2/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาขนมหวานที่ทานง่ายและไม่เลี่ยน บานอฟฟี่กรอบจาก Bowcake ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากเลยครับ ตัวขนมมีความกรอบและเนื้อนุ่มจากกล้วยหอมผสมผสานกับครีมและซอสท็อปปิ้งที่ให้ความหวานกำลังพอดีไม่หนักเกินไป ผมเองชอบทานบานอฟฟี่แบบนี้ เพราะช่วยเติมเต็มความหวานในวันที่อยากทานของหวานโดยไม่ต้องรู้สึกผิดมากนัก ด้วยรสชาติที่ลงตัวและสัมผัสที่ครันชี ทำให้ขนมนี้เป็นไอเท็มที่ต้องมีติดบ้านไว้เลยทีเดียว แนะนำให้เก็บในตู้เย็นเพื่อให้ขนมยังคงความสดใหม่และความกรอบ แล้วนำออกมาทานในอุณหภูมิห้องจะได้รสชาติที่ดีที่สุดครับ บางครั้งผมก็จะทานคู่กับกาแฟดำเพื่อเพิ่มความเข้มข้นและตัดความหวานของบานอฟฟี่ด้วย ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบขนมไทยหรือขนมฝรั่งที่ไม่หวานเลี่ยนเกินไป ลองให้บานอฟฟี่กรอบแบบครันชีนี้เป็นตัวเลือกดูนะครับ รับรองว่าถูกใจแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO ลดน้ำหนักตามแชท GPT
#โตขึ้นจึงรู้ว่า การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นเรื่องของระเบียบวินัยต่อตนเอง เราจะมาแชร์ how to การลดน้ำหนักแบบไม่รีบเน้นเห็นผล และยั่งยืน ลดจริง 7 kgs. ไม่โยโย่ สิ่งที่เราทำ 🎯 1. ตั้งเป้าหมายน้ำหนักที่อยากลง รูปร่างที่อยากได้ + ระยะเวลา 2. หาตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือเป้าหมายว่าลดไปเพื่ออ
MUKDADAILY

MUKDADAILY

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมกางเกงยีนส์หลวมโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "สูตรผอมไว ฉบับเร่งด่วน 7 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าท้องและกางเกงยีนส์หลวม พร้อมเมนู Day 1: ล้างระบบ เน้นน้ำอุ่นมะนาว ผักต้ม/สด ไข่ต้ม และงดของทอด น้ำหวาน มีภาพประกอบอาหารและเครื่องดื่ม
ภาพหน้าท้องและกางเกงยีนส์หลวม พร้อมเมนู Day 2: โปรตีนลีน เน้นไข่ต้ม อกไก่ย่าง ปลา กุ้ง สลัด และซุปผักใส มีภาพประกอบอาหาร
สูตรผอมไว
เคล็ดลับให้ผอมไวขึ้น ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน ลดบวมน้ำ ออกกำลังกายเบาๆ 20–30 นาที เช่นเดินเร็ว / HIIT นอนให้พอ 7–8 ชม. งดชา กาแฟ หวานๆ และแอลกอฮอล์ #ผอมเร่งด่วน #ผอมออนไลน์ง่ายนิดเดียว #ผอมชัวร์
เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

ถูกใจ 4987 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 101.8 กก. พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักไปแล้ว 7.1 กก. ใน 27 วัน โดยมีเป้าหมาย 99 กก. ก่อนปีใหม่ และเน้นการลดแบบไม่เคยหิว.
✨ 27 วัน – ลดไปแล้ว 7.1 กก. ✨
การเดินทางลดน้ำหนักครั้งนี้…มันให้ความรู้สึกไม่เหมือนทุกครั้งที่ผ่านมาเลยจริง ๆ 🩵 เพราะครั้งนี้คือ “ลดแบบไม่เคยหิวเลย” กินอิ่มทุกมื้อ ไม่ทรมาน ไม่ทรุด ไม่โหย ไม่พังกลางทาง แต่ตัวเลขบนตาชั่งยังคง “ค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ” จนตอนนี้ผ่านมาจะครบหนึ่งเดือนแล้ว…หายไปแล้ว 7.1 กก. ดีใจมากกกกกกกกกก 😭💖
Byefat

Byefat

ถูกใจ 188 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตาในชุดออกกำลังกายสีดำ กำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "นิสัยธรรมดา (ที่โคตรน่าเบื่อ) แต่ทำให้ฉันลดน้ำหนักได้จริง"
ภาพมุมสูงของขาและเท้าที่สวมรองเท้าผ้าใบสีขาว กำลังเดินอยู่บนทางเดินไม้และพื้นดิน พร้อมข้อความแนะนำให้ "เดินให้ได้ 10,000 ก้าวต่อวัน"
ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยไส้กรอก ไข่ดาว สลัด และส้มหนึ่งลูก วางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความแนะนำให้ "รับประทานโปรตีน 30 กรัมในมื้อเช้า"
นิสัยธรรมดา ๆ (ที่โคตรน่าเบื่อ) แต่ทำให้ฉันลดน้ำหนักได้จริง
GinFit

GinFit

ถูกใจ 666 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังดึงกางเกงที่หลวม แสดงถึงการลดน้ำหนักสำเร็จ พร้อมข้อความว่า "นิสัยที่ทำแล้ว น้ำหนักลดแน่" มีสัญลักษณ์แผนลดน้ำหนักและเครื่องชั่งน้ำหนักประกอบ
ภาพแสดง 4 นิสัยช่วยลดน้ำหนัก: กินช้าลง, ใช้จานเล็กลง, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และนอนให้พอ แต่ละข้อมีภาพประกอบ เช่น ผู้หญิงกำลังกิน, จานอาหาร, แก้วน้ำ และผู้หญิงกำลังนอนหลับ
ภาพแสดง 4 นิสัยช่วยลดน้ำหนัก: ขยับร่างกายทุกวัน, เดินให้เยอะขึ้น, งดน้ำหวานน้ำอัดลม และเสริมโพรไบโอติก แต่ละข้อมีภาพประกอบ เช่น ผู้หญิงเดินขึ้นบันได, ผู้หญิงกำลังเดิน, น้ำอัดลม และโยเกิร์ต
8 นิสัยที่ทำแล้วน้ำหนักลด ! 💕
8 นิสัยที่ทำแล้วน้ำหนักลด (โดยไม่ต้องอด!) 📍 อยากผอมไม่ต้องทรมาน แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ก็เห็นผล! ไม่อด ไม่พัง ไม่เครียด แถมยิ่งทำ ยิ่งรู้สึกดีกับตัวเอง 💕 ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ ห้ามพลาด! #ลดน้ําหนัก #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ลดเอว
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 3700 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำสีดำกำลังยิ้มและขยิบตา พร้อมยกนิ้วโป้ง แสดงถึงความมั่นใจในรูปร่างและสุขภาพที่ดี มีข้อความว่า "12 อาหาร ช่วยลดน้ำหนัก"
ภาพแสดงอาหาร 3 อย่างแรกที่ช่วยลดน้ำหนัก ได้แก่ ไข่ต้ม บร็อคโคลี่/ผักใบเขียว และมันม่วง/มันเทศ พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น โปรตีนสูง ไฟเบอร์�สูง และคาร์บดี
ภาพแสดงอาหารลำดับที่ 4-6 ที่ช่วยลดน้ำหนัก ได้แก่ กล้วยหอม ชาเขียวไม่หวาน และมะเขือเทศ พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น ให้พลังงานดี เร่งระบบเผาผลาญ และมีวิตามินสูง
💖12 อาหาร ช่วยลดน้ำหนัก
💖12 อาหาร ช่วยลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักไม่ต้องทรมาน แค่เลือกกินให้ถูก 💃🏻 โพสต์นี้รวม 12 อาหารที่กินแล้ว “หุ่นเป๊ะ” แบบไม่ต้องอด” 📌 ใครอยากผอมแบบสุขภาพดี เซฟไว้เลย! 📝 แชร์จากใจ ลองกินอะโวคาโด+ชาเขียว+โพรไบโอติกทุกวัน = ขับถ่ายดีขึ้นมาก! น้ำหนักลงแบบไม่ต้องอดข้าวเลย 💕 📥 เซฟลิสต์นี้ไว้เวลาไปช้อปของเข
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 5286 ครั้ง

6 เคล็ด(ไม่)ลับ ผอมลงใน 30 วัน✨
ผอมใน 30 วันไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องทรมาน! เพราะ “ร่างกายเธอไม่ได้ขี้เกียจผอม” แต่มันแค่ “รอให้เธอปรับให้ถูกระบบ” เท่านั้นเอง 🌿 💚 ถ้าอยากเห็นเลขบนตาชั่งค่อย ๆ ลดลง มาลอง เคล็ดไม่ลับนี้…ที่คนผอมจริงเขาไม่พูดกันบ่อย 👇 🍋 6 เคล็ด(ไม่)ลับ ผอมลงใน 30 วัน 1️⃣ เริ่มจาก “ดีท็อกซ์ลำไส้” ก่อนทุ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 712 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่กระชับขึ้น หลังจากลดน้ำหนักได้เกือบ 5 กิโลกรัมภายใน 2 อาทิตย์ ตามที่ระบุในภาพและเนื้อหาบทความ
น้ำหนักหายไปเกือบ 5 โล ภายใน 2 อาทิตย์
ลองมาหลายวิธีแต่น้ำหนักก็ไม่ลงสักที 😩 จนตัดสินใจ “ใจแข็ง” กิน ไข่ต้มมื้อละ 2 ฟอง วันละ 3 มื้อ บางมื้อกินกับข้าวนิดหน่อย บางมื้อเป็นสลัด 🥗 เน้นกินแต่ ไข่ขาว และออกกำลังกายวันละ 30 นาที ออกตามคลิปไม่ซ้ำเพราะเป็นคนเบื่อง่าย 💪🏻 ตั้งใจทำ 1 เดือน แต่แค่ 2 อาทิตย์ก็เริ่มเห็นผล! 🎉 มีหลุดบ้างบางมื้อ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 1449 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ กำลังยกมือขึ้น พร้อมข้อความว่า "10 นิสัย ทำแล้วน้ำหนักลงแน่" บนภาพ
หญิงสาวผมยาวกำลังกินอาหารเสียบไม้จากถ้วย พร้อมข้อความว่า "1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น" บนภาพ
หญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีชมพูและสร้อยคอเงิน พร้อมข้อความว่า "2. ลดของหวาน ของมัน ของทอด" บนภาพ
10 นิสัยทำแล้วน้ำหนักลงแน่!
แน่นอนว่านิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ “ผอมได้แบบยั่งยืน” โดยไม่ต้องพึ่งยา ลดแบบสุขภาพดี ไม่โยโย่ นี่คือ 10 นิสัยที่ถ้าเปลี่ยนได้ ผอมแน่นอน: 🥗 1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น ห้ามอด ห้ามโหย! การกินให้ครบช่วยเร่งระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะมื้อเช้า สำคัญที่สุด เคล็ดลับ
🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍��🍳

🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍🍳

ถูกใจ 9457 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 วิธีลดน้ำหนักใน 7 วัน: 1) กินคลีนง่ายๆ (เลือกโปรตีน, ลดของทอด/หวาน, ดื่มน้ำ 2 ลิตร) พร้อมภาพอาหารและน้ำ 2) เดิน 8,000-10,000 ก้าวต่อวัน พร้อมภาพคนเดิน 3) นอน 7-8 ชั่วโมง พร้อมภาพคนนอนหลับ
เทคนิคลดน้ำหนัก
ผอมลงใน 7 วัน — เริ่มทำ 3 สิ่งนี้! 1) กินคลีนแบบ “ง่ายที่สุด” – เลือกโปรตีนทุกมื้อ – ลดของทอด ของหวาน น้ำอัดลม – ดื่มน้ำให้ถึง 2 ลิตร (ร่างกายจะเริ่มเบาลงตั้งแต่วันที่ 3–4) 2) เดินวันละ 8,000–10,000 ก้าว – ไม่ต้องวิ่งก็ผอมได้ – เดินหลังอาหารช่วยลดพุงดีมาก – ช่วยเผาผลาญเพิ่มแบบไม่เหนื่อย
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 138 ครั้ง

งดอะไรน้ำหนักถึงจะลด? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 8494 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม