อาบน้ำเย็น ไม่กินน้ำตาล นอนก่อน4 ทุ่ม ทาครีมกันแดด
1/1 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
50+ ต้องรู้ เคล็ดลับแก้มือเหี่ยว
เราเป็นภูมืแพ้ และทุกปีมือจะมีเม็ดใสๆ คัน แห้ง อักเสบ ใส่ครีมยังไง ก็ไม่ดีขึ้น และด้วยต้องทำความสะอาด ทำกับข้าว มือเปียกบ่อยๆ หายช้ามาก พอดีขึ้น ก็เหี่ยว แห้ง ไม่น่ามองเลยค่ะ กลุ้มใจ จนมีเพื่อนบ้าน ที่ไม่เคยเจอกันมานาน กลับมาอยู่ที่บ้าน (บ้านใกล้กัน) เค้าบอกเคล็ดลับและวิธีดูแลรักษาให้ 9 เคล็
ถูกใจ 1408 ครั้ง
ทริคดูแลตัวเอง 6 ข้อ 𓈒🧖🏻♀️🫧
1.ไม่ควนนอนดึก 💤 เพราะตื่นมาจะไม่สดชื่น อาจเกิดสิว ขึ้นได้ 😴 ควรนอนให้ได้นอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงจะดีมากกก 📱 งดจับมือถือก่อนนอน 30 นาทีจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ✨️ 2.ล้างหน้าให้สะอาด & ทากันแดดทุกวัน 💦 ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรกและความมันออก ลดโอก
ถูกใจ 4027 ครั้ง
How to สวยครบ
40 HOW TO สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า สวยครบทั้งตัว ไม่ใช่สวยแค่หน้า 🔥 1. นอนให้พอทุกคืน ผิวดี หน้าใส หุ่นดี เริ่มจากการนอน 2. ดื่มน้ำให้ถึงวันละประมาณ 2 ลิตร ผิวจะอิ่ม ฟู ไม่โทรม 3. กินโปรตีนให้พอทุกวัน ช่วยทั้งผิว ผม เล็บ และรูปร่าง 4. ลดน้ำตาล น้ำตาลทำให้ผิวแก่และพุงมาไว 5. กินผักผล
ถูกใจ 697 ครั้ง
สูตรครีมมะขามขัดผิวออร่า
🥣 สูตรครีมมะขามขัดผิว (Tamarind Body Scrub Cream) ครีมมะขามขัดผิว (สูตรเนื้อเนียนนุ่ม) แบบธรรมชาติยอดนิยมที่ทำได้ง่าย ให้เนื้อสัมผัสเหมือนครีมพอกผิวในสปา ช่วยผลัด เซลล์ผิวให้กระจ่างใสอย่างอ่อนโยน สูตรนี้เน้นความเป็นธรรมชาติ 100% เนื้อครีมจะมีความหนืดกำลังดี สามารถใช้พอกทิ้งไว้เพื่อบำรุง หรือผ
ถูกใจ 179 ครั้ง
แจกสูตรมาส์กหน้า ลดสิว ผิวใส✨ ทำเองได้ง่ายมาก!
สูตรมาส์กหน้า “ขมิ้น + โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง” ทำง่ายมาก ใช้แค่ 3 อย่าง! ใครเป็นสิว ผิวหมอง ต้องลองเลยค่าา 🫚🍯🥛ส่วนผสม * ผงขมิ้นชัน 1 ช้อนชา (หรือขมิ้นสดบด 1 ช้อนชา) * โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนชา (แนะนำแบบไม่มีน้ำตาล) * น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา 🥣 วิธีทำ 1. ใส่ขมิ้น + โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง ล
ถูกใจ 12 ครั้ง
5เทคนิคกินอย่างไร? ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ #เภสัชรักบี้
5เทคนิคกินอย่างไร? ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ถูกใจ 2 ครั้ง
⚡ เข่าดำด้าน = ความมั่นใจหาย! ฟื้นให้ขาวนุ่มได้จริงใน 14 วัน ⚡
เบื่อมั้ย? เวลานั่งพับเพียบแล้วเงยขึ้นมาเจอ “เข่าดำด้าน” 🥲 ต่อให้ผิวหน้าสวย ผิวตัวขาว แต่พอเข่าเสีย…ก็หมดความมั่นใจไปครึ่งนึง! วิธีฟื้นเข่าให้ กลับมาขาวใส นุ่มเนียน แบบที่ทำได้เองที่บ้าน ปลอดภัย ไม่พึ่งเลเซอร์ 💖 💎 ขั้นตอนเปลี่ยนเข่าดำด้าน → ขาวนุ่มใส 💎 1. สครับผิวเข่า 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ • ใช้น
ถูกใจ 23 ครั้ง
7เคล็ดลับหน้าเด็ก
1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เคล็ดลับหน้าเด็กที่หลายคนมองข้ามแสงแดดคือศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เพราะรังสี UV จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ส่งผลให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ 👉 วิธีดูแลผิวให้หน้าเด็ก: • ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB • ทาทุกวัน
ถูกใจ 359 ครั้ง
🍋 ขจัดคราบไลคอดำ🍋
ปัญหาสุดกวนใจของสาวๆ และคุณแม่บ้านเลยค่ะ "คอดำ" เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการเสียดสี เหงื่อไคล หรือบางครั้งก็เป็นสัญญาณของสุขภาพ (เช่น น้ำตาลในเลือดสูง) แต่ถ้าเป็นรอยดำทั่วไป วิธีธรรมชาติแบบ " แม่บ้านประหยัด" ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ✨ 3 สูตรสครับคอดำ (ทำเองได้ที่บ้าน) 🍋 1. สูตรมะนาว + เ
ถูกใจ 67 ครั้ง
ใต้ตาคล้ำ ทาครีมเท่าไหร่ก็ไม่หาย? เพราะดูแลผิดอยู่มั้ย ?
ใครเจอปัญหานี้บ้าง? ซื้ออายครีมแพงๆ มาโบกก็แล้ว แต่น้องแพนด้าใต้ตาก็ยังอยู่ทนอยู่นาน! 😭 จะบอกว่าบางทีครีมมันไม่ได้ผิดน้า แต่เราอาจจะเลือกส่วนผสม "ไม่ตรงจุด" กับสาเหตุของใต้ตาเราต่างหาก! วันนี้เฟิร์นสรุปมาให้แล้ว ดูง่ายมากๆ แค่ส่องกระจกเช็ก “สีใต้ตา” ของตัวเอง แล้วเลือกสกินแคร์ตามนี้เลย 👇
ถูกใจ 34 ครั้ง
1% a Day Rule : พัฒนาตัวเองแบบไม่เหนื่อย และเห็นผล✅
🔥หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเก่งขึ้น ทำงานดีขึ้น หรือดูแลตัวเองได้มากขึ้น แต่พอคิดทีไร…ก็รู้สึกว่ามันยากเกินไป เหนื่อยเกิน🥲 💡จริงๆ แล้วความลับของการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คือการ ขยับวันละนิด ✨ ลองคิดง่ายๆ ว่า …ถ้าวันนี้คุณพัฒนาตัวเองขึ้นแค่ 1% ไม่ว่าจะเ
ถูกใจ 430 ครั้ง
สวยแบบไม่พึ่งหัตถการ ป้าวัย 40 ทาครีมง่ายๆ
การดูแลตัวเอง ไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย แต่มันคือ “ความรับผิดชอบ” ต่อตัวเอง เราดูแลทุกคนมาตลอดชีวิต ลูก ครอบครัว งาน แต่ถ้าวันหนึ่งเราไม่ไหว ทุกอย่างก็สะดุด . การดูแลตัวเอง ไม่ใช่เพื่อลดอายุ แต่เพื่อ เพิ่มคุณภาพชีวิต เพื่อให้เรายิ้มกับตัวเองได้ เพื่อให้ใจเรามันฟูบ้าง . การที่ ผญ. รู้สึกสวย
ถูกใจ 45 ครั้ง
สูตรสมุนไพรหน้าเด็กใน 14 วัน 🍃✨ เหมาะสำหรับผู้ที่อยาก ผิวใส หน้าเนียนเด้ง ลดริ้วรอย ด้วยวิธีธรรมชาติ --- 🌸 สูตรต้มดื่มหน้าเด็ก (ดื่มวันละ 1 แก้ว) ส่วนผสม: ดอกอัญชันแห้ง 5 ดอก (ต้านอนุมูลอิสระ) ใบแปะก๊วย 5 ใบ (บำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียน) ใบเตยหอม 2 ใบ (เพิ่มกลิ่น สดชื่น) เก๊กฮว
ถูกใจ 158 ครั้ง
นอนก่อน 4 ทุ่ม 14 วัน พุงหมาน้อยลดลง
ไม่คิดว่าการ “เข้านอนเร็ว” จะส่งผลกับหุ่นขนาดนี้ แต่พอลองนอนก่อน 4 ทุ่มติดกัน 14 วัน สิ่งแรกที่เห็นชัดเลยคือ พุงหมาน้อยยุบลง 🫢 ก่อนหน้านี้ต่อให้ออกกำลังกาย กินไม่เยอะ พุงก็ยังป่อง ตื่นมาท้องอืด หน้าบวม พอได้นอนเร็ว ฮอร์โมนร่างกายเหมือนรีเซ็ตใหม่ ตื่นมาท้องแฟบ ตัวเบา ไม่โหยน้ำตาลเหมือนเดิม
ถูกใจ 179 ครั้ง
รูทีน 7 วันผิวหน้าขาวใส” หมดปัญหาหมองคล้ำ ทำจริงเห็นผล!
อยากหน้าขาวใสไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องมี วินัย + วิธีถูก 🪞 รูทีนนี้ไม่ต้องพึ่งของแพง ๆ เน้นพื้นฐานที่คนไทยทำตามได้จริง และผลลัพธ์คือตื่นมาหน้าใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✨ 📅 รูทีน 7 วัน ✅ วันจันทร์ : รีเซ็ตผิวจากข้างใน • ตื่นมาดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมมะนาวฝานบาง ๆ 🍋 • อาหารเช้าเน้นผลไม้ที่มีวิตามินซี
ถูกใจ 5 ครั้ง
แก้มือเหี่ยว มือแห้ง
รวม สูตรแก้มือเหี่ยว มือแห้ง โทรม ดูแก่ ให้กลับมานุ่ม เด้ง ดูเด็กแบบทำเองได้ง่าย ๆ เลือกใช้ตามของที่มีได้เลยนะคะ 💗✨ 🌸 สูตรที่ 1 : น้ำผึ้ง + มะนาว (เร่งฟื้นฟู ลดเหี่ยวย่น) ส่วนผสม น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมะนาว ½ ช้อนชา วิธีทำ ผสมให้เข้ากัน ทามือ 10–15 นาที แล้วล้างออก ✨ ช่วยผลัดผิวเบา ๆ
ถูกใจ 162 ครั้ง
❌ไม่ใช้ยา ❌ไม่เข้าคลีนิค ✅ทำตามนี้หายสิวได้
✅ใช้แค่ Basic Skincare ทุกวัน (คลีน-มอยส์-กันแดด) …. เลือกใช้ตัวที่อ่อนโยนต่อผิว เลือกใช้กลุ่มเติมน้ำเติมความชุ่มชื้น ✅ผลัดเซลล์ผิวทุก14วัน งดใช้สารผลัดผิวรุนแรง …. ไม่ใช้สครับขัดผิว เลือกใช้ BHA หรือ peeling gel ✅Double Cleansing ทุกคืน …. ใช้คลีนซิ่งออยล์หรือคลีนซิ่งบาล์ม ก่อนโฟมล้างหน้าทุก
ถูกใจ 118 ครั้ง
ทาครีมแพงทำไมผิวยังแห้งอยู่ 😱
#ผิวไม่แข็งแรง #ผิวแห้งเสีย #ปัญหาผิวแห้ง #เภสัชออยลี่
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม