お母さん、何週間検出しましたか?!✨✅この方法は2試合上がっていますが、まだあなたを見つけていません。
2025/12/27 に編集しました
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これを1日20回する肩がほぐれて、歩く時に腕が振れるようになる。 これを1日20回すると太ももとふくらはぎが鍛えられて足が動かしやすくなる。 これを1日20回すると歩く動作の基本が整い安定して歩けるようになる。 これを1日20回すると太ももと腹斜筋が鍛えられて 体幹の筋力がアップするったい。 足と体幹ば鍛えとったら、脚力がアップして安定して歩けるようになるけん、転びにくくなるったいね。 外に出らんごとなって歩かんようになる人多いったいね。 外にでらんごとなっとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さん10年前に膝が痛くて歩けんごとなったったい。 介護認定されたっちゃけ
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