แค่หายใจยังเหนื่อย 🥰 #nurse

2025/9/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำงานของพยาบาลในแต่ละแผนกไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะพยาบาลห้องคลอดที่ต้องดูแลแม่และทารกในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของชีวิต ทั้งยังต้องคอยเฝ้าระวังและช่วยเหลือในสถานการณ์ฉุกเฉินที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่คาดคิด เช่นเดียวกับพยาบาลห้องฉุกเฉินที่พบกับผู้ป่วยหลากหลายอาการ และต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วยให้ปลอดภัย นอกจากนี้ พยาบาลแผนกเด็กยังมีหน้าที่ดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ของเด็ก ๆ ซึ่งต้องใช้ความอดทนและความรักอย่างมากในการสร้างความเชื่อมั่นและความปลอดภัยให้กับเด็กและผู้ปกครอง ซึ่งความเหน็ดเหนื่อยที่พยาบาลเหล่านี้รับมาไม่ได้เป็นเพียงความล้า แต่เป็นความทุ่มเทและความตั้งใจในการดูแลและรักษาชีวิตคนไข้ทุกคนอย่างดีที่สุด ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ อย่าลืมให้กำลังใจเหล่าพยาบาลที่เสียสละและทำงานหนักเพื่อสังคม เพราะคำว่า 'แค่หายใจยังเหนื่อย' ที่พูดถึงนั้น คือความจริงใจและความตั้งใจที่ไม่สามารถประเมินค่าได้

17 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ดี
ดี

👍 นางพยาบาล..นางฟ้า..นางงามมาครบ / ตำแหน่งสุดท้าย เป็น คุณนาย คุณผู้หญิง ท่านผู้หญิง Let’go

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หายใจไม่สุด…อย่าคิดว่าแค่เหนื่อย!
หายใจได้ไม่เต็ม เหมือนลึกแค่ครึ่งเดียว อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก เพราะมันอาจบอกได้ว่าร่างกายกำลัง “ตึง” กว่าที่รู้ตัว โพสต์นี้จะบอกสาเหตุที่เป็นไปได้ และวิธีช่วยให้หายใจได้เต็มขึ้น #หายใจไม่สุด #หายใจไม่อิ่ม #หายใจไม่สะดวก #รู้ไว้เป็นต่อ #ดูแลตัวเอง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 57 ครั้ง

แค่หายใจยังเหนื่อย
มันมีจริงๆหรอคะที่มีคนหวังดีอยากให้เรารวย?
Thansita’s home

Thansita’s home

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสรุปภาวะปอดอักเสบ (Pneumonia) แสดงสาเหตุ, การติดต่อ, อาการและอาการแสดง เช่น ไข้ ไอ หอบ, และการตรวจทางห้องปฏิบัติการ พร้อมภาพประกอบปอดและหลอดลม
ภาพสรุปภาวะปอดแฟบ (Atelectasis) แสดงสาเหตุจากการอุดกั้นหรือสาเหตุอื่น, ชนิดของภาวะปอดแฟบ เช่น Relaxation และ Cicatrization atelectasis, และบทบาทของ Surfactant พร้อมภาพประกอบปอดที่มีสิ่งแปลกปลอม
ภาพสรุปโรคมะเร็งปอด (Neoplastic lung disorder) แสดงชนิดของมะเร็งปอด (NSCLC, SCLC), ปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่และมลพิษ, และอาการและอาการแสดง เช่น ไอ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก
โรคทางระบบหายใจที่ผิดปกติ 🫁🫁✅
#นักศึกษาพยาบาล #พยาบาลเรียนอะไรบ้าง #ทบทวนหลังเรียน #ShortNote #Adult
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 362 ครั้ง

100 Day|90%|“ยังอยู่บนเส้นทางเดิม…แค่พักหายใจบ้าง”🎣❤️‍🩹
100 Day|90%|“ยังอยู่บนเส้นทางเดิม…แค่พักหายใจบ้าง”🎣❤️‍🩹 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #พักผ่อน #vlog
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 63 ครั้ง

เรากำลังหายใจผิดวิธีอยู่รึเปล่า ? ⚠️
ตอนนี้.. ขณะที่คุณอ่าน ลองหายใจเข้าลึกๆ หน้าอกขยาย? หรือท้องป่อง? ถ้าเป็นข้อแรก = กำลังหายใจผิดอยู่ 🤍 ทำไมเราถึงหายใจผิด? ลองดูเด็กทารกตอนหลับ ท้องขึ้นลงสม่ำเสมอ ไม่มีใครสอน เพราะนั่นคือธรรมชาติ ✨ แต่พอเราโต... นั่งทำงาน 8 ชม. → หลังค่อม เครียด → หายใจตื้น Scroll มือถือ → ก้มหน้า จน
Leanlicious 🩵

Leanlicious 🩵

ถูกใจ 12 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปการดูแลผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจ แสดงข้อบ่งชี้หลัก, สาเหตุที่ไม่ควรใส่, การดูแลระหว่างใส่ท่อ, เกณฑ์การถอดท่อ และทางเลือกในวาระท้าย รวมถึงการดูแลแบบประคับประคอง
ภาพแสดงสองทางเลือกเกี่ยวกับการใส่ท่อช่วยหายใจ: ทางเลือกที่ 1 คือความจำเป็นทางการแพทย์สำหรับภาวะหายใจล้มเหลวหรือฉุกเฉิน และทางเลือกที่ 2 คือการดูแลแบบประคับประคองเพื่อการจากไปอย่างสงบในผู้ป่วยระยะท้าย
ภาพหน้าปกสไลด์ชื่อ 'เส้นทางแห่งความเข้าใจ การใส่ท่อช่วยหายใจและทางเลือก ณ ปลายทางของชีวิต' พร้อมข้อความแนะนำว่าสไลด์นี้ให้ข้อมูลเพื่อช่วยในการตัดสินใจในภาวะวิกฤตสุขภาพ
ใส่ท่อช่วยหายใจ : ทำไปเพื่ออะไร? ถ้าไม่ใส่ล่ะ?
ทางเลือกสุดท้ายที่สงบ : การดูแลวาระท้ายโดยไม่ใส่ท่อช่วยหายใจ ในชีวิตการทำงานของพยาบาล เราเห็นการใส่ท่อช่วยหายใจมามากมาย ทั้งกรณีที่ “ช่วยชีวิตได้จริง” และกรณีที่ “ยื้อ…แต่เพิ่มความทุกข์” วันนี้ขอสรุป ความจำเป็น – ทางเลือก – ความเข้าใจ เพื่อให้การตัดสินใจในวาระท้าย เป็นไปอย่างมีสติ และเคา
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "วันที่ใจล้า ขอให้ค่อยๆ หายใจใหม่" และ "You don't have to be okay all the time. Just be gentle with yourself." พร้อมข้อความให้กำลังใจเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า มีรูปเมฆเล็กๆ และโลโก้ Lemons @tk.1999.
🌧 วันที่ใจล้า ขอให้ค่อย ๆ หายใจใหม่
On the days your heart feels tired, breathe gently again. 🤍 บางวันเราก็รู้สึกเหนื่อยกว่าปกติ ทั้งงาน ทั้งความคิด ทั้งความคาดหวัง ถ้าวันนี้เป็นวันแบบนั้นสำหรับคุณ ขอให้ค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจลงหน่อย พักตรงนี้ได้เสมอ ไม่ต้องรีบเข้มแข็งก็ได้ 🌿 จำไว้นะ คุณไม่จำเป็นต้อง “โอเค” ตลอดเวลา ขอแค่ยังอย
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 7 ครั้ง

หายใจไม่เป็น เลิกปล่อยให้อากาศผ่านจมูกไปวัน ๆ
Breath is Youth ความลับของลมหายใจที่ย้อนเวลาให้ผิว 🕯️ เมื่อการหายใจที่ถูกต้องคือสกินแคร์ขนานเอก ที่ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัย การหายใจเป็นสิ่งที่เรทำเป็นอัตโนมัติจนเราเผลอทำมันแบบ "ผิดธรรมชาติ" ไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในวันที่เราเครียดหรือรีบเร่ง หลายคนกำลังหายใจผิดวิธี จนทำให้ร่างกายเ
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงปอดของมนุษย์สีแดงบนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "หายใจถูก วันละ 3 นาที ปอดแข็งแรง" และโลโก้ Lemon8 พร้อมสัญลักษณ์ "60+" ที่มุมล่างขวา
ฝึกหายใจ ปอดแข็งแรง
“หายใจให้ถูก ปอดแข็งแรงแบบไม่รู้ตัว แค่วันละ 3 นาที!” หลายคนไม่รู้ว่า การหายใจตื้นๆ ที่หน้าอก ทำให้ปอดทำงานได้ไม่เต็มที่ เลือดได้รับออกซิเจนน้อยลง และเหนื่อยง่ายกว่าปกติ แต่ถ้าคุณเปลี่ยนมาใช้ 👉 Deep Breathing – หายใจลึกจากกะบังลม จะช่วยให้ปอดขยายได้เต็มที่ขึ้น เพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ลดควา
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 39 ครั้ง

รักกันเมื่อยังหายใจ ตอนจบ
#อันนาช็อปบึงกาฬ #อันนาช็อป #ละครสั้น
อันนาช็อปบึงกาฬ

อันนาช็อปบึงกาฬ

ถูกใจ 59 ครั้ง

รูปปั้นพระพิฆเนศสีเทาประทับนั่งอยู่ข้างกำแพง มีใบและดอกบัวสีเขียวสดใสล้อมรอบ ภาพเน้นความสงบและศรัทธา สื่อถึงการมีแรงใจแม้ในวันที่อ่อนแอ
เคยไหม…แค่ได้หายใจก็เก่งแล้ว
บางวันชีวิตก็ไม่ได้สวยงาม ไม่ได้มีคำตอบ และก็ไม่ได้รู้ด้วยซ้ำว่า…ต้องไปต่อยังไง เราทำได้แค่นั่งนิ่ง ๆ อยู่กับความเหนื่อยของตัวเอง แต่รู้ไหม… แค่วันนี้เรายังไม่ยอมแพ้ แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว บางทีสิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่ทางออก แค่ต้องการ “แรงใจเล็ก ๆ” ให้ผ่านวันนี้ไปได้ก็พอ ขอบคุณ
มูเบาๆ จากใจที่ศรัทธา

มูเบาๆ จากใจที่ศรัทธา

ถูกใจ 88 ครั้ง

รู้สึกหายใจไม่ได้เต็มปอด..ทั้งทีไม่ได้เหนื่อย
เคยไหมคะ… นั่งเฉย ๆ ก็รู้สึกเหมือนหายใจไม่สุด ไม่ได้เหนื่อย แต่ก็เหมือนอากาศเข้าไม่เต็มปอดเลย บางทีไม่ใช่เพราะปอดเราไม่ดี แต่อาจเป็นเพราะลำตัวเรา ห่ออยู่ทั้งวัน ไหล่ยก คอเกร็ง ซี่โครงแทบไม่ได้ขยับเลย เราเลยเผลอ “หายใจสั้น ๆ” แบบไม่รู้ตัว คลิปนี้ไม่ได้ชวนออกกำลังกายหนัก ๆ แค่ชวนกลับ
ครูปอนด์สอนพิลาทิส

ครูปอนด์สอนพิลาทิส

ถูกใจ 3 ครั้ง

สมาธิกลุ่ม: วางความพยายาม แล้วกลับมาหายใจ
ในจังหวะของ Portal 5/5 นี้ ข้าอยากชวนทุกคนมานั่งสมาธิร่วมกัน . ไม่ใช่เพื่อเร่งให้ชีวิตเปลี่ยน ไม่ใช่เพื่อพยายามเป็นใครที่สูงขึ้น ไม่ใช่เพื่อหาคำตอบใหม่ให้ได้ในคืนนี้ . แต่เพื่อค่อย ๆ วางสิ่งที่เราแบกมา วางความพยายามที่จะต้องเข้าใจทุกอย่าง วางความกังวลว่าชีวิตควรไปทางไหน วางเสียงในใจที
SANISA

SANISA

ถูกใจ 3 ครั้ง

90% ของคนว่ายฟรีสไตล์หายใจผิดโดยไม่รู้ตัว 🏊
หลายคนคิดว่า ฟรีสไตล์ที่ว่ายไม่พุ่ง เกิดจาก “แขนไม่มีแรง” แต่จริง ๆ แล้ว ปัญหาหลักคือ “การหายใจ” แค่เงยหน้าผิดจังหวะ Body Line ก็เสียทันที โพสต์นี้ผมสรุป: ✅ จุดที่คนพลาดบ่อย ✅ วิธีหายใจที่ถูกต้อง ✅ เทคนิคหมุนลำตัว ✅ วิธีว่ายให้ลื่นและเหนื่อยน้อยลง ลองเซฟไว้ก่อนลงสระครั้งต่อไป 🏊
CoachBenzSwimming

CoachBenzSwimming

ถูกใจ 63 ครั้ง

หายใจไม่สุด: เมื่อปอดถูกจองจำในร่างกายที่เหนื่อยล้า
อาการ "หายใจไม่เต็มปอด" (Shortness of breath) หรือความรู้สึกว่าต้องพยายามสูดลมลึกๆ ตลอดเวลา เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในวัยทำงาน แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากปอดพัง แต่มันมาจาก "พฤติกรรม" ที่พังต่างหาก! ​ทำไมถึงหายใจไม่สุด? ​Office Syndrome & Posture: การนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงบันไดค่าใช้จ่ายหลังเกษียณจากค่าอุปโภคบริโภคถึงภาษีมรดก โดยมีถุงเงินวางอยู่บนแต่ละขั้นบันได และมีป้ายหลุมศพอยู่บนสุด พร้อมหัวข้อ “เกษียณแล้ว แต่ยังหายใจ มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง”
ภาพตาราง BINGO แสดงค่าใช้จ่ายหลังเกษียณ 9 ช่อง เช่น ค่าทำบุญ มรดก ค่ารักษาพยาบาล และค่าท่องเที่ยวตามความฝัน �พร้อมข้อความ “เตรียมไว้ 3 เรื่องได้ก็ยังดี”
ภาพตัวอย่างตาราง BINGO ที่วงกลม 3 ช่อง ได้แก่ ค่ารักษาพยาบาล ค่าสาธารณูปโภค และค่าท่องเที่ยวตามความฝัน พร้อมข้อความกลางตาราง “ไม่ต้องชนะใคร ชนะใจตัวเองก็ยังดี!”
เกษียณแล้วแต่ยังหายใจ🥹
💬 ถึงเกษียณ แต่ชีวิตยังมีค่าใช้จ่าย! อย่ารอให้ถึงวันนั้นแล้วค่อยคิด มาดูสิ…เราพร้อมกับ “บันไดค่าใช้จ่ายหลังเกษียณ” แค่ไหน? 💰 บิวเสริมด้วย 🎯 เกม BINGO “ชนะใจตัวเองก็ดีแล้ว” ลองหยิบภาพนี้ไปเล่นดูสิ วงกลม 3 ช่องที่ “คุณเตรียมไว้แล้ว” ถ้าได้ครบ…แปลว่าคุณเริ่มวางแผนชีวิตได้ดีมาก ❤️ “ไม่ต้อง
บิวรีวิวการเงิน•จักรวาลการเงิน

บิวรีวิวการเงิน•จักรวาลการเงิน

ถูกใจ 34 ครั้ง

รักกันเมื่อยังหายใจ ep.1
#อันนาช็อปบึงกาฬ #อันนาช็อป #ละครสั้น
อันนาช็อปบึงกาฬ

อันนาช็อปบึงกาฬ

ถูกใจ 44 ครั้ง

“ภาวะหายใจตื้น สมองล้า ความเครียด และค่าออกซิเจนในเลือด”
Shallow Breathing, Brain Fog, Stress, and Blood Oxygen Levels: The Overlooked Connection in Modern Life ในโลกยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด การทำงานหน้าจอ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ หลายคนเริ่มรู้สึกว่า * เหนื่อยง่าย * สมองล้า * คิดอะไรไม่ค่อยออก * ไม่มีสมาธิ * นอนครบแต่ไม่สดชื่น
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sergey Sinkins กรรมการเต้นละตินในชุดสูทสีดำ สวมแว่น กำลังก้มมองโทรศัพท์มือถือ ยืนอยู่ข้างป้ายสปอนเซอร์งาน The World Games 2025 แสดงถึงบุคลิกที่สง่างามและดูดีตามที่บทความกล่าวถึงว่าเป็น 'เทพเจ้ากรีกเดินได้'
ภาพวาดลายเส้นขาวดำของชายในชุดสูทและแว่นตา แสดงถึงบุคลิกที่ดูดีและคลาสสิก คล้ายกับ Sergey Sinkins กรรมการ��เต้นละตินผู้โด่งดัง ซึ่งถูกเปรียบเป็น 'เทพเจ้ากรีก' และมีเสน่ห์ดึงดูด
ภาพวาดชายในชุดสูทสีเทา สวมแว่น กำลังก้มมองแท็บเล็ต ด้านหลังมีตัวอักษร 'Ferrari' สื่อถึงฉายา 'เฟอร์รารีแห่งวงการลีลาศ' ของ Sergey Sinkins ที่บทความกล่าวถึงว่ายิ่งอายุมากยิ่งมีราคา
เทพเจ้ากรีกเดินได้ LEGEND ที่ยังหายใจอยู่... ดูดีจนหนุ่มๆ ยังอาย
"ลุงเซอร์เกย์ ซินกินส์" Sergey Sinkins กรรมการเต้นละตินใน #TheWorldGames2025 ที่เฉิงตู ไม่ใช่แค่กรรมการธรรมดา แต่เป็น สตาร์ไวรัลที่คนทั้งโลกจับตา เพราะทั้งหล่อ ทั้งเท่ห์ แถมยังดูทรงเสน่ห์ คลาสสิกแบบเทพกรีก🤩(รูปปั้นกรีกเดินได้) ❤️จุดเด่นของลุง♥️ - สูง 191 ซม. บุคลิกพรีเมียม จนถูกเรียก
tingting

tingting

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือยาหอมในรถยนต์ พร้อมข้อความขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือ มีภาพร้าน 7-ELEVEN สาขา PTTOR ราชพฤกษ์ 2 ประกอบ ซึ่งเป็นสถานที่ที่พนักงานช่วยเหลือผู้เขียนในขณะที่มีอาการหายใจลำบาก
แชร์ประสบการณ์ใจฟู ในวันที่หายใจไม่ไหว
วันนี้ขอแวะมาแชร์เรื่องราวน่าประทับใจนะคะ เมื่อวันที่ 14 ต.ค.68 ช่วงเย็นก่อนเลิกงาน เราเริ่มมีอาการแน่นอก หายใจไม่ออก ตั้งแต่ที่ออฟฟิศ เลยกินยาหอมไป 2 แก้ว ก็ยังรู้สึกไม่ดีขึ้น แต่ก็ตัดสินใจพยายามขับรถกลับบ้าน เพราะกลัวจะถึงบ้านดึก ค่อยๆ ขับช้าๆ พอขึ้นทางด่วนก็วิ่งเลนซ้าย ยังรู้สึกว่าหายใจไม่เต็
panarn story

panarn story

ถูกใจ 399 ครั้ง

บ้านเก่าอายุกว่าร้อยปีที่ยัง “หายใจ” ไปพร้อมกับกาลเวลา ✧
บ้านหลังนี้…ครั้งหนึ่งเคยเป็นสำนักงานใหญ่ของบริษัท Borneo Company จากประเทศอังกฤษ ก่อนเวลาจะค่อยๆพาสถานที่แห่งนี้เปลี่ยนผ่านมาเป็น “บ้าน” ของครอบครัวเราในวันนี้ ✧ คุณทวดของลิน William Bain ชายหนุ่มชาวสก็อตแลนด์ที่เดินทางข้ามทะเลมารับตำแหน่งผู้จัดการใหญ่ ณ เชียงใหม่ และได้ใช้ชีวิตผูกพันอยู่กับย่า
Nalinna Li

Nalinna Li

ถูกใจ 53 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งแต่งหน้าอ่อนๆ สวมเสื้อเปิดไหล่สีดำ แสงแดดยามเย็นส่องกระทบใบหน้าและไหล่ของเธอ เธอกำลังมองออกไปด้านข้าง มีต้นไม้และหน้าต่างเป็นฉากหลัง
#คนไม่ใช่แค่หายใจก็ยังผิด^•^~คนตัวจริงอยู่นิ่งก็สำคัญ🧚🏾🫧☕️☕️
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
nida_ladda wang

nida_ladda wang

ถูกใจ 10 ครั้ง

หายใจก็เหนื่อยละ
Dozy หมีขี้เกียจ

Dozy หมีขี้เกียจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

⛔ หายใจไม่ออกอย่าฝืน👃 ประสบการณ์ตรงที่40+ต้องแชร์!
💬 40+ ขอแชร์ทริคการหายใจ (LongCovid+ผนังกั้นโพรงจมูกคดแต่กำเนิด) 1️⃣ ความจริงที่หลายคนไม่พูด หายใจสั้นแล้วบอกว่าไม่เป็นไร เหนื่อยง่ายแล้วโทษอายุ แน่นหน้าอกแล้วบอกว่าเดี๋ยวก็หาย เราไม่ได้แข็งแรงขึ้น เราแค่ชินกับความอึดอัด 2️⃣ จังหวะที่ช่วยไว้ (4–4–8) หายใจเข้าทางจมูก 1–4 กลั้นหายใจ 1–4 ผ่
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 7 ครั้ง

แน่นหน้าอกตอนหายใจ…ร่างกายกำลังบอกอะไรอยู่?
อาการแน่นหน้าอกเวลาหายใจเกี่ยวข้องกับหลายระบบของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อและระบบประสาทที่ตอบสนองต่อความเครียด สาเหตุหลักที่พบได้:** • กล้ามเนื้อหน้าอก–ซี่โครงหดตัวจากความเครียด • ท่านั่งไหล่ห่อจนทรวงอกแคบ • การหายใจตื้นจนร่างกายรู้สึกเหมือน “ขาดลม” • กรดไหลย้อน ที่ทำให้รู้สึกตื้อบริเวณกลาง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดง กิ๊บซี่ วนิดา กำลังพูดไมโครโฟน พร้อมข้อความหลักว่า "หายใจทิ้ง = Luxury" และคำคมที่อธิบายว่าความหรูหราคือการมีอิสระในชีวิต ได้พักผ่อนหลังจากทำงานหนัก โดยไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองให้ใครเห็น
หายใจทิ้ง = Luxury
หายใจทิ้ง = Luxury "ตื่นมาไม่ต้องทำอะไร เล่นกับหมา จะทำอะไรก็ทำ จะกินอะไรก็กิน ไม่ต้องทำงาน 3 ปี 5 ปี ก็ Luxury นะ สำหรับกิ๊บ ความ Luxury ไม่ได้หมายถึงการพยายามดิ้นรนไถนา เพื่อให้ได้สิ่งของอะไรมา เพื่อ Prove ให้คนอื่นเห็นว่าเรา Luxury แต่กิ๊บรู้สึกว่า การใช้ชีวิตอย่างมีอิสระจริงๆ โดยที่อย
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 202 ครั้ง

หายใจผิด เร่งแก่
รู้ไหมคะ? แค่หายใจผิด...ก็ทำให้เราแก่เร็วได้! โดยเฉพาะคนวัย 40+ ที่มักหายใจ ‘ตื้น เร็ว และเบา’ — นี่แหละค่ะ ตัวเร่งแก่เงียบ ๆ!”เวลาหายใจตื้น ร่างกายจะได้รับออกซิเจนไม่พอ หัวใจต้องทำงานหนัก สมองล้า ระบบเลือดไหลเวียนไม่ดี ผิวก็จะหมอง เหี่ยวง่าย และขาดออร่า ยิ่งเครียด ยิ่งหายใจเร็ว... ร่างกาย
ซูซี่ สุปราณี

ซูซี่ สุปราณี

ถูกใจ 20 ครั้ง

วิธีหายใจลดไขมัน
รู้ไหมคะ? เรา “หายใจเอาไขมันทิ้ง” ได้มากกว่าการเหงื่อออกอีกนะ! 🌬️🔥 หลายคนเข้าใจว่าการจะลดไขมัน ต้องรอให้เหงื่อโชกเท่านั้นถึงจะแปลว่าเผาผลาญดี... แต่ความจริงทางวิทยาศาสตร์บอกเราว่า ไขมันกว่า 80% ออกจากร่างกายทาง "ลมหายใจ" ค่ะ! แต่ไม่ใช่ว่าหายใจแบบไหนก็ช่วยเรื่องรูปร่างได้เหมือนกันหมดนะ
Apirhom อภิรมย์

Apirhom อภิรมย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีม่วง ชมพู และขาวในแจกันแก้วใส พร้อมข้อความเตือนใจให้รักกันเมื่อยังมีลมหายใจ สะท้อนถึงการให้คุณค่ากับความสัมพันธ์และใช้ชีวิตในปัจจุบัน
รักกันเมื่อยังหายใจ...เกือบ 2 ปีแระนะ..❤️
#บางความสัมพันธ์ …ถึงจะคบกันไม่นาน🫂 แต่รักกันมาก เพราะฉะนั้นไม่มีอะไรการันตีได้เลย ว่าคบกันนาน10ปี 20ปี 30ปี จะรักกันนานจะไม่เลิกกัน ขอแค่วันที่คบกัน…รักกันให้เหมือนทุกๆวัน เราจะไม่เจอกันแล้ว…เราจะจากกันแล้ว แค่นั้นก็พอ….ทำทุกๆๆวันให้มีความสุข❤️ 🌻ตั้งใจรักในความสัมพันธ์ที่มีกันและกันอยู่
Apple PooH

Apple PooH

ถูกใจ 196 ครั้ง

✨3 พลังหายใจ...ที่ทำให้ใจเบา
3 พลังหายใจ...ที่ทำให้ใจเบา 🐒หายใจลึกๆ 3 ครั้งนะ 👉ครั้งที่ 1 🥰หายใจเข้า = รับพลังดีๆ เข้ามา ☺️หายใจออก = ปล่อยเรื่องจุกจิกที่ไม่จำเป็น 👉ครั้งที่ 2 🥰หายใจเข้า = เติมใจให้นุ่มขึ้นอีกนิด ☺️หายใจออก = วางความเหนื่อยที่แบกไว้ทั้งวัน 👉ครั้งที่ 3 🥰หายใจเข้า = บอกตัวเองว่า “เรายังไหว” ☺️หายใจออก
little monkey

little monkey

ถูกใจ 3 ครั้ง

🫁 7ประโยชน์ของการฝึกหายใจ “ระหว่างออกกำลังกาย”
การหายใจไม่ใช่แค่เรื่องธรรมดา แต่เป็นตัวช่วยให้เราออกกำลังกายได้ ดีขึ้น เหนื่อยน้อยลง และปลอดภัยขึ้น ด้วยค่ะ ⸻ 1️⃣ เพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อ 💪 เวลาหายใจถูกต้อง ร่างกายจะได้รับออกซิเจนเพียงพอ กล้ามเนื้อจึงทำงานได้นานขึ้น อึดขึ้น และล้าช้าลง ⸻ 2️⃣ ลดอาการเหนื่อย หอบ และหน้ามืด 🌀 การห
HealthyBinkking

HealthyBinkking

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่ได้ต่อต้านโลกแค่เลือกอยู่ในมุมที่หายใจสะดวก
คนเยอะๆ ทำให้เราเหนื่อยง่าย เสียงดังๆ ทำให้ใจเราล้า เรื่องที่ไม่ชอบ ทำให้เรารำคาญ ปวดหัว บางทีก็ไม่ได้อยากหนีไปไหน แค่อยากปิดการรับรู้บางเรื่อง ให้ตัวเองได้อยู่เงียบๆกับความสุข โดยไม่ต้องรับเรื่องอะไรเหนื่อยๆเพิ่มอีก #ไดอารี่ของฉัน #Diary #ระบายอารมณ์ #เขียนไดอารี่ #บั
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 โรคติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็ก พร้อมอาการของแต่ละโรค เช่น ไรโนไวรัส โควิด-19 ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ RSV และพาราอินฟลูเอนซา มีภาพประกอบเด็กป่วยและเด็กสวมหน้ากาก
6 โรคติดเชื้อทางเดินหายใจเด็ก 🦠😷🤧🤮
เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ตั้งแต่จมูก คอ ไปจนถึงปอด โดยมีอาการที่พบบ่อยคือ ไข้ ไอ น้ำมูกไหล และเจ็บคอ การป้องกันที่ดีที่สุดคือ การล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด และการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หากมีอาการรุนแรงหรือนานเกินไป ควรรีบไปพบแ
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม