【保存版】冬のガチガチ肩が一瞬で軽くなる!🥶➡️🔥 寝るだけ「コアチューニング®︎」
寒くてつい肩に力が入っていませんか?🥶 コートの重みや寒さで、冬の肩こりは 深刻ですよね💦 今日は、アスリートも実践している「コアチューニング®︎」から、 寝るだけで肩がフワッと軽くなる魔法のようなケアをご紹介します✨ 正直、マッサージに行くより早いです🤭 ポイントは「重力からの解放」と「液体の意識」🌊 1️⃣ なぜ「寝る」のがいいの?🛌 私たちは普段、立ったり座ったりしているだけで「1G」という重力を受けています。 これを支えている背中の筋肉(脊柱起立筋)は、常に筋トレ状態🏋️♀️ 仰向けに寝ることで初めて、この筋肉が「お休み」できるんです。 2️⃣ 魔法