แค่พาร่างกายไปพักก็สุขแล้ว

2025/10/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกายและจิตใจกลับมาสดชื่นอีกครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเราได้เลือกสถานที่ที่เหมาะสมอย่าง มิตรไทย Coffee ที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่ร้านกาแฟทั่วไป แต่ยังเป็นหนึ่งในจุดหมายที่ช่วยให้ผู้คนหลีกหนีความวุ่นวายและเติมเต็มความสงบสุขได้อย่างแท้จริง ที่นี่บรรยากาศอบอุ่นและเป็นกันเอง ช่วยให้ผู้มาเยือนได้ปลดปล่อยความเครียดทั้งกายและใจ นอกจากนี้ มิตรไทย Coffee ยังมีเมนูเครื่องดื่มที่หลากหลาย ตั้งแต่กาแฟรสชาติเข้มข้นจนถึงเครื่องดื่มโซดาหรือชา ที่สามารถเลือกดื่มได้ตามรสนิยม และยังมีขนมอบสดใหม่ที่เข้ากันอย่างลงตัว ถ้าคุณกำลังมองหาที่พักผ่อนที่ไม่ไกลและสามารถสัมผัสความสุขได้ง่าย ๆ ที่นี่จึงเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ การได้ใช้เวลาร่วมกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักในสถานที่ที่ช่วยให้ร่างกายได้พักนี้ ถือเป็นกิจกรรมที่สร้างความทรงจำดี ๆ และเปี่ยมด้วยความสุขอย่างแท้จริง ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือการเรียน ลองแค่พาร่างกายไปพักที่ มิตรไทย Coffee ดู แล้วคุณจะเข้าใจถึงความหมายที่แท้จริงของคำว่า "สุข" อย่างเต็มเปี่ยม

7 ความคิดเห็น

รูปภาพของ วุ้นเส้น(ยัยตัวร้ายที่รัก)
วุ้นเส้น(ยัยตัวร้ายที่รัก)

น้องพลอย

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ น้ำเพชร
น้ำเพชร

👍

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🤔 อยู่ดี ๆ ก็สงสัย... ทำไมเวลานอนเราถึง "ฝัน" ทั้งที่ร่างกายกำลังพักอยู่? 🧠🌙
🤔 เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมเวลานอนเราถึง "ฝัน" ทั้งที่ร่างกายกำลังพักอยู่ เมื่อคืนก่อนนอนเรานึกสงสัยขึ้นมาค่ะ... ทำไมบางคืนเราฝันเหมือนดูหนังทั้งเรื่อง ทั้งที่นอนนิ่ง ๆ อยู่บนเตียง 😅 พอไปหาข้อมูลถึงได้รู้ว่า ความฝันไม่ได้เกิดขึ้นแบบสุ่ม ๆ แต่เป็นช่วงที่สมองกำลังทำงานสำคัญในขณะที่เราหลับ
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 3 ครั้ง

พาร่างกายมาพัก
กิจกรรม🎯:@
FB. เสกสิทธิ์  เครือนาค  เสก

FB. เสกสิทธิ์ เครือนาค เสก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าพักแล้วก็ยังไม่หายเหนื่อย
อยากชวนทุกคนมาลองใช้ 3 วิธีพักง่ายๆ ที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลยค่ะ #พัก #พักบ้างอะไรบ้าง #เหนื่อยนักก็พักก่อน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

บางที…ความสุข ก็เริ่มจากการได้พักในที่ที่สบายใจ 🤍
หนีความวุ่นวาย แล้วให้ธรรมชาติช่วยฮีลใจ 🍃🇯🇵 แช่ออนเซนท่ามกลางบรรยากาศสงบ ๆ ให้ร่างกายได้พัก ใจได้รีเซ็ต ♨️ จิบชาร้อนริมสวน ฟังเสียงธรรมชาติ ในวันที่ไม่ต้องรีบไปไหน 🍵✨ สายกิจกรรมก็สนุกได้เต็มที่กับ ATV ลุยเส้นทางธรรมชาติ เติมความมันส์ให้วันพักผ่อน 🛞🌿 ก่อนปิดท้ายด้วยการใส่ชุดกิโมโน เดิน
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำมันหอมระเหย dōTERRA กลิ่น Geranium, Clary Sage, และ Thyme วางอยู่บนหิน พร้อมขวดเปล่า dōTERRA VEGGIE CAPS และแคปซูลเปล่า สื่อถึงการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนตามเนื้อหาบทความ
ฮอร์โมน... พลังขับเคลื่อนสำคัญของร่างกาย
🌸 บางครั้ง...ร่างกายไม่ได้อ่อนแอ แต่แค่พยายามจะบอกอะไรเรา เคยไหม... 😩 อารมณ์เหวี่ยงง่าย เหนื่อยง่ายโดยไม่มีเหตุผล 💤 นอนไม่ลึก ทั้งที่ก็พยายามพัก 🍫 อยากของหวาน หรืออยู่ดี ๆ ก็รู้สึกเศร้า 🥴 ช่วงก่อนมีประจำเดือนเหมือนใจไม่ใช่ของเรา ทั้งหมดนี้อาจไม่ใช่ “ปัญหาอารมณ์” แต่คือ “สัญญาณจากฮอร์โมน”
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักบ้าง...
พาร่างกายมาปะทะความเงียบสงบ... ให้ธรรมชาติช่วยโอบกอด ⛰️ ในวันที่ชีวิตมันรีบเร่ง... ลองหาเวลาพาตัวเองมาอิงแอบธรรมชาติ นั่งฟังเสียงลม สบตากับทิวเขา และมองสายน้ำนิ่งๆ ดูบ้างครับ การได้เอาตัวเองออกมาอยู่ท่ามกลางสีเขียวและขุนเขาอันกว้างใหญ่แบบนี้ มันช่วยรีเซ็ตสมองและฮีลใจที่เหนื่อยล้าได้ดีอย่างไ
พี่สิงโต

พี่สิงโต

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1123 ครั้ง

💡 อายุ 50+ แล้วไง? ถ้าใจมันปัง เลขประถมประชาก็แค่ตัวเลข! ✨
หยุดอ่านตรงนี้ก่อน! ใครบอกว่าวัย 50+ ต้องอยู่บ้านเหงาๆ เลี้ยงหลานอย่างเดียว? บอกเลยว่าคัดมาให้เน้นๆ จากประสบการณ์จริง! นี่คือ 3 บทเรียนชีวิตวัย 50+ ที่ทำให้รู้ว่า ชีวิตเพิ่งเริ่มต้นเวอร์ชั่นที่ดี วันนี้ขอมาแชร์ 3 ข้อคิดสั้นๆ ที่เปลี่ยนมุมมองชีวิตไปตลอดกาลค่ะ 🏃‍♂️ สุขภาพคือความมั่งคั่งใหม่:
Kate |CampChill แคมป์ซิลล์

Kate |CampChill แคมป์ซิลล์

ถูกใจ 3 ครั้ง

🔥เหนื่อยก็แค่พัก🔥ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะใจดีกับตัวเอง
เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่หุ่นยนต์ มีวันเก่ง ก็ย่อมมีวันที่พลังงานหมดได้เป็นธรรมดา . การที่วันนี้คุณรู้สึกเหนื่อยหรือสมองตื้อ ไม่ได้แปลว่า "คุณไม่เก่ง" ไม่ได้แปลว่า "คุณอ่อนแอ" . แต่มันคือสัญญาณเตือนว่า “ร่างกายต้องการการดูแล” . ไม่ต้องรู้สึกผิด หากต้องหยุดวิ่ง แล้วเดินช้าลง
อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครียดแบบเงียบๆ อาจไม่รู้ตัว…แต่ร่างกายรู้ก่อนเราเสมอ 😶‍🌫️💛
บางทีเราไม่ได้อ่อนแอ แค่พักน้อย ฝืนเก่ง และแบกหลายอย่างไว้เงียบๆ ลองเช็ก 6 สัญญาณนี้ดูนะ ถ้ามีหลายข้อ แปลว่าถึงเวลาต้องใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🫶✨ เซฟไว้เช็กตัวเองวันเหนื่อยๆ นะ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพใจ #ความเครียดสะสม #พักบ้างก็ได้ #เช็กตัวเอง
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาวะ Burnout: เมื่อความเหนื่อยไม่ใช่แค่พักแล้วหาย
บางครั้ง “ความเหนื่อย” ไม่ได้มาจากงานที่เยอะอย่างเดียว แต่มาจากการที่เราต้อง “ฝืนเป็นคนที่โอเค” อยู่ตลอดเวลา เราอาจยังไปทำงานตรงเวลา ยังยิ้ม ยังตอบแชต ยังส่งงานครบ แต่ข้างใน…มันเริ่มว่างเปล่า นี่แหละ คือสัญญาณของ ภาวะ Burnout Burnout ไม่ใช่แค่เครียด แต่มันคือ “หมดไฟแบบเรื้อรัง” ตามนิ
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดง 6 วิธีรีเซทร่างกายแบบ Somatic Reset พร้อมคำแนะนำและภาพประกอบลายเส้นแต่ละวิธี เช่น การวางมือบนหัวใจ การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การขยับมือและตา และการถูมือเพื่อสร้างความอบอุ่น
6 วิธีรีเซทร่างกายง่ายๆ ที่ช่วยพาคุณกลับมาตั้งหลักในตัวเอง
บางครั้งร่างกายแค่ต้องการ “พื้นที่ให้ได้หายใจอีกครั้ง” วางมือบนหัวใจ หายใจลึกๆ ขยับเบาๆ คลายไหล่ คลายคอ ปล่อยให้ทุกส่วนได้อ่อนลงทีละนิด เหมือนเรากำลังบอกตัวเองว่า “ตรงนี้ปลอดภัยนะ…พักได้แล้ว” การรีเซทร่างกายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่ฟังเสียงภายใน แล้วให้เวลาตัวเองช้าลงสักครู่ ขอให้วันนี
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝันทุกคืนร่างกาย ไม่ได้พัก?
#นอนไม่หลับ #นอนดี #สุขภาพการนอน #เฟิสชำนาญนอน #cbti
First Sleep Coach

First Sleep Coach

ถูกใจ 9 ครั้ง

สัญญาณเตือนว่าร่างกายต้องการพัก
ถ้าคุณมีสัญญาณเหล่านี้ คุณอาจจะพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยน้าาา #lemon8ชวนคุย #พักผ่อนไม่เพียงพอ #นอนดีชีวิตดี #พักผ่อนน้อย #นอนไม่พอ
heycaro.days

heycaro.days

ถูกใจ 152 ครั้ง

ใจเฉา ภาวะที่ไม่ได้เศร้ามาก แต่ก็ไม่ได้มีความสุข
ภาวะใจเฉา คืออะไร? บางวันเราไม่ได้เศร้ามาก แต่ก็ไม่ได้รู้สึกมีความสุข ไม่ได้พังจนใช้ชีวิตไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้มีพลังเหมือนเดิม ความรู้สึกแบบนี้อาจเรียกว่า ภาวะใจเฉา หรือในภาษาอังกฤษคือ Languishing มันคือภาวะที่ใจอยู่กึ่งกลางระหว่าง “ไม่เป็นไร” กับ “ไม่ไหว” เรายังทำงานได้ ยังใช้ชีวิตได้ ยั
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 84 ครั้ง

เพราะเป้าหมายชีวิต คือ ความสุข 💖✨
ซัมโปะเป็นบรรณารักษ์ที่ซื่อสัตย์กับตัวเอง และให้คุณค่ากับสิ่งที่ชอบได้อย่างน่ารักเลยยย ☺️ สิ่งที่เธอชอบมันสะท้อนตัวตนและมุมมองบางอย่างของเธอ แม้ว่าบางทีอาจจะไม่เหมือนใครก็ตาม แต่สังคมก็ต้องการความหลากหลายแบบนี้อยู่อะนะ อ่านแล้วเหมือนมีเพื่อน ฉันก็สามารถเป็นตัวของตัวเอง แบบที่ไม่ต้องรู้ส
nap.paper

nap.paper

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบการ์ตูนพยาบาลยิ้มใส่แว่น พร้อมข้อความ “Nooknick Nursing Talk” และ “พูดเรื่องสุขภาพแบบเข้าใจง่าย จากใจพยาบาลจริง” ด้านล่างมีหัวข้อ “3 สัญญาณ ที่ร่างกายกำลังขอพัก” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @thitirat_nooknick
3 สัญญาณที่ร่างกายกำลังขอพัก
> “เธอเคยเป็นไหม… รู้สึกเหมือนร่างกายมัน ไม่ไหว แต่ก็ฝืนต่อไป วันนี้นุ๊กนิกอยากเล่าให้ฟัง 》》3 สัญญาณที่ร่างกายกำลังขอพัก ข้อ 1 💤 นอนเท่าไรก็ไม่สดชื่น เหมือนพลังไม่เคยเต็มถัง ข้อ 2 😣 สมองเบลอ จำอะไรไม่ค่อยได้ ทำงานผิดพลาดง่าย ข้อ 3 😔 หงุดหงิดง่ายกับเรื่องเล็ก ๆ ทั้งที่เมื่อก่อนเฉย ๆ
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 3 ครั้ง

แค่ขยับก็เปลี่ยนแล้ว🕑⏰️
แค่ขยับตัววันละ 10 นาที สมองก็ทำงานดีขึ้นจนคุณคาดไม่ถึง! 🏃‍♀️🧠✨ การลุกขึ้นมาขยับร่างกายเพียงนิดเดียวในแต่ละวัน คือของขวัญชิ้นใหญ่ที่เรามอบให้สมองได้ทันทีค่ะ ดร. เวนดี้ ซูซูกิ นักประสาทวิทยา ค้นพบว่าการออกกำลังกายเปลี่ยนโครงสร้างสมองของเราให้ทำงานได้ยอดเยี่ยมขึ้น การเดินเล่นรอบบ้านหรือขยับตัวสั้
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวกอดตุ๊กตาแคร์แบร์สีน้ำเงิน ยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ Girl Talk #Self-Love และดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและใจ
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในยิม สวมชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่เน้นผอม และรู้สึกสมองโล่ง
หญิงสาวถือดอกไม้สีขาวบนผม มองขึ้นไปอย่างครุ่นคิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเปลี่ยนลุคเพื่อตัวเอง ไม่ต้องสนใจคนอื่น
Girl talk ดูแลหัวใจและร่างกายตัวเอง 💖
#วันละโพสต์ #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #Howtobeauty #พัฒนาตัวเอง
Phichajann 🐰

Phichajann 🐰

ถูกใจ 15 ครั้ง

💖 ตั้งใจจะพักเตรียมตัวคลอด แต่กลับได้ช่วยชีวิตแมวท้องแก่... สุดท้ายกลายเป็น "คุณแม่" พร้อมกัน
💖 ตั้งใจจะพักเตรียมตัวคลอด แต่กลับได้ช่วยชีวิตแมวท้องแก่... สุดท้ายกลายเป็น "คุณแม่" พร้อมกันในวันเดียว! 👶🐱 ย้อนกลับไปในปี 2021 'Lauren Maners' คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ 8 เดือน ตั้งใจว่าจะขอพักเบรกจากการเป็นอาสาสมัครรับอุปถัมภ์สัตว์ชั่วคราว เพื่อเตรียมตัวต้อนรับลูกน้อยที่กำลังจ
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 221 ครั้ง

พาร่างกายไปพักบ้าง..#ธรรมชาติบำบัด
สถานที่📍: หาดวอนนภา กิจกรรม🎯:ดูพระอาทิตย์ตก
monmon

monmon

ถูกใจ 2 ครั้ง

จิตใจดี ร่างกายดี ชีวีมีสุข 🌿
บางครั้ง…ความสุขไม่ได้เริ่มจากการมีทุกอย่างพร้อม แต่อาจเริ่มจากการดูแล “ใจ” ของตัวเองให้ดีในทุกวัน เมื่อใจสงบ ร่างกายก็แข็งแรงขึ้น ชีวิตก็ค่อย ๆ มีพลังและความหมายมากขึ้น ☀️ ขอให้วันนี้เป็นอีกวันที่เรา ยิ้มให้ตัวเองมากขึ้น พักผ่อนให้พอ กินของดี ๆ คิดดี ทำดี และใช้ชีวิตอย่างอ่อนโยนกับตัว
changpardee

changpardee

ถูกใจ 2 ครั้ง

"ในวันที่รู้สึกว่าไม่มีใคร จงรู้ไว้ว่าคุณยังมีตัวเอง"..ร่างกายนี้มีแค่ร่างเดียว เหนื่อยก็พักรักตัวเองให้มากๆ💚💚
Create a portrait (100% likeness of the original face, no editing). A very realistic close-up of a slender woman with smooth, porcelain-white skin and a gentle, delicate face. She has deep brown eyes with naturally long upper and lower eyelashes and a soft pink tint around them. Her lips are small
pp_sky_

pp_sky_

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถ้าไม่ิจากเดินป่าแค่ 10 น่ที แล้วพัก เอา 3 ท่านี้ไปฝึก
🥾ในการเดินป่าจะใช้กล้ามเนื้อช่วงขา lower ค่อนข้างเยอะมากในการก้าวเดินขึ้นที่สูง ไหนจะมีของที่เราแบกขึ้นอีก ⛰️ฉนั้น การเสริมสร้างความแข็งแรงทางด้านร่างกายจะช่วยให้เราพร้อมกับทุกสถานการณ์ และทุก้ขา #เดินป่ามือใหม่ #trainforthetraill #hiking
Coach_golf.

Coach_golf.

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ เปลี่ยน “เตียง” ให้เป็นพื้นที่แห่งความสุข ✨แม้ร่างกายจะพัก…แต่ใจยังยิ้มได้ทุกวัน 💗
5 กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยติดเตียง ทั้ง “ใจดีขึ้น สมองตื่นตัว และมีคุณค่าในทุกวัน” 🌈 เพราะการดูแล…ไม่ใช่แค่รักษา แต่คือการ “เติมความสุขเล็กๆ ในทุกวัน” 🤍 📌 เซฟไว้ใช้ดูแลคนที่คุณรัก 📌 แชร์ต่อให้คนที่กำลังดูแลผู้ป่วยเหมือนกัน #ผู้ป่วยติดเตียง #ดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพใจ #กายภาพบำบัด
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่ได้กลิ่น ร่างกายก็พาไป🐈‍⬛
แค่ได้กลิ่นร่างกายก็พาไป 🌳หญ้าแมวอร่อย #แมว #แมวไทย #แมวดื้อ #ทาสแมว #ทาสแมวต้องรู้
Momphing

Momphing

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 วิธีรีเซทร่างกายง่ายๆ ที่ช่วยพาคุณกลับมาตั้งหลักในตัวเอง
บางครั้งร่างกายแค่ต้องการ “พื้นที่ให้ได้หายใจอีกครั้ง” วางมือบนหัวใจ หายใจลึกๆ ขยับเบาๆ คลายไหล่ คลายคอ ปล่อยให้ทุกส่วนได้อ่อนลงทีละนิด เหมือนเรากำลังบอกตัวเองว่า “ตรงนี้ปลอดภัยนะ…พักได้แล้ว” การรีเซทร่างกายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่ฟังเสียงภายใน แล้วให้เวลาตัวเองช้าลงสักครู่ ขอให้วันนี
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 1 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงการพัก 7 แบบ: กาย, ใจ, อารมณ์, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, สังคม, จิตวิญญาณ พร้อมตัวอย่างกิจกรรมการพักแต่ละประเภท เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่น เขียนไดอารี่ และอ่านหนังสือ
ข้อความถามว่าเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเหนื่อยไหม หรือมีวันว่างแต่หงุดหงิดง่าย พร้อมระบุว่าการพักมีหลายรูปแบบมากกว่าแค��่หยุดทำงานหรือนอน
ข้อความอธิบายว่าการพักต้องตรงกับประเภทความเหนื่อย ซึ่งมีทั้งเหนื่อยกาย ใจ หรือเสพข้อมูลมากไป และภาพนี้แบ่งการพักเป็น 7 แบบพร้อมวิธีเฉพาะ
🌀 ”พักยังไงให้ร่างกายและใจได้ฟื้นจริงๆ“
ช่วงนี้อาจมีหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า “เหนื่อยแต่ไม่รู้เหนื่อยจากอะไร” หรือ “นอนแล้วทำไมยังไม่สดชื่น?” คำตอบอาจไม่ใช่แค่ว่าเรานอนไม่พอ แต่เป็นเพราะ…เรายังพักไม่ถูกวิธี . วันนี้เราเจอแผนภาพนึงที่โดนใจมาก ชื่อว่า “How to Productively Rest” หรือแปลตรงๆ ว่า “การพักอย่างมีคุณภาพ” เพราะการพัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1293 ครั้ง

อยากหยุดพักแล้วพาร่างกายไปพักผ่อนที่ไหนสักแห่ง
😌
PONNARIN🌻

PONNARIN🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

อ้วนยาก.กล้ามเนื้อ 80% ของร่างกาย
“ถ้าอยากเป็นคนอ้วนยาก… สิ่งที่ต้องสร้าง ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่ลดลง แต่คือ ‘มวลกล้ามเนื้อ’ ที่มากพอ 💪✨” จากค่าร่างกายของเก๋วันนี้ น้ำหนัก 49 กก. ไขมัน 17.4% กล้ามเนื้อ 38 กก. และมีมวลกล้ามเนื้อถึง 80% ของร่างกาย ❤️ นี่คือเหตุผลว่าทำไม คนที่มีกล้ามเนื้อเยอะ ถึงเผาผลาญดีกว่า อ้วนยากกว่า และ
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 23 ครั้ง

เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือน ‘เครียดสะสม’ ร่างกายคุณกำลังแย่หรือเปล่า?
หลายครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน แต่เรามักปัดมันทิ้งแล้วคิดว่า “แค่นอนน้อยมั้ง” มาเช็ก 5 อาการทางกายต่อไปนี้ดูค่ะ ว่าร่างกายของคุณกำลังกรีดร้องให้ช่วยอยู่หรือเปล่า? ​🚨 5 สัญญาณเตือน... เครียดสะสม! ​1. ตื่นกลางดึกบ่อย หรือหลับๆ ตื่นๆ ​ ไม่ใช่แค่เรื่องนอนไม่หลับ แต่คือการที่หลับไปแล้ว ชอบ
Yhing

Yhing

ถูกใจ 4 ครั้ง

เงินก็อยากได้ร่างกายก็อยากพัก
#ไพ่ยิปซีพยากรณ์สื่อใจช่องจริง #ดวงรายวัน #ไพ่ยิปซี #ไพ่ยิปซีทำนายดวง #เปิดดวง
ไพ่ยิปซีพยากรณ์สื่อใจ ช่องจริง

ไพ่ยิปซีพยากรณ์สื่อใจ ช่องจริง

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมื่อโลกหมุนรอบความสุข แต่เราหมุนรอบความเหงา: ศิลป
เมื่อโลกหมุนรอบความสุข แต่เราหมุนรอบความเหงา: ศิลปะการโอบกอดตัวเองในคืนข้ามปี ​ในค่ำคืนที่ท้องฟ้าถูกแต่งแต้มด้วยแสงไฟและเสียงพลุ ค่ำคืนที่ใครหลายคนมองว่าเป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง แต่สำหรับบางคน ความเงียบกลับเสียงดังกว่าที่เคยเป็น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึก "โดดเดี่ยว" ท่ามกลางบรรยากาศปีใหม่
Long100

Long100

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม