ปีกไก่น้ำมันงาแบบไม่ง้อน้ำมัน😋

2025/12/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำปีกไก่น้ำมันงาแบบไม่ง้อน้ำมันนั้นนอกจากจะสะดวกง่ายและช่วยลดการใช้น้ำมันทอดแล้ว ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดไขมันในอาหารด้วย สูตรนี้มีเคล็ดลับในการหมักปีกไก่อย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อให้ส่วนผสมของพริกไทย ผงน้ำตาล น้ำมันงา และซอสหอยนางรมแทรกซึมเข้าเนื้อไก่อย่างทั่วถึง นอกจากนี้การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันที่ตั้งอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 15 นาทีในรอบแรก และลดเหลือ 160 องศาเซลเซียสสำหรับอบต่ออีก 10 นาที จะช่วยให้ไก่สุกกรอบนอกนุ่มใน แถมหอมเครื่องเทศน้ำมันงาที่เคลือบแต่ไม่ใช้น้ำมันทอดมาก ทำให้ได้ปีกไก่ที่ฉ่ำและไม่อมน้ำมันเกินไป เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสุขภาพดีแต่ยังอยากทานไก่รสชาติกลมกล่อม ส่วนผสมที่ไม่บังคับ เช่น แป้งทอดกรอบ ก็สามารถเลือกใส่หรือไม่ใส่ได้ตามชอบ ทำให้เมนูนี้ยืดหยุ่นและทำได้รวดเร็ว นอกจากนี้เรายังสามารถปรับเวลาอบตามความหนาของปีกไก่หรือความกรอบที่ต้องการได้ ถ้าชอบปีกไก่ที่เกรียมกรอบก็เพิ่มเวลาการอบอีกเล็กน้อย เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและสะดวกสบาย เหมาะสำหรับทำกินเองหรือเสิร์ฟในงานเลี้ยงก็ได้เช่นกัน การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดี เช่น น้ำมันงาแท้ ซอสหอยนางรมที่มีรสชาติดี รวมถึงการหมักแช่ตู้เย็นก่อนทอดก็จะช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมให้กับปีกไก่ นี่คือเมนูสำหรับคนที่ชอบทำอาหารด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันโดยเฉพาะ และที่สำคัญคือได้รสชาติแบบอาหารไทยแท้ๆ ที่เปี่ยมด้วยกลิ่นหอมและรสกลมกล่อมอย่างลงตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมขั้นตอนการทำไก่ทอดเกาหลีแบบไม่ใช้น้ำมันทอด แสดงการคลุกไก่กับแป้ง การคลุกไก่ที่ทอดแล้วกับซอส และไก่เกาหลีที่ปรุงสำเร็จโรยงาขาวในกระทะ
ภาพแสดงการเตรียมปีกไก่และปีกกลางดิบ คลุกเคล้ากับเกลือและแป้งอเนกประสงค์ในชาม เพื่อเตรียมนำไปทอด
ภาพแสดงการนำปีกไก่ที่คลุกแป้งแล้วใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน และขั้นตอนการตั้งอุณหภูมิ 160°C 20 นาที ตามด้วย 180°C อีก 5 นาที
ไก่เกาหลีแบบไม่ใช้น้ำมันทอด 🥰
สวัสดีค่ะ 😍😍 วันนี้มีวิธีทำไก่เกาหลีแบบไม่ใช้น้ำมันทอดมาฝากค่ะ เมนูนี้นุ้ยทำกินบ่อยเลยค่ะ น่าจะถูกใจคนชอบของกรอบ ๆ แต่กลัวน้ำมันกระเด็นตอนทอดแบบนุ้ยนะคะ 🤗🤗 ดูเป็นแนวทาง เอาไปดัดแปลงเอานะ 😉😉 นุ้ยทำอาหารเองก็แทบไม่เคยตวงเลย ใส่ตามใจ ปล่อยให้ความรู้สึกนำทางตลอด เอาแค่คร่าว ๆ ว่าใส่อะไรบ
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 28 ครั้ง

แจกสูตร ปีกไก่ย่าง อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
แจกสูตร ปีกไก่ย่าง อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🧑‍🍳🥣✨ เนื้อไก่นุ่มฉ่ำไม่ติดกระดูก หอม อร่อย กินเพลินสุดๆ ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมากๆ ถ้าได้ลองทำกินซ้ำบ่อยแน่นอน 🥣 วัตถุดิบ : • ปีกไก่ (กลาง/15 ปีก) 600 กรัม • น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนชา • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อ
Kamyui Bakery

Kamyui Bakery

ถูกใจ 153 ครั้ง

ปีกไก่ทอด (หม้อทอดไร้น้ำมัน)
ส่วนผสม ปีกไก่ 12 ชิ้น แป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็น 1.5 ช้อนโต๊ะ คลุกให้เข้ากัน หมัก 30-60 นาที เอาเข้าหม้อทอด เรียงไก่ด้านหนังขึ้น วางบนตะแกรง ไฟ 200/ 20 นาที กลับด้าน ไฟ 180/ 10 นาที กลับด้าน ไฟ 200/ 5 นาทีเพื่อไล่น้ำมัน 😋😋
ฉันชอบทำอาหาร

ฉันชอบทำอาหาร

ถูกใจ 271 ครั้ง

แจกสูตรปีกไก่ทอดงา
แจกสูตรปีกไก่ทอดงา **สิ่งที่ต้องเตรียม** ปีกกลางไก่ 1/2 กิโลกรัม งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 2 ช้อนชา เกลือป่นเล็กน้อย ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1 ช้อนชา การประกอบ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็นใส่เล็กน้อย #ปันกันปรุง #แจ็คปันกันปรุง #ไก่ทอดงา #ปีกไก่ทอดงา
ปันกันปรุง

ปันกันปรุง

ถูกใจ 92 ครั้ง

ปีกไก่น้ำปลาหม้อทอดไร้น้ำมัน
” บอกลาไก่ทอดน้ำมันเยิ้มๆ 🍗 “ แล้วมาสนุกกับปีกไก่น้ำปลาหม้อทอดไร้น้ำมันกันค่ะ ปรุงแบบพอดี รักษาสมดุลชีวิตให้มีความสุขทุกมื้อ ✨ #ปีกไก่น้ำปลา #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูสุขภาพ #ห้องครัวtiktok #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบที่ใช้: 1. ปีกกลางไก่สด 2. น้ำปลาลดโซเดียม 3. เกลือ 4. แป้งทอดกรอบ
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 35 ครั้ง

ไก่ย่างในหม้อทอดไรน้ำมัน #หม้อทอดไร้น้ำมันgaarbor #แบรนด์เยอรมัน
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #gaaborthailand
มินมินกินเก่ง

มินมินกินเก่ง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปีกไก่ทอดน้ำปลาแบบไร้มัน 10/10 🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 372 ครั้ง

ไก่ทอดแบบ…ไม่ทอด
ไก่ทอดแบบ…ไม่ทอด 🐓 กรอบ อร่อย กินได้เต็มคำแบบไม่รู้สึกผิด แค่ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันของ haier หม้อใหญ่มาก ที่สำคัญฝาเป็นกระจก ไม่ต้องกลัวอาหารไหม้อีกต่อ 😋 #อาหารสุขภาพ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #อาหารคลีนทำเอง
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 1070 ครั้ง

ไก่หมักน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ทำง่ายขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ได้ไก่เนื้อนุ่มฉ่ำ 🍗
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 484 ครั้ง

ปีกไก่นิวออลีน ฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน 🍗🫕
สูตรนี้ “นัว ฉ่ำ หอม” แบบไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม 💯 วัตถุดิบหลัก 🍗 ปีกไก่กลาง 🥣ผงหมักไก่ นิวออลีน 🍅 ซอสมะเขือเทศ 🍯 น้ำผึ้ง 🧂 ซีอิ๊วขาว วิธีทำแบบสั้นๆ 👇 1. หมักไก่กับทุกอย่าง 30 นาที – 2 ชม. 2. อบหม้อทอด 180°C กลับด้านละประมาณ 8 นาที 3. กลับด้าน + ทาซอสเพิ่ม เอาจริง เมนูนี้ทำขายก็ได้
fernsrp

fernsrp

ถูกใจ 4 ครั้ง

จานอาหารลดน้ำหนักประกอบด้วยปีกปลายไก่ทอดไร้น้ำมัน 4 ชิ้น ข้าวสวย 100 กรัม และไข่ลวก 1 ฟอง พร้อมข้อมูลพลังงานและโปรตีนของเมนูนี้
วัตถุดิบสำหรับหมักปีกไก่ ได้แก่ ปีกปลายไก่ดิบ 4 ชิ้น น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมแปรงสำหรับทาซอส
ภาพแสดงการทาซอสหมักลงบนปีกปลายไก่ดิบที่วางอยู่บนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
สอนทำเมนูลดน้ำหนัก | ปีกปลายทอดไร้น้ำมัน 🍗🍚
#เข้าครัวกันจิ ep.2 มากับเมนูที่ทำง่ายมากกกก แต่อร่อยแบบตะโกน! ใครว่าลดน้ำหนักจะกินไก่ทอดไม่ได้? แค่เปลี่ยนมาใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ก็ฟินได้แบบรู้สึกผิดน้อยลง😋 • พลังงาน: ~480 - 535 kcal • โปรตีน: ~29.5 - 34 g (โปรตีนเน้นๆ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อดีมาก!) 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: • ปีกปลายไก่ 4 ชิ้น 🍗
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 963 ครั้ง

ปีกกลางไก่อบซอสเทอริยากิ🐔ทำเองง่ายๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน👍🏻
วันนี้เจ้าเด็กอยู่บ้าน🏡 พาไปกินเมนูเด็กๆ กันสักหน่อย เป็นเมนูที่เด็กก็กินได้ ผู้ใหญ่ก็ชอบ(เพราะผู้ใหญ่บ้านนี้ไม่กินผัก) กับเมนูปีกกลางไก่อบซอสเทอริยากิ ทำเองง่ายๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน👍🏻🐔 วัตถุดิบ🐔 1.ปีกกลางไก่ 2.ซีอิ๊วขาว 3.ซอสปรุงรส 4.น้ำมันงา 5.น้ำตาลทราย 6.พริกไทยดำป่น 7.ซอสเทอริยากิ(แ
แอมมี่ไม่กินผักชีใบเลื่อย

แอมมี่ไม่กินผักชีใบเลื่อย

ถูกใจ 157 ครั้ง

วิธีทำ ไก่ทอดน้ำปลา ในหม้อทอด
ได้หนังไก่กรอบๆ เนื้อด้านในนุ่มฉ่ำซอส ไม่ต้องทอดด้วยน้ำมันลดแคลได้เยอะ แถมยังหมักด้วยไซรับแทนน้ำตาลอีก แต่รสไม่เสียเลย ลองทำตามกันน้า หมักด้วย น้ำปลาอะไรก็ได้ 1 ช้อนโต๊ะ ไซรับดีไลท์ 1 ช้อชา อบด้วย ด้านล่างไฟ 200 10นาที ด้านหนังไฟ 200 20นาที จะได้หนังกรอบๆพอดี เนื้อในนุ่มๆ #ไก่อบหม้
Freedom.papa

Freedom.papa

ถูกใจ 619 ครั้ง

ไก่ทอดไร้น้ำมัน! 🍗
วันนี้พาทำไก่ทอด ฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน แคลน้อย โปรตีนสูง ทำง่าย เพียงแค่มีวัตถุดิบ 3 อย่าง วัตถุดิบ - อกไก่ (หั่นเป็นเส้น) - คอนเฟลก (แบบไม่มีรสชาติ) - ไข่ไก่ อย่างแรก หมักไก่ตามใจได้เลย แล้วก็นำคอนเฟลกมาทุบๆๆให้แหลกๆ จากนั้นนำไก่ชุบกับไข่ แล้วคลุกด้วยคอนเฟลก บางคนจะคลุกแป้งก่อน แต่เราตัดออ
Llpbbfay

Llpbbfay

ถูกใจ 54 ครั้ง

ปีกไก่สไปซี่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน🍗📍
วิธีทำง่ายมาก 🔖 -หมักไก่ด้วยผงสไปซี่+ซอสมะเขือเทศ -ตำกระเทียมใส่ลงไป -ใส่รสดีเล็กน้อย นำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน -อบ 180 องศา 13-15 นาที 🔥 -พลิกอีกด้าน อบ 180 องศา 10-13 นาที 🔥 ทำเสร็จแล้วหอมมากกก กรอบนอกนุ่มใน กินกับข้าวร้อน ๆ คือหมดจาน 🍗✨ ตรงอุณหภูมิและเวลาอาจปรับตามขนาดชิ้นไก่และรุ่นห
beyourr.K

beyourr.K

ถูกใจ 36 ครั้ง

ปีกไก่ย่างหม้อทอด 🍗💌
#ไก่ย่างหม้อทอดไร้น้ํามัน #ปีกไก่ทอด #เมนูหม้อทอด #ทําอาหารง่ายๆ #เมนูอาหาร
เกี่ยงกันล้าง.kitchen

เกี่ยงกันล้าง.kitchen

ถูกใจ 132 ครั้ง

ปีกบนไก่ย่าง ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
🌸วัตถุดิบ ▪️ปีกบนไก่ 500 กรัม ▪️ผงสไปซี่บิ๊กวิงก์ ตรา Lobo 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสฝาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสพริก 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ออริกาโน่ 3 ช้อนโต๊ะ 🌸วิธีทำ ▪️เตรียมปีกบนไก่ ▪️หมักด้วยซอสฝาเขียว ซอสหอยนางรม
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 101 ครั้ง

EP.1 ปีกไก่นิวออร์ลีนส์ Cooking By Kaewjie 👩🏻‍🍳✨
#ไก่นิวออลีนส์ #cookingtime #อร่อย #กินเก่ง 🍽️🥢
KAEWJIE

KAEWJIE

ถูกใจ 192 ครั้ง

ปีกไก่ย่างซอสเทริยากิ
กลับมาแล้วววว✔️เมนูแนะนำ: 🍲ชื่อเมนู: ปีกไก่ย่างซอสเทริยากิ 🥦วัตถุดิบ: ปีกไก่กลาง 500 กรัม + ซอสเทริยากิ #ปีกไก่ย่างซอสเทริยากิ #Lemon8ฮาวทู #กับแกล้ม #ไก่ย่างหม้อทอดไร้น้ํามัน
ปุ๊ลิโกะ ชอบทำกับข้าว🍳🥘

ปุ๊ลิโกะ ชอบทำกับข้าว🍳🥘

ถูกใจ 58 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม