ขนมคลีน ๆ ทำง่ายอร่อยด้วย

ในวันที่อยากกินขนม ก็ทำขนมกินเองแล้วกัน พาทำเค้กกล้วยหอมช๊อคชิพกันค่า แบ่งเป็น4 ชิ้น กินได้ 2-3 วัน สูตรนี้อร่อยมากๆลองไปทำตามกันดูนะค่าาา

#ขนมคลีนง่ายๆ #เค้กกล้วยหอมคลีน #หม้อทอดไร้น้ํามัน #ฮิตในตอนนี้ #Lemon8ฮาวทู

2025/8/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณชอบเค้กกล้วยหอม แต่กังวลเรื่องแป้งและน้ำตาลเยอะ สูตรเค้กกล้วยหอมคลีนนี้ตอบโจทย์มากค่ะ เคล็ดลับที่ชอบคือการใช้ข้าวโอ้ตแแทนแป้งสาลีปกติ และใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ทำให้เค้กมีความหวานพอดีและเฟรชมากๆ นอกจากนี้ การใช้งาดำเพิ่มเทกซ์เจอร์และประโยชน์ต่อสุขภาพก็ทำให้เค้กดูน่ากินขึ้นเยอะเลยค่ะ สำหรับใครที่มีหม้อทอดไร้น้ำมันหรือหม้ออบลมร้อน ก็จะช่วยให้ขนมสุกแบบทั่วถึงและหอมกรุ่น เพียงตั้งอุณหภูมิ 180 องศา เซลเซียส อบประมาณ 20 นาที ก็พร้อมกินแล้วค่ะ เค้กนี้กินได้ 2-3 วันถ้าเก็บในตู้เย็น และเหมาะสำหรับทำเป็นขนมรองท้องหรือของว่างสุขภาพดีที่ทำเองง่ายๆ ไม่ต้องออกไปซื้อให้ยุ่งยาก ลองทำดูนะคะ แล้วจะติดใจความหอมหวานจากกล้วยหอมธรรมชาติและช็อคโกแลตชิพที่โรยหน้า ทำให้ทานได้โดยไม่รู้สึกผิดเลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำขนมคลีนกินช่วงลดน้ำหนักกันนน✨
ช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินของหวาน ไม่ต้องทนอีกต่อไปแล้วค่ะ! วันนี้มาแจกสูตรเด็ดแคลต่ำระดับเทพ รสสัมผัสคูณสองแบบ **"บราวนี่ + ทิรามิสุ"** เนื้อสัมผัสเข้มข้นเนียนนุ่ม ได้ความขมละมุนของโกโก้ สายช็อกโกแลตเลิฟเวอร์คือกัดคำเดียว... ตกหลุมรักเลย! 🍫✨ ### 🛒 วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง * **กล้วยหอม 1 ลูก**
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2761 ครั้ง

บลูเบอร์รี่ชีสพายคลีน อร่อยเหมือนไม่ใช่ขนมคลีน 😍
ช่วงลดน้ำหนักแต่ความชอบมันก็ห้ามไม่ได้เลย หาเมนูของหวานที่ปรับได้ และดันอร่อย 🫐 บลูเบอร์รี่โยเกิร์ตพายแบบคลีน น้ำมัน 0 น้ำตาล 0 ฐานทำจากโอ๊ตล้วน ๆ ไส้เป็นกรีกโยเกิร์ตกับไข่ เนื้อออกมานุ่มมาก คล้ายชีสเค้กเลย บลูเบอร์รี่อบแล้วเปรี้ยวหวาน ฉ่ำ ๆ ตัดเลี่ยนดีมาก ทั้งถาดประมาณ 550 kcal ถ้าแบ่ง
Babbee

Babbee

ถูกใจ 597 ครั้ง

แจกสูตรขนมคลีน มีแค่กล้วย x ไข่ไก่ ก็ทำได้! (🥞🍌🥚)
ในตู้เย็นมีแค่กล้วยหอม กับไข่ไก่ ก็สามารถทำขนมคลีนกินเองได้ค่ะ ✨ ✅ ไร้แป้ง ✅ ไม่เติมน้ำตาล ✅ อร่อย หวานจากธรรมชาติ 🍌 : ให้พลังงาน 100-120 Kcal 🥚 : ให้พลังงาน 70-80 Kcal ขนมถ้วยนี้ให้พลังงานประมาณ 160-200 Kcal ค่ะ เหมาะเป็นอาหารเช้าในวันที่เร่งรีบ หรือของว่างแบบเฮลท์ตี้ด้วยน้า ☺️ #สู
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 321 ครั้ง

โยเกิร์ตบาร์ ขนมคลีนง่ายๆ ใช้แค่3อย่าง
📍พิกัด: โยเกิร์ตมะพร้าว โยเกิร์ตช็อกโกแลตบาร์ เมนูไวรัลจีนที่ต้องลอง ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง -โยเกิร์ตมะพร้าวCocobella -ผลไม้ตามชอบ -ดาร์กช็อกโกแลต ขนมไร้แป้ง ไม่ต้องอบ ทำง่ายมาก อร่อยสดชื่น #โยเกิร์ตมะพร้าว #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เคล็ดลับคู่ครัว #กินกับlemon8 #ก่อนเสียเงิ
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 105 ครั้ง

ขนมคลีนๆ ทำง่าย สายมัทฉะห้ามพลาด!✨
วันนี้มาแจกสูตรของหวาน Low Cal ที่ทำง่ายแบบตะโกน! ไม่ต้องใช้เตาอบ ไม่ต้องมีหม้อทอด แค่มีข้าวโอ๊ตกับกล้วยก็อร่อยได้แล้ว ตัวแป้งจะมีความนุ่มหนึบ กลิ่นมัทฉะเข้มข้น ตัดกับความหวานของกล้วยและกรีกโยเกิร์ตเย็นๆ ฟินสุดๆ ค่ะ 🍌 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: **ส่วนแป้ง:** ข้าวโอ๊ต 60g / ผงมัทฉะ 6g / น้ำร้อน 75g *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1535 ครั้ง

ภาพขนมสตรอว์เบอร์รีชีสพายโฮมเมดในกล่องพลาสติกใส มีชั้นแครกเกอร์ ครีมชีส และสตรอว์เบอร์รีหั่นครึ่ง ตกแต่งด้วยแยมสตรอว์เบอร์รีด้านบน พร้อมข้อความว่า 'homemade strawberry Cheese pie ของหวาน สูตร healthy เอาใจคนลดน้ำหนัก'
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำสตรอว์เบอร์รีชีสพาย ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต นม แครกเกอร์ เนยเค็ม สตรอว์เบอร์ร��ี ข้าวโอ๊ต และแยมสตรอว์เบอร์รี (โฮมเมด ใช้ไซรัป 0%) วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพส่วนผสมโอเวอร์ไนท์โอ๊ตในชามสีขาว ประกอบด้วยนม กรีกโยเกิร์ต และข้าวโอ๊ต โดยมีช้อนตักส่วนผสมขึ้นมา แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสที่เข้ากันดี
เมนูขนมคลีนง่ายๆ : สตอเบอร์รี่ชีทพาย 🍓🍰✨
สายลดน้ำหนัก คุมแคล สายสุขภาพ ทานได้สบายมาก 🍓วัตถุดิบ - โยเกิร์ต - นม - สตอเบอร์รี่ - ข้าวโอ๊ต - แครกเกอร์ - เนยเค็ม - แยมสตอเบอร์รี่(ใช้ไซรัป 0 %) ✨ขั้นตอนการทำ - ขั้นตอนแรกเตรียม overnight oat โดยใช้ ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ กรีกโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ นม 100 ml ผสมกัน แช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 2
Smint

Smint

ถูกใจ 193 ครั้ง

ขนมคลีนยิ่งทำยิ่งกิน ยิ่งติดใจ 🫶🏼🍵🍰
สูตรนี้ทำยังไงก็ไม่พัง! เค้กปอนด์มัทฉะแบบไม่ใช้น้ำมัน + น้ำตาล 0 แคล 🍵 แค่คน ๆ ก็สำเร็จ ทำง่ายมาก! 📝 วัตถุดิบ • นม 120 กรัม • ไข่ 2 ฟอง • น้ำตาล 0 แคล 10 กรัม • แป้งเค้ก 120 กรัม • ผงฟู 3 กรัม • ผงมัทฉะ 6 กรัม • ถั่ว/ธัญพืช
Babbee

Babbee

ถูกใจ 313 ครั้ง

“เค้กมันหวานนม” ขนมคลีนโปรดตลอดกาล 🍠🍰
“โอ๊ยยย อันนี้อร่อยมากกก!!! ไม่ต้องใช้เตาอบ แค่คนๆ ก็ได้ ‘เค้กมันหวานนม’ เนื้อเนียนสุดๆ เย็นๆ กินแล้วเหมือนชีสเค้กมันหวานเลย แคลต่ำ อิ่มท้อง ไม่ต้องใส่น้ำตาลก็อร่อยมาก!” วัตถุดิบ • นมร้อน 150 ml • ชีส 15 g • มันหวานนึ่ง 250 g 👉 ทั้งก้อน ~365 kcal 👉 ตัดกินชิ้น
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1081 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม