ทริคอบมันหวานยังไงให้ฉ่ำ 🍠 สูตรนี้บอกเลย…ฉ่ำเยิ้ม แน่นอน❗️

4/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การอบมันหวานที่บ้าน สูตรนี้จะช่วยให้มันหวานฉ่ำและหวานมากขึ้น โดยใช้มันหวานญี่ปุ่นที่เก็บไว้นานจนแป้งในเนื้อเปลี่ยนเป็นน้ำตาลธรรมชาติ วิธีที่แนะนำคือแช่มันหวานในน้ำปริมาณพอเหมาะประมาณ 1 คืน เพื่อช่วยให้เนื้อมันนุ่มและเก็บความชุ่มชื้นได้ดี จากนั้นอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน โดยเริ่มที่อุณหภูมิ 120 องศา นาน 40 นาที แล้วแช่น้ำเย็นประมาณ 5 นาที เพื่อทำให้เนื้อแน่นขึ้นและหวานขึ้นอีก ท้ายสุดอบเพิ่มที่อุณหภูมิ 200 องศาอีก 30 นาที จะได้มันหวานที่มีเนื้อฉ่ำ มีกลิ่นหอมหวานที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ทริคสำคัญอีกอย่างคือการเลือกมันหวานที่มีหัวยาวและเก็บไว้นาน เพราะมันหวานเหล่านี้จะมีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติมากขึ้น ทำให้อบออกมาหวานอร่อยโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำมันใดๆ หลายครั้งที่อบมันหวานโดยไม่ใส่น้ำ จะทำให้รสชาติที่ได้หวานมากขึ้นเพราะแป้งในมันหวานค่อยๆเปลี่ยนเป็นน้ำตาลและความชื้นถูกกักเก็บไว้ในเนื้อมันเอง นอกจากนี้การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้ได้ผิวที่กรอบนิดๆ โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่มหรือทำให้มันหวานเลี่ยน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพ แถมยังง่าย สะดวก ประหยัดเวลา เหมาะกับคนที่ชอบทานมันหวานหวานๆ ฉ่ำ ๆ เป็นอาหารว่างหรือของหวานเติมพลังระหว่างวัน ลองใช้สูตรและเทคนิคนี้ดู รับรองว่าผลลัพธ์จะทำให้คุณหยุดกินไม่ได้จริงๆ เพราะได้ทั้งความหวานธรรมชาติ ความฉ่ำเนื้อนุ่ม และความหอมกรุ่นจากการอบที่ลงตัว

ค้นหา ·
สูตรมันหวานญี่ปุ่น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂
แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂ผู้สร้าง

พิกัด https://s.shopee.co.th/5VRfbzXdV5

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินทู้กกกวัน healthy มากก 💗🍠 เราใช้เบนิฮารุกะนะ #มันหวานญี่ปุ่น #ทําอาหาร
jokavinpat

jokavinpat

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจกทริค | อบมันหวานญี่ปุ่นให้ฉ่ำๆ🍠✨
มันหวานฉ่ำๆกินตอนร้อนๆคือที่สุด🍠✨ . #มันหวานญี่ปุ่น #อบมันหวานญี่ปุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ํามัน #katiizชอบทำกับข้าว #ห้องครัวlemon8 #อบมันหวานญี่ปุ่นให้เนื้อนุ่มฉ่ําวาว
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 84 ครั้ง

🍠 อบมันหวานยังไงให้โคตรฉ่ำ ep.2 ✨
- เริ่มด้วยการแช่มันหวานในน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง - อบรอบแรก 20 นาที - จากนั้นเอามันหวานมาแช่น้ำให้เย็นขึ้น แช่แปบเดียว - อบต่อรอบสองอีกประมาณ 30 นาที ผลลัพธ์คือ โคตรฉ่ำ อร่อยมาก (เทียบกับสูตรแรกที่เคยทำ) #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานอบ #เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #กินอะไรดี #มันหวาน
pnamtann

pnamtann

ถูกใจ 526 ครั้ง

มันหวานเบนิฮารุกะ 🍠
วิธีทำให้เนื้อฉ่ำไม่แห้งวิธีทำตามในรูปเลยค่ะ #มันหวานเบนิฮารุกะ #มันหวานญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #ของกินอร่อย
อยากป้ายยา 🧺

อยากป้ายยา 🧺

ถูกใจ 48 ครั้ง

อบมันหวานฉ่ำๆ
อลิซเจ้าของคาเฟ

อลิซเจ้าของคาเฟ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ครั้งแรกก็ปัง! 🍠 มันหวานหม้อทอดฯ สูตร ”นุ่มฉ่ำ“ ละลายในปาก
ประเดิมครั้งแรกกับวงการ "อบมันหวานญี่ปุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน" 🍠✨ บอกเลยว่าสูตรนี้ใช้เวลานิดนึง แต่ออกมาคุ้มค่ามากกก! เนื้อคือ นุ่มนิ่ม หวานฉ่ำ ทะลุเปลือก ใครสาย Soft ต้องเลิฟ 🤤 แต่ถ้าใครสาย Chewy ชอบแบบหนึบๆ เรามีทริคตอนท้ายมาฝาก! 🔥 วิธีทำ (สูตรนุ่มฉ่ำ): 1. ล้าง & แช่: ล้างมันให้ส
แชร์นู่นแชร์นี่

แชร์นู่นแชร์นี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

มันญี่ปุ่น ง่ายนิดเดียว
เคยซื้อมันญี่ปุ่นมาอบเอง แต่รู้สึกไม่อร่อย เลยห่างหายไป พอนึกอยากจะกินขึ้นมา เลยไปหาซื้อมันญี่ปุ่น แล้วหาวิธีอบใหม่ ดูจากคลิปต่างๆ มีหลากหลายวิธีมาก บางคนต้องแช่น้ำเป็นชม. แล้วอบไฟเท่านี้ก่อน พอครบเวลาใช้ไฟอีกแบบอบต่อ บางคนแช่น้ำแป๊บเดียว แล้วเข้าอบ 2 รอบ เปลี่ยนองศาไฟ ดูแล้วยุ่งยากจัง ทาง
Nannie6245

Nannie6245

ถูกใจ 1 ครั้ง

อบมันหวาน มาหลายวิธีแต่วิธีนี้อร่อยสุด #kintamjett #healthyfood #sweetpotato #มันหวาน #มันหวานญี่ปุ่น
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 76 ครั้ง

แค่เปลี่ยนวิธีการอบมันหวาน เนื้อก็นุ่มฉ่ำ อร่อยทุกคำ #kintamjett #มันหวาน #sweetpotato #shitori #มันหวานญี่ปุ่น
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 76 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นอบที่เนื้อหวานฉ่ำอย่าบอกใคร!!🤤🍠
แกก!! พึ่งได้ลองอะเเล้วอร่อยมากด้วยนะ เนื้อหวาน ชิ้นก็ใหญ่ อิ่มนาน เนื้อนี้ฉ่ำๆดลยค่าาา ส่วนตัวเเนะนำให้เข้าเวฟ 3 นาที กินร้อนๆหวานอร่อย 📍พิกัด: makro นะค้าา #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠 #มันหวาน #shitori #shitoriมันหวานญี่ปุ่นอันดับ1
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍠 มันหวานญี่ปุ่นอบ...ทำเองได้ ไม่ต้องบินไกลถึงญี่ปุ่น!เคล็ดลับอยู่ที่ "อบไฟอ่อน นานพอ" ให้ความหวานธรรม
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍠 อบยังไงให้เนื้อฉ่ำแบบนี้? นี่เป็นวิธีที่ดัชใช้เป็นประจำเลยค่ะ อบรอบแรก 200°C ประมาณ 30 นาที จากนั้นกลับด้านมัน แล้วลดไฟเหลือ 150°C อบต่ออีก 15 นาที พออบเสร็จแล้ว เนื้อจะนุ่ม หอม หวานธรรมชาติ และมีความหนึบที่ดัชชอบมาก ใครชอบมันหวานญี่ปุ่นลองเอาวิธีนี้ไปปรับใช้กันได้นะคะ 😊💛 #มันฮารุกะ #
ดัดดัช

ดัดดัช

ถูกใจ 0 ครั้ง

ของดีแมคโคร Ep.1 มันหวานเบนิฮารุกะ🍠💖
ใครผ่านไปแมคโคร เห็นมันหวานกล่องแบบนี้ แนะนำให้รีบหยิบ!✨ น้องคือ มันหวานเบนิฮารุกะ กล่องละ 1.5กิโล 219บาท ก่อนอบแนะนำให้แช่น้ำตามเทคนิคในรูป รับรองว่า หวานนนนฉ่ำ ครีมมี่ถูกใจแน่ๆค่ะ🍦🍠⭐️⭐️⭐️ ไปลองกันน๊าา~ #หม้อทอดไร้มัน #มันหวานญี่ปุ่น #ของกินแมคโคร #คลีนสายกลาง #ป้ายยากับlemon8
คุณทีไม่ใช่คุณตี๋

คุณทีไม่ใช่คุณตี๋

ถูกใจ 140 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับอบมันหวานญี่ปุ่น
ใครเป็นสาวกมันหวานญี่ปุ่นแบบเราต้องไม่พลาดแน่! คือเราชอบกินมากกก จนต้องสรรหามาทำกินเอง เราก็ชอบเนื้อฉ่ำฉ่ำเท่านั้น ถึงจะฟิน🥰 ลองมาแล้วสูตรนี้ได้เนื้อฉ่ำทุกรอบจริง เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆที่ชอบกินมันหวานญี่ปุ่นเหมือนกันค้าา💖💖💖 #มันหวานญี่ปุ่น #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #อบมันหวานญี่ปุ่น
Nookp

Nookp

ถูกใจ 1 ครั้ง

อบมันหวานยังไงให้หวานฉ่ำ? แจกวิธีทำแบบละเอียด 🍠
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - มันหวานญี่ปุ่น (เราซื้อจากเเม็คโคร‼️) - เนย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: - หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: - ผ่ามันหวานแบ่งเป็น 2 ซีก - นำเนยไปทาด้านบนทั่วๆ (ด้านที่ผ่าเห็นเนื้อมันหวาน) - เอาเข้าหม้อทอด ไฟ 180 นาน 25-30 นาที #มันหวาน #อบมันหวานญี่ปุ่น
Yuy🥰

Yuy🥰

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น พร้อมวิธีอบแบบหวานฉ่ำ🍠🍠🍠🍠
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันหวานญี่ปุ่น🍠 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้ออบลมร้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เตรียมหัวมันหวาน/ล้างทำความสะอาด 2.แช่น้ำทิ้งไว้ 30 นาที 3.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่1 30 นาที 200 องศา 4.นำออกมาแช่น้ำเย็น 30 นาที 5.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่2 30 นาที 200 องศา 6.นำออกจากหม้อ แก
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 55 ครั้ง

"สงสัยน้องสาวกลัวพี่ไม่อิ่ม! 🤣 ขอบคุณของขวัญสุดคิวท์จากน้องสาวตัวแสบ ซื้อหม้อทอดมาให้แบบนี้ สายหวานอย่างเราก็ว้าวุ่นเลยสิคะ ประเดิมเมนูแรกด้วย มันหวานญี่ปุ่นอบ🍠 อบออกมาหน้าตาน่ากินมากกก ใครอยากลองทำขนมง่ายๆ ไม่ต้องง้อเตาอบใหญ่ รุ่นนี้คือดีจริง ใช้ง่าย ล้างง่าย ดีไซน์มินิมอลสุดๆ" #หม้ออบล
ขยับวันล่ะนิดกับบุ๋ม Exercise

ขยับวันล่ะนิดกับบุ๋ม Exercise

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍠 อบมันหวาน ♨️ สไตล์คนญี่ปุ่น 🇯🇵
อบมันหวานตามคนญี่ปุ่น ง่ายๆ แค่ 5 ขั้นตอน ⭐️ เนื้อจะหวาน ฉ่ำเเค่ไหน ไปดู 🍠 #มันหวานญี่ปุ่น #อบมันหวาน #หม้อทอดไร้น้ํามัน #beniharuka #เมนูง่ายๆ
น้องน้ำกินแหลก 🤣

น้องน้ำกินแหลก 🤣

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to อบมันหวานให้เนื้อฉ่ำด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🍠
สูตรนี้เป็นวิธีที่เราปรับเองจากการอบหลายครั้ง จนได้เนื้อมันหวานที่ฉ่ำ หวาน และไม่แห้ง เลยอยากเอามาแชร์ เผื่อใครกำลังหาวิธีอบอยู่ 💛 🍠 ล้างมันหวานให้สะอาด 💧 แช่น้ำ 10–15 นาที 💦 ใส่หม้อทอด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย 🔥 อบที่ 160°C 40-50 นาที แค่นี้ก็ได้มันหวานเนื้อฉ่ำ หวานนุ่ม พร้อมกินแล้ว 😋
imnooknick

imnooknick

ถูกใจ 6 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นแบบฉ่ำทองง 😋🍠💗

#มันหวานญี่ปุ่น #แจกสูตร #หม้อทอดไร้น้ํามัน #อร่อยไปลอง #มันหวานญี่ปุ่นเบนฮารุกะ
Bubblebeam

Bubblebeam

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปลี่ยนมันหวานญี่ปุ่น ให้เป็นขนมแสนอร่อย
#kenneisbaking #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠 #อบมันหวานญี่ปุ่น
Kenneisbaking

Kenneisbaking

ถูกใจ 77 ครั้ง

How to อบมันหวานญี่ปุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน 🍠 ฉบับแม่ชอบบ✨
How to อบมันหวานญี่ปุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน 🍠 ฉบับแม่ชอบบ✨ #มันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะ #howto #nataripook #sweetpotatoes
NatariPook

NatariPook

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าท้องของบุคคลพร้อมข้อความ 'ของว่างสายเฮลตี้ ทำง่าย กินได้ทุกวัน' และภาพวงกลม 'Before' เปรียบเทียบหน้าท้องก่อนหน้านี้
มันหวานญี่ปุ่นอบสุก 4 หัว วางอยู่บนกระดาษรองอบในถาด เปลือกสีม่วงอมน้ำตาล เนื้อสีส้มบางส่วนเผยออกมา ดูน่ารับประทาน
มันหวานญี่ปุ่นอบสุก 4 หัว วางอยู่บนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เปลือกสีม่วงอมน้ำตาล เนื้อสีส้มเผยออกมา
แจกโพยของว่างสายเฮลตี้ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก ✨🥗🥔
อันยองค่าสาวๆ มาแนะนำของว่างสายเฮลตี้✨🥔🥗 นั่นก็คือมันหวานญี่ปุ่น เป็นคนที่ชอบกินมากยิ่งมันเผาคือมันจะหอมอร่อยมากหวานกำลังดีกินแทนเป็นของหวานกินไปกินไม่อิ่ม😆 ที่ชอบกินน้องอร่อย วิธีทำก็คือง่ายมาก 1.ล้างมันให้สะอาด โดยไม่ต้องปอกเปลือก 2.ซับให้แห้ง แล้วใช้ส้อมจิ้มผิวมันรอบ ๆ (ช่วยให้ไอน้ำออกตอนอ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 1331 ครั้ง

🍠🍠 สูตรอบมันหวาน ใช้เวลาไม่เกิน 1 ชม. ไม่ต้องห่อฟอยล์ 🍠🍠
- แช่น้ำ 15-20 นาที - เทน้ำลงในหม้อทอด ใส่มันหวานลงไป ไม่ต้องห่อฟอยล์ - ความร้อน 180-190 องศา 20 นาที - เอาออกมาแช่น้ำแข็ง 3-5 นาที - ใส่มันหวานกลับไปอบต่อ ไม่ต้องเติมน้ำเพิ่ม - ความร้อน 180-190 องศา 15 นาที รวมเวลา 1 ชม. พอดี ✅ ออกมา กลิ่นหอมฟุ้ง หวานๆ ฉ่ำๆ ไม่แห้ง ไม่แข็ง 🍠 กินร้อน
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

ถูกใจ 36 ครั้ง

🍠🍠🍠 เห็นมันหวานญี่ปุ่น เบนิฮารุกะ
เนื้อสัมผัสนุ่มมม และสีเหลืองสวยฉ่ำำำำ รสชาติหวาน หอม ละมุน #เห็นมันหวานญี่ปุ่น #เบนิฮารุกะ
Baan Bow - รีวิวววว ♡

Baan Bow - รีวิวววว ♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

Sweet Potato Chips ตามพส.เกา🍠✨
แต่อบมาแล้วพักไว้ชม.นึงแอบไม่กรอบแล้ว อันนี้ปกติมั้ยนะ #sweetpotato #เมนูมันหวาน #ขนมเพื่อสุขภาพ #เมนูหม้อทอด #Lemon8ฮาวทู
เด็กหอทำอะไร

เด็กหอทำอะไร

ถูกใจ 697 ครั้ง

😁🍠ขั้นตอนการทำมันหนึบ (สูตรโฮมเมด)
😁🍠ขั้นตอนการทำมันหนึบ (สูตรโฮมเมด) 🍠คัดเลือกและเตรียมมัน: ใช้มันหวานญี่ปุ่น (สายพันธุ์เบนิฮารุกะจะนิยมที่สุดเพราะหวานและนุ่ม) ล้างทำความสะอาดแช่น้ำประมาณ 40-60 นาทีการทำให้สุก 👉วิธีนึ่ง: นึ่งมันทั้งเปลือกประมาณ 15-20 นาที จนเริ่มสุกนิ่มวิธีต้ม: ต้มในน้ำเดือดผสมเกลือเล็กน้อยประมาณ 20-30 นาที จ
เกษตรอินไซด์

เกษตรอินไซด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันอบเครื่อง​ครบ​🍠
🍠วัตถุ​ดิบ​มี​ 3​ อย่าง🍠 มันหวาน เนยถั่ว พาเมซานชีส ปริมาณตามชอบได้เลยนะคะ #อร่อย ​ง่าย​สบาย​พุง #อาหาร ​อร่อย​ #มันหวาน #อาหาร ​อร่อย
Duanghongthong

Duanghongthong

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍯🥜 สูตร Toffee Cake Macadamia
🧁 ส่วนเค้ก (ถาด 8x8 นิ้ว) * ไข่ไก่ 3 ฟอง * น้ำตาลทราย 120 กรัม * กลิ่นวานิลลา 1 ชช. * นมสด 80 ml * น้ำมันพืช 80 ml * แป้งเค้ก 120 กรัม * ผงฟู 1 ชช. * เกลือ 1/4 ชช. * ผงโกโก้ 20 กรัม ⸻ 🥄 วิธีทำเค้ก 1. ตีไข่ + น้ำตาล ให้ฟูสีอ่อน (ประมาณ 5 นาที) 2. ใส่วานิลลา นม น้ำมัน คนเบาๆ 3.
🌼 OBCHOEY 🌼

🌼 OBCHOEY 🌼

ถูกใจ 34 ครั้ง

มันหวานเนื้อฉ่ำๆ กินคู่กับชีสแน่นๆ
🍠 มันหวานอบชีส - มันหวานญี่ปุ่น 2 หัว - นมจืด 150 มิลลิตร - เนยจืด 20 กรัม - เกลือเล็กน้อย - มอสซาเรลล่าชีส (ตามชอบ) 👩‍🍳วิธีทำ 1. นำมันหวานมาหั่นให้เป็นชิ้น แล้วรำไปนึ่งให้สุก 2. นำมาบดให้เนียน เติมเนยจืด นมจืด เกลือ คนให้ส่วนผสมเข้ากัน 3. เทลงในถ้วยฟอยล์ ที่ตามด้วยมอสซาเรลล่าชีสและพาสล
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูฮีลใจง่ายๆ สำหรับคนรักมันหวาน
ช่วงนี้ทำเมนูนี้กินบ่อยมากกก 🍠✨ มันเผาสูตรง่ายๆ แต่อร่อยเกินเรื่อง หวานหอม กินเพลิน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย ทั้งเมนูประมาณ 270 kcal ทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะมากสำหรับวันอยากกินของหวานแบบไม่รู้สึกผิด 🤎 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลย! #มันเผา #เมนูสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #แจกสูต
tooniediary

tooniediary

ถูกใจ 13 ครั้ง

คุ๊กกี้จ้ำม่ำ (มันหวานชีส)🍠🧀
#วันนี้นิชชากินอะไร คุ๊กกี้จ้ำม่ำ (มันหวานชีส)🍠🧀 จะบอกว่าหอมฟุ้งทั้งบ้าน ทำเมื่อวานนะคะ อบเสร็จ 00:26 ตัดคลิปต่อไม่ไหว😂 วันนี้ให้นิชชาทาน โอ้โห หมดไปครึ่งถุงจนต้องเอาไปซ่อน ไปลองทำดูนะคะแม่ๆ ถ้าอยากได้เค็มหน่อยก็เพิ่มเกลือลงไปได้ค่ะ แต่นิชชายังเล็ก เลยไม่ใส่เพราะในชีสก็มีโซเดียมอย
ของคุณนิชชา

ของคุณนิชชา

ถูกใจ 18 ครั้ง

🍠 เอาไปเลย 1000/100 มันหวานอบหอม ๆ ฟินสุด ๆ เนื้อนุ่มละลายในปาก อร่อยฉ่ำทุกคำ 👉 พลังงานดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดูดซึมช้า น้ำตาลไม่พุ่งสูง 👉 ไฟเบอร์สูง → ระบบขับถ่ายดี กินแล้วอิ่มนานขึ้น ไม่ท้องผูก ⸻ 🛒 วัตถุดิบ • มันหวานญี่ปุ่น 1 ลูกใหญ่ (ต้องเบนิฮารุกะ หวานฉ่ำทุกคำ ไม่ต้องลุ้น)
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 242 ครั้ง

มันหวานอบชีส ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน #มันหวานอบชีส #ขนมคลีน #ชีวิตติดคลีน
ชีวิตติดคลีน

ชีวิตติดคลีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม