"āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™"āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļīāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ–āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™ āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĄāļđāļ‰āđˆāļģāđ† #āļŦāļĄāļđ3āļŠāļąāđ‰āļ™āļžāļąāļ™āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ #āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļąāļ™āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ #āļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ‰āđˆāļģāđ† #100āđ„āļĄāđ‰ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­

6 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļŦāļīāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļĨāļīāļ›āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĄāļđ3āļŠāļąāđ‰āļ™āļžāļąāļ™āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļąāļ™āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđāļšāļšāļ‰āđˆāļģāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļš āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđ3āļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļđāļāļžāļąāļ™āļĢāļ­āļšāđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŸāļīāļ™āļĄāļēāļāđ† āļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļąāđ‰āļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļĨāļąāļšāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡ āļāļēāļĢāļžāļąāļ™āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ„āđ‡āļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļ™āļāļĢāļ­āļšāđāļĨāđ‰āļ§ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 100 āđ„āļĄāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āļ–āļķāļ‡ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļ‹āļĩāļ”āļ‰āđˆāļģāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™-āļāļĨāļēāļ‡ āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļžāļĨāļīāļāļŦāļĄāļđāđ„āļ›āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļœāđ‡āļ”āļ™āļīāļ”āđ† āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āđ€āļĢāļĩāļĒāļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāļš

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™â€Ķāđāļ•āđˆāļŦāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™? 😭 āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāđāļŠāđˆāđ€āļŠāļēāļ§āļĢāļŠ
āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ† ðŸŊ💛 āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ™āļąāļ āđ† āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļ‹āļŸāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ”– #āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ€āļ­āļ— #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđāļĨāļ° 7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§: 1) āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” 2) āļˆāđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āđ‰āļ­āļ™ 3) āđ€āļŦāđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļĢāļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ 4) āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ–āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 5) āđ€āļĨāļĩāļĒāļ›āļēāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† 6) āļ”āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĢāļ‡āđ† 7) āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ–āļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
7 āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēâ€Ķ “āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļīāļ§!”
āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ:7 āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēâ€Ķ “āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļīāļ§!” āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļđāļ”āļāļąāļšāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ āđāļ•āđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēâ€Ķ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĄāļĩ “āļ āļēāļĐāļēāļāļēāļĒ” āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļĄāļēāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āļēāļŦāļīāļ§! āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ 7 āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡/āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ„āļ§āļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ• ðŸ‘‡ 1) āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ›āđ„āļŦāļ™ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ•āļĨāļ­āļ” āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ„āļ­āļĒāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē “āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆ
āļ›āļ°āļ›āđŠāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļĄāļ°āļŦāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰

āļ›āļ°āļ›āđŠāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļĄāļ°āļŦāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 93 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ™āđ‚āļŠāļ§āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļ™āļĢāļēāļš āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
āļŠāļĩāđˆāļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļē āļĄāļĩāļĢāļŠāļšāļąāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŠāļāļ­āļ•āļŠāđŒ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āļŠāļĩāđˆāļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāļ­āļšāļ‚āļ§āļ”āļ‹āđ‰āļēāļĒāļĨāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™? âœĻ✅
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ† āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđƒāļ„āļĢāļāļīāļ™āđ„āļ‚āđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŠāļĩāđˆāļŦāđ‰āļēāļŸāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ™āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļāđ‡āļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđāļ—āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļ–āļĄāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ āđƒāļ„āļĢāļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ âœĻāļĢāļ­āļ­āđˆāļēāļ™ āļĢāļ­āļ•āļģāļ•āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļ„āđˆāļēðŸĪĢ
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1005 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ ? āļĨāļ” 20 āđ‚āļĨ ❌āđ„āļĄāđˆāđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆ ✅āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš âœ… āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡
āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāļ—āļģāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ° āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‹āļąāļāļ—āļĩ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĨāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļŠāļđāļ‡ 160 āļ„āđˆāļ° āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠ.āļ„. : 83 āđ‚āļĨ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ˜.āļ„: 60 āđ‚āļĨ 1. āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđāļ—āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ (āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 5 āļ§āļąāļ™/āļ§āļĩāļ„) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāđ„āļ›āļ
āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ­āļ§āđ€āļ­āļŠðŸ’ŠðŸŧ

āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ­āļ§āđ€āļ­āļŠðŸ’ŠðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5392 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ = āļŦāļīāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āđ‰āļēāļēāļēāļē āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļēāļē #āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđāļ™āļ™āđāļžāļĨāļ™āļŸāļīāļ•
SuPerNAN

SuPerNAN

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āđāļĢāļ! āđāļ„āđˆāđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰â€ĶāļŦāļīāļ§āļĨāļ”āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ?
Day 1 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ­āļ‡ â€œāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļâ€ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ„āļ·āļ­ ðŸ‘‰ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī 👉 āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļēāļĒ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļ­āļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ™āļ° āđāļ•āđˆ “āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™â€ āđāļšāļšāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ“Œ āļŠāļđāļ•āļĢ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™ āļ™āđ‰āļģ + āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄâ€ĶāļĨāļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļ­āļ‡ #
Aun āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē / Self-Care 30+

Aun āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē / Self-Care 30+

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 558 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ—āļĢāļīāļ„āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡āđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™! āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļļāđˆāļ™āļˆāļķāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒ ðŸ’Ķ
āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒāđāļĨāđ‰āļ§! āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļē 5 āļ—āļĢāļīāļ„āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ° āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļļāļ‡āļĒāļļāļšāđ„āļ§āđāļšāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāđ‰āļĒāļĒāļĒ ðŸ‘‡ âœĻ Trick 1 : āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 1 āđāļāđ‰āļ§āđƒāļŦāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŦāļīāļ§ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āđˆ "āļŦāļīāļ§āļŦāļīāļ§" (āļŦāļīāļ§āļ™āđ‰āļģ) āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļīāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°! How-to: āļ”āļ·āđˆāļĄ
āļžāļīāļžāļīāļŠāļē

āļžāļīāļžāļīāļŠāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 115 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļīāļ§ āļšāļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢ?
āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ = āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē “āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒ” āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› ðŸĪ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē “āļ‚āļēāļ”āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡â€ āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ âœĻ ðŸŦ āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ ðŸĨ” āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āđ‡āļĄ ðŸ— āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ ðŸš āļ­āļĒāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡ ðŸĨĐ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ ðŸŠ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ‘‰ðŸŧāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ ðŸŦķðŸŧ ✅āđ€
🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

🌷Fitkabpam🌷íŒĻëŊļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍞 āļĨāļđāļāļ‡āļ­āđāļ‡ āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ? āđ€āļŠāđ‡āļāļ”āđˆāļ§āļ™! āļ­āļēāļāļēāļĢ Growth Spurt 🚀
🍞 āļĨāļđāļāļ‡āļ­āđāļ‡ āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ? āđ€āļŠāđ‡āļāļ”āđˆāļ§āļ™! āļ­āļēāļāļēāļĢ Growth Spurt 🚀 āđāļĄāđˆāđ† āđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āđ„āļŦāļĄ? āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļāđ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļĒāļ­āļ”āļ™āļąāļāļāļīāļ™" āđāļ–āļĄāļ‡āļ­āđāļ‡āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī! āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļāđƒāļˆāđ„āļ›āļ„āđˆāļ° āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāļąāļāļāļēāļ“ Growth Spurt āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļšāļšāļāđ‰āļēāļ§āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ âœĻ 📍 āđ€āļŠāđ‡āļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ: â€Ē 3 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ / 6 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ â€Ē 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ / 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ / 9
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļĨāļđāļāđ†

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļĨāļđāļāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 48 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ âœĻðŸŦ ðŸŦĩðŸŧ
âœĻāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš: āļŠāļēāļĒāļāļīāļ™! #āļŦāļīāļ§āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē #āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ #āļ„āļ™āļĄāļąāļ™āļŦāļīāļ§
RASA

RASA

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĒāļļāļ”āļ§āļ‡āļˆāļĢ "āļŦāļīāļ§āļ—āļīāļžāļĒāđŒ" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡ "āļ‚āļēāļ”" ðŸ’Ą
āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļīāļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ... āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļīāļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡ "āļ‚āļēāļ”" āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļ! ðŸĨ— āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢ "āļ­āļ”" āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļ•āđˆāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ·āļ­āļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļ”āļĒāļīāđˆāļ‡āđ‚āļŦāļĒ āļžāļ­āļ•āļšāļ°āđāļ•āļāļāđ‡āđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŦāļ™āļąāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ„āđˆ 'āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ
Chantanat.m

Chantanat.m

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ | āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĨāļĒāļˆāļąāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ + āļœāļąāļ + āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ 💚 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļ„āļ·āļ­ â€œāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™â€ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĨāļĩāļ™ 100% āđāļ„āđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŦāļĨāļąāļ + āļœāļąāļ + āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļāđ‡āđ‚āļ­āđ€āļ„āđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđāļš
Ja-ae

Ja-ae

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 28 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļīāļ§â€Ķāļ­āļēāļˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļžāļ­āļŦāļīāļ§āļˆāļąāļ” āļˆāļ°āļĢāļĩāļšāļāļīāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđāļ•āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ·āļ­ āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāđ€āļĢāđˆāļ‡āđ€āļ­āļēāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™â€ 📌 āđ€āļĨāļĒāļāļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ ðŸ“Œ āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° ðŸ“Œ āļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĒāļēāļ ðŸ“Œ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļīāļ§ â†’ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĨāļļāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ #āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­ #āļŦāļīāļ§āļˆāļąāļ” #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ āļēāļžāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āļŠāļąāđˆāļ™â€Ķāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŦāļīāļ§
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļ·āļ­āļŠāļąāđˆāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļ‡āđāļ„āđˆāļŦāļīāļ§ āđāļ•āđˆāļžāļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļāļĨāļąāļšāļžāļšāļ§āđˆāļē 📌 āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ“Œ āļāļīāļ™āļāļēāđāļŸāđ€āļĒāļ­āļ° ðŸ“Œ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļāļ§āđˆāļ‡ ðŸ“Œ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāđ‰āļēāļŠāļ°āļŠāļĄ āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ­āļ­āļāļĄāļē #āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­ #āļŦāļīāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ·āļ­āļŠāļąāđˆāļ™ #āļŦāļīāļ§ #āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #lemon8āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāđāļ”āļ‡āļĒāļ·āļ™āđ‚āļŠāļ§āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŦāļīāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ—āļģāđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡? āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđ!" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™.
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Step 1: āđ€āļŠāđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™ 'āļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡' āļŦāļĢāļ·āļ­ 'āļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļēāļ'" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļē�āļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ„āļŦāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļĒāļāđāļĒāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļ.
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Step 2: āļ–āđ‰āļēāļŦāļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ -> āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”" āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™/āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ™āļĄāļ­āļļāđˆāļ™ āļ‹āļļāļ›āđƒāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāđ‡āļ.
⁉ïļāļŦāļīāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ—āļģāđ„āļ‡āļ”āļĩ āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ āļĄāļēāļ”āļđ✅
💎āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄâ€ĶāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļšāļē āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļŦāļąāļ§āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļĩāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē “āļāļīāļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄâ€ “āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļŦāļĄâ€ “āļ„āļ§āļĢāļ­āļ”āđ„āļŦāļĄâ€ ðŸ―ïļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļŦāļīāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļĄāļēāļ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ’–āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē “āļŦāđ‰āļēāļĄāļāļīāļ™â€ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āļ§
callmeploy

callmeploy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 50 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 133 | āđāļ„āļĨāļ„āļĢāļš āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ (āļĄāļ·āđ‰āļ­) āđāļ•āđˆāļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāđāļ„āļĨ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ happy āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™āđ€āļĨāļĒðŸ§Ą #āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #kalguroo #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1123 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē “āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§â€ĶāļŦāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āļ—āļĩāđˆāļĄāļļāļĄāļĨāđˆāļēāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒ
āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§â€ĶāļŦāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēâ€Ķ ðŸŦ āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ ðŸœ āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ ðŸŸ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē ðŸ˜Đ āļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĒāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē “āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒ” āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ° āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī ðŸ’Ą āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļī
āļ™āļąāļ”āļāļąāļšāđāļŸāļ™

āļ™āļąāļ”āļāļąāļšāđāļŸāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļīāļ§â€Ķāļ­āļēāļˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāļŦāļīāļ§āļˆāļąāļ”āļĄāļēāļāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒâ€Ķ 📌 āļāļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ ðŸ“Œ āļāļīāļ™āļŦāļ™āļąāļ ðŸ“Œ āļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļ­āļ™āļŦāļīāļ§āļˆāļąāļ” āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāđ€āļĢāđˆāļ‡āđ€āļ­āļēāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™â€ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļīāļ§ â†’ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĨāļļāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ #āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­ #āļŦāļīāļ§āļˆāļąāļ” #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #lemon8āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āļšāđ‰āļēāļ‡ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡" āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļ­āļ­āđ‚āļ•āļŸāļēāļˆāļĩ.
āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āļšāđ‰āļēāļ‡
āđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļē... āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļˆāđŠāļ­āļāđ† āļāđˆāļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļĢāļĩāļšāļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļē “āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§â€ āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° â€” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļŦāļĄāļ”āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ ðŸ’Ŧ āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē “āļ­āļ­āđ‚āļ•āļŸāļēāļˆāļĩ” (Autophagy) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļē
āđ€āļ›āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒðŸĶ†

āđ€āļ›āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒðŸĶ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 255 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļĩāļšāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĒāļąāļāļĐāđŒāļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ™āļēāļ”āļĄāļŦāļķāļĄāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§ āļŦāļĄāļđāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļąāļ™āļĨāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļ”āļĩāđƒāļˆāļĄāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļĒāļąāļāļĐāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§ āļŦāļĄāļđāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļĩāļšāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļšāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļĄāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ—āļĩāđˆāļĨāđ‰āļ™āļ—āļ°āļĨāļąāļ āļĄāļĩāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§ āļŦāļĄāļđāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļāđ€āļĨāļ­āļ°āđ€āļ—āļ­āļ°āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļēāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§
āļŦāļīāļ§āļ›āđˆāļēāļ§ āļāļīāļ™āļĄāļąāđ‰āļĒ āļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļĨāļĒāđ„āļĨāļ—āđāļĄāļ™
āđāļˆāļāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡ **āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ§āļ°āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļāļąāļ™āļŠāļĄāļšāđ‰āļēāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°āļŠāļēāļ§āđ†** Cr..āļžāļĩāđˆāđ€āļ­āļ‡āļ‡āļ‡ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ—āļĢāļ•āļŠāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡â€‹"āļ āļēāļžāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļŠāļēāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļĒāļąāļāļĐāđŒ āļ­āļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ§āđˆāļ­āļĢāđŒāļ§āļąāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļēāļĄāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāđ†20āđ€āļ—āđˆāļē āļĄāļĩāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āļŠāļēāļĄāđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ™āđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļąāļ™āļĨāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ āļŦāļ­
Ice Coffee

Ice Coffee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 49 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļīāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļīāļ™āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡ āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ
#āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĢāđ‰āļēāļ™āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡ ðŸœâœĻ āļŠāļēāļĒāļĢāļēāđ€āļĄāļ‡āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”! “āļĢāđ‰āļēāļ™āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšâ€ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡ âœĻ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļŸāļĩāļĨāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđāļ—āđ‰āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒ! ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ āļĢāđ‰āļēāļ™āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļē āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļˆāļ°āđ„āļ›āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āļŸāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸĨ āļˆāļļāļ”āđ€
āļĄāļ­āļ§āļ­

āļĄāļ­āļ§āļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĨāļēāļ™āļāđ‡āļŦāļīāļ§āđ€āļāļīāļ™
āđ€āļ­āļēāļŦāļĨāļēāļ™āļĄāļēāļ­āđ‰āļ­āļ™ āļ™āđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āđ€āļāļīāļ”āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡...ðŸ‘Ģāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļ™āļđāļĨāļđāļāļāļāļāļŦāļīāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļēāļ™ āļĄāļąāļ™āļ™āļąāļ§āđƒāļŠāđˆāļĄāļąāđ‰āļĒ āļ›āļ°āļ›āđŠāļēāļāļąāļšāļ›āđ‰āļ­ āđ† āļĢāļĩāļšāļŠāļ‡āļ™āļĄāļ”āđˆāļ§āļ™āļ™āļ™āļ™ āļ­āļļāļ™āļĒāļēāļĒāđ€āļ­āļēāļ‚āļ™āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļ™āļāļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ§āļ§āļ§āļ§ðŸ˜‚😂😂 āļĻāļļāļāļĢāđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļˆāļ­āļāļąāļ™āļ™āļ°āļŪāļ°āļ­āļļāļ™āļĒāļēāļĒ āļ™āđ‰āļ­āļ™āļ„āļąāļĄāđāļšāļ„āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§āļ§ āđƒāļ” āđ†āļāļēāļāļ™āļīāļĒāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđŠāļēāļēāļēāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ðŸĨ° āļ›āļĨ. āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļāļĨāļąāļšāļˆāļēāļāļ•āļˆāļ§. āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļĄāļēāļ—āļĒāļ­āļĒāļ•
Read Gub Write āļ—āļĨāļēāļĒāļāļ­āļ‡āļ”āļ­āļ‡

Read Gub Write āļ—āļĨāļēāļĒāļāļ­āļ‡āļ”āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŠāļēāļ§āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰! āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ 5 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§"
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ‚āļ›āļĢāđ€āļˆāļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļ™āđ‰āļģ āļāļļāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ›āļĨāļē āđ„āļ‚āđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļąāđˆāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™
āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ + 5 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§
āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”? āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ„āđˆāļ°! āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđƒāļˆāđāļ•āļ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ›āđˆāļ§āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āļŦāļ™āļđāļ”āļĩāļˆāļ°āļĄāļēāļšāļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģ 5 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĄāļąāļ” ðŸšĐāļ—āļģāđ„āļĄ
āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩāļāļąāļšāļŦāļ™āļđāļ”āļĩ

āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩāļāļąāļšāļŦāļ™āļđāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍜āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩ 2āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ðŸĨ“
āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰! āļšāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđ„āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļē "āļ‚āļ™āļĄ" āļāļīāļ™āļ•āļĨāļ­āļ” ðŸŠðŸĐ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒ Stress Eating āđāļšāļšāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡? . āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‡āļēāļ™āđ€āļĢāđˆāļ‡ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŠāļąāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ„āļĢāļąāļš āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ„āļ› āđāļ–āļĄāļžāļļāļ‡āļāđ‡āļ‚āļĒāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡ "āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨ" āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ ðŸ“ˆðŸ’Ĩ . āļ—āļĢāļīāļ„ "āļŠāļĒāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§" āļ—
iAmProice

iAmProice

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ðŸŦ 
#āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡
āļ•āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļ•āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ