ทฤษฎีปล่อยเขา หรือ Let Them Theory เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่เน้นการยอมรับความแตกต่างของผู้คนโดยที่เราไม่จำเป็นต้องพยายามเปลี่ยนแปลงหรือควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำ หากสิ่งนั้นไม่สอดคล้องกับคุณค่าหรือความต้องการของเรา เราเลือกที่จะอยู่กับพลังงานและอารมณ์ของตัวเองแทน โดยยอมให้เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการอย่างอิสระ แนวทางนี้มีรากฐานจากจิตวิทยาการยอมรับ (acceptance psychology) ที่สนับสนุนการมีสติรู้ตัว และการจัดการกับความคิดความรู้สึก โดยไม่ฝืนหรือพยายามปิดกั้น แต่เลือกที่จะปล่อยให้ความคิดหรือพฤติกรรมนั้นผ่านไป เพื่อรักษาสมดุลใจและลดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ในชีวิตจริง เมื่อเรามีความขัดแย้งกับเพื่อนหรือคนรอบข้าง เรามักอยากให้อีกฝ่ายเข้าใจหรือเปลี่ยนมุมมองของเขา แต่นั่นอาจทำให้สถานการณ์ยิ่งตึงเครียด ทฤษฎีปล่อยเขาสอนให้เราใช้พลังงานไปกับตัวเอง ไม่ฝืนเปลี่ยนเขาหรือโกรธเคืองสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ การใช้ Let Them Theory ไม่ใช่การละเมิดหรือไม่ใส่ใจต่อปัญหา แต่เป็นการเลือกจัดการกับอารมณ์ของตนเองอย่างมีสติ และปล่อยให้อีกฝ่ายได้แสดงออกไปตามความเป็นตัวเอง ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและสร้างบรรยากาศที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ โดยสรุป ทฤษฎีปล่อยเขาจึงเป็นเครื่องมือที่ช่วยเราฮีลใจก้าวผ่านความไม่เข้าใจกันในสังคม พร้อมเปิดช่องทางให้ทุกคนแสดงความเป็นตัวเองอย่างเสรีและไม่ตัดสินกันอย่างรุนแรง