自動翻訳されています。元の投稿を表示する

鶏のラインを茹で、鶏の足を引き裂く

2025/8/18 に編集しました

... もっと見るนอกจากการใช้ส่วนผสมหลักอย่างเส้นไก่ฉีกและตีนไก่แล้ว การเลือกใช้ซอสปรุงรสที่มีคุณภาพดีจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ต้มเส้นไก่ฉีกของคุณมีความโดดเด่นมากขึ้น เคล็ดลับสำคัญคือการต้มตีนไก่ให้นุ่มโดยใช้เวลาสักพักเพื่อให้เนื้อเปื่อยมีรสชาติซึมเข้าไปดี นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มผักสดหรือเครื่องปรุงอื่นๆ เช่น ขึ้นฉ่ายและพริกขี้หนู เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและความเผ็ดร้อนตามชอบ สำหรับใครที่ต้องการปรับลดไขมัน สามารถเลือกอกไก่เป็นวัตถุดิบหลักโดยไม่ใช้หนัง ส่วนเส้นไก่ฉีกสามารถใช้เส้นหมี่หรือเส้นขนมจีนแทนได้ตามความชอบ เพียงเท่านี้ก็จะได้เมนูต้มเส้นไก่ฉีกตีนไก่ที่ครบเครื่องและเหมาะสำหรับมื้ออาหารครอบครัวหรือวันที่ต้องการความรวดเร็วในการทำอาหาร ลองทำตามสูตรและเคล็ดลับนี้ดูนะคะ จะช่วยให้คุณมีเมนูอร่อยที่เต็มไปด้วยโปรตีนและรสชาติถูกปาก ที่สำคัญคือสามารถปรับเปลี่ยนตามวัตถุดิบที่มีในครัวได้ง่าย ดีต่อสุขภาพและประหยัดด้วยค่ะ

関連投稿

ぷるぷる水晶鶏
レシピはこちら↓ 【材料】 ・鶏胸肉1枚 ・塩コショウ少々 ・片栗粉大さじ2 【タレ】 ・ニラ2本 ・ゴマ大さじ1 ・酒大さじ1 ・砂糖小さじ1 ・醤油小さじ1 ・ごま油小さじ2 ・豆板醤小さじ1 ✅栄養素 カロリー:400kcal タンパク質:51g 脂質:13g 炭水化物:22g ──────────────────── 21歳一人暮しのパーソナルトレーナーが ダイエットに役立つレシピを紹介してます! 後で見返せるように いいねと保存よろしくお願いします🫡 他の投稿はこちら➡@reo.recipe04 ─────
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

736件の「いいね」

さっぱり美味しい!鶏塩レモンパスタ
ご視聴ありがとうございます🍳 今回は暑くなってきた日にもぴったりなさっぱりレモンパスタ! 鶏ももとレモンの相性バッチリで簡単なのに上手い!そんな一品です✨ ぜひぜひお試しください! 投稿が遅くなって申し訳ございません💦 旅行後に燃え尽きていました! またぼちぼちできる範囲で投稿していこうと思いますので、引き続き楽しみにしていただけると嬉しいです😊 ▽材料 (1人分) ・パスタ 1束 ・鶏もも 75g ・ネギ 1/4 ・ごま油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・水 300cc ・塩 適量 ・鶏がら 小さじ1 ・にんにく 小さじ1/2 ・レモン汁 小さじ1
凪 | 簡単おいしいレシピ

凪 | 簡単おいしいレシピ

95件の「いいね」

汁まで飲み干す🌞鶏だしそうめん
めんつゆ飽きたらこれ作って✨ 暑い日でもスルッと食べられる🤤 お店みたいな鶏だしそうめん🍜 【材料(1人前)】 ・そうめん 1人前 ・ネギ お好みで ・ブラックペッパー お好みで 【⭐️スープ】 ・水 250ml ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・白だし 大さじ1 ・塩 ひとつまみ ・ごま油 小さじ1 【作り方】 ①器に⭐️を入れて500〜600Wで3分レンチン ②そうめんを茹でて水気を切る ③スープにそうめんを入れたら完成✨ めんつゆも美味しいけど、 たまにはこれも食べてみて🥹 簡単なのに、お店みたいな味になるよ🤤 忙しい日
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

1052件の「いいね」

【-8kg落ちた】痩せ美味鶏
MAX65キロ→現在57キロのダイエット成功 @maris.gohan 今日は料理する気がありませんでした🙋‍♀️ でもお腹は空くし、タンパク質は摂りたい。 なので全部のせました。 【痩せ美味鶏】 ■材料 - 1人分 ・鶏胸肉(皮なし)300g ・片栗粉 大さじ1 ⭐️タレ ・しょうゆ 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・みそ 小さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1 ・白ごま 適量(5g想定) ・ラー油 3滴 ・ごま油 少量(小さじ1想定) ■作り方 ① 鶏胸肉を食べやすい大きさに切る
マリス|お米食べて痩せるごはん

マリス|お米食べて痩せるごはん

122件の「いいね」

しっとりジューシー✨絶品よだれ鶏
\しっとりジューシー/ 絶品よだれ鶏🤤💛 蒸し器いらず&茹で汁スープ付き🍲 レンチンなしでも胸肉がパサつかない 家族が喜ぶやみつき中華だれ✨ ✔鶏むね1枚でヘルシー ✔ネギだれ×ピリ辛ラー油が決め手 ✔茹で汁で〆スープも最高 ごはんもお酒も止まらないよ〜🤍 【材料】 鶏むね肉 1枚(約300g) 長ネギ 1本 ⚫️胸肉下味 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・塩 ひとつまみ ⭐️タレ ・しょうゆ 大さじ1 ・砂糖 小さじ2 ・酢 小さじ2 ・ごま油 大さじ1/2 ・ラー油 お好みで ・にんにくチューブ 2〜3cm ・し
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

56件の「いいね」

鶏とほうれん草のクリームパスタ#簡単レシピ
他のレシピはこちらから👩‍🍳 ⇨@_aino_gohan いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🙌🌟   "美味しそう☺️"と思ったらコメント欄に💓送ってくれると励みになります😌🤍 _____________________ \夫を虜にした/ ヘルシーなのに罪な旨さ 鶏とほうれん草のクリームパスタ🐓 🏷️材料 (2人分) ・パスタ 160g ・鶏肉 150g(お好みの量でok👌) ・ほうれん草 1/2袋 オリーブオイル 適量 塩胡椒 適量 水 450ml 塩 小さじ1/2 コンソメ 大さじ1.5 ・牛乳 350
アイ| 夫を虜にするヘルシーレシピ

アイ| 夫を虜にするヘルシーレシピ

955件の「いいね」

鶏むね肉裏ワザ5選🍗
ご覧いただきありがとうございます☺️ ーーーーーーーーーーーー 鶏むね肉の裏ワザ5選🍗 ーーーーーーーーーーーー 鶏むね肉って火を通すと硬くなりがちだよね 今回は、そんな鶏むね肉を やわらかくする裏ワザを紹介🙌 ①調理前にやること 水100ミリに対して 塩と砂糖を小さじ1ずつ入れた液につける 15分ほど寝かせてから調理してね ② 切る時 3ブロックに分ける 繊維の方向に逆らって薄切りにすると柔らか食感に ③焼く時 油の代わりにマヨネーズを使うと 硬くなりにくい ④茹でる時 両面に片栗粉をまぶして、 沸騰直前のお湯に入れる 弱火に
suzuri.kurashi

suzuri.kurashi

320件の「いいね」

鶏ルーロー飯
行く予定もないのに 旅行雑誌を読んだらダメですね😅 脳内は完全に台湾旅行中です✈️🇹🇼 ⁡ 特に食べたかったルーロー飯🍚 豚バラ肉ブロックで作るのは… 高いし面倒臭い😑✋笑 鶏むね肉で作ってみたら美味しいじゃない😋 お家で台湾旅行叶えられたわꉂ🤭︎‪💕 よかったら、保存して作ってみてね✍🏻〰︎︎ ⁡ 他のレシピはこちら 🍚👉🏻@rikomon_gohan ⁡ いいね❤️やフォローしてくださり ありがとうございます🥹‎🤍 励みになり、ご飯作り頑張れますっ💪🏻 ̖́- ⁡ ⁡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⁡ 2人分 ・鶏むね肉 1枚 ・片栗
りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

70件の「いいね」

ガラス容器に入った高タンパク低カロリーの茹で鶏キムチです。細かく裂かれた鶏むね肉とキムチ、ネギがピリ辛のタレで和えられ、ごまが散らされています。
ガラス容器に入った茹で鶏キムチのアップ写真で、その上に鶏むね肉、しょうが、白ねぎ、酒、キムチ、コチュジャンなどの材料リストが重ねて表示されています。
茹で鶏キムチの調理工程を示す4分割画像です。鶏肉を茹でる様子、キムチと調味料を混ぜる様子、そして茹でた鶏肉を裂いて混ぜ合わせる様子が写っています。
鶏むね肉で太らないおかず✨茹で鶏キムチ
これ、鶏むね×キムチで👇 ・高タンパク ・低カロリー ・なのに満足感しっかり✨ ・家計にも優しい🤭 しかも… 👉 おつまみとしても最高🍺 ピリ辛で止まらんやつ😎 「我慢するダイエット」じゃなくて ちゃんと食べたい人におすすめ✨ 火を使うのは最初だけ あとは放置で完成👏 材料 ・鶏むね肉 2枚 ・しょうが 薄切り1〜2枚 ・白ねぎの青い部分 少し ・酒 大さじ1 ☆キムチ 200g ☆白ねぎ 1本 ☆コチュジャン 大さじ1 ☆オイスターソース 大さじ1 ☆酢 小さじ2 ☆鶏ガラスープ 小さじ2 ☆砂糖 小さじ1 ☆ごま油 大さじ2
melody71

melody71

93件の「いいね」

鶏せいろ素麺の完成品が写っており、2人前210円という価格と「シンプルにして究極 / 鶏せいろ素麺」のタイトルが重ねて表示されています。
鶏せいろ素麺の完成品と、竹ざるに盛られたそうめんを背景に、2人前の材料(そうめん、鶏もも肉、長ねぎ、水、めんつゆ、柚子胡椒)がリストアップされています。
鍋でそうめんが茹でられている様子と、茹で上がったそうめんが竹ざるにきれいに盛り付けられている様子が写っています。
\ シンプルにして究極 / 鶏せいろ素麺🥢
保存用に静止画にまとめてみました✍🏻 (リールverも投稿しています!) そばでいう鴨せいろのイメージで 鶏せいろ素麺にしてみました☺️✨ 焦がしねぎも鶏のだしも美味しくて 素麺たりひんなる\(^-^ )🤣 👛2人前210円 ⏰約15分 ✎﹏材料(2人前) ・そうめん 150g〜200g  ・鶏もも肉 1/2枚 ・長ねぎ 1/2本 ・水 230ml ・めんつゆ(2倍濃縮)100ml  ・柚子胡椒 少々 柚子胡椒必須です😂(笑) #夏育児応援求む #夏の救世主 #夏休みごはん #そうめん #素麺レシピ
みずき | 結婚1年目の節約レシピ

みずき | 結婚1年目の節約レシピ

391件の「いいね」

鶏むね肉茹でるな【究極のゆで鶏】もうパサパサとはおさらば
#ゆで鶏 #鶏むね肉 #鶏料理
こうせい校長

こうせい校長

99件の「いいね」

鶏むね肉とれんこんをレモンマヨペッパーソースで和え、一味唐辛子と刻みネギをトッピングしたピリ辛な料理が皿に盛られています。調理時間は10分と表示されています。
鶏むね肉300g、れんこん200g、マヨネーズ大さじ3など、約2人分の「鶏むねレンコンのピリ辛レモンマヨペッパー和え」の材料リストが日本語で記載されています。
まな板の上に、一口大に削ぎ切りされた鶏むね肉と、食べやすい大きさに切られたれんこんが並べられています。
腸活×タンパク質の整う一皿✨鶏むねレンコンのピリ辛レモンマヨペッパー和え
ヘルシーな食事を心がけたい方や、ダイエット中でもしっかり食べたい方におすすめの一品です。 良質なタンパク質が摂れる鶏むね肉と、食物繊維が豊富なれんこんを組み合わせることで、栄養バランスを意識しながら腸活もサポートします。 鶏むね肉は下処理と味付けを工夫することで、パサつかず驚くほどしっとりとした食感に。 満足感がありながらも重たさがなく、無理のないダイエットを続けたい方にも取り入れやすいのが魅力です。 日々の食事をヘルシーに整えたいときや、食事内容を見直したいときに、ぜひ取り入れてほしい一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

355件の「いいね」

1食120円のうま塩冷やし鶏素麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前120円のうま塩冷やし鶏素麺 暑い日が続いくとさっぱりしたものが食べたくなるよね🥵これなら塩味でさっぱりしてて食欲ない日もパクパク食べられちゃう🩷 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【うま塩冷やし鶏素麺】 ◎材料◎ 2人前 ・素麺・・・・・・・・2束 ・鶏ささみ・・・・・・2本 ・玉子・・・・・・・・2個 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・ブラックペッパー・・適量 A鶏ガラスープの素・・大さじ2 A塩・・・・・・・
らむ |50歳ママが作る250円以下の節約ごはん🍽️

らむ |50歳ママが作る250円以下の節約ごはん🍽️

26件の「いいね」

\時短で味しみ/鶏もも角煮
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 豚角煮って美味しいけど 脂身多くて子供は少し苦手みたい😅 鶏もも肉なら食べやすくて煮込み時間も 少ないし豚バラに比べたらお財布にも優しい🧑‍🍳✨ ママや子供にもお助けレシピ💁‍♀️ 鶏もも角煮 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (1〜2人前) 鶏もも肉 大きめ1枚 卵 2個 ⚪︎醤油 大さじ2と1/2 ⚪︎みりん 大さじ3 ⚪︎砂糖 大さじ1 ⚪︎生姜 小さじ1/2 ⚪︎酒 75ml ⚪︎水 75ml お好みで白葱細切りを飾ってね✨ 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ゆずこ⌇子供と食べる満足ごはん

ゆずこ⌇子供と食べる満足ごはん

118件の「いいね」

タレが美味しい!しっとりよだれ鶏
↓作り方はこちらから↓ 【混ぜるだけでお店レベルのよだれ鶏🔥】 簡単なので、 よく作ります🙌 黒酢とはちみつが決め手の、 やみつきダレです🤤 お家で作ると、 ・辛さがぼやけたり🥲 ・ただ辛いだけになったり🌶️ 意外と難しいですよね。 でもこのタレ、 混ぜるだけなのにかなり本格的です◎ 黒酢で後味を締めて、 はちみつでコクをまとめます🍯 ※黒酢がない方は、 普通のお酢でも代用できます🙆‍♂️ ──── 𓌉🥢𓇋 ──── 【レシピ】 🐓 鶏もも肉 1枚 〈茹で汁〉 ・水 1.5L ・塩 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・長ネギの青い部分
としや|仕事終わりでも作れるご褒美ちゅうか

としや|仕事終わりでも作れるご褒美ちゅうか

14件の「いいね」

高たんぱく鶏むねユッケ
【鶏むねユッケ】 「ダイエット中の鶏むね肉、パサパサで飽きた…」 そんな人は今すぐこれ作ってみて。片栗粉をまぶして茹でるだけで、驚くほどプルップルになります! PFCバランス * カロリー:約285kcal * P(タンパク質):約37g * F(脂質):約12g * C(炭水化物):約7g ※白米は計算していません ※卵黄を抜くと一気に脂質が7g程度まで減少します! 🛒 材料 * メイン: * 鶏むね肉:150g * 酒:大さじ1 * 塩胡椒:少々 * 片栗粉:大さじ1〜2 * 激うまダレ: * オイスターソ
tetsu|毎日高タンパク生活27歳

tetsu|毎日高タンパク生活27歳

78件の「いいね」

冷凍レンチンパスタ💖鶏しそペペロンチーノ
パスタも冷凍しておけば 食べたい時にいつでもレンチン10分するだけ🪄 カンタンなのに本格的な絶品パスタ💖 絶対ハマるから一度食べてみて♪ 平日疲れて帰ってきた日でもパパっとご飯が作れる 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨! インスタもやってます⏩ @nami_no_kitchen️ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『鶏しそペペロンチーノ』分量:1人分 〈材料〉 ・パスタ...100g (茹で時間7分のものを使用) ・オリーブオイル...大さじ1 ・大葉 ...5枚 ・にんにく...1片 ・鶏もも肉...50g A 鷹の爪(輪切り
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

92件の「いいね」

コク旨鶏レモン素麺!レモンの酸味が食欲そそる!
👇️詳細はこちらから👇️ 暑くなってくると 素麺をよく食べるんだけど このレシピはさっぱりしてて 食欲のない時にも つるつる沢山食べられる。 レモンが爽やかで 後味もすっきり。 家族も大絶賛してくれたから ぜひ作ってみてね😉 《材料》1人前 素麺       2束 鶏ささみ     2本 酒
fuu_recipe

fuu_recipe

27件の「いいね」

もっと見る