มีทวารเทียมกินฝรั่ง ท้องผูกมั้ย ??

🔯สาเหตุหลักที่ทำให้ท้องผูกหลังกินฝรั่ง

✔ฝรั่งมีใยอาหารไม่ละลายน้ำสูง

โดยเฉพาะถ้า กินฝรั่งดิบ / ฝรั่งเนื้อแน่น

ใยอาหารชนิดนี้ทำให้อุจจาระแข็ง เคลื่อนตัวช้า

✔คนมีทวารเทียม ลำไส้ทำงานช้ากว่าปกติ → อุดแน่นง่าย

เมล็ดฝรั่ง

✔เมล็ดแข็ง ย่อยไม่ได้

อาจไปสะสมในลำไส้ ทำให้เกิด

👉 อุจจาระแข็ง 👉 ท้องผูก 👉 เสี่ยงอุดตัน

✔ผู้สูงวัยดื่มน้ำน้อย

ใยอาหารสูงแต่ น้ำไม่พอ → ใยดูดน้ำ → อุจจาระแข็ง

✔คนมีทวารเทียมต้องการน้ำมากกว่าคนทั่วไป

✔การเคี้ยวไม่ละเอียด

ฟันไม่ดี / เคี้ยวเร็ว

ใยฝรั่งชิ้นใหญ่ → ลำไส้ดันออกยาก

✔ลำไส้สั้นหรือการเคลื่อนไหวลำไส้ลดลง

ทำให้ของแข็งค้างในลำไส้ได้นาน