5 เคล็ดลับสร้างพลังบวกก่อนออกไปทำงาน แบบอ่อนโยน 🌸
💐1. หายใจลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า “วันนี้เราจะใจดีกับตัวเอง”
ก่อนออกจากบ้าน แค่สูด ลมหายใจเช้าลึกๆแล้วหายใจออกยาวๆ บอกกับตัวเองว่า
ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ใจดีกับตัวเองก็พอแล้วค่ะ
💐2. ยิ้มให้กระจก แล้วขอบคุณตัวเอง 1 อย่าง
ขอบคุณที่ไม่ยอมแพ้
ขอบคุณที่ยังลุกขึ้นมาใช้ชีวิต
รอยยิ้มเล็กๆ จะปลุกพลังใจได้มากกว่าที่คิด
💐3. เลือกคำพูดด ีๆ ติดตัวไปหนึ่งประโยค
เช่น
“วันนี้ฉันทำดีที่สุดในแบบของฉันแล้ว”
“ฉันมีคุณค่าในสิ่งที่ฉันเป็น”
เก็บไว้ในใจ เหมือนเครื่องรางค่ะ 🍀
💐4. ตั้งเจตนาเล็กๆ แทนการคาดหวังใหญ่ๆ
ไม่ต้องหวังให้ทุกอย่างราบรื่น
แค่ตั้งใจว่า จะทำงานด้วยใจสงบ
แค่นี้วันก็เบาลงมากแล้วค่ะ
💐5. อวยพรตัวเองก่อนก้าวออกจากบ้าน
พูดเบาๆ ว่า
“ขอให้วันนี้ปลอดภัย เจอแต่คนใจดี และมีรอยยิ้มระหว่างวัน”
1/21 แก้ไขเป็น
ละมุนมากค่ะ🥰