขึ้น ก็ยิ่งแย่ พยายามใส่ชุดพรางตัว ยิ่งเหมือนคนท้อง นอยมาก จนไปตัวดูโทรมไปกันใหญ่ หลังจากใช้ชีวิตอ้วนบวมซักพัก ชีวิตก็เปลี่ยนไป เพราะโดนเท นน.หายไป 10กว่าโล กินไม่ได้ นอนไม่หลั

💪1). ออก Lower Body ก้น สะโพก ขา ~ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อก้น ขา และแกนกลางลำตัว ~ เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดเซลลูไลท์ ~ ทรงตัวดีขึ้น ~ ลดอาการปวดหลัง/เข่า ในระยะยาว 💪2). ออกท่าดึง / Roll / Pull down ~ ช่วยให้ function กล้ามเนื้อแผ่นหลัง มีความสมดุล และแข็งแรง ~ แก้สะบักติด ~ แก้ office synd

อย่ากลัวที่จะแตกต่างจนเพื่อนน้อยลงเลยค่ะ 🍃 เพราะบางทีมันไม่ใช่ความผิดปกติ แต่มันคือสัญญาณว่าเรากำลังเติบโต ​การยืนหยัดในทางของตัวเองวันนี้ อาจทำให้เราเหลือเพื่อนน้อยลง... แต่มันกำลังช่วยคัดกรองคนคุณภาพเข้ามา และทำให้เราเข้มแข็งขึ้นในเวอร์ชันที่ดีที่สุด 🫂✨ ​ส่งต่อพลังใจให้ทุกคนที่กล้าเลื