มัดรวม |โปรตีนใส ในเซเว่น ✳️

ช่วงนี้เราอิน “น้ำโปรตีนใส” มาก เพราะอยากได้โปรตีนแบบดื่มง่ายเหมือนน้ำ ไม่ข้น ไม่เลี่ยน เหมาะกับวันรีบๆ หรือวันที่กินข้าวไม่ค่อยครบ โดยที่ไปหยิบในเซเว่นได้เลย ถ้าใครกำลังเสิร์ชหา ออลลี่ โปรตีนใส / โปรตีนใส ally, หรือ with a day โปรตีน (VITADAY) รวมถึงโปรตีนแอปเปิ้ลเซเว่น เราสรุปทริคเลือก + วิธีดื่มให้เวิร์คจากที่ลองมาไว้ให้ค่ะ 1) เลือกยี่ห้อ/รสยังไงให้ตรงเป้าหมาย - ถ้าเน้น “ดื่มอร่อย หอมสดชื่น” ส่วนตัวรสแอปเปิ้ลคือปลอดภัยสุด กลิ่นชัด ดื่มง่าย ไม่แปลกปาก เหมาะกับมือใหม่มากๆ ใครอยากได้โปรตีนแอปเปิ้ลเซเว่น แนะนำให้เริ่มจากรสนี้ก่อน - ถ้าออกกำลังกายหนักๆ แล้วอยากได้ตัวช่วยเพิ่มอีกนิด: โปรตีนใส ALLY จะเด่นตรงมีครีเอทีน (จากที่เห็นบนขวดมีครีเอทีน 1,000 มก. + แอล-คาร์นิทีน 250 มก. และ BCAA) เราชอบหยิบหลังเวทหรือวันที่รู้สึกใช้แรงเยอะ - ถ้าอยากได้ฟีล “โปรตีนพืช + วิตามิน”: VITADAY/with a day โปรตีน จะมีจุดขายเรื่องวิตามินบีหลายชนิด และมี BCAA (บนฉลากที่เราเห็นประมาณ 4,600 มก.) เหมาะกับคนที่อยากได้ความครบๆ ในขวดเดียว 2) ดูตัวเลขบนฉลากแบบเร็วๆ (ช่วยตัดสินใจหน้าชั้นวาง) - โปรตีนต่อขวด: ที่เราเห็นในภาพรวมอยู่ประมาณ 28–33 กรัม ถือว่าสูงมากเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มทั่วไป - “ไม่มีน้ำตาล/ไม่มีไขมัน”: หลายตัวเคลมไว้ ช่วยให้คุมแคลได้ง่าย แต่ก็ยังควรดูแคลอรี่รวมและส่วนผสมอื่นๆ ด้วย - โปรตีนจากถั่วลันเตา: หลายยี่ห้อเป็นโปรตีนพืชจากถั่วลันเตา ใครเลี่ยงนม/เวย์มักจะถูกใจ (แต่ถ้าแพ้ถั่ว ควรเลี่ยงนะ) 3) ดื่มตอนไหนดีที่สุด (จากที่ลองแล้วรู้สึกเวิร์ค) - หลังออกกำลังกาย: หยิบดื่มเลยได้ ช่วยให้ได้โปรตีนเร็ว ไม่แน่นท้อง - ระหว่างวันแทนของหวาน: เวลาอยากน้ำหวานๆ เราเปลี่ยนมาเป็นโปรตีนใสเย็นๆ ช่วยอยู่ท้องกว่า - ตอนเช้าก่อนเริ่มงาน: ถ้าวันไหนกินอะไรไม่ลง ดื่มโปรตีนใสคู่กับกล้วย/ขนมปัง 1 ชิ้นก็พอช่วยประคองได้ 4) รสชาติที่ควรลอง + ข้อสังเกตเล็กๆ - แอปเปิ้ล: หอม ดื่มง่าย โอกาสชอบสูง (เหมาะกับคนเพิ่งเริ่มดื่มน้ำโปรตีนใส) - เลมอน: สดชื่น เปรี้ยวนิดๆ เหมาะกับวันที่อยากได้อะไรตัดเลี่ยน - ลิ้นจี่/องุ่น: กลิ่นชัด บางคนชอบมาก บางคนอาจรู้สึกหวานกลิ่นผลไม้ (แนะนำให้เริ่มจากขวดเดียวก่อน) โดยรวมถ้าให้เลือกแบบไม่คิดเยอะ: มือใหม่ให้เริ่ม “รสแอปเปิ้ล” ก่อน แล้วค่อยไล่ไป ALLY ถ้าต้องการสายออกกำลัง หรือไปทาง with a day/VITADAY ถ้าอยากได้วิตามินบีและ BCAA เพิ่ม ใครมีโปรตีนใสยี่ห้ออื่นในเซเว่นที่อร่อยๆ แนะนำกันได้เลยนะ