ในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับความเสียใจ สิ่งสำคัญคือการหยุดพักและให้เวลากับตัวเองในการเยียวยาจิตใจ บางครั้งคำพูดง่ายๆ อย่าง "ขอแค่ไม่กี่วันเท่านั้นจะกลับมาเป็นตัวเอง" ก็สามารถกลายเป็นแรงผลักดันที่ดีได้ สำหรับสาวภูเก็ตที่ต้องการกลับมาเป็นตัวเองหลังจากผ่านช่วงเวลาที่ลำบาก การเดินเล่นริมทะเลหรือใช้เวลาสักนิดกับธรรมชาติรอบตัวช่วยได้มาก เพราะบรรยากาศที่สงบและความสวยงามของธรรมชาติจะช่วยปลอบประโลมใจ นอกจากนี้ การเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวที่ไว้ใจได้ สามารถช่วยแบ่งเบาความรู้สึกและได้รับคำแนะนำดีๆ การเขียนบันทึกความรู้สึกหรือทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น วาดรูป ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย ก็เป็นวิธีที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจได้ดีเช่นกัน สุดท้ายนี้ จำไว้ว่า "การกลับมาเป็นตัวเอง" ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ให้เวลาตัวเองได้เรียนรู้และเติบโตจากความเสียใจ เพื่อที่จะกลับไปเป็นตัวเองที่เข้มแข็งและมีความสุขในที่สุด