การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อเราเคยล้มเหลวมาหลายครั้ง การมีใจที่มั่นคงตั้งแต่เริ่มต้นถือเป็นเรื่องสำคัญสุด เพราะวิธีการที่ดีที่สุด จะตามมาภายหลังจากใจเราพร้อมจริงๆ ในประสบการณ์ส่วนตัว การทดลองลดน้ำหนักแบบแม่ปอ ที่เน้นวิธีช้าๆ แต่ยั่งยืนนั้น ช่วยให้ร่างกายและจิตใจรับมือได้ดีขึ้น ไม่รู้สึกกดดันจนเกินไป สิ่งที่ใช้คือการปรับอาหาร การลดแป้งและน้ำตาลให้น้อยลง พร้อมกับการนับแคลอรี่ผ่านแอปพลิเคชันฟรีอย่าง #kalguroo ซึ่งทำให้เราควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่กินในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น การนับแคลอรี่ทำให้เห็นภาพรวมของอาหารที่กินจริงๆ ว่าเกินพอดีหรือไม่ ช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากใช้ตัวช่วยหรือยาลดความอ้วนใดๆ อีกหนึ่งข้อดีคือความสบายตัวและพุงที่เริ่มยุบลงหลังจากปฏิบัติตามวิธีนี้ประมาณ 3 สัปดาห์ ทำให้มีกำลังใจอยากรักษาสุขภาพอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้ทุกคนที่กำลังเริ่มลดน้ำหนัก ลองเปิดใจและใจเย็นๆ กับวิธีนี้ เพราะความสำเร็จของการลดน้ำหนักต้องใช้เวลาและความต่อเนื่องมากกว่าความเร่งรีบ สุดท้ายนี้ อย่าลืมติดตามและอัพเดทผลลัพธ์อย่างสม่ำเสมอ เพราะการเห็นพัฒนาการช้าๆ แต่มั่นคง จะเป็นแรงบันดาลใจชั้นดีให้คนอื่นที่อยากลดน้ำหนักจนถึงเป้าหมายเช่นกัน