5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเต้น Zumba บนเรือสำราญกลางแม่น้ำเจ้าพระยาเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ช่วยออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ แต่ยังเป็นโอกาสดีที่ได้สัมผัสบรรยากาศธรรมชาติและชมวิวทิวทัศน์ของเมืองกรุงเทพฯ ในมุมมองที่แตกต่าง จากประสบการณ์ที่ได้เข้าร่วมเต้น Zumba On Cruise ครั้งนี้ ผมรู้สึกว่าสิ่งที่ทำให้กิจกรรมนี้พิเศษคือการที่ได้เต้นไปพร้อมกับครูสอนที่มีความเชี่ยวชาญอย่างครูตั้ม ครูทะริด และครูมิ่วมิ่ว พวกเขาไม่เพียงแต่นำการเต้นแอโรบิกและ Zumba มาผสมผสานกันอย่างลงตัว แต่ยังสร้างบรรยากาศที่สนุกสนานและเป็นมิตร ทำให้ทั้งผู้ที่ชำนาญและมือใหม่สามารถร่วมสนุกได้อย่างไม่เกร็ง นอกจากท่าเต้นที่สนุกสนานแล้ว การใส่ชุดไทยประยุกต์โดยทีมเต้นก็เพิ่มความสวยงามและความเป็นเอกลักษณ์ให้กับกิจกรรมนี้อย่างมาก ชุดไทยที่ผสมผสานกับจังหวะเพลง Zumba ทำให้ดูมีสีสันและสอดคล้องกับวัฒนธรรมไทยอย่างสวยงาม ซึ่งช่วยให้คนที่มาเข้าร่วมกิจกรรมรู้สึกภาคภูมิใจในวัฒนธรรมของตัวเอง บรรยากาศสองฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาระหว่างเต้นก็เป็นอีกหนึ่งจุดเด่นที่ทำให้ผมประทับใจ การได้เห็นวิวเมืองเก่าอยู่อีกฝั่งของแม่น้ำในขณะที่ออกกำลังร่างกายไปพร้อมกัน ทำให้รู้สึกสดชื่นและได้รับพลังบวก สิ่งนี้แตกต่างจากการเต้น Zumba ในห้องฟิตเนสทั่วไปอย่างชัดเจน หากใครที่ชอบกิจกรรมที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย สนุกสนานกับเพลงจังหวะเจ๋ง และได้ชมวิวทิวทัศน์สวยงาม ผมอยากแนะนำให้ลองจองพื้นที่เต้น Zumba บนเรือในครั้งต่อไปที่มีกิจกรรมแบบนี้ สรุปแล้ว การเต้น Zumba On Cruise กับครูตั้ม ครูทะริด และครูมิ่วมิ่ว เป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากสำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบมีความสนุกสนานและได้สัมผัสวัฒนธรรมไทยไปพร้อมกันอย่างลงตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูงวัย 50+ ควรออกกำลังแบบไหน
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ลดอายุร่างกาย #healthylife #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 34 ครั้ง

ช่องเต้นคาดิโออยู่บ้าน⭐️
สายเต้นไม่ควรพลาดสุด ๆ จากใจคนรักแอโรบิก ส่วนตัวเราให้ท้อปเฟ้บคือช่อง 2 กับ 4 เปิดบ่อยมาก ความยากพอดีกับที่เราโอเค แนะนำให้เลือกให้เหมาะกับสกิลตัวเองจะเต้นสนุก ทำได้เรื่อย ๆ ไม่หมดกำลังใจ #เต้นแอโรบิค #คลับออกลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตารางสวนลุมเดือนนี้ออกแล้ว! แต่ไปยังไงนะ?
#คลับออกกำลังกาย #lemon8club #สวนลุม #แอโรบิค
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแผนที่แสดงจุดเต้นแอโรบิกฟรีที่สวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) พร้อมเส้นทางจาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง มีคู่รักกำลังออกกำลังกายและข้อความว่า "เต้นสนุก..ได้เพื่อน!"
ภาพตารางเต้นแอโรบิกสวนลุมพินีปี 2026 อัปเดตใหม่ เริ่ม 16 เมษายน แสดงประเภทการเต้นและเวลาในแต่ละวัน เช่น Zumba, Aerobic Dance พร้อมระบุว่าฟรีแล�ะพิกัดประตู 1
ภาพแผนที่ละเอียดแสดงเส้นทางไปยังลานเต้นแอโรบิกสวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) จาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง ทางออก 1 พร้อมระบุว่าเป็นจุดนัดพบและลานเต้นแอโรบิก
อัปเดต 2026! ตารางเต้นแอโรบิกสวนลุม 🏃‍♀️✨ ฉบับมือใหม่ก็จอยได้ (เริ่ม 16 เม.ย. นี้!)
ใครสาย Content + สายสุขภาพ ห้ามพลาด! กิจกรรมสุดคลาสสิกที่ไม่ได้มีแค่ผู้ใหญ่ แต่ฝรั่งและวัยรุ่นไปเยอะมาก บรรยากาศดี เพลงมันส์ เต้นเสร็จเดินหาของกินต่อแถวสีลมได้เลย! 📅 ตารางผู้นำเต้น & สไตล์ (Update 2026) • จันทร์/เสาร์: Aerobic Dance (เน้นเบิร์น) • อังคาร/พฤหัส/อาทิตย์: Zumba (สายย่อต้องม
Numay

Numay

ถูกใจ 8 ครั้ง

🚢 อยากพาเพื่อนต่างชาติไปล่องเรือเจ้าพระยา จองเรือลำไหนดี? 💃🕺 . 👩‍💻 ชิลไปไหนแนะนำ ดังนี้เลย 👇 ✅The Opulence Cruise 🚢 ขึ้นที่ท่าเรือ ICONSIAM 🎟️ ผู้ใหญ่ 1,400.- 🎟️เด็ก 1,200.- - ล่องเรือ 2 ชม. 15 นาที (20.00 - 22.15 น.) . ✅ Bangkok Chaophraya Cruise 🚢 ขึ้นที่ท่าเรือ Asiatique 🎟️ ผู้ใหญ่
Chillpainai

Chillpainai

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนะนำช่องออกกำลังกาย สำหรับคนชอบเต้น💃💃
#ดูแลหุ่น เนื่องจากส่วนตัว ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายเท่าไหร่ แต่จะเต้นCoverก็ไม่ไหว แขนขาไม่สนิทกัน การเต้นก็เลยเป็นตัวเลือกแล้วเสมอเวลาที่อยากออกกำลังกาย #เต้นออกกำลังกาย #ชอบเต้น #เต้นเพื่อสุขภาพ
Yuwadee Yu

Yuwadee Yu

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน หุ่นดีแน่นอน
ทฤษฎี 21 วัน ออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดี #ทฤษฎี21วัน #21วันปั้นหุ่นสวย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์
Kevlin_Miguel

Kevlin_Miguel

ถูกใจ 23 ครั้ง

BEAT Zumba & Aerobic ที่ Central Pinklao 💃
🎉 เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาขยับร่างกายไปกับกิจกรรม BEAT Zumba & Aerobic ที่ Central Pinklao 💃🕺 📅 2 กรกฎาคม พบกับคลาส Zumba ❤️ Dress Code: โทนสีแดง 📅 6 กรกฎาคม สนุกต่อกับคลาส Aerobic 💛 Dress Code: โทนสีเหลือง 🕔 ลงทะเบียนเวลา 17.15 น. 📍 ลานกิจกรรม โซนลิฟต์แก้ว ชั้น 1 ชวนเพื่อน ชวนคร
Central Pinklao

Central Pinklao

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุ้มไหม ? barre workout 290 บาท
ขอแชร์ประสบการณ์ เล่น barre workout ครั้งแรก ราคาคลาสคุ้มค่าสุดๆ 290 บาท เหมาะกับคนที่ชอบกิจกรรมใหม่ๆ เพราะที่นี่มีคลาสให้เลือกเยอะมาก สถานที่สะอาด ส่วนตัวมองว่าคุ้มค่ามาก ใครชอบก็ไปต่อ ไม่ชอบก็เปลี่ยนคลาสได้ สถานที่สะอาด คุณครูสอนดี ระบบจองดีเลย ข้อเสียคือห้องน้ำกับห้องอาบน้ำ อยู่ตรงส
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 72 ครั้ง

📚คำศัพท์ภาษาจีนพื้นฐาน : เกี่ยวกับคำว่า 心 xīn (ซิน) = หัวใจ / จิตใจ ด้วยภาพน่ารักๆ จำง่าย 💗” #ภาษาจีน #จีน #เรียนจีน #พัฒนาตัวเอง #สื่อการสอน
มือใหม่ฝึกเรียนจีนไปกับเจล

มือใหม่ฝึกเรียนจีนไปกับเจล

ถูกใจ 8 ครั้ง

Bikini - Zin121 (วันจันทร์ 20.00 สาขาบางจาก) #jettsfitness #zumbaclass #zumbafitness #ซุมบ้ากะบีบิว
Numfon Kaewma

Numfon Kaewma

ถูกใจ 3 ครั้ง

Zumba Class ❤️🫶🫶 เกตเวย์ บางซื่อ @@BENZ_VG @จ๊ะโอ๋ อัจฉรา @Zumba Fitness @Marinathailand #zumbathailand #เต้นซุมบ้า #zumba
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

Zumba 💃🏻
น่าจะเริ่มติดยิมเข้าแล้วค่ะ 😆💪🏻 แค่หยุดไปไม่กี่วันก็เริ่มคิดถึง คิดถึงเสียงเพลง คิดถึงบรรยากาศ คิดถึงเพื่อนๆ ในคลาส และคิดถึงเหงื่อที่ไหลตอนเต้น Zumba 💃🎶 การออกกำลังกายไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมอีกต่อไป แต่มันกลายเป็นความสุขในทุกๆ วันไปแล้ว พรุ่งนี้เจอกันในคลาส Zumba นะคะ พร้อมม่วน
นุ่น ธัญญพัทธ์

นุ่น ธัญญพัทธ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @pupa1232 ลงเพลงเต็มแล้ว คลิปโดนลิขสิทธิ์เพลงค่าา🥹🙏🏻 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbaclass #zumbafitness #jettsfitness #divazin121
Numfon Kaewma

Numfon Kaewma

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิว ”ไปยิม“ | ฉบับคนทำอะไรไม่เป็นเลยสักอย่าง
หวัดดีฮับบบ วันนี้มารีวิวการออกกำลังกายครั้งแรกของเราไม่รู้ว่าสาวๆหลายๆคนเป็นรึป่าว 🥹😂 • แจกตารางวันที่เราเล่น (ไม่รู้โอเคมั้ย แนะนำได้นะคะ) Mon : มวย 🥊 + Upper Body Tue : พัก (หรืออาจจะมา) Wed: Upper Body Thur: Lower Body หรือ Zumba Fri: พัก Sat: พัก Sun: คาดิโอ เดี๋ยวผลลัพธ์ต่อๆไปจะ
k.antida_maysa

k.antida_maysa

ถูกใจ 10 ครั้ง

👧🏻Zumba 1st time✨
เป็นการไปร่วมแบบเต้นขำๆแต่เหนื่อยมากก #ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายกัน #zumbafitness #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Dolphinz

Dolphinz

ถูกใจ 1 ครั้ง

Zumba มีวันไหนบ้าง?
Zumba มีวันไหนบ้าง? ใต้สะพานเจษฯ ฝั่งบางศรีเมือง มีทุกวันพุธและศุกร์ เวลา 18:00-19:00 น. Map : 🚘 https://maps.app.goo.gl/F9Dc3SgAVibsbi327?g_st=ac #ใต้สะพานเจษฯ #Zumba #ซุมบ้าเมืองนนท์ #นนทบุรี
Mam Kapi

Mam Kapi

ถูกใจ 1 ครั้ง

🙋‍♀️ เต้นกันนนน #dance # #zumba # #ฟีดดดシ # #เต้นตามกระแส # #เต้นตามเพลงฮิตในtiktok
Gift_Daungsuda

Gift_Daungsuda

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนเข้าคลาสซุมบ้า♥️ #ปอปลา #เต้น #ออกกําลังกาย #✨
PorPla♡

PorPla♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

CLASS ZUMBA DANCE
จากคนเต้นไม่ได้… วันนี้พอเต้นได้ พี่ๆ กรี๊ดลั่นเลย 🤣💃 CLASS ZUMBA วันนี้ ได้ทั้งเหงื่อ ได้ทั้งเสียงหัวเราะ เหนื่อยเพราะเต้น… หรือเพราะขำตัวเองก็ไม่แน่ใจ 😂 แต่ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะคะ พลังบวกในห้องนี้ดีมากจริงๆ ✨🤍 . . #ZumbaClass #สายสุขภาพ #WorkoutMotivation #Str
นุ่น ธัญญพัทธ์

นุ่น ธัญญพัทธ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วง Warm up ❤️Zumba Class 📍Lotus บางกะปิ #zumba #เต้นซุมบ้า #zumbathailand #zumbafitness
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

🫧เต้นเบาๆ✨
เต้นเบาๆ แต่เหงื่อมาแน่นอน #กุหลาบ #เต้นงงๆ #dancefitness #danceexercise #dancercise #easydance #trending #varietydance #คลาสเต้น #zumba #เต้นออกกำลังกาย #เต้นม่วนๆ #เต้นมันส์ #เต้นลดไขมัน #ลูกทุ่ง #หมอลำ #เพลงเต้น #เต้นมันส์ๆ #เต้นลดพุง #เต้นลดไขมัน #โจ๊ะๆ #thairemix #pornsutha
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์งาน ZUMBA PARTY NIGHT! ที่ Lotus's บางกะปิ วันที่ 24 พฤษภาคม 2569 เวลา 18.00-20.00 น. แสดงภาพผู้คนกำลังเต้นซุมบ้าอย่างสนุกสนาน พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาปลดปล่อยพลัง เผาผลาญแคลอรี่ และลุ้นรับของรางวัลพิเศษมากมายภายในงาน
Sunday 6 PM - 8 PM, May 24, 2026 Arin Aram At Lotus Bangkapi Opposite Tha Mall Bangkapi. Conveniently accessible by BTS Skytrain. Come dance with us! No charge! Zin brothers and sisters, come join us on stage! #zumba #zumbalovers❤️ #zumbathailand
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

หัวไม่เปียกไม่กลับ🤣🤣 #ฟิตเนส #zumba
lookmoonoi

lookmoonoi

ถูกใจ 2 ครั้ง

Yo Contento - Zin 119 #zumbafitness #zumbaclass #zumba #zin119 #ซุมบ้ากะบีบิว
Numfon Kaewma

Numfon Kaewma

ถูกใจ 6 ครั้ง

Idol #zumbafitness #zumbaclass #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
Numfon Kaewma

Numfon Kaewma

ถูกใจ 1 ครั้ง

แดนซ์กันสนุก อย่าลืมพกชุดกันฝน เดือนนี้ฉ่ำแน่นอน
Jaylatofit💪

Jaylatofit💪

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ ด้วย routine ง่าย ๆ
ใกล้สงกรานต์แล้ว เลยกลับมาฟิตหุ่นจริงจังอีกครั้ง ช่วงนี้พยายามทำ 3 อย่างง่าย ๆ ✨ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ✨ กินโปรตีนเพิ่ม ลดขนม ✨ ขยับตัวทุกวัน แม้จะเป็นแค่ 45 นาที คลิปนี้เป็นวันออกกำลังกายที่ Virgin Active เหงื่อออกเยอะ แต่รู้สึกดีทุกครั้งหลังออกกำลังกาย ใครกำลังเริ่มฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์เห
natjingjingna

natjingjingna

ถูกใจ 1 ครั้ง

Dancer 40+
#CapCut #ติดเทรนด์ #danceworkout #zumbaclass ออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: หัว ไหล่ ตูด อุปกรณ์ที่ใช้: ไม่มี ข้อแนะนำ: เตรียมเอวของคุณให้พร้อม 👍😆
wassana2525

wassana2525

ถูกใจ 4 ครั้ง

Aerobic Dance 🥳 From work mode to workout mode 💪 #asr #ascottembassysathorn #ascottcares #fitness #team
Chhawala Ahir

Chhawala Ahir

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชวนออกไปเต้นน
ครั้งแรกกับ Zumba ไม่รอดจ้าาาา Asana Yoga - Eight Thonglor #zumba #yoga #asana #ทองหล่อ #ออกกําลังกาย
Gracejoong

Gracejoong

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
LilySang

LilySang

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาเต้นกันค่า Goal @LISA #zumbathailand #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbalovers❤️
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

ศาสตร์​ตัวเลข​ ควรออกกำลังกายแบบไหน
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคุณ #ศาสตร์ตัวเลข #ออกกำลังกาย ​ #ลดน้ำหนัก ​ #วันเกิด ​ #howto
มุมของใจ

มุมของใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Psycho- Baby monster #zumbafitness #zumbaclass #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #ขอบคุณที่ติดตามน๊า
Numfon Kaewma

Numfon Kaewma

ถูกใจ 4 ครั้ง

รู้อายุกันหมดละ 🫣 #zumba #นนทบุรี #แอโรบิค #ออกกําลังกาย
Nanny Brg

Nanny Brg

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์งาน ZUMBA PARTY NIGHT ที่ Lotus's บางกะปิ วันที่ 24 พฤษภาคม 2569 เวลา 18.00-20.00 น. มีผู้สอนสองคนและนักเต้น ชวนมาเต้นเผาผลาญแคลอรี่ พร้อมลุ้นรับของรางวัลมากมาย
ชวนพี่ๆชวนน้อง ชวนเพื่อน ชวนญาติ มาออกกำลังกายกันค่า ของรางวัลมากมาย พบกันวันอาทิตย์ที่24 พฤษภาคม นี้ เวลา 18.00น เป็นต้นไป ลงทะเบียนหน้างานได้เลย ฟรี❤️ อริน อราม และเพื่อนๆ ค่า See you Sunday 24 May 6PM ที่ Lotus Bangkapi #zumba #zumbathailand
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

Zumba ใต้สัพานเจษฯฝั่งบางศรีเมือง
Zumba มีวันไหนบ้าง? ใต้สะพานเจษฯ ฝั่งบางศรีเมือง มีทุกวันพุธและศุกร์ เวลา 18:00-19:00 น. Map : 🚘 https://maps.app.goo.gl/F9Dc3SgAVibsbi327?g_st=ac #ใต้สะพานเจษฯ #Zumba #ซุมบ้าเมืองนนท์ #นนทบุรี
Mam Kapi

Mam Kapi

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์ประชาสัมพันธ์กิจกรรมซุมบ้า "ZUMBA ใต้สะพานเจษฯ" โดยทีม ZN Nonthaburi มีครูครูสและครูพอสเป็นโฮสต์ จัดขึ้นทุกวันศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เวลา 18:00 น. เต้นสนุกทุกแนว ทั้ง Latin, K-Pop และอื่นๆ
เต้น Zumba ใต้สะพานเจษฯ 3วัน
สวนลุมฯ มี Aerobic ใต้สะพานเจษฯ มี Zumba วันไหนบ้างเอ่ย? ศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ 18:00-19:00 📍ปักหมุดมา ทับขวัญรีสอร์ทเลยค่ะ https://maps.app.goo.gl/qFSyB4r4YZbczDRt6?g_st=ac #ซุมบ้าเมืองนนท์ #ออกกำลังกาย #ใต้สะพานเจษฯ
Mam Kapi

Mam Kapi

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาเต้นกันค่า🙌 #zumba #zumbathailand #zumbafitness #เต้นซุมบ้า
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

นักวิ่งที่เต้นได้นิดหน่อย #มาเต้นกันครับ
Aon Adipong

Aon Adipong

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่อนสุดท้าย we go up #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass #zumba
Numfon Kaewma

Numfon Kaewma

ถูกใจ 10 ครั้ง

Calm down session after #zumbafitness #zumba #workout
Marium Uhmad

Marium Uhmad

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาได้ #dance #zumba #เต้นซุมบ้า #zumbafitness
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

Zumba Class with Kru Mek
หัดเต้น #zumba ที่ #fitwheygym #ออกกําลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
JayHom

JayHom

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเที่ยว✅ มาเต้น ✅ #zumba #zumbathailand #zumbafitness
Rin Zumba🇹🇭

Rin Zumba🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้นzumba ได้ทุกส่วน คาร์ดิโอ #zumbafitness #backfitness
มามี๊ ชีวิตติดรีวิว

มามี๊ ชีวิตติดรีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม