4/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่สังคมมักยกย่องหุ่นผอมบางจนเป็นมาตรฐานความงาม การเลือกที่จะภูมิใจในรูปร่างอ้วนกลมกลับกลายเป็นเรื่องที่น่าสนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจได้อย่างดีมากๆ สำหรับตัวเองแล้ว การยอมรับในตัวเองตามรูปแบบธรรมชาติของแต่ละคนเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งสัญลักษณ์อย่างคำว่า #สตอรี่ความในใจ, #หุ่นผอมไม่ค่อยนิยม, และ #อ้วนกลมนี่แหละ ช่วยให้เราเห็นว่าความงามมีได้หลายรูปแบบ การใช้แฮชแท็กอย่าง #กินกับtiktok และ #กินเก่ง แสดงให้เห็นถึงความสนุกและความจริงใจในการใช้ชีวิต ไม่ปิดกั้นตัวเองโดยเกรงกลัวว่าจะต้องมีรูปร่างที่เพอร์เฟค อันที่จริงอาหารและความสุขในการกินเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ ที่ควรจะได้รับการเฉลิมฉลองอย่างเต็มที่ สิ่งนี้สะท้อนถึงกระแสของการรักตัวเองที่ได้รับความนิยมมากขึ้นบนโลกออนไลน์ ประสบการณ์ส่วนตัวจากการที่ได้เห็นและเรียนรู้การยอมรับตัวเองจากคนรอบข้าง ทำให้เข้าใจว่าความสุขไม่จำเป็นต้องมาจากรูปร่างหรือความผอมเพรียว แต่คือการที่เราภูมิใจและรักตัวเองในแบบที่เราเป็นอย่างแท้จริง และยังทำให้มีสุขภาพใจที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน การเชื่อมโยงตัวเองกับชุมชนออนไลน์ที่มีความคิดคล้ายกันก็ช่วยเสริมสร้างกำลังใจให้เดินหน้าต่อได้ง่ายขึ้น ดังนั้น ไม่ว่าจะมีรูปร่างแบบไหน ความสำคัญคือการดูแลสุขภาพใจและร่างกายให้ดี และรับรู้ว่าคุณค่าของเรานั้นไม่ได้วัดจากขนาดตัว แต่อยู่ที่ความสุขและความมั่นใจที่สะท้อนออกมาในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเค้กช็อกโกแลตบลูเบอร์รี่ทั้งก้อนและแบบแบ่งชิ้นบนจาน ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่สดและช็อกโกแลตเคลือบ มีข้อความว่า "แจกสูตรทำขนม ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด" และ "Blueberry chocolate cake"
สูตรขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด
🍰 เค้กสายเฮลท์ตี้ที่กินแล้วหยุดไม่ได้ 😇 บลูเบอร์รี่แตกในปาก 🫐 + ช็อกโกแลตฉ่ำๆ 🍫 ฟินมากกก 💖 ทำง่าย 0️⃣ ความยาก มือใหม่ก็รอด ✔️ สายคุมอาหารก็ทำกินได้ หายอยากแบบไม่รู้สึกผิด 😋 ✨ วัตถุดิบ 🍌 กล้วย 2 ลูก 🌾 ข้าวโอ๊ต 150 กรัม 🍫 ผงโกโก้ 15 กรัม 🥄 ผงฟู 5 กรัม 🥛 โยเกิร์ต 150 กรัม 🥛 นม 100 กรัม 🥚
Babbee

Babbee

ถูกใจ 3487 ครั้ง

ยำแหนมไวไวกรอบ กินกับผักสดๆเด้อแซบคัก #เอื้อยเก๋ #ยำแหนมไว
ยำแหนมไวไวกรอบ กินกับผักสดๆเด้อแซบคัก #เอื้อยเก๋ #ยำแหนมไวไวกรอบ #ทำอาหาร #เมนูอร่อย #cooking
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 298 ครั้ง

ปรับการกิน80%ออกกำลังกาย10%✨😊
ลดน้ำหนักจาก95มา65ได้ เพราะเริ่มจากการปรับการกินโดยเฉพาะจริงๆค่ะ เพราะเป็นคนไม่ได้เข้มข้นกับการออกกำลังกายขนาดนั้นแต่จะเน้นทำให้ได้ทุกวัน แต่ปัจจัยหลักๆของการลดน้ำหนักจริงๆคือการกินค่ะ ส่วนตัวจะลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดของหวาน ของทอดลง ซึ่งมันเห็นผลจริงๆ เพราะเราเริ่มจากการที่น้ำหนักตัวเยอะลดต้องลดไขมัน
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 393 ครั้ง

ภาพแสดงขวดเครื่องดื่มไฟเบอร์ที่มีข้อความว่า "ไฟเบอร์ที่กินแล้วอิ่ม" และ "ใครขี้ง่ายห้ามดื่ม" พร้อมระบุปริมาณใยอาหาร 20,000 มก. และโปรตีน 8 กรัม มีส่วนผสมของไซเลี่ยมฮัสก์
ภาพขวดเครื่องดื่มไฟเบอร์พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ เช่น "รสชาติดื่มง่าย อร่อยมาก" "มีไฟเบอร์ มีโปรตีนพืช" "ดื่มแล้ว�อิ่มนาน" "ไม่ปวดบิด" และ "เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพและอยากควบคุมน้ำหนัก"
ภาพด้านหลังขวดเครื่องดื่มไฟเบอร์ แสดงข้อมูลส่วนประกอบจากผักและผลไม้หลายชนิด รวมถึงไซเลี่ยมฮัสก์ พร้อมคำแนะนำ "ดื่มวันละขวด" และระบุว่า "มีจำหน่ายตามร้านค้าทั่วไป" มีข้อมูลโภชนาการและบาร์โค้ด
ไฟเบอร์ที่กินแล้วอิ่ม ไม่เหมาะกับคนธาตุเบา‼️
Ally Pro fiber ✨🍇🍓🍒 ทางเลือกสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ และควบคุมน้ำหนัก เป็นไฟเบอร์ที่ทานแล้วอิ่ม‼️ เพราะมีโปรตีนจากพืช และยังมีไซเลี่ยมฮัสท์ที่ดีต่อระบบลำไส้ของเรา ใครที่เป็นสายถ่ายอยาก นานๆจะถ่ายที ตองแนะนำให้ทานก่อนนอน ส่วนใครที่อยากควบคุมน้ำหนักไปด้วยแนะนำให้ทานก่อนมื้ออาหารมื้อแรกของวันนั้น🍛จะ
รีวิวแบบสตรอง💋

รีวิวแบบสตรอง💋

ถูกใจ 381 ครั้ง

ep. 3 ❇️🍎 ถ้าต้องเข้า 7-11 จะกินอะไรดีช่วงคุมน้ำหนัก 👀🏡
ep.3 ❇️🍎 เพื่อนๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เวลาเข้า 7-11 คิดนานเลยจะกินอะไรดี วันนี้เลยเอามาแนะนำแบบเล็กๆ น้อยๆ เป็นแนวทางสำหรับคนที่ไม่รู้จะกินอะไรในช่วงคุมน้ำหนักนะคะ ✨🏡 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพรวมของขวดวิตามินและอาหารเสริมหลากหลายชนิดวางอยู่บนพื้นผิวไม้ มีข้อความว่า "ที่สุดแห่งปี ฉบับกินตามเภสัช" ขวดมีหลายขนาดและสีสัน รวมถึงวิตามินอีฟนิ่งพริมโรส แมกนีเซียม น้ำมันปลา และวิตามินบี
ภาพมุมสูงของวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิดวางเรียงบนผ้าปูที่นอนสีขาว มีทั้งแบบซองและขวดเล็กๆ เช่น แอสตาแซนธิน แมกนีเซียมคอมเพล็กซ์ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันปลา วิตามินซี และสารสกัดจากมะเขือเทศ
ภาพระยะใกล้ของขวดอาหารเสริมสีชาจำนวนมากวางกระจัดกระจายอยู่บนพื้นผิวไม้ ส่วนใหญ่เป็นขวดที่มีฝาสีขาวและฉลากสีต่างๆ แสดงถึงวิตามินหลายประเภท เช่น แอสตาแซนธิน วิตามินรวมบี และแคลเซียมพร้อมวิตามินดี3
กินวิตมินตามเภสัช( ที่ไม่ได้แค่เรื่องผิว )
พอเราได้อยู่กับน้องเภสัชหลายๆคน น้องจะอธิบายเรื่องวิตมินให้ฟัง เข้าใจเรื่องวิตมินมากขึ้น เราจะไม่ได้อยากบำรุงแค่ผิวเท่านั้น แต่อยากบำรุงทุกอย่างเลย เพราะก่อนที่จะมีผิวที่ดี สุขภาพอย่างอื่นเราต้องดีด้วย อาหารการกิน ออกกำลังกาย การทานวิตามินก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ทานอาหารไม่ได้หลากหลายแล
Chenna 🩵

Chenna 🩵

ถูกใจ 453 ครั้ง

ขนมคลีนยิ่งทำยิ่งกิน ยิ่งติดใจ 🫶🏼🍵🍰
สูตรนี้ทำยังไงก็ไม่พัง! เค้กปอนด์มัทฉะแบบไม่ใช้น้ำมัน + น้ำตาล 0 แคล 🍵 แค่คน ๆ ก็สำเร็จ ทำง่ายมาก! 📝 วัตถุดิบ • นม 120 กรัม • ไข่ 2 ฟอง • น้ำตาล 0 แคล 10 กรัม • แป้งเค้ก 120 กรัม • ผงฟู 3 กรัม • ผงมัทฉะ 6 กรัม • ถั่ว/ธัญพืช
Babbee

Babbee

ถูกใจ 308 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าอาหารหลากหลายชนิดที่ซื้อจากซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น ปีกไก่ หมูปิ้ง เนื้อบด กิมจิ บราวนี่ แอปเปิ้ล และแตงโม สำหรับรับประทานกับคนรัก
เค้กกล้วยหอมครีมชีสสองถาดที่เพิ่งออกจากเตาอบใหม่ๆ มีกลิ่นหอม หวาน และนุ่มนวล พร้อมช็อกโกแลตชิปและครีมชีส
ปีกไก่อบปรุงรสหัวหอมและเกลือในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส ดูน่ารับประทานและมีกลิ่นหอมตามคำบรรยาย
ซื้อของไว้กินกับแฟน ที่ makro
บางอันโดนกลุ่มรีวิวแม็คโครป้ายยามา ต้องมาซื้อที่แม็คโครจริงๆ มีครบ จบ ทั้งของกิน สินค้า คุณภาพดี ราคาคุ้มค่า✨ สั่งผ่าน makro PRO ยิ่งคุ้ม ลูกค้าใหม่ซื้อครบ 500 บาท ส่งฟรี* ส่งไวใน 3 ชั่วโมงด้วย ซื้อของที่แม็คโครอย่างโปร ชีวิต Like a PRO มาก 💖 #LiveLikeaPRO #ช้อปอย่างโปร #ชีวิตอย่างโ
มิ้นโกะ ✿*

มิ้นโกะ ✿*

ถูกใจ 709 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "งบ 50 กินอะไรใน 7-11 ได้บ้าง ??" และมีเส้นสีแดงพุ่งออกมาจากด้านล่างขวา
ภาพสินค้าหมกหน่อไม้หมู EZYGO ราคา 40 บาท วางอยู่บนชั้นแช่เย็นใน 7-Eleven
ภาพมือถือสินค้าต้มเลือดหมู EZYGO ราคา 45 บาท ซึ่งเป็นซุปเลือดหมูพร้อมเครื่องใน
งบ 50- กินอะไรในเซเว่นได้บ้าง ‼️
#เซเว่นกินอะไรดี #อาหารเซเว่น #พิกัดของกินในเซเว่น #งบประหยัด😍😍
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 948 ครั้ง

ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นหมูทอดทงคัตสึในชามสีขาว หมูทอดหั่นชิ้นวางบนข้าวสวย ราดด้วยแกงกะหรี่ข้นๆ มีแครอทและมันฝรั่งเป็นส่วนประกอบ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำแกงกะหรี่ ประกอบด้วยแครอทหั่นเต๋า หอมใหญ่หั่นเต๋า และมันฝรั่งหั่นเต๋า วางแยกกันบนจานสีขาว
ภาพแสดงหมูชุบเกล็ดขนมปังสำเร็จรูปจาก DONKI ราคา 139 บาท และกล่องซุปก้อนแกงกะหรี่ญี่ปุ่นสูตรเผ็ดมาก (Extra Hot) ที่ใช้ 4 ก้อน
ทำแกงกะหรี่ข้นๆ กับหมูทอด กินกัน✨
ชอบทำแกงกะหรี่กินเอง ชอบเเบบข้นๆเลย กินกับหมูทอดทงคัตสึอร่อยมาก 😋 🐷หมูทอดทงคัตสึ ใช้หมูทงคัตสึสำเร็จรูปจากร้าน DONKI ลงทอดในน้ำมันร้อน พอให้สุกเหลืองทอง รสชาติดีเกินคาด แป้งบาง เนื้อเยอะ อร่อย สะดวก 🍛แกงกะหรี่ แครอทหั่นชิ้นพอดีคำ 1 หัว หอมใหญ่หั่นเต๋า 1/2 หัว มันฝรั่งหัวใหญ่หั่นเต๋า 1 หัว
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 174 ครั้ง

🍲บูเดชิเกหม้อไฟเกาหลี ชีสเยิ้ม ซดร้อนๆ ฟินสุดๆ
🔥 หม้อเดียวเอาอยู่! บูเดชิเกหม้อไฟเกาหลีสุดเข้มข้น 🇰🇷🍜 ไส้กรอกแน่น สแปมเต็มคำ กิมจิเปรี้ยวเผ็ดกำลังดี ตัดกับชีสเยิ้มๆ และเส้นมาม่าเกาหลีหนึบหนับ 🤤🧀 เห็นแล้วหิวเลยใช่มั้ยล่าา~ รีบเซฟสูตรไว้ทำตามด่วน! รับรองอร่อยจนต้องขอเบิ้ล 🍲💕 #บูเดชิเก #หม้อไฟเกาหลี #เมนูเกาหลี #สูตรอาหารง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบที่ซื้อมาในงบไม่เกิน 500 บาท สำหรับ 1 สัปดาห์ ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ (หมู ไก่ กุ้ง) ผักสดหลากหลายชนิด และเครื่องปรุงต่างๆ จัดเตรียมไว้สำหรับมื้อเย็นกับแฟน 2 คน และข้าวเที่ยง
ภาพแสดงเนื้อสัตว์ที่ซื้อมา ได้แก่ ไก่ติดสะโพก 3 ชิ้น (53 บาท) หมูเนื้อแดงครึ่งกิโล (76 บาท) และกุ้ง 16 ตัว (53 บาท) พร้อมภา��พเนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งห่อเป็นสัดส่วนสำหรับแต่ละมื้อ
ภาพแสดงผักสดและเครื่องปรุงที่ซื้อมาจำนวนมาก พร้อมการจัดเตรียมผักและกระเทียมใส่แก้วพลาสติกที่ใช้แล้ว เพื่อแบ่งเป็นชุดสำหรับทำอาหารแต่ละมื้ออย่างเป็นระเบียบและสะดวก
ซื้อของเข้าตู้เย็นงบ 500 ฉบับกินมื้อเย็นกับแฟนและข้าวเที่ยง 🤤🥬🥩
#งบ500 ฿ ได้อะไรบ้างน้า วันนี้เป็นสัปดาห์ที่ 2 ที่เราลอง ทำอาหารทานเองแบบคนที่ทำไม่เก่งและ #ประหยัดเงินค่ากับข้าว สัปดาห์แรก เราผ่านไปได้ด้วยดี✨ รู้สึกดีมากกก ที่ทำได้ 🥳 เลยมาทำต่อสัปดาห์ที่ 2 ซื้อของวันจันทร์ งบตั้งไว้ไม่เกิน 500 ฿ ได้อะไรมาบ้าง 1.หมู ส่วนเนื้อแดง โลละ 119 ฿ ที่โลตั
hanajin🧸

hanajin🧸

ถูกใจ 60 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม