✨ไปวิ่งกันครับพี่ๆ 🐶

5/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งกับน้องหมาไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับตัวเราเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างเจ้าของและสัตว์เลี้ยงอีกด้วย การเดินทางไปวิ่งพร้อมน้องหมาทำให้เราได้สัมผัสธรรมชาติและบรรยากาศสดชื่นซึ่งช่วยลดความเครียดได้มาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การพาน้องหมาไปวิ่งตอนเช้าหรือเย็นเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด เพราะไม่ร้อนจนเกินไป และสุนัขมักจะตื่นตัวทำกิจกรรมอย่างมีความสุข นอกจากนี้ การวิ่งกับน้องหมายังช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้สุขภาพดีขึ้นทั้งสองฝ่าย เพื่อการวิ่งที่ปลอดภัย แนะนำให้ใช้สายจูงที่มั่นคงและเหมาะสมกับขนาดของน้องหมา และตรวจสอบสภาพถนนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของเท้า หลีกเลี่ยงการวิ่งบนพื้นร้อนจัด และอย่าลืมนำน้ำสำหรับน้องหมามาด้วยเพื่อป้องกันการขาดน้ำ กิจกรรมวิ่งกับน้องหมายังเปิดโอกาสให้เจอเพื่อนใหม่ที่รักสัตว์เหมือนกัน เพิ่มสังคมและความสุขในชีวิตประจำวัน หากใครยังไม่เคยลอง ลองเริ่มจากการวิ่งเบา ๆ สั้น ๆ กับน้องหมาก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะทาง เมื่อทั้งคุณและน้องหมาสนุกกับกิจกรรมนี้แล้ว คุณจะพบว่าการวิ่งไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นช่วงเวลาที่ช่วยเติมเต็มใจและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงวิธีทำใบเสร็จการวิ่งจาก Strava เพื่อแชร์ลงสตอรี่ไอจี มีโทรศัพท์แสดงตัวอย่างใบเสร็จและภาพประกอบการวิ่ง พร้อมข้อความ “how to ทำใบเสร็จพี่นักวิ่ง”
ภาพตัวอย่าง (Ref.) แสดงคอลลาจของนักวิ่งหญิงริมน้ำ ใบเสร็จ Strava และภาพผิวน้ำ สะท้อนแสงอาทิตย์ยามเย็น
ภาพแสดงขั้นตอนการค้นหา “receipts.repete” ใน Google และการเข้าสู่ระบบเพื่อเลือกกิจกรรม Strava ที่ต้องการสร้างใบเสร็จ
How to ทำใบเสร็จพี่นักวิ่งเทสๆ ลงสตอรี่ไอจีกัน !👀🧾🏃🏽‍♀️
ใครสายพรี๊นักวิ่ง แต่อยากลง score ในการวิ่ง วิ่งได้กี่กิโล / pace ฟีลๆ คนมีเทส แชร์ลงสตอรี่ใดๆ เพราะปกติใครที่มีแอป Strava จะฟังก์ชันไว้แชร์ปกติ แต่เราอยากเปลี่ยนรูปแบบใหม่ เป็นใบเสร็จ ซึ่งน่าเล่นมากๆล่ะก็เลยอยากมาแชร์ไอเดีย คือเกร๋เว่อออ 👀⭐️🫓 เข้าเว็บ 🔍 พิมพ์ค้นหาใน google “ receipts.repe
aoeyrz_

aoeyrz_

ถูกใจ 308 ครั้ง

แคปชั่นพี่นักวิ่ง
#แจกแคปชั่น #แคปชั่นพี่นักวิ่ง #แคปชั่นนักวิ่ง #นักวิ่ง
มิ้นท์คนที่มึนๆอะ

มิ้นท์คนที่มึนๆอะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

พี่นักวิ่ง🏃🏻‍♀️✨
#วิ่ง #วิ่งให้สนุก #วิ่งไปเถอะ #วิ่งไปด้วยกัน #ติดเทรนด์
Stang.njr

Stang.njr

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำและกางเกงขาสั้นสีเทา ยืนอยู่บนลู่วิ่ง มีข้อความ 'how to แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่' และ 'AURA app' พร้อมสถิติการวิ่ง 5.0 กม. 8:06/กม. 40ม 35วิ
ภาพพื้นหลังสีเทา แสดงไอคอนแอป Aura สีขาวมีเส้นโค้งสีดำอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความ 'หน้าตาแอปเป็นแบบนี้น้า Aura' และชื่อแอป 'Aura' ด้านล่าง
ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกการแสดงผลสถิติการวิ่งต่างๆ จากแอป Aura เช่น ระยะทาง 8.0 กม. เพซ 8:58/กม. เวลา 1 ชม. 11 นาที แคลอรี่ 382 และอัตราการเต้นของหัวใจ 149 bpm
ฮาวทู! แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่ด้วยแอป Aura 🤳
เทรนด์การแต่งรูปโดยเอา Stat การวิ่งมาแต่งในรูปภาพ เป็นที่ฮอตฮิตมาก! แต่หลายคนอาจจะแต่งรูปโดยใช้แอป Strava กันจนเบื่อแล้ว วันนี้แนนมีแอป Aura มาแนะนำค่ะ ข้อดี 👍🏻 ✨ มีตัวเลือกปรับแต่งได้หลายแบบ ✨ สามารถปรับสีได้ ✨ ใช้วิธีการ copy to clipboard ไปแปะใน ig stories ได้ง่ายๆ ข้อด้อย 🖐🏻 🖤 มีตัวเ
Nornanstyle

Nornanstyle

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมตาราง HR ZONE ตามช่วงอายุ โดยเน้นว่าอยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องวิ่งหนัก แค่เข้าใจ Zone 2 (60-70% HRmax) ให้ถูก ซึ่งตารางแสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับแต่ละโซนตามอายุ
ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี
📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ​ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกายได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร
Trainernick

Trainernick

ถูกใจ 221 ครั้ง

🏃🏽วิ่งเพื่อสุขภาพกันครับ
ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิ่งเหยาะๆ ลดไขมันได้จริงไหม?
🛑 วิ่งเหยาะๆ ลดไขมันได้จริงไหม? หรือแค่ทำให้เหนื่อยฟรี!? หลายคนอยากลดไขมัน แต่กลัวคาร์ดิโอหนักไปแล้วกล้ามจะหาย... คำตอบของเรื่องนี้คือการทำ "คาร์ดิโอ Zone 2" ครับ! 👉 Zone 2 (60-70% Max Heart Rate) คือทีเด็ดของการดึง "ไขมันสะสม" ออกมาใช้เป็นพลังงานหลัก! แถมยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเ
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 14 ครั้ง

แชร์ท่าเล่นก้น ที่เหมาะกับพี่นักวิ่ง 🏋🏻🏃🏻‍♀️
โพสต์นี้จะมาแชร์ท่าปันก้น ที่เหมาะกับเหล่านักวิ่ง เพราะนอกจากไม่ทำให้ขาใหญ่ ไม่พังขา แล้วยังช่วยให้บาลานซ์และ Performance การวิ่งดีขึ้นด้วย 🏋🏻 สองท่าแรกจะเป็นวอร์ม เพื่อเปิดสะโพกตอนที่เล่นจริงแรงจะได้ไปลงที่ขา 🏋🏻 ส่วนท่าอื่นๆแนะนำว่าตอนที่เล่น ให้เกร็ง core muscle ไปด้วย จะช่วยบาลานซ์ง่ายขึ้น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 57 ครั้ง

เริ่มออกมาวิ่งเพราะเหตุผลอะไรกันครับ!!
มาร่วมแชร์ประสบการณ์ พูดคุย เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆที่คิดอยากจะมาวิ่งออกกำลังกาย แต่ยังไม่กล้าออกมาลองหรือเปิดใจรับกันครับ - อาจจะเพราะไม่มีเพื่อนไปด้วย หรือเหตุผลอื่นๆ🥹 พวกเรามาร่วมคอมเมนต์ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กัน❤️ การวิ่งมีข้อดี และข้อเสียอะไรที่เพื่อนๆเคยเจอจากประสบการณ์ ก็มาร่ว
Santo Channel.

Santo Channel.

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคาน์เตอร์ Benefit พร้อมป้ายโปรโมชั่น 'วิ่งแลกสวย ได้ Benefit ฟรี!' แสดงผลิตภัณฑ์มาสคาร่าคิ้วและสเปรย์ล็อกเมคอัป พร้อมภาพหน้าจอแอปออกกำลังกายที่แสดงระยะทางวิ่ง
โฆษณาโปรโมชั่น 'วิ่งแลกสวย by benefit' แสดงผลิตภัณฑ์ Benefit และเงื่อนไขการรับของแถมเมื่อวิ่งครบ 7,000 ก้าว หรือ 5 กม. ภายในวันที่ 15-30 มิ.ย. 69
หน้าจอแอปพลิเคชันติดตามการออกกำลังกาย แสดงข้อมูลการวิ่งและเดิน พร้อมข้อความเน้นย้ำเงื่อนไข 7,000 ก้าว หรือ 5 กม. ภายในวันเดียว
วิ่งแลกสวย✨ วิ่งยังไงให้ได้ Benefit มาใช้ฟรี ๆ 🏃🏻‍♀️🥰
‼️ จากแคมเปญล่าสุดของแบรนด์ Benefit ไม่ยากอย่างที่คิดสำหรับคนที่เดิน/วิ่ง ออกกำลังกายอยู่แล้ว เงื่อนไขง่ายมาก แค่วิ่งหรือเดินให้ครบ 7,000 ก้าว หรือ 5 กม. ภายในวันเดียวเท่านั้น 📱ใช้แอปไหนก็ได้ Apple Health, Apple Watch, Garmin, Strava, Nike Run Club, Whoop หรือแอปอื่นๆ ที่แสดงผลจำนวนก้าวหรือระยะท
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาวิ่งด้วยกันครับเธอออ🫀💦😘
Maxker(3.6M)

Maxker(3.6M)

ถูกใจ 3 ครั้ง

💘 5 Looks โพกผ้าแบบพี่นักวิ่ง 👀
มีอะไรบ้าง ไปดูกันโลดดด 🤗😁 #แต่งตัวไปวิ่ง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #runningoutfit
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 4 ครั้ง

🏃‍♂️ ก่อนวิ่ง ผมกินแค่นี้จริงๆ
หลายคนถามว่าก่อนวิ่งผมกินอะไร คำตอบคือไม่ได้ซับซ้อนเลยครับ . 🍌 กล้วย 1-2 ลูก . ☕ กาแฟดำ 1 แก้ว . 💧 บางวันก็มีเกลือแร่เพิ่ม แค่นี้เลย . เมื่อก่อนผมเคยลองออกไปวิ่งตอนท้องว่าง . ผลคือบางวันวิ่งดี . บางวันหมดแรงตั้งแต่ต้น 😅 . พอลองหลายแบบ สุดท้ายมาจบที่สูตรง่ายๆ แบบนี้ . สิ่งที่ผมชอบค
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 12 ครั้ง

พี่นักวิ่ง 1 วัน | วิ่ง3สวนยาวๆ Go go~🏃💨
วันหยุดแบบนี้ ตื่นเช้าไปวิ่งกันครับ ลุยกันไปเลย 3 สวนจุกๆ ⭐️ สวนรถไฟ ⭐️สวนจากภูผาสู่มหานที ⭐️ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #สวนรถไฟ #สวนจากภูผาสู่มหานที #คลับผู้ชาย
kimxxhan

kimxxhan

ถูกใจ 11 ครั้ง

ป้ายยา✨ไอเท็มพี่สาวนักวิ่ง
✨ขอมาป้ายยา ไอเท็มพี่สาวนักวิ่งกันค่ะทุกคน น่าจะเข้าสู่วงการวิ่งแบบเต็มตัวแล้วไอเท็มงอกเต็มไปหมดตอนนี้ ช่วงนี้เราได้ไอเท็มใหม่อะไรมาบ้างไปดูกัน!!! 😍🏃🏻‍♀️💨 • สปอร์ตบรา : แบรนด์ไทยอย่าง gym and slim ดีไซน์สวยเก๋ฟีล2ชิ้นเย็บติดกัน มีความเลเยอร์ ใส่แล้วกระชับ วิ่งแล้วหน้าอกไม่เด้ง • กางเกง
Meownts

Meownts

ถูกใจ 321 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ชีวิตหมดไปกับการเป็นเพียง “เบี้ย” ที่วิ่งไล่ล่าตาม Noise ของคนอื่น... จงใช้ความเพียรขั้นสูง
อย่าปล่อยให้ชีวิตหมดไปกับการเป็นเพียง “เบี้ย” ที่วิ่งไล่ล่าตาม Noise ของคนอื่น... จงใช้ความเพียรขั้นสูงสุดเพื่อก้าวขึ้นมาเป็น “ผู้บัญชาการ” เกมชีวิตของตัวเอง 👁️⚡🪐 ภาพนี้คือพิมพ์เขียวการเดินทางภายในของมนุษย์ที่เลือกจะ “ตื่นรู้” จากระบบ Matrix การจะค้นพบตัวตนเนื้อแท้ที่ทรงพลังและใสกิ๊ง 100% เต็มหลอด
Golden Heritage

Golden Heritage

ถูกใจ 0 ครั้ง

#มาวิ่งด้วยกันมั้ยครับ
ปลายทางไม่ว่างเปล่า

ปลายทางไม่ว่างเปล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

จะเป็นให้ได้พี่นักวิ่ง
วันนี้มีโอกาสตืานเช้าได้วิ่ง ตามเทรนกับเขาหน่อย เพิ่งจะเข้าวงการวิ่ง จะได้กี่วันมาดูกันสถานที่ 📍: สวนเบญจกิติ สวนเบญจกิติ #วิ่งสวนเบญ #วิ่งไปด้วยกัน
Nnamticha

Nnamticha

ถูกใจ 10 ครั้ง

ชุบตัว ป.โท ม.ดัง: ทางลัดชีวิต หรือแค่วิ่งไล่เงา?
"เหนื่อยไหม... ที่ต้องคอยหลบสายตาเวลาคนถามว่าจบ ป.ตรี จากที่ไหน?" คุณเคยเห็นรุ่นพี่บางคนไหม? ตอนเรียน ป.ตรี จบจากมหาลัยทั่วไปที่ไม่มีใครรู้จัก แต่จู่ ๆ พออัปสตอรี่เรียนต่อ ป.โท มหาลัยท็อปของประเทศ หรือบินไปต่อโท Ivy League แบรนด์หรูกลับมา โปรไฟล์บน LinkedIn ก็เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 195 ครั้ง

มาวิ่งกันเถอะะะ
#วิ่ง #วิ่งให้สนุก #running
Pom Panuwat

Pom Panuwat

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาดูจัดอันดับ Tier list Tarantula ฉบับ CHcafe กันครับพี่ๆ🕷️

#tierlist #tarantula #exoticpets #แมงมุม #จัดอันดับ
CH.Cafe Thailand

CH.Cafe Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาแชร์ทริคการวิ่งกันหน่อยครับ
มาแชร์ประสบการณ์ ไม่ว่าจะรองเท่า การยืด หรือ เกี่ยวกับการวิ่งหน่อยครับ อยากพัฒนา ทำหรับตัวนี่เอง เป็นโรคหอบ วิ่งเท่าที่ไหว ไม่จำเป็นต้องสนใจเพซ เอาที่ไหว วิ่งสลับเดิน #เทคนิคการวิ่ง #แชร์ประสบการณ์ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งไหนดี
Kotthunsoon✈️

Kotthunsoon✈️

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งกันครับ!!
วิ่งไม่ถึง10โลครับวันนี้ #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #ติดเทรนด์
bubue_su

bubue_su

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากเป็นพี่นักวิ่งห้ามลืมสิ่งนี้เด็ดขาด!!!
เคยไม่ทำสิ่งนี้แล้ว เจ็บตัวไปเป็นเดือนกว่าจะกลับมาวิ่งได้ ฉะนั้นห้ามลืม!!! 🏃🏻 📌การวอร์มอัพ (Warm-up) และคูลดาวน์ (Cool-down) เปรียบเหมือน "สะพาน" ที่เชื่อมระหว่างช่วงพักผ่อนกับการออกกำลังกายอย่างหนักครับ ถ้าเราข้ามขั้นตอนพวกนี้ไป ร่างกายจะปรับตัวไม่ทันและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่ายๆปกติก็
dxx_rhh

dxx_rhh

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมการจัดระเบียบชีวิตเดือนมิถุนายน 2026 ด้วย 4 รูปแบบหลัก ได้แก่ Monthly View (Log), This Month Brief, Weekly Plan และ This Month Tracker แสดงในสมุดบันทึก.
รายละเอียดของ Monthly View (Log) สำหรับเดือนมิถุนายน 2026 แสดงส่วน Focus สำหรับเป้าหมาย และ Monthly Table สำหรับบันทึก Task/Events ที่วางแผนไว้ในสมุดบันทึก.
รายละเอียดของ This Month Brief แสดงการเขียน Sub-goal/tasks จาก Focus เพื่อวาง Action Plan รวมถึงรายการนิสัยที่อยากปรับและสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จในเดือนนี้.
Photo Version มาแล้วครับบบบ! ✳️ มาดูกันชัดๆ ว่าเดือน มิ.ย. 2026 มี Formats ไหนบ้าง!
ใครที่ลังเลอยู่ว่าจะลองเริ่มเขียนตามดีไหมนะ? — ถ้าใครเห็นโพสต์นี้(อีกรอบแล้ว) มาลองวางแผนเดือนนี้ไปด้วยกันครับ :) ✅ เดือนนี้มี 4 Main Formats 1️⃣ Monthly View (Log) 2️⃣ This Month Brief 3️⃣ Weekly Plan 4️⃣ This Month Trackers ✍🏻 ไม่จำเป็นต้องเขียนครบทุก Formats นะครับ สามารถเลือกเท่าที
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 17 ครั้ง

วิ่งเสร็จเหนื่อยๆ เอากม.ไปกินขนมฟรีกัน กับ Anri วิ่งแลกพาย✨
ช่วงนี้โปรวิ่งแลกของเยอะมากกก ร้านไหนที่น่าจะพอแลกได้จริงแลกได้ง่าย ขอแนะนำโปรนี่เลย ✨ร้าน Anri *วิ่ง แลก พาย* 🥐✨ ไหนๆวิ่งทั้งที นอกจากการแลกแว่นที่คนฮิตๆกันแล้ว ยังเอากิโลเมตรที่วิ่งไปแลกเป็นขนมได้ด้วยนะ ของเราวิ่ง 20,000ก้าว จะอยู่เรท10กม.พอดี ได้ครัวซองชิ้นเบิ้ม 1 ชิ้น แต่ถ้าวิ่งม
ดับเบิ้ลดิว :3

ดับเบิ้ลดิว :3

ถูกใจ 11 ครั้ง

​“มนุษยธรรมเหนือทุกกฎวินัย... กราบหัวใจสีกาพลเมืองดี วิ่งฝ่าความกลัวกู้ชีพพระสงฆ์ 13 รูปสุดกำลัง” 🖤🙏
​“มนุษยธรรมเหนือทุกกฎวินัย... กราบหัวใจสีกาพลเมืองดี วิ่งฝ่าความกลัวกู้ชีพพระสงฆ์ 13 รูปสุดกำลัง” 🖤🙏 สลัดกรอบความเหมาะสม! ชื่นชมพลเมืองดีหญิงก้าวข้ามระยะห่างสีกากับพระสงฆ์ โดดช่วยอุบัติเหตุหมู่ไม่หวังสิ่งตอบแทน ตอกย้ำ ‘วินาทีชีวิต เมตตาธรรมต้องมาก่อนสิ่งใด’ 🕯️✨ แม้ปลายทางจะสูญเสีย แต่หัวใจเธอได้ทำห
งมซาวStudio

งมซาวStudio

ถูกใจ 6 ครั้ง

งานเทมป์ที่สายวิ่ง ห้ามพลาด 
Rev Runner ร้าน rev runner เป็นร้านที่ขายอุปกรณ์วิ่งโดยเฉพาะ โดยจะเน้นไปที่รองเท้าวิ่ง รองเท้า trail และอุปกรณ์เสริมเกี่ยวกับการวิ่ง เช่น ถุงเท้า โปรตีน หรือ energy gel   การแต่งกาย ใส่เสื้อสีดำ กางเกงสแล็ค เดี๋ยวเขาจะมียูนิฟอร์มของทางร้านให้เปลี่ยน มีผ้าพันคอด้วยนะ เหมือนลูกเสือเลย  ที่นี่เราจ
คุณลุงพาร์ทไทม์

คุณลุงพาร์ทไทม์

ถูกใจ 16 ครั้ง

“มาวิ่งด้วยกันนะ”
มีโปรเจคเล็กๆที่ทรายอยากทำและคิดว่าทำได้😊 อยากชวนเพื่อนๆมาวิ่งรูทที่บ้านกับทรายระยะทางประมาณ7.5k ง่ายๆไม่มีอะไรซับซ้อน มาวิ่งด้วยกันวิ่งเสร็จแม่ทำกับข้าวเลี้ยงเพื่อนๆอารมณ์เหมือนชวนเพื่อนมาเที่ยวบ้าน รูทวิ่งก็ที่เห็นตามในคลิปทรายเลยเป็นธรรมชาติ ทุ่งนา มีน้องหมาน่ารักๆที่เราจะได้เจอระหว่างทาง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 19 ครั้ง

🛑 ทำงานถูกวิธี…แต่กำลังวิ่งไปผิดทาง?
🛑 ทำงานถูกวิธี…แต่กำลังวิ่งไปผิดทาง? เมื่อองค์กรจำนวนมากเก่งขึ้น เร็วขึ้น วัดผลได้มากขึ้น แต่กลับไม่ได้เข้าใกล้คำว่า “ถูกต้อง” มากขึ้นเลย “มีองค์กรจำนวนไม่น้อยที่ดูดีมากจากภายนอก” ประชุมตรงเวลา มี Agenda ชัดเจน ส่งรายงานครบทุกสัปดาห์ Dashboard สวยงาม KPI เขียวเกือบทุกช่อง ทุกคนทำตาม
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยม 6 รุ่นจากแบรนด์ต่างๆ ที่คัดสรรมาเพื่อนักวิ่ง ให้การซัพพอร์ตที่ดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวยงาม เหมาะสำหรับใส่วิ่งและใส่เดินในชีวิตประจำวัน
มัดรวม รองเท้าพี่นักวิ่ง ที่สายวิ่งห้ามพลาด! 👟✨
ใส่วิ่งก็ปัง ใส่เดินก็สบาย เลือกคู่ที่ใช่ แล้วออกไปลุยกัน! C Channel คัดมาให้แล้วกับ 6 รุ่นตัวฮิต ที่ช่วยซัพพอร์ตดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวย ใส่ได้ทุกวัน 🏃‍♀️💨 . 👟 SAUCONY รุ่น Endorphin Azura พิกัดแอป🍊: CEK-PYZ-WJA . 👟 Mizuno รุ่น Wave Rider 29 พิกัดแอป🍊: CDA-FHE-QDE . 👟 HOKA รุ่น Mach 7 Wi
C Channel

C Channel

ถูกใจ 45 ครั้ง

ทางเข้าคาเฟ่ Bo.Bkk Cafe ที่ตั้งอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ บรรยากาศอบอุ่น พร้อมป้ายชื่อร้านโดดเด่นและวิวถนนด้านหน้า
เบเกิลพร้อมครีมชีส เสิร์ฟคู่กับเครื่องดื่มสีเขียวและสีแดงในแก้วพลาสติก วางอยู่บนโต๊ะกลางแจ้งที่มีเก้าอี้พับอยู่ด้านหลัง
ภายในคาเฟ่มีเครื่องดื่มและขนมอบวางบนโต๊ะ พร้อมป้ายเมนู EARL'S Latte และ EARL'S Matcha ที่น่าสนใจ
คาเฟ่เปิดใหม่สุดชิค ย่านสาทร ที่ถูกใจพี่นักวิ่ง🏃
⭐️ ได้เวลาสายคอนเทนต์เช็คอินคาเฟ่ใหม่อีกแล้ววว คาเฟ่ที่มาแรงสุด ๆ ในตอนนี้ต้อง bo cafe เลย 🏡✨ แถมบรรยากาศดี มาแล้วได้รูปเริ่ด ๆ กลับไปแน่นอน เป็นร้านในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ที่อบอุ่นมาก ☕️❣️มานั่งชิล ๆ ได้เรื่อย ๆ จะสายวิ่งหรือทาสน้อนก็มาได้เพราะเป็น Pet Friendly 🐶🐱 รีบมาด่วน ๆ เลยยย . 📍The Serpentin
ไปด้วยดิ

ไปด้วยดิ

ถูกใจ 361 ครั้ง

สายธรรมชาติต้องโดน วิ่งกันครับ!!🏃‍♂️🏃‍♂️
🏃‍♂️ออกกำลังกายยามเย็นกับเพื่อนๆ 🏃‍♂️ นักวิ่งจำเป็น😊 #ขออนุญาติน้องๆในภาพนะครับ #เด็กหาดยาวชอบออกกำลังกายรักกีฬา #KTNRUNNINGTEAM🏃‍♂️🇹🇭 #เปิดค่าการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะ #คลิปเรียลสร้างรายได้ #ผู้ติดตาม #ธรรมชาติแถวๆบ้าน 🌳🌴☘️🌿🍃 เอาฟา จีนกลับ❤
Fatimah Jeenklub

Fatimah Jeenklub

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมเด็กโรงเรียนนี้วิ่งหนีกัน🤣
ทำไมเด็กโรงเรียนนี้วิ่งหนีกัน🤣
n.ailarlar

n.ailarlar

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนหันหลังบนถนนยามค่ำคืน พร้อมข้อความ "Zone2 (วิ่งลดไขมัน) Day 1" แสดงถึงการเริ่มต้นชาเลนจ์วิ่งลดไขมัน.
ภาพเซลฟี่ขาวดำของชายหนุ่มถอดเสื้อหน้ากระจก พร้อมข้อความ "Day 1/30 นี่คือผมที่หนัก 80 kg" แสดงน้ำหนักเริ่มต้นของชาเลนจ์.
ภาพถนนยามค่ำคืนที่มีไฟส่องสว่าง พร้อมข้อความ "Day 1/30 ผมอยากลองทำ challenge ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน" แสดงถึงเป้าหมายการลดน้ำหนัก.
30 วัน วิ่ง Zone 2 🔥 ท้าลดไขมัน 5K ไปด้วยกัน!
- ช่วงนี้ลองวิ่ง Zone 2 ดู บอกตรงๆ ตอนแรกก็คิดนะว่า วิ่งช้าๆ มันจะได้ผลจริงหรอ 🤔 แต่พอลองแล้วโคตรเวิร์คอะ มันไม่เหนื่อยหอบ ไม่ต้องสปีดสุดแรง แค่ก้าวชิลๆ แบบยังหายใจคุยกับเพื่อนได้สบายๆ แต่เขาว่าไขมันนี่โดนเผายาวๆ เลย 🔥 - คือมันไม่ใช่วิ่งเพื่อไปเร็ว แต่วิ่งเพื่อให้ร่างกายเผาไขมันแบบสม่ำเสมอ ยิ่งว
Leap’s live

Leap’s live

ถูกใจ 103 ครั้ง

ลองใส่ผ้าอนามัยแบบกางเกงไปวิ่งกัน!!
มาดูซิ๊ว่าจะโดนจับได้หรือไม่
ลองใส่ผ้าอนามัยแบบกางเกงไปวิ่งกัน!! มาดูซิ๊ว่าจะโดนจับได้หรือไม่!?!?! #กินเที่ยวเชี่ยวนอน #ลอรีเอะ #ผ้าอนามัยแบบกางเกง #พี่นักวิ่ง #ลอรีเอะซอฟท์แอนด์เซฟแบบกางเกง
KinTeawCheioNon

KinTeawCheioNon

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม