แค่เต้นเป็นเพื่อนพี่เคี้ยงเอง🤣🤣 @•ฟักแฟงชิฟฟ่อน•

7/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเต้นไม่เพียงแค่เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่มเพื่อนด้วย ในครั้งนี้ที่ได้มีโอกาสเต้นเป็นเพื่อนกับพี่เคี้ยง ทำให้รู้สึกถึงบรรยากาศที่เป็นกันเองและการเล่นสนุกที่ไม่ต้องจริงจังมากนัก เมื่อได้เต้นกับเพื่อน การไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับท่าเต้นที่สมบูรณ์แบบ คือหัวใจสำคัญ การกล้าที่จะปล่อยตัวและแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาตินั้นสามารถช่วยให้ทุกคนรู้สึกสบายใจและสนุกไปกับกิจกรรมนี้ได้ ดนตรีที่จังหวะสนุกก็ช่วยเพิ่มพลังและความกระตือรือร้นในการขยับร่างกายให้มีชีวิตชีวามากขึ้น นอกจากนี้ การเต้นกับเพื่อนยังเพิ่มโอกาสในการสร้างความทรงจำที่ดีและเสริมสร้างมิตรภาพ เพราะการหัวเราะและสนุกไปด้วยกันทำให้ความสัมพันธ์เหนียวแน่นและมีความสุขมากขึ้น จากประสบการณ์ตรงนี้ ฉันอยากแนะนำให้ทุกคนลองหาโอกาสเต้นกับเพื่อนๆ ในโอกาสสบายๆ เพื่อส่งเสริมสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อเด็กเนิร์ดเต้นแอโรบิก💃🏻
เมื่อเด็กเนิร์ดเต้นแอโรบิก💃🏻 #jubjibchannel #แอโรบิค #สวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 107 ครั้ง

8 จุดสกินชิพลับ แค่แตะเบาๆ ใจเค้าก็เต้นแรง ✨💗
แอบมาบอก! จุดสกินชิพ 🤍✨ แตะเบา ๆ แต่ทำให้ใจเต้นแรงแบบไม่ต้องพูดเยอะ บางทีความรู้สึกมันไม่ได้เริ่มจากคำหวาน แต่มาจาก “จังหวะสัมผัส” ที่พอดี สมองคนเราเชื่อมโยงการสัมผัสกับความผูกพันโดยตรง ยิ่งเป็นจุดที่ไม่คาดคิด…ยิ่งจำได้ชัด 💭 นี่คือ 8 จุด ที่ถ้าแตะอย่างเป็นธรรมชาติ มันจะชวนให้เขาคิดถึงแ
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 587 ครั้ง

เพลงพี่ยังไม่แก่
#เพลงเพราะๆ #เพลงฟังสนุกๆ
Sermsak's Fortune

Sermsak's Fortune

ถูกใจ 32 ครั้ง

แชร์ทริคช่วยให้เต้นเก่งขึ้น!👀
เคนจะมาแชร์ทริคที่ช่วยให้คนที่กำลังเริมฝึกเต้น เต้นเก่งขึ้น จากประสบการณ์ของเคนเอง✨ 1.ออกกำลังกาย🏋️ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ใช้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการเต้นเป็นการใช้ร่างกายที่ไม่ปกติของมนุษย์ในชีวิตประจำวัน เพราะงั้นเราต้องทำให้ร่างกายทุกส่วนพร้อมในการเต้น! 2.Basic พื้นฐานการ
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'คาแรคเตอร์ MBTI เป็นยังไง? เมื่ออยู่กับแก๊งเพื่อน' พร้อมโลโก้ SCG HOME และแมวการ์ตูนสามตัวในห้องนั่งเล่น
คาแรกเตอร์ MBTI เป็นยังไง เมื่ออยู่กับแก๊งเพื่อน
It's timeeee...พอถึงเวลาปลายปี ได้เวลาชวนเพื่อนมารวมแก๊ง มาเช็กกันว่าไทป์คุณจะเป็นแบบไหนเวลาเจอแก๊งเพื่อน! . INTJ – นั่งนิ่งวางแผนชีวิตปีหน้า คนอื่นเอ็นจอย ส่วนไทป์นี้เหมือนกำลังประชุมกับตัวเองในหัว กวาดตามองรอบห้องแล้วคิดว่า “นี่มันอะไรเนี่ย…” INFJ – นักบำบัดประจำมุม นั่งเงียบ ๆ อยู่มุมห้
SCGHOME

SCGHOME

ถูกใจ 245 ครั้ง

ฝึกท่องแบบนี้ทุกวัน แค่ 1 เดือนพูดอังกฤษไวขึ้น 200%ไม่ต้องไปเรียน
สนใจฉบับเต็มทักได้ค่า
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 52 ครั้ง

💌 จากพี่พยาบาลคนนี้…ถึงน้องนักศึกษาพยาบาลคนนั้น
ผ่านมาแล้วกว่า 10 ปี… เธอจำได้ไหม วันที่ยังเป็นนักศึกษาพยาบาลตัวน้อย ๆ วันที่จับเข็มก็สั่น เตรียมยาฉีดยาก็ไม่มั่นใจ แค่มีอาจารย์มายืนข้าง ๆ ใจก็เต้นแรงจนแทบลืมหายใจ แต่ไม่เป็นไรเลยนะ… เพราะ “ความไม่เก่งในวันนั้น” คือจุดเริ่มต้นของ “ความเก่งในวันนี้” ทุกความกลัว ทุกน้ำตา และทุกความพยายาม จะ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 46 ครั้ง

โปสเตอร์ประชาสัมพันธ์กิจกรรมเต้นแอโรบิกฟรีกับฮาย อาภาพรและอ๊อฟ ปองศักดิ์ จัดโดย LBC CLINIC x EM-ROBIC ที่สวนเบญจสิริ วันพุธที่ 17 มิ.ย. 69 มีภาพบุคคลทั้งสองและผู้คนเต้นแอโรบิก พร้อมแถบสีรุ้งและโลโก้ Sale Here
มาเต้นแอโรบิกกับ “ฮาย อาภาพร และ อ๊อฟ ปองศักดิ์” 💃🏻🕺🏻🌈
📣 #เต้นให้ยับสวยสับให้สุด . . LBC CLINIC x EM-ROBIC ชวนมาเต้นแอโรบิกกับ “ฮาย อาภาพร และ อ๊อฟ ปองศักดิ์” เข้าร่วมฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เตรียมแค่ตัวกับความสนุกมาก็พอ ส่งโพสต์นี้ไปชวนเพื่อนแล้วเตรียมล็อควันกันเล้ยยย 🏳️‍🌈 👕 Dress Code: Pride Month ชุด Rainbow มาโชว์สีสันแล้วมาสนุกด้วยกันน้า 📆 วัน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวสองคนในชุดลายทาง พร้อมข้อความคำถามเกี่ยวกับการทำงานพาร์ทไทม์ที่ Swensen's เช่น ค่าแรง ชั่วโมงทำงาน และคุณสมบัติของผู้สมัครงาน
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการทำงานที่ Swensen's เช่น การทำความสะอาดร้าน การเสิร์ฟไอศกรีม การทิ้งขยะ และการฝึกอบรมโปรโมชั่นต่างๆ
ภาพคอลลาจแสดงพิซซ่าที่ได้กินระหว่างซ้อมเต้น พนักงานสวมหัวทุเรียนและสตรอว์เบอร์รีสำหรับโปรโมชั่น และพนักงานกับเด็กในวันเด็ก
รีวิวการเป็นเด็ก swensen’s อิอิ
? : สมัครงานยังไงงงง ของเค้าคือ เข้าไปสมัครหน้าร้านเลยย ตอนนั้นเค้าไม่ได้เตรียมเอกสารอะไรไปเลย เข้าไปถามก็รอผู้จัดการมาสัมภาษณ์แล้วเขาก็นัดวันมาทำงาน + ส่งเอกสารพร้อมกันเลยทีเดียวเลยงับ เอกสารที่เค้าเอาไปที่จำได้ก็จะเป็นพวกสำเนาบัตรประชาชน ทะเบียนบ้าน หน้าบัญชีธนาคารของไทยพาณิชย์เท่าน้าน จำได้แค่น
เหมยลี่

เหมยลี่

ถูกใจ 120 ครั้ง

กว่าจะมาเป็น สันทนาการ⁉️👀
🫀แรงบันดาลใจในการเป็นสมัครสันทนาการ คือวันรับน้องแล้วมีพี่ๆเข้ามาทำกิจกรรมให้คือสนุกมาก แล้วหันไปเจอพี่คนหนึ่งเต้นแล้วสะบัดผมโครตสวย ไม่มีเหนื่อย พลังงานล้นเหลือเลยชอบพี่เขามากโครตไอดอล เลยสมัครทำกิจกรรม สันทนาการเลย 🤦🏻‍♀️ พอเข้ามาฝึกปุ๊ปโครตจะเหนื่อย เพราะฝึกตั้งแต่ 17.00-20.00 ต้องหิ้วกางเกงกัน
Badzsu_noo

Badzsu_noo

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "แค่ขยับ.. ใจก็เปลี่ยน สร้าง 4 สารแห่งความสุขได้ ง่ายนิดเดียว" พร้อมไอคอนหน้ายิ้มและหัวใจ
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "บางครั้ง ในวันที่ยังไง 'ใจ' ก็ไม่พร้อม แค่ปล่อยให้ 'ร่างกายลุกนำไปก่อน' ใจก็จะตามมาเอง" และกล่าวถึง 4 สารแห่งความสุข
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีหัวข้อ "01 Dopamine (โดปามีน)" อธิบายความสุขจากการได้ลงมือทำ พร้อมตัวอย่างกิจกรรม เช่น เคลียร์งานเล็กๆ หรืออัดคลิปสั้น
แค่ขยับ ใจก็เปลี่ยน ❤️ สร้าง 4 สารแห่งความสุขได้ ง่ายนิดเดียว 😍
คงคุ้นๆ กับหลักคิดที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” แต่บางครั้ง ในวันที่ยังไง “ใจ“ ♥️ ก็ไม่พร้อม แค่ปล่อยให้ ”ร่างกายลุกนำไปก่อน“ ใจก็จะตามมาเอง 😘 ขอแค่ “ลุก” แล้วได้ “ขยับ” เล็กๆ ก็ช่วยหลั่งสารแห่งความสุขได้ 😞 เป็นวิธีที่ช่วยให้ออกจากความหม่นได้ แบบใจไม่ต้องฝืน ✨ เพราะในร่างกายเรามี “ตัวช่
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 4 ครั้ง

🏫จาก JIPP CU สู่ Music SU : เล่าประสบการณ์ลาออกจากจุฬาหลังเรียนแค่ 2 เดือน✨
ใครกำลังท้อเรื่องเรียนหรืออยากซิ่วลองอ่านเรื่องเราดูก่อน ! วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์(คล้าย)ซิ่วเปลี่ยนชีวิต จากที่เคยสอบเทียบ GED ตอนม.5 ลุยอ่านหนังสือจนติดจิตวิทยาอินเตอร์ (JIPP) ได้เป็นสาวจุฬาอย่างที่หวัง แต่พอเจอโควิด+เรียนออนไลน์เข้าไป ทำเอาเราซึม จนรู้เลยว่า "เราไปต่อไม่ไหวแล้ว"😭 สุ
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 58 ครั้ง

รีวิว สาขาเอกเต้น ที่เต้นทั้งวันจริง🥲
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เค้าจะมาแนะนำสาขาที่ตัวเองเรียนอยู่จนจะขึ้นปีสองแล้วนั่นคือ มศว คณะศิลปกรรมศาสตร์ สาขานาฏศิลป์สร้างสรรค์และการจัดการ วิชาเอกนาฏศิลป์สากล ด้วยความที่ช่วงนี้น้องๆจะเปิดเทอมกันแล้ว ก็อยากจะมาแชร์สาขาที่ตัวเองเรียนอยู่เผื่อน้องน้องคนไหนที่รักกันเต้นหรือสนใจทำงานเกี่ยวกับเต้นไม่ว่า
BB4WNUS (บอนอ)

BB4WNUS (บอนอ)

ถูกใจ 6 ครั้ง

ก็แค่อยากมีเพื่อนเต้นด้วยเองงับ ~ 🥲🥹
ก็แค่อยากมีเพื่อนเต้นด้วยเองงับ ~ 🥲🥹
JINJIN LEE

JINJIN LEE

ถูกใจ 8 ครั้ง

เธอก็รู้ทันเกิน เป็นอาหารตาของพี่แชทไง
Wilaiporn

Wilaiporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกคลิปออกกำลังกาย เต้น แค่10นาที by Emi Wong💖💕
รอบนี้มาแจกเป็นคลิปออกกำลังกายแบบ เต้น❣️💃🏻 โดยช่องยูทูป Emi Wong 💖✨ เพลงป๊อป แนวเพลง Cutesy คือชอบเพลงแนวนี้อยู่แล้ว เต้นลดน้ำหนักได้เพลินๆ เลยอะ มีทั้งหมด 2 เพลง เพลงนึง จะสอนทีละส่วนก่อน แบบช้าๆ เข้าใจง่าย และค่อยรวมท่ามาเต้นทั้งหมด #คลับออกกำลังกาย #Lemon8Club #ติดเทรนด์ #คลิปออ
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 15 ครั้ง

เล่าประสบการณ์ ชีวิตนักเต้นที่ไม่คิดว่าจะมาขาหัก😞!!
สวัสดีค่ะทุกคน เค้าขอมาแชร์ประสบการณ์ที่ เค้าไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับชีวิตเค้า ชีวิตก่อนขาหักเราใช้ชีวิตแบบใช้ร่างกายหนักมากใช้แทบทุกวันและทั้งวันด้วยความที่เราเป็นนักเต้นและเรียนกับสาขาที่เกี่ยวกับเต้น ใช่ค่ะมันเหนื่อยมากแต่เราก็มีความสุขมากเช่นกันมันมีอะไรหลายอย่างให้เราได้ทำทั้งวัน ช่วงเวลานั้น
BB4WNUS (บอนอ)

BB4WNUS (บอนอ)

ถูกใจ 185 ครั้ง

เพื่อนๆ รู้ไหมคะ แค่ฮัมเพลงก็ทำให้สุขภาพดีขึ้นจริง
#ฮัมเพลง #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #พี่หนูหน้าเด็ก #คลิปนี้ต้องแชร์ #foreveryoung
พี่หนูหน�้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดออกกำลังกายกำลังสควอทในยิม พร้อมข้อความว่า “ออกกำลังกายแค่วันละ 15 นาที สุขภาพดีขึ้นได้ยังไง” และคำว่า “WOW!” กับสัญลักษณ์หัวใจ สื่อถึงการออกกำลังกายสั้นๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นตามเนื้อหาบทความ.
แค่วันละ 15 นาทีเปลี่ยนสุขภาพเราให้ดีขึ้นได้ยังไง
ใครที่เคยคิดว่า “ต้องออกกำลังกายเป็นชั่วโมงถึงจะเห็นผล”โพสต์นี้จะเปลี่ยนความคิดไปเลย 👇 🌿 5 สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น ถ้าเพื่อนๆยอมให้ตัวเอง “ขยับ” แค่วันละ 15 นาที 💓 1. หัวใจแข็งแรงขึ้นแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่เดินเร็ว/เต้น/กระโดดเชือกเบา ๆ ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดเสี่ยงโรคหัวใจ 🧘‍♀️ 2. อ
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 3 ครั้ง

เต้นๆมีความสุข แถมออกกำลังกายเบาๆ
แค่อยากบอกว่าการมีความสุขในทุกวันและออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีนะเพื่อนๆ เรามาเต้นแบบเบาๆกัน 52 แล้ว อย่าหักโหมนะ พักผ่อนมีความสุขมากๆก็พอคะ
อร อุอิ๊

อร อุอิ๊

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาดูว่า 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต เราทำไปแค่ไหนแล้วบ้าง!
จากลิสต์เราได้ทำไปแล้ว 75 อย่าง ✅ อยากรู้ว่าในลิสต์ 100 ลิสต์ ที่คู่ควรทำสักครั้งในชีวิต เพื่อนๆ ได้ทำไปแล้วกี่อย่างบ้าง มาแชร์กันน้า~ #100สิ่งที่ต้องทำ #100สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต #แชร์ประสบการณ์
พี่ณดาว มาแชร์

พี่ณดาว มาแชร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากเป็นพี่สาวคนสวย ลองทำแบบนี้✨💗
>>สวยขึ้นไม่ใช่เพราะโชคดี แต่เพราะมี “นิสัยเล็ก ๆ” ที่ทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว 🤍 ดื่มน้ำให้พอ นอนให้ลึก หยุดเปรียบเทียบ ดูแลตัวเองเหมือนเป็นคนสำคัญของชีวิต แล้ววันหนึ่งจะหันกลับมาแล้วงงว่า… ทำไมเราดูดีขึ้นขนาดนี้นะ :) การสวยไม่ต้องรีบ แค่สม่ำเสมอก็พอ✨🍥 #lemon8box #เป็นผู้หญิงอย่าหยุดส
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 241 ครั้ง

สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

“ขออีก 5 นาที” ใครเป็นบ้าง❓
เมื่อตัวเองว่า “จะเริ่มออกกำลังกายละนะ” แต่เช้ามา…ร่างกายบอก “ขออีก 5 นาที” 🤣 ใครเป็นบ้าง ยกมือ 🙋‍♀️ จริงๆ การดูแลตัวเองไม่ต้องเริ่มแบบหักโหม แค่ “ลุก” ให้ได้ก่อน ชีวิตก็เริ่มเปลี่ยนแล้ว 💪✨ เดินเล่น ยืดตัว เต้นตามเพลง หรือขยับวันละนิดก็ยังดีกว่าไม่เริ่มเลย ❤️ เพราะสุขภาพดี ไม่ได้สร้
พี่ณดาว มาแชร์

พี่ณดาว มาแชร์

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 วิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงานtoxic
3 วิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงานtoxic Life Messages : Talk ในที่ทำงาน เราเลือกงานได้ แต่เราเลือก "เพื่อนร่วมงาน" ไม่ได้ครับ และถ้าดวงซวยไปเจอคน Toxic ที่คอยบั่นทอนพลังงานทุกวัน วิธีรับมือแบบมือโปรไม่ใช่การไปบวกกับเขาตรงๆ แต่คือการ "บริหารระยะห่าง" ครับ ​"วิธีแรกที่มือโปรเขาทำกั
BA®

BA®

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เหลือ 46 กก. พร้อมข้อความว่า "7 อย่างง่ายๆ ที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ 14 โลใน 6 เดือน"
ภาพแสดงข้อ 1: เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ โดยมีข้อความอธิบายความสำคัญของเป้าหมายและแรงบันดาลใจ พร้อมภาพนักแสดงชายสองคน ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจของผู้เขียน
ภาพแสดงข้อ 2: การปรับพฤติกรรมการกิน โดยมีภาพอาหารหลากหลาย ทั้งขนม ของทอด และอาหารสุขภาพ พร้อมข้อความเน้นการ "ลด" แทนการ "งด" เพื่อความยั่งยืน
ง่ายๆ แค่ 7 อย่างที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ 14 โลใน 6 เดือน👍🏼💖
🌟1. เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ = เวลาเรามีเป้าหมายจะทำให้รู้ว่าเราทำสิ่งนี้ไปทำไมและทำไปเพื่ออะไร แต่อย่าเอาเป้าหมายมากดดันตัวเองจนเกินไป ให้ยึดความสุขของตัวเองเป็นสำคัญนะคะ🥺 ต่อมาคือแรงบันดาลใจ จะเป็นอะไรก็ได้ทั้งนั้น เช่น ดาราที่ชอบ คนที่ชอบ ของที่อยากได้ บลาๆๆ แรงบันดาลใจจะเป็นทั้งกำลังใจและแรงข
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 204 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม