เมื่อก่อนเราเคยเป็นคนหนึ่งที่คิดว่า 'แค่ไม่กินแป้งก็ผอมแล้ว' 🥺 มีช่วงหนึ่งที่น้ำหนักเราเกินมาก จนมีคนแนะนำให้รู้จักกับ “คีโต” เลยกลายเป็นว่าใครบอกอะไรมาก็ทำตามแบบผิดๆ ถูกๆ จนสุดท้ายน้ำหนักไม่ลดแถมสุขภาพเกือบพัง! เลยอยากมาไขความลับให้ทุกคนฟังว่า ทำไมตั้งใจกินไขมันเพื่อลดไขมัน แต่น้ำหนักกล

THREE ICONIC ☕️ ☁️🍃 รีวิวคาเฟ่ฟีลญี่ปุ่นกลางคลอง 7 – “Three Iconic” 🇯🇵✨ ใครคิดถึงบรรยากาศญี่ปุ่นแบบอบอุ่น เรียบง่าย ไม่ต้องบินไปไกล แค่ขับรถมาลำลูกกาคลอง 7 ก็มีมุมสงบ ๆ ให้พักใจ คาเฟ่เล็ก ๆ แห่งนี้ชื่อว่า Three Iconic คาเฟ่โทนไม้ที่ออกแบบมินิมอลแบบญี่ปุ่นทั้งภายนอกและภายใน มีทั้งบ้านทรง A-fr

การกินคีโตจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปด้วยเมนู "ผัดกะเพราหมูสับคีโต" 🌿✨ ที่นอกจากจะคาร์บต่ำแล้ว วัตถุดิบแต่ละอย่างยังมีประโยชน์ต่อร่างกายแบบเน้นๆ 1️⃣ ใบกะเพรา: สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ 2️⃣ โปรตีนจากเนื้อสัตว์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้อิ่มนาน 3️⃣ กระเทียม: ช่วยลดความดันและเสริมภูมิคุ

อยากกินโปรตีนให้ถึง ไม่ต้องงงว่ากินอะไรดี รวมให้แล้ว! ดูไว้เป็นไอเดียง่าย ๆ ว่าต้องกินประมาณไหนถึงพอ ✨ ใครอยากให้สรุปแบบ “1 วันควรกินยังไงให้ครบ” เมนต์บอกได้เลยน้า 🍳🥛🐟 #กินโปรตีนให้ถึง #สุขภาพดีทุกวัน #อร่อยแต่ไม่อ้วน #Howtoกินคลีน #คุยเรื่องสุขภาพ