How to มันหวานญี่ปุ่นฉ่ำๆ แถมโปรตีนเน้นๆ 🍠💕

- เริ่มด้วยการแช่มันหวานในน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง - อบรอบแรก 20 นาที - จากนั้นเอามันหวานมาแช่น้ำให้เย็นขึ้น แช่แปบเดียว - อบต่อรอบสองอีกประมาณ 30 นาที ผลลัพธ์คือ โคตรฉ่ำ อร่อยมาก (เทียบกับสูตรแรกที่เคยทำ) #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานอบ #เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #กินอะไรดี #มันหวาน

🤤🍠 ลองสูตรนี้แล้วคือหยุดกินไม่ได้ ฉ่ำจริงไม่จกตา ทำครั้งแรกก็ฉ่ำเลย สูตรนี้มันเริ่ดเกิน #เมนูมันหวาน #มันหวานญี่ปุ่น #อบมันหวานญี่ปุ่น

ฟอล์ยก็ไม่ต้องใช้ เน้นจับมันกดน้ำ ให้มีความชุ่มชื้น อบง่ายๆ อาจจะใช้เวลาหน่อยแต่คุ้มแน่นอน มันฉ่ำ หอม นุ่ม ละลายในปากเลยล่ะ🤤 คำถาม what if??🧐 -ไม่น๊อคน้ำแล้วอบไปเลย 1 ชั่วโมงได้มั้ย 😋คำตอบคือ ได้ค่ะ แต่เนื้อตรงกลางจะแข็งกว่านิดหน่อย เพราะขาดความชุ่มชื้นนั่นเอง✨ ไว้ลองทำดูนะทุกคน เริ่ดจริ

#นมข้าวโอ๊ต #นม #มัทฉะ #นมเพื่อสุขภาพ #มัทฉะลาเต้

มาแชร์สูตรอบมันหวานฉบับคนขี้เกียจแบบเรา เน้นโยนเข้าหม้อทอดแล้วรอสุกค่า 😂 1.ล้างมันหวานให้สะอาด แล้วผ่าครึ่ง (ไม่ผ่าก็ได้แล้วแต่ชอบ) 2.ทาน้ำมันมะกอก (หรือจะไม่ทาก็ได้ค่า ปรับเอาตามของที่มี ชอบ/ไม่ชอบ) 3.อบด้วยไฟ 200 องศา 45-50 นาที เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยย เนื้อหวานฉ่ำ ไม่ติดเปลือก 🍠 มันหวานใ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันหวานญี่ปุ่น🍠 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้ออบลมร้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เตรียมหัวมันหวาน/ล้างทำความสะอาด 2.แช่น้ำทิ้งไว้ 30 นาที 3.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่1 30 นาที 200 องศา 4.นำออกมาแช่น้ำเย็น 30 นาที 5.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่2 30 นาที 200 องศา 6.นำออกจากหม้อ แก

แจกสูตรขนมคลีนทำเองได้ที่บ้าน "เค้กมันหวานญี่ปุ่น" สูตรคลีน เนื้อนุ่ม 🍠🍰 ✨ ​สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือมองหาขนมทานเล่นที่เฮลตี้ ห้ามพลาดคลิปนี้เลย เพราะสูตรนี้เน้นวัตถุดิบจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยไฟเบอร์จากมันหวานทำให้อิ่มนาน และไม่กระตุ้นอินซูลินให้พุ่งปรี๊ดดด~ 🙅‍♂️ไม่ใส