1/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองใช้ลักษณ์ชาดีท็อกซ์ Longlak Synbiotic Tea มาสักระยะหนึ่ง พบว่าช่วยให้รู้สึกสบายท้องแม้จะทานอาหารมื้อหนักหรืออาหารที่มีไขมันสูง ในแต่ละวัน การรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายมากขึ้น รวมถึงของทอดและของมัน มักทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อหรือไม่สบายท้อง แต่เมื่อได้ดื่มชา Longlak ที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติกและซินไบโอติก จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ซึ่งช่วยลดอาการไม่สบายท้องเหล่านี้ได้อย่างชัดเจน สิ่งที่ประทับใจอีกอย่างคือความสะดวกในการเตรียมชานี้ เพียงฉีกซองและชงกับน้ำร้อนก็สามารถดื่มได้ทันที รสชาติชาเป็นธรรมชาติ ไม่หวานมาก ส่งผลให้ชงดื่มได้บ่อยโดยไม่รู้สึกเบื่อ เหมาะสำหรับใครที่ต้องการล้างสารพิษสะสมจากอาหารหรือกำลังมองหาวิธีดูแลระบบขับถ่ายของตนเองอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ Longlak Synbiotic Tea ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายมากนัก เพราะช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดี ลดปัญหาท้องผูกและช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายขึ้นได้อย่างรวดเร็ว จากประสบการณ์ตรง พบว่าหลังดื่มประมาณ 1-2 ชั่วโมง อาการบวมท้องหรือท้องอืดจะลดลง ทำให้มีกำลังและความสดชื่นสำหรับทำงานต่อได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่รับประทานอาหารมื้อหนักบ่อยๆ หรือรู้สึกว่าต้องการดีท็อกซ์ลำไส้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ลักษณ์ชาดีท็อกซ์ Longlak Synbiotic Tea เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่าที่จะลองใช้เพื่อเสริมการดูแลสุขภาพภายในร่างกายของคุณอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูอาหารคลีน 7 วัน (มื้อหลัก และ มื้อเย็น)🍋
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหารลดนํ้าหนัก สำหรับการทำ IF 16/8 (กิน 8 ชม. อด 16 ชม.) การเลือกทาน 2 มื้อหลัก 💪🏻สูตรการกินให้ "ผอมไว" สำหรับ IF 16/8: มื้อที่ 1 (Break Fast): ควรเน้น โปรตีน + ไขมันดี + กากใย เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป (เช่น ข้าวกล้องอกไก่ย่าง หรือ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์สกินแคร์หลากหลายชนิดที่นำมารีวิวใน EP.1 พร้อมข้อความ 'ให้คะแนนสกินแคร์ ที่ได้ไปต่อ' และ 'ซื้อเองรีวิวเองโนสปอน' แสดงถึงการรีวิวจากประสบการณ์จริง
ภาพรีวิวโทนเนอร์แพด 4 ชนิด ได้แก่ Gala Camille Collagen Gel Toner Pads (100/10), Biodance Collagen Gel Toner Pads (100/10), Mizumi Black Nova Pad (10/10) และ Mizumi Cleansing Pure Pad (10/10) พร้อมคำบรรยายสรรพคุณแต่ละตัว
ภาพรีวิวเซรั่ม เอสเซนส์ และโทนเนอร์ 4 ชนิด ได้แก่ Torriden Serum (8/10), Innisfree Green Tea Ceramide Milk (100/10), COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence (9/10) และ Torriden Toner (6/10) พร้อมคำบรรยายสรรพคุณ
ใครเคยลองใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด ลองคอมเม้นท์มาบอกต่อกันได้น้า 🐻✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย
maynie🧸🎀

maynie🧸🎀

ถูกใจ 145 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ "THE RULES OF LOVE" โดย Richard Templar พิมพ์ครั้งที่ 7 พร้อมชื่อภาษาไทย "เป็นคนแบบไหนที่ใครๆ ก็รัก" และหนังสือชุด Change+ เล่มอื่นๆ วางเรียงกัน
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยเน้นด้วยหัวใจสีเหลืองว่า "ความรู้สึกอิ่มเอม สุขสบายหัวใจ เป็นคนละแบบกับอาการตื่นเต้น ตอนดูพลุดอกไม้ไฟ" หน้า 147
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยเน้นด้วยหัวใจสีเหลืองว่า "การที่เขารักคุณ ไม่ได้หมายความว่า เขาต้องยอมทิ้งบุคลิกส่วนตัว ทุกสิ่งอย่างออกไปจากชีวิต" หน้า 137
เป็นครแบบไหนที่ใคร ๆ ก็รัก
💌 THE RULES OF LOVE เป็นคนแบบไหนที่ใคร ๆ ก็รัก เราไม่อาจปฏิเสธได้ว่า “ความรักและความสัมพันธ์” คือหัวใจสำคัญที่ทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความสุข หนังสือเล่มนี้จะพาคุณเรียนรู้วิธี 🌹 รักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว 🌹 เติมเต็มชีวิตด้วยความรัก ความมั่นคง และความสุข 🌹 เข้าใจทั้งคู่รัก ครอบครัว ญาติ และเ
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 7 ครั้ง

จากคนที่สวบต้มเส้นจนคนอยากนำ #ซอสต้มเส้นเอื้อยเก๋ ลูกคนล่าสุดออกมาแล้วจ้าพร้อมกดตะกร้า มื้ออื่น 21
จากคนที่สวบต้มเส้นจนคนอยากนำ #ซอสต้มเส้นเอื้อยเก๋ ลูกคนล่าสุดออกมาแล้วจ้า พร้อมกดตะกร้า มื้ออื่น 21 มิถุนายน 2569 นี้จ้า💗 #ต้มเส้นเอื้อยเก๋ #ซอสต้มเส้นเอื้อยเก๋ #ซอสเอื้อยเก๋ #เอื้อยเก๋
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าคนไข้ก่อนและหลังจัดฟัน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากฟันยื่นและสบลึกเป็นรอยยิ้มที่สวยงามและรูปหน้าที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพฟันคนไข้ก่อนจัดฟัน แสดงปัญหาฟันยื่นและสบลึกอย่างรุนแรง ทั้งมุมมองด้านหน้าและด้านข้าง รวมถึงภาพภายในช่องปากที่เห็นการเรียงตัวของฟันที่ผิดปก�ติ
ภาพเอกซเรย์และภาพภายในช่องปากเปรียบเทียบก่อนและหลังจัดฟัน แสดงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างกระดูกและฟันที่ได้รับการแก้ไขจากฟันยื่นและสบลึก
จัดฟันเคสยาก ฟันยื่นและสบลึกมาก ไม่ปักหมุดจัดฟัน
✅ คนไข้ปรึกษาจัดฟันเพราะ ฟันยื่น ปิดปากไม่สนิท ฟันล่างกัดโดนเหงือก ฟันบน ✅ ปรึกษามาหลายที่ส่วนมากแนะนำให้ผ่าตัดขากรรไกรร่วมกับจัด ฟันแต่คนไข้ปฏิเสธครับ ✅ แผนการรักษาคือถอนฟันกรามน้อยบน ฝั่งละซี่ครับหลังถอนฟัน ใช้เวลาประมาณ 30 visits ในการดึงปิดช่องเคสนี้ไม่ได้ใช้หมุดจัดฟันครับ เคลื่อนฟันด้วย
หมอกฤษณ์จัดฟัน 🦷

หมอกฤษณ์จัดฟัน 🦷

ถูกใจ 495 ครั้ง

มื้อเย็น…หลังออกกำลังกาย 💪 🍽️ #cooking
มื้อเย็น…หลังออกกำลังกาย 💪 🍽️ #cooking #vlog #workout #nataripook #ณัฐริปุ๊ก
NatariPook

NatariPook

ถูกใจ 15 ครั้ง

มัดรวม 10 ไอเทมกู้ร่างฉบับคนนอนดึก! คัดมาแล้วจาก Watsons 🛒✨
รีวิวแบบไม่อวย! คัดมาแล้วว่าดีจนต้องซื้อซ้ำ ช่วงนี้เซียงานหนัก นอนน้อยมากกก~~ ผิวคือเริ่มประท้วงแล้ว เลยต้องรีบกลับมาบำรุงด่วนๆ ทั้งจากข้างในและข้างนอก 🌟 Hero ของงานนี้: เซียขอยกให้ Vida Magnesium เลยค่ะ ใครที่นอนไม่หลับ ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ หลับไม่ลึก หรือตื่นมาแล้วเพลีย ต้องลองตัวนี้ ช่วยให้รีแลกซ์ขึ้นเยอ
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 169 ครั้ง

สิวขึ้นตรงไหน บอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายได้บ้าง⁉️🤔
เคยได้ยินไหมว่า “สิวขึ้นหน้าผากเพราะนอนดึก” หรือ “สิวขึ้นคางเพราะฮอร์โมน” แล้วจริงแค่ไหน? 💡 คำตอบคือ ตำแหน่งสิวอาจช่วยบอกปัจจัยกระตุ้นได้ แต่ไม่สามารถฟันธงโรคของอวัยวะภายในได้ 📍หน้าผาก พักผ่อนน้อย ความเครียด เหงื่อความมัน ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมอุดตันผิว 📍 กกหู ล้างแชมพู สบู่ไม่หมด มีสิ่งสก
𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 ⊹.˚

𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 ⊹.˚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลาย เช่น แกงเขียวหวาน กุ้งอบวุ้นเส้น และไข่ต้ม พร้อมหัวข้อ 'ทริคทำอาหารกินเอง งบ 3500 บาท/เดือน' สำหรับมื้อเที่ยงและเย็น วันจันทร์-ศุกร์
ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสด เช่น อกไก่ ถั่วลันเตา และกล้วย พร้อมข้อความระบุว่าซื้อเนื้อสัตว์และผักส่วนให�ญ่จาก Big C/Lotus เพื่อความสะดวก
ภาพน่องไก่สดและกะทิ พร้อมรายละเอียดงบประมาณการซื้อของสัปดาห์ละ 600-700 บาท และรายการวัตถุดิบที่ซื้อ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และเครื่องปรุง รวมถึงทริคการซื้อของลดราคา
✨ทริคทำอาหารกินเอง🍱งบ 3500 (จันทร์-ศุกร์)⭐️ 10มื้อ/อาทิตย์
💕งบ 3500฿ กับอาหาร 40 มื้อออ (อาทิตย์ละ 10 มื้อออ) 💐 งบทั้งหมด แยกเป็น 1.ของสด/ผักสด 2900฿ 2.สำหรับเมนูที่อยากกินอื่นๆ 600฿ ______ 🥘ของสด/ผัก > ผักจูนซื้อที่ตลาดสดบางอย่าง และของสดจะซื้อที่ โลตัส/บิ๊กซีเป็นหลักน้าาา 🫶🏻 🩷❤️🧡💛💜💙🩵 ทริคเก็บของสดให้ได้นาน 1.ใส่ถุงซิปล็อค/กล่องเก็บอาหารสด 2.
🍄ยัยคุณจูน✨🎀

🍄ยัยคุณจูน✨🎀

ถูกใจ 1056 ครั้ง

วาโวลีนแจกหนักจัดเต็ม✨
📣 #ฉลองครบ160ปี . . วาโวลีน แจกหนักจัดเต็ม! 🎊 แค่เปลี่ยนน้ำมันเครื่องก็เตรียมตัวเป็นผู้โชคดี ลุ้นโชคกว่า 160 รางวัล มูลค่ากว่าล้านบาท! 😱 ทั้งรถมอเตอร์ไซค์ iPhone 17 Pro และรางวัลอื่นๆ อีกเพียบ ใครไม่อยากพลาดรีบพารถไปเช็กระยะด่วนๆ เลยยย 🚗✨ ⭐️ กติกาง่ายๆ 1️⃣ ซื้อหรือเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องวาโ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบไหนที่พุงไม่ยุบ
กินมื้อเย็นแบบไหนที่พุงไม่ยุบ วันนี้แชร์ให้ฟังใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 กินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงแป้งขัดขาวผลไม้หวานจัด กลุ่มที่มีน้ำตาลสูงร่างกายจะหลั่งอินซูลินออกมาเยอะและถ้ามื้อเย็นเราไม่ค่อยได้ใช้พลังงานก็ทำให้ไขมันส่วนเกินสะสมที่พุงได้ง่าย เรื่องที่ 2 มื้อเย็นที่ขาดโปรตีนบางคนอ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 30 ครั้ง

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโปะด้วยแฮมหรือไส้กรอกหั่นแว่น วางอยู่หน้าแท็บเล็ตที่กำลังฉายอนิเมะโคนัน มีตัวละครชายสองคนและข้อความ "เราอยู่ในน้ะ"
ขนมเครปม้วนและแพนเค้กชิ้นเล็กพร้อมซอสนมข้นหวาน วางอยู่หน้าแท็บเล็ตที่ฉายอนิเมะโคนัน มีตัวละครชายสามคนและข้อความ "ใครบางคนเพิ่งฆ่าอายาโกะไปนะ"
ข้าวหน้าไข่ข้นกุ้งในชามสีดำ วางอยู่หน้าแท็บเล็ตที่ฉายอนิเมะโคนัน โดยมีโคนันมองตรงมา และข้อความ "อีกนัยหนึ่ง มันคือเพลงแห่งความเกลียดชัง" พร้อมเรตติ้ง
โคนันทุกมื้ออยู่แล้วระดับนี้
#โคนัน
🌙

🌙

ถูกใจ 30 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มร่าเริงถือเครื่องดื่มน้ำมะพร้าว Malee Coco สองขวด (ขวดเขียวและขวดขาว) พร้อมข้อความเน้นว่าน้ำตาลน้อย มีโพแทสเซียม และเป็นน้ำมะพร้าว 100% เหมาะสำหรับดื่มหลังมื้อหนัก
ขวดน้ำมะพร้าว Malee Coco วางอยู่บนโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารหลากหลายเมนู เช่น ชาบู แกงกะหรี่ และขาหมู พร้อมข้อความระบุว่าเหมา�ะสำหรับดื่มหลังมื้อหนักที่มีโซเดียมสูง
ขวดน้ำมะพร้าว Malee Coco 100% Coconut Water (ฝาสีเขียว) พร้อมข้อความเน้นว่ามีโพแทสเซียม อร่อย สดชื่นจากธรรมชาติ และมีเพียง 60 แคลอรี่ต่อขวด โดยมีภาพผู้หญิงกำลังดื่มอยู่ด้านข้าง
ลดบวมหลังมื้อหนัก ด้วยสิ่งนี้จากเซเว่น 👀🥥✨
ช่วงนี้เราดูแลเรื่องอาหารมากขึ้น ยิ่งวันที่กินเค็ม กินบุฟเฟต์ จะไม่มั่นใจ🥹 แต่มาเจอไอเทมที่ดื่มง่ายและไม่รู้สึกผิด Caption : 🥥🌴 สิ่งที่หยิบบ่อยสุดจากเซเว่นช่วงนี้คือ Malee Coco 100% Coconut Water (ขวดเขียว) กับ Malee Coco Namhom Coconut Water (ขวดขาว) เป็นน้ำมะพร้าวแท้ หอมอร่อยจากธรรมชาติ
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตัวช่วยกู้พุงป่องหลังมื้อหนัก
#insulinresistance #wellness #save10 #longevity #wellhealth
Nattinee easy health

Nattinee easy health

ถูกใจ 1 ครั้ง

"สูตรล้างไขมันหลังมื้อหนัก 🧄✨"
เริ่มได้หรือยัง...? คะ เริ่มดูแลสุขภาพพร้อมกับการกินแซบกินนัวกันหรือยัง....😋🫰 ส้มตำ ไก่ย่าง หมูทอด... กินหนักแค่ไหน ก็ไม่กลัวพัง! 🧄✨ เพราะมีสูตรล้างไขมันฉบับตัวแม่ ​ ใครสายแซ่บเหมือนพี่บ้างคะ? มื้อแรกวันนี้จัดเต็มมาก ทั้งส้มตำปูปลาร้า หมูทอดกรอบๆ ไก่ย่าง และข้าวเหนียวร้อนๆ 🍗ส้มตำปลาร้านัวๆ คือ
Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 เคล็ดลับ "รีบูต" ร่างกายให้สดชื่น แม้งานจะหนักแค่ไหน! 🔋
เทศบาลเมืองท่าช้าง เคยไหมครับ? ตื่นมาก็เพลีย บ่ายมาก็ง่วง เหมือนแบตเตอรี่ร่างกายรั่วตลอดเวลา วันนี้เรามี 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยคืนพลังให้คุณครับ: ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน: ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและเติมความชุ่มชื้นให้สมอง กฎ 20-20-20: พักสายตาจากหน้าจอทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินา
เทพฟู้ด

เทพฟู้ด

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍓🫐In a day อยากหนัก 49 มื้อที่1-4/100วัน
มาเป็นไอเดียสุขภาพมั้ย ไม่รู้แต่ขอลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ💕 ไม่พึ่งยา พึ่งใคร ขอพึ่งแค่ตัวเอง👏🏻✨ มีใครกำลังทำอยู่บ้างไหม? วันที่2 มื้อที่1 เช้ากินข้าวที่บ้าน มื้อที่2 กินก๋วยเตี๋ยวนอกบ้าน(ใช้ชีวิตมีความสุขกับอาหารนอกบ้านบ้าง) วันที่3 มื้อที่ 1 กินดีไปเลย มื้อที่2 มันหวานและเค้กกก555🍰 วันที่4 มื้อที
V-white(วีไวท์)

V-white(วีไวท์)

ถูกใจ 26 ครั้ง

หยุดก่อน ‼️ รู้ยัง?🚨 โซเดียมซ่อนแอบ...วายร้ายเงียบในมื้ออร่อย!
หยุดก่อน ‼️ รู้ยัง? 🚨 โซเดียมซ่อนแอบ...วายร้ายเงียบในมื้ออร่อย! ​หลายคนบอกว่า "ผมไม่ได้กินเค็มนะ" แต่ความจริงคือ เราอาจได้รับโซเดียมเยอะเกินวันละ 2,000 มก. โดยไม่รู้ตัวจากเมนูเหล่านี้ครับ 👇 ​🍜 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป / ก๋วยเตี๋ยวน้ำ (โซเดียมสูงที่น้ำซุป) 🌶️ ส้มตำ / อาหารตามสั่ง (
โค้ชบี_HappyHealthycafe

โค้ชบี_HappyHealthycafe

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครชอบทานมื้อดึกต้องลอง✨
ใครชอบทานมื้อดึก หรือช่วงไหนรู้สึกว่าขับถ่ายไม่ค่อยสะดวก ลองตัวนี้เลย! 🫐🍓 Unif All You Need Fiber รสมิกซ์เบอร์รี ดื่มง่าย รสเปรี้ยวหวานกำลังดี ดื่มเย็น ๆ แล้วสดชื่นมาก มีไฟเบอร์สูงถึง 10,000 มก. ช่วยเสริมการขับถ่าย พร้อมวิตามินหลายชนิด เหมาะสำหรับคนที่ทานผักผลไม้น้อย หรืออยากเพิ่มไฟเบอร์ระหว่างว
สมาย หวานเย็น

สมาย หวานเย็น

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินจองกุก ทานง่าย ดูแลมื้อหนัก + วิตามินผิวครบ!
วิตามินจองกุก ทานง่าย ดูแลมื้อหนัก + วิตามินผิวครบ! 💖https://s.shopee.co.th/4foM2e2xpH มื้อหนักแค่ไหนก็เอาอยู่ 💚 พกง่าย สบายกระเป๋า✨ มีวิตามินผิวกว่า 9 ชนิดในกล่องเดียว 🌿 ผ่านอย. มั่นใจได้เลยค่ะ 🍀 #วิตามินลดหุ่น #ดูแลตัวเอง #วิตามินจองกุก #อาหารเสริมเกาหลี #GRNplus
うさぎ

うさぎ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้ากับติ่มซำกี่แคล? 🥟🔥 เข่งไหนลีน เข่งไหนหนัก มาเช็กสารอาหารกันด่วนๆ เลยจ้า!
เปิดวาร์ปแคลอรีมื้อเช้าขวัญใจสายกินอย่าง "ติ่มซำ" ร้อนๆ ควันฉุย เห็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยพอดีคำแบบนี้ เดินหยิบเพลินๆ รู้ตัวอีกทีแคลพุ่งไม่รู้ตัวน้า วันนี้ลองมาเจาะลึกพลังงานแต่ละเข่งตามในคลิปเลยจ้า ​🎁 ตัวช่วยดีๆ สำหรับสายคุมอาหาร: อยากนับแคลอรีแบบง่ายๆ แม่นๆ เหมือนในคลิป อย่าลืมใช้แอป Kalguro
พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

พีพีที่แปลว่าอ้วนนิ (-10kg.)

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ What I Eat in a Day ✨ จัดมื้อยังไงให้ไม่บวม
สาว ๆ รู้มั้ย! 🤫 การกินให้หุ่นเป๊ะ ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหารเลยนะ นี่คือ 1 วันของเราแบบจริง ๆ ที่กินครบ อร่อยทุกมื้อ แต่ไม่พังหุ่น แถมช่วยลดบวมด้วย 👇 🍳 เช้า (11.00 น.) – เริ่มด้วยโปรตีนเชค + ไขมันดีจากอะโวคาโด/ไข่ต้ม 👉 ทำให้ไม่หิวจุกจิก อิ่มนาน เผาผลาญทำงานดีขึ้น 🍜 กลางวัน (12.00-13.00 น.) –
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 2 ครั้ง

😱 รู้ไหม? แค่เปลี่ยนมื้อเช้า ช่วยลดโอกาสอ้วนได้มากกว่าที่คิด!
😱 รู้ไหม? แค่เปลี่ยนมื้อเช้า ช่วยลดโอกาสอ้วนได้มากกว่าที่คิด! หลายคนเริ่มวันด้วย "ข้าวเหนียวหมูปิ้ง" เพราะสะดวก อิ่มเร็ว อร่อย แต่ถ้ากินเป็นประจำโดยไม่บาลานซ์สารอาหาร อาจทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย หิวบ่อย และอยากของหวานตลอดวัน 🍡 ✅ ไม่ต้องอด ✅ ไม่ต้องงดของโปรด ✅ แค่รู้จักเลือกและปรับปริมาณ
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

🤣ฟันสบลึกขนาดนี้ ไม่มีใครจัดฟันให้เลย😭
เคสนี้เป็นคนไข้ผู้หญิง อายุ ปี มาด้วยอาการ ฟันซ้อนเก และเหงือกอักเสบค่ะ 🩺จากการตรวจ พบว่าคนไข้มี ✅️ ฟันซ้อนเก ✅️ สบฟันลึก 100% ไม่เห็นฟันหน้าล่างเลยค่ะ ✅️ ฟันหน้างุ้มทั้งบนและล่าง ✅️ คนไข้ถอนฟันซี่ 25,46 ไปแล้ว ✅️ ใบหน้าด้านข้างค่อนข้างยุบเล็กน้อย เคสนี้หมอใช้เครื่องมือจัดฟันแบบติดเหล็กธ
หมอต่าย หมอ fun fun

หมอต่าย หมอ fun fun

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม