เซทละ20-30 ก็เหงื่อท่วมแล้ว 8 กิโล เริ่มจะชินละ ช่วงนี้บ้า พลังออกแม่งทุกวัน # #ควบคุมอาหาร # #ออกกําลังกาย

0 likes

แชทสนุกมาก! มาร่วมชม LIVE ครั้งต่อไปของฉันกันนะ #tiktoklive #livehighlights

0 likes

ภารกิจเช้านี้ ทำให้เป็นนิสัย กี่นาทีไม่สำคัญสำคัญที่ทำสม่ำเสมอหรือเปล่า #อ #ออกกําลังที่บ้าน #ค #คุมอาหาร

0 likes

สัดส่วนเริ่มลงแล้วนะ #kalguroo #คุมอาหารออกกําลังกายล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

0 likes

ในแต่ละวันเราสามารถเลือกกินได้ ถ้าเรารู้ว่าตอนเย็นเราจะกินอะไรเราสามารถวางแผนก่อนได้ หรือถ้าเราไม่รู้ว่าตอนเย็นเราจะกินอะไรตอนเช้าเราก็กินแบบเบาเบาไปก่อน #ka #kalguroo ด #ลดแบบคำนวนสารอาหาร

0 likes

มาจัดจานสำหรับกินข้าวนอกบ้านกันเถอะ #creatorsearchinsights #kalguroo #ลดน้ําหนักด้วยตัวเองอ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดแบบคำนวนสารอาหาร

0 likes

Ep3. จัดจานฉบับคนกินเยอะ วิธีที่ใช้ เรียงลำดับการกิน เน้นโปรตีน เบาแป้ง งดน้ำตาล คำนวณแคลอรี่และสารอาหาร เอวลงมา 2 นิ้ว น้ำหนักลงมาแล้วห้ากิโล ใช้แอฟนับแคล #kalguro #kalgurooาห #ลดน้ําหนักห #ลดน้ําหนักด้วยตัวเองอ #นับแคลอรี่

0 likes

มาฝึกเป็นนายหน้ากันเถอะ มาแชร์ประสบการณ์อันน้อยนิด ฝากติดตามแม่ปอด้วยนะคะจะมาอัพเดทเรื่อยๆค่ะ #นายหน้า #นายหน้าtiktokshop #นายหน้าtiktok

0 likes

ลดน้ำหนักมา 20 วันแล้ว ลงไปห้ากิโล แต่เวลาน้ำหนักขึ้นขึ้นเป็น 10 กิโลเลย คุ้มสารอาหาร นับแคล #kalg #kalguroo บ #ปรับอาหาร ว #ลดความอ้วน ก #อยากผอม ้ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

0 likes

ถ้ามีเวลาก็ทำกับข้าวกินเอง ไม่ใช้น้ำมัน อย่าลืมไปกดโหลดแอฟ #kalguroo จะได้รู้สารอาหาร อยากผอมก็ต้องมีวินัย #ปรับอาหาร #ลดความอ้วน #อยากผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

0 likes

มาลดไปด้วยกันนะ #kalguroo #ลดความอ้วน #อยากผอม #นับแคลร้านสุขภาพสะดวกซื้อ #ปรับอาหาร

0 likes

วันนี้เริ่มออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 20 นาที แล้วก็ไม่ลืมที่จะควบคุมแคลอรี่ ใช้เป็นแอป #kalgurooหมือนเดิม กับข้าวก็เป็นไข่ดาวน้ำอร่อยนะ น้ำพริกซื้อเอา ข้าวประมาณ 50 กรัม แม่ปอใช้แอปเป็นตัวแค่ประมาณการเอา มันดีมากเลย เราจะได้รู้สารอาหารจะไม่ให้ทำให้เรากินเกิน #kalgurม #ลดความอ้วนอ #อยากผ

0 likes

Ep.2 จะลดเป็นอีพีสั้นๆ ใช้วิธีนับแคล เราจะรู้สารอาหารแต่ละมื้อ ว่าวันนึงเรากินเกิน กินน้อยขนาดไหน แม่ปอใช้แอป #kalguroo ใช้ง่ายเมนูภาษาไทยใช้ง่ายโหลดฟรีด้วย #ลดความอ้วน #อยากผอม #kalguroo

0 likes

เปลี่ยนที่กินข้าว พาลูกๆมาวิ่งเล่น #ที่เที่ยวสระบุรี #ท้ายเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์🛤 #เที่ยว #ใช้ชีวิตให้มีความสุข

0 likes

อาหารที่กินก็ประมาณนี้แหละ ค่อยปรับเรื่อยๆ ฝากติดตามกันนะค่ะ จะมาอัพเดทเรื่อยๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #อยากผอม

0 likes

Ep.1 เริ่มลดน้ำหนักครั้งที่ 100 วิธีที่ใช้คุมแคลอรี่ ใช้แอปนับแคลอรี่ มันจะคำนวณสารอาหารโดยประมาณ มันดีที่เรารู้สารอาหาร แคลโดยประมาณ ที่เล่นฮูลาฮูป แค่อยากได้เหงื่อ หลักๆคุมอาหารเน้นโปรตีน ธรรมชาติ ไข่ ไก่ เนื้อสัตว์ ขอทดลองใช้กับตัวเองก่อน จะแบ่งเป็นอีพีย่อยย่อย ฝากติดตาม แล้วมาลดไป

0 likes

ร้านชาบูที่แม่ปอแนะนำในพื้นที่สระบุรี เป็นร้านโปรดเลย รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน #ร้านเด็ดสระบุรี # #สายกินต้องห้ามพลาด

0 likes

เติมพลังด้วยชาบู #ชาบู #สายกิน

0 likes

ภารกิจยามเช้า #ขึ้นฟีดเถอะtiktok #ลดน้ําหนัก

0 likes

🌿🔔แม่ปอขายออนไลน์🔔🌿